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导读：最近发现周围人的自我保健意识和健康意识越来越强了，以前给家人朋友送礼物，会选护彩妆、领带、围巾、首饰等，现在最先想到的都是智能手表、护眼仪、按摩仪、筋膜枪 、泡脚盆 这种健康产品。酒精湿巾、碘伏棉签、体温计等医疗器械，这些产品，日常用的频率
最近发现周围人的自我保健意识和健康意识越来越强了，以前给家人朋友送礼物，会选护彩妆、领
带、围巾、首饰等，现在最先想到的都是智能手表、护眼仪、按摩仪、筋膜枪 、泡脚盆 这种健康
产品。
酒精湿巾、碘伏棉签、体温计等医疗器械，这些产品，日常用的频率可能不会特别高，但需要的时
候，安全感直接爆棚，可以说是可以大幅提升幸福感的健康小神器。比如不小心磕到或者擦伤，总是用布头或者卫生纸包一下。实在有需要就去便利店现买，往往每次
只买一次用的量。
但生活中，很多女生难免会遇到穿鞋磨破了脚，办公室没有创可贴，只好拖着伤脚挪到店里去买，
物到用时方恨少啊，这时候就发现家里、办公室和包里都放上一点以备不时之需，真的很重要。
买创可贴也是有一套方法论的：
日常常见的创可贴主要有标准的和防水的，标准款透气性好一点，但是不能防水，沾上水之后会很
容易脱落，防水创可贴则可以接触水使用，带伤洗澡、洗手比较实用。
建议大家选择敷料厚实、胶布粘性好的创可贴，有利于加压包扎，带药的止血会效果更好。
标准款和防水款两种都可以准备上，防水的推荐大家试一下云南白药的防水创可贴。
它敷料那块比较柔软，贴上去很舒适，而且采用的是防水透气的高弹贴面 ，用在关节处也很舒
适，可以灵活伸缩。
需要穿高跟鞋的时候，可以预防性地在后跟贴一片，因为它黏性比较强，走一天路也不会移位，把
敷料位置贴在容易磨到的地方可以很好地保护脚后跟。
日常容易磕磕碰碰或者穿高跟鞋容易磨脚的真的可以尝试一下，99一大盒就能用很久，但带来的体
验远超这个价格。
算是每个爱美的女孩子，都可以装进口袋里的幸福感了。
再说一个每天都能让我睡眠质量UPUP的好东西，蒸汽眼罩
这东西是使用频率比较高，而且用过之后就离不开了，中午午休和晚上睡觉的时候都习惯戴一片。
一是因为眼罩有遮光效果，周围比较亮或者窗帘漏光也不影响睡眠。
再就是恒温热敷和轻柔的蒸汽都让眼睛非常舒服，戴着眼罩醒来比不戴眼罩感觉休息得更充分，眼
睛也更放松。买二赠一的话，不到三块钱换一次睡眠时间的20分钟热敷，性价比也OK。
主要是眼睛暖暖的贼舒服。
再就是，家里有长辈的，可以配一个家用血压仪。
事实上，35岁以上，最好经常检测一下血压心跳是否正常。
像我家是北方的，家里长辈吃饭口味都偏重，特别爱吃咸，我们回家的时候，他们会刻意把菜做淡
一点（其实还是很咸），结果发现他们老两口吃饭的时候还要加牛肉酱、老干妈，而且他俩血压多
少有点不正常，有高血压病史，但劝也劝不住。
爸妈如此，更年长的更是这样。
老公的外婆老人家是高血压和高血脂，又是大体重，膝盖也不好。家里人就一直很担心这个。两三百块钱，时刻知道长辈的身体状态，无论是安全感还是幸福感都直接被拉满。
后来做了些功课，发现买血压计还是比较有说法的。想买的朋友推荐使用ESH（欧洲高血压学会）、BHS（英国高血压协会）、AAMI（美国国家标准机构）三大机构认证的电子血压计 ，通过
这三大机构认证的血压计能保证血压的准确性。
再就是心血管方面有问题的患者，手腕和上臂测量出的血压值往往差距比较大，臂动脉处 测的数
据会比较准，因此更建议选择臂式血压计 而不是腕带式血压计。这款操作起来非常简单，老人自己单独也能操作，大屏显示结果看得也很清晰，还有血压预警 和
14组记忆值等功能，长辈自己在家里用，最重要的就是数值准确，这台已经够用了。
再就是打工人建议都给自己配个智能手表/手环。
使用频率多，绝对不会吃灰。而且小巧易用，还有一定的监测和提醒作用。
我自己坚持戴智能手表已经两年多了，心率、睡眠监测 等功能一直开着，时不时看一下自己的健
康数据，如果有什么问题的话可以及时发现，毕竟打工人还是得惜命一点。
我用的最多的，也感觉最实用的是运动记录和闹钟功能。
互联网广告狗，而且还是做乙方的（这俩职业其实都挺容易
脑淤血的），俩人的作息时间是错开的。尤其是早上，我起床比北哥要早四个多小时，以前经常发
生闹钟没吵醒我却吵醒了老公的情况。再就是运动记录功能，带着手机，不管是出去跑步还是在家里玩健身环都很不方便，手表就正好，
既可以记录运动量，同时还能监测心率。
尤其是制定了运动目标之后，懒得动的时候，为了合上运动圆环我也尽量动一动，也算是为我的健
康做出了不小的贡献。
什么最幸福，无痛少病最幸福。
夏日炎炎，高温天气对中老年人是种折磨，对有基础病 的老人更是种危险信号。前阵子60岁的姑姑她突然感觉自己看东西开始模糊，头晕，一开始以为只是有点中暑，后来这样的情况出现得多
了，在家属劝导下来医院检查，才发现情况并非只是如此，她的血糖还犹如高楼平地起，已经到了
出现并发症的地步。
慢病管理是一件十分容易疏忽的事，尤其伴随着高温天气，自我管理的风险难度也增加。高温气
候下患糖尿病、心血管疾病 等慢性疾病的老人不但本身没有良好的体温调节能力，而且随着活动
减少也容易忘记保持充足的水分摄入，内外因素叠加下，一方面血糖水平随着发汗流失水分而升高，另一方面血糖水平升高的结果也使得排尿增多，这又一进步加剧脱水，最终陷入死循环，这就
是为什么很多中老年人在夏季也容易出现血糖波动大的原因之一。
很多现代年轻人都在大城市打拼，也就过年回去一趟，也不能时时刻刻关注爸妈的身体健康，可以
让老人家随时随地了解自己身体健康状况，自己在外面也不用过分担心，
随着爸爸妈妈们年纪变大，身体、生理开始不可避免的随着自然规律老去，一些健康问题也开始初
现，高血压、高血糖、高血脂以及一些支气管疾病等等，慢性疾病在老年人身上越来越多发，当然
这些疾病现在也有一定年轻化趋势，年轻人也千万不能掉以轻心。
送男领导的礼物选择可以有很多，根据领导的品味和兴趣进行选择是最佳的方式。以下是一些常见的礼物建议：
手表：如果领导喜欢时尚和品牌，送一款高端的手表是一个不错的选择。
西装：如果领导经常需要参加正式场合，一套高质量的西装是很好的礼物。
皮夹：如果领导喜欢携带皮夹，送一款高质量的皮夹是不错的选择。
电子书：如果领导喜欢阅读，送一本电子书或者Kindle设备是不错的选择。
皮鞋：如果领导喜欢穿皮鞋，送一双高品质的皮鞋是不错的选择。
电动牙刷：如果领导注重口腔健康，送一款高端的电动牙刷是不错的选择。
眼镜：如果领导需要佩戴眼镜，送一款高品质的眼镜是不错的选择。
茶具：如果领导喜欢品茶，送一套高质量的茶具是不错的选择。
香熏灯：如果领导需要缓解压力和放松身心，送一个香熏灯是不错的选择。
毛巾：如果领导喜欢高品质的生活用品，送一条高品质的毛巾是不错的选择。
肩颈按摩器：如果领导需要缓解疲劳和放松身心，送一个肩颈按摩器是不错的选择。
打火机：如果领导喜欢抽烟，送一个高质量的打火机是不错的选择。
酒具：如果领导喜欢收藏酒或者品酒，送一套高质量的酒具是不错的选择。
烟斗：如果领导喜欢抽烟，送一个高质量的烟斗是不错的选择。
淋浴净化器：如果领导注重室内空气质量，送一个淋浴净化器是不错的选择。
毛衣：如果领导注重保暖和舒适，送一件高品质的毛衣是不错的选择。
腰带：如果领导注重搭配和时尚，送一条高品质的腰带是不错的选择。
桌游：如果领导喜欢聚会和娱乐，送一些有趣的桌游是不错的选择。
拼图：如果领导喜欢挑战和益智游戏，送一个有趣的拼图是不错的选择。
麻将：如果领导喜欢娱乐和聚会，送一副高品质的麻将或者骰子是不错的选择。
奖杯：如果领导在某个领域取得了卓越的成绩或者贡献，送一个奖杯或者奖牌是不错的选择。
头屑刮：如果领导注重个人卫生和形象，送一个头屑刮是不错的选择。
单反相机：如果领导喜欢拍照和摄影，送一台高质量的单反相机是不错的选择。
蒸汽眼罩：如果领导需要缓解眼部疲劳和干涩，送一个蒸汽眼罩是不错的选择。
热水瓶：如果领导需要保持水温或者需要热水，送一个高质量的热水瓶是不错的选择。
睡眠耳塞：如果领导需要缓解噪音和放松身心，送一副睡眠耳塞是不错的选择。
香皂：如果领导注重生活品质和健康，送一块高质量的香皂是不错的选择。
此外，还可以根据领导的年龄、品味、兴趣和职位来选择礼物。最重要的是，礼物应该体现出对领导的尊重和感激之情。
蒸汽眼罩作用：缓解视力下降，眼部干涩、淡化黑眼圈等等
蒸汽眼罩不太相同，因为不同蒸汽眼罩成分多少有差异的，所以作用也有所差异。使用时间根据蒸汽眼罩的使用方式进行选择，比如俺天天用暖友蒸汽眼罩，眼睛干涩、黑眼圈几乎没有了。蒸汽眼罩如何选择，
第一、
观察包装，看看包装是否破损，如果破损就避免使用
第二、
看作用，一般说明上写着呢
第三、
看蒸汽眼罩的发热时间，一般的话15到25分钟最佳发热时间
使用方法：
第一、将包装沿拆开线拆开并取出，蒸汽眼罩从包装取出后便开始自动加热。因此取出
后需立即使用
第二、将折叠的蒸汽眼罩打开，拿蒸汽眼罩两边的耳绳挂在耳朵上。
第三、戴上后请闭上眼睛，全身心放松地享受20分钟左右蒸汽眼罩对眼部的按摩。
