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导读：随着时代的发展，人民的生活水平在不断的提高，很多父母在孩子身上发育的时候，都会选择给孩子吃营养非常高的食物，但是由于很多食物都具有温补的功效，对于一些经常上火的宝宝来说，无疑会加重了消化不良的问题。随着冬季的到来，天气变得寒冷而干燥，所以父
随着时代的发展，人民的生活水平在不断的提高，很多父母在孩子身上发育的时候，都会选择给孩子吃营养非常高的食物，但是由于很多食物都具有温补的功效，对于一些经常上火的宝宝来说，无疑会加重了消化不良的问题。随着冬季的到来，天气变得寒冷而干燥，所以父母应该在日常的生活当中，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果来补充孩子体内的水分，避免因为让孩子体内缺少水分，出现上火的症状，导致食欲不振。父母应该在饮食方面给孩子吃哪些新鲜的蔬菜水果来促进孩子的消化，补充孩子体内的水分呢？
一、小白菜和菜花父母可以选择在冬天的时候给孩子吃一些小白菜和菜花因为小白菜可以有效地缓解孩子消化不良的问题，同时对于一些肠胃不好的孩子来说，在日常生活当中多吃一些小白菜可以达到养胃的效果。在小白菜和菜花中富含着非常多的维生素和钙物质，这对于孩子的生长发育都会带来好处，同时可以增加孩子体内的抵抗力和免疫力，避免孩子因为寒气的侵袭而感冒。
二、梨子在天气寒冷的时候，很多宝宝因为身体的免疫力低下通常会感冒生病还会伴随着咳嗽。但是由于这个宝宝年龄较小，很多父母都不敢给孩子乱用药，这个时候就可以选择让宝宝在日常生活当中吃一些梨和熬一些梨汤给孩子喝，因为梨子有着润肺止咳的功效。在冬天多吃梨还可以补充体内的水分，避免因为干燥而引起的消化不良和上火的问题。
父母应该在孩子的日常饮食当中多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，因为孩子在年龄较小的时候，生长发育速度是非常快的，一旦身体内的维生素和微量元素较为匮乏的话，就会影响到孩子的骨骼发育和大脑发育。
引言：冬天是一个寒冷的季节，给宝宝吃的食物一定要格外注重。如果在冬天孩子吃了一些不好的食物会影响孩子的发育，孩子也容易出现生病的症状。如果一个孩子的免疫力不高，想让孩子不生病，那是不可能的事情。小编今天就来跟大家说一说，冬天是那些饭菜给宝宝吃才最合适。
一、什么饭菜给宝宝吃最合适？宝宝冬天一定要多吃一些热食，多吃一些汤类，这样孩子才能更好的发育。不要给孩子吃一些凉食，吃一些凉食，孩子容易感冒，孩子身体也不能得到完全发育。孩子小的时候脾胃没有发育完全如果一直吃生冷的食物，孩子会不好消化对孩子来说也非常的痛苦，家长要注意孩子的饮食，不要让孩子有不好的习惯，如果孩子有不好的习惯，孩子也没有办法得到健康发育，孩子小的时候一定要注意饮食，如果不注意饮食，孩子可能会有一些疾病发生。家长一定要明白，孩子小的时候要注意饮食和穿衣，这样才能保证孩子有一个健康的身体，孩子小的时候消化系统不是很好。冬天的饭菜比较容易冷，孩子吃的时候一定要让孩子吃快一点。
二、多吃水果蔬菜家长不能让孩子一直吃大鱼大肉，一直吃大鱼大肉，孩子也会有上火的迹象，可以给孩子多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面有丰富的维生素，可以补充身体里面缺少的水分。如果孩子小的时候没有补充身体里面的维生素，等孩子长大后想补充身体里面的维生素就已经晚了，家长要适当的给孩子添加一些有营养的食物。孩子小的时候必须要补充营养，要孩子就没有办法得到发育。家长要明白，孩子一定要多吃一些有营养的食物，这样孩子才能更好的成长。
冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。
适于冬季吃的动物性食品猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等
豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。
冬季的烹饪技巧
冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。
冬季热量散发较快，用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快。
与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。
营养均衡的基本要求
1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。
2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。由于摄渗入渗出量人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系，如果摄渗透某种营养素超量，非但对人体无益，甚至还有害。
3、饮食定量：各种膳食营养素的摄渗入渗出量应选定在合理范围内，摄渗透量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。
4、调配得当：根据我国营养结果表明，儿童在维生素A、钙、铁、锌和碘等摄渗透不足。主要原因是膳食结构不合理所致。
儿童膳食的最佳搭配儿童膳食应当做到以下5个搭配：
1、动物性食物与植物性食物搭配。
2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素喝普洱茶减肥)
3、粗粮与细粮搭配(天天有细粮也有粗粮)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)
5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)
除做好以上搭配外，每期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用使孩子聪明的营养食物人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85，8岁时，智力可达成人的80。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。
在冬天的时候，因为天气十分的寒冷，所以说吃什么东西都必须要注意，否则的话也很容易会导致孩子感冒。孩子的身体不像家长一样，大部分孩子的抵抗力和免疫力都是非常低的，一旦出现了吃坏肚子的现象，就很有可能会引起感冒，发烧等等。今天小编就来跟大家说一说，在冬天的时候应该给宝宝吃哪些食物。
一、饮食的注意事项。在冬天的时候，小编不建议大家给孩子吃太多大鱼大肉的东西，因为孩子的肠道消化能力是非常脆弱的，如果说我们总是给孩子吃大鱼大肉的话，孩子也很有可能会出现积食的现象。虽然说在冬天的时候一般吃的东西都是比较不错的，而这些大鱼大肉也可以让孩子的身体温暖起来，但如果给孩子吃太多的话，孩子是无法消化的，所以说平时也要注意饮食的多样化。我们应该要从多方面给孩子补充营养，而非是让孩子只吃一种食物。
二、冬天的时候，孩子应该多吃什么？刚才小兵已经说过了，孩子的肠道消化能力是非常脆弱的。如果说我们想给孩子补营养的话，最好是给孩子多喝一些汤，平时也要多让孩子吃一些蔬菜。冬吃萝卜夏吃姜，所以说小编也建议各位家长可以给孩子炖一些萝卜汤喝。如果说孩子因为吃的太多导致肠道消化非常差劲的话，囤一些萝卜汤也能够让孩子尝到好受一些。
三、多吃水果和蔬菜。孩子经常性的吃一些大鱼大肉的东西，也会导致孩子出现腹泻的情况，所以说小编也建议各位家长给孩子吃一些水果和蔬菜这样的话，也是有助于消化的，可以让孩子的肠道更加的舒服，也能够缓解孩子出现便秘的现象。
