.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读： 首先可以增强儿童体质，促进其 健康 快乐的成长。 儿童期是整个人生的开端，在这一时期人的身体生长发育迅速。儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都
首先可以增强儿童体质，促进其 健康 快乐的成长。 儿童期是整个人生的开端，在这一时期人的身体生长发育迅速。儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使他们的机体不断生长发育。
其次学习儿童舞蹈可以陶冶情操，促进儿童良好性格的形成。 儿童 情感 、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。
再其次儿童舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。 儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。
这些就是儿童学习舞蹈的好处,现在很多家长只注重孩子的知识的发展,却忽视了孩子在性格,身心 健康 的发展现在 社会 竞争日益激烈,心理疾病越来越多,就是因为那些人们的心理适应能力不强学习舞蹈不仅能让孩子有个好身体,更加锻炼他们的意志品质,是他们能够适应以后 社会 发展! 我们少儿班就针对目前 社会 上状况,通过学习舞蹈,我们有序的对孩子的意志品质进行全面培养!形体训练同时,也对他们合作意识进行培养。
舞蹈起源于劳动，于文学、音乐相伴而生，是人类 历史 上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和 娱乐 的艺术形式，也具有宣传教育的 社会 作用。作为教育手段，舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达 情感 ，起到良好的健身、健心作用。
舞蹈对人们（表演者、欣赏者）的心态、生理、 情感 、品德等多方面起潜移默化的作用，对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的 社会 意义，被越来越多的人们所认识。 在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。
在学习过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学习舞蹈的好处是非常多的，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出宝贝的气质 。 有许多的孩子对舞蹈非常感兴趣,但学舞蹈的女孩居多,男孩少,其原因是有些家长认为男孩学舞蹈会变得女性化,说话走路像女孩,其实这种看法不完全正确,现在很多男孩喜欢跳街舞,街舞也是舞蹈的一种形式,每种所练的基本功都一样,跳街舞没有腰腿的功夫也不行,所以小时候学舞蹈有许多好处:
1、形体优美： 正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调： 舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性： 由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、锻炼毅力： 从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质： 舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感： 舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。 7、培养审美 情感 ： 舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心： 舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、培养孩子的想像力： 舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人可以学，只要有兴趣有时间就能学，有些孩子都上高中了还学习，他们认为跳舞是放松，是调节情绪的一项活动，能给自己带来快乐！
主要是女孩子报，塑体型，题气质。
舞蹈班儿都是给女孩儿报的，男孩儿学舞蹈的非常少，而且也不建议男孩儿去学舞蹈。生活中很多学舞蹈的男孩儿会发现稍微有点儿娘。
我同事的孩子现在正在上幼儿园小班。但是从周一到周六，每天放学后都有一个课外补习班儿。周日是网上的那一种视频培训。先不说上这些补习班儿费用的问题。这样对一个幼儿园的孩子来说，会不会压力稍微有点大？这个同事告诉我。他孩子的同学都是这样的，而且周末可能不止一个班儿。他们认为别人家的孩子都学了，自己的孩子不学可能都输在了起跑线，学舞蹈，学画画，学跆拳道等这些看似特长的培训班儿。家长其实也并没有抱太大希望，一定能学好。只要能让孩子多多了解，多多适应，觉得这个钱就花值了。
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家小孩子学习舞蹈的好处有：
1促进生长发育
舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。
2提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
3提升气质
人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。
4培养审美 情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
5促进心理 健康
如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄 情感 ，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。
6培养自信心
舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
7培养想象力
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
8促进智力发展
舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。
9促进良好性格的形成
儿童 情感 、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。
10培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感
通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。
家里有一个四岁半的小女孩，眼见着中班快上完了，最近在家考虑要不要让她学个什么兴趣班的问题。
画画是可以坚持学的，我从心里觉得她这方面还有点天赋，别的同龄小朋友还画的不知道是啥的七零八碎的时候，她画的我能看出来是啥了，再加上绘画商业变现比较成熟，你可以做平面设计，甚至可以帮别人画头像，绘画是妥妥的报了。
那么要不要报舞蹈呢？上了几节试听课，只要老师不说她，她也乐得自在，天分是没看出来，原以为学这考试还给加分，问了几个人，回答都比较含蓄，也大抵是看以后政策。
舞蹈学校里面的人乌央乌央的，各个年龄段的女孩穿着舞蹈服，家长们抱着衣服和水杯，我每次上课都不好找到座位。此时不禁开始思考，是女孩就应该学舞蹈吗？是，学舞蹈可以锻炼体型气质，除此以外还有何等作用吗？如果不走专业路线的话，商业化应该比较难。
家长们为了让自己的女孩体型好有气质可是舍得花钱，和同行的家长交流了一下，她的同事家的女儿也在这里学的(因为这是本地唯一一家老师全日制都在学校上课的舞蹈学校，老师们都不是兼职）学到10级不学了，我追问：那为啥不学了，学这么久有啥变化吗？她说：因为上学以后用不到了，就是体型姿态看起来有气质。学10级大约就是10年，风里来雨里去，也没啥实用价值，我心想要不然算了。
不过最近有看到一本有趣的书，让我对影响力的感触加深了一些，这本书是叫巴拉巴西的一名科学家写的，他在书中说：“成功是一种集体现象，而不是个人现象。”也就是说我们不能只关起门闷头关注自己的能力表现或者取得成就，也需要研究自己的能力对周围 社会 所造成的反应。
也就是说你想要取得成功或者看起来棒棒的，那就要对你周围的人有价值，你的成功取决于别人如何看待你，以及你可以影响得人。如果这样界定，那么看起来有气质确实是一个比较好的优点，这些优点关起来门以后可能对自己没啥价值，但是处在社交中，让别人看起来美，给别人以优雅的享受。别人就会对你更有好感，选择起来也会更加倾向于你，你周围人口口相传之后，陌生人见到你以后也会因为周围的人对你的好感而莫名觉得你是个不错的人。
孩子以后竞争越发的激烈了，家长们愿意花钱买任何一种可能性，为了让自己的孩子更加出人头地，其实家长花钱买的是一种希望吧，一种美好生活的期待，你家的宝宝学的什么特长呢？
随着各大电视台舞蹈类选秀节目层出不穷，也带来了舞蹈知识的全面普及，很多家长都纷纷让自己的孩子去学习舞蹈，那么学习舞蹈对于孩子来说有什么好处呢？
对于孩子的身体塑形有很好的作用学习舞蹈的孩子首先最直观的体现在于孩子本身形体的变化，由于练习舞蹈需要全身的配合协调，对于力量、柔韧度、协调性都有良好的训练，从而对孩子的身体发育有很好的引导作用，身材也会越来越匀称。
培养孩子良好的内在品质冰冻三尺，非一日之寒。想要练好舞蹈的孩子必定会投入很多的精力和时间，在舞蹈之路上前行肯定会遇到很多挫折和磨练。对于学习舞蹈的孩子有一个很共同的特点就是他们不怕吃苦，精神坚毅，因为孩子知道要想练好一个动作需要付出汗水和努力，当孩子获得成绩的时候，会大大的提升孩子的自信心。从而丰富孩子的内心世界。
提高孩子的气场一个人的气场胆识往往受童年影响很大，当一个人童年受到悲惨经历多了，对于他以后人格塑造会产生巨大影响。那么跳舞的孩子由于在很小的时候就能够经常当着成百上千的家长面前演出、比赛，所以孩子的自信心会有极大的锻炼，造就孩子不怯场更阳光更开朗的心态，对于以后的人格培养有很深远的意义。
一技之长，陪伴终身当然学舞蹈到最后也是陪伴于孩子一生的爱好和兴趣，也算是一个特长，让孩子一生不会那么枯燥无聊充满乐趣。
1、妈妈期望你永远幸福欢乐，今日你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。
2、妈妈有三个愿望：一是你爸爸顺利工作；二是家人都健康；三是你快快长大。
3、今生有幸成为你额娘，余生必定护你周全。
4、天道酬勤。人世间没有不经过勤劳而成为天才的。愿你日夜勤奋，早日成才！
5、希望宝贝能有一个无悔的人生。
6、以前的少年，现在已经又大又圆了。
7、你这学期，进步很大，我很高兴。希望你继续努力，取得更好的成绩。
8、报告报告，一大波姑爷向我方山头靠近！
9、我一定要好好坚持，让宝贝一直学下去，一直能去参加比赛能拿奖。
10、美丽的图画，你需要用画笔来形容，无论有多么难以拥有我的宝宝。
11、前面的道路还很长，但有了你我就看到了方向。
12、周末时间一家人聚在一起陪陪孩子，逛逛街，便是幸福。
13、亲爱的宝宝，你是上天给我最大的恩赐，只愿你健健康康，快快乐乐成长，爸妈永远爱你。
14、恭喜你迈入了一个全新的阶梯，路途漫漫，道且阻长，愿你有个好心态，有个好运气，快乐至上。
15、不管你成功与否，爸妈以及所有爱你的人都会微笑着站在你身后。
16、希望你健康成长，永远快乐。
17、妈妈希望你永远幸福快乐，今天你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。
18、哪来的小肉肉，白白胖胖，可爱非常。
19、孩子一天天长大，发现多陪伴孩子才可以更好地跟上他成长的步伐。
20、你的善良让这个世界变得更美好。愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
21、生活总是会有些苦涩，但还好看到宝宝的微笑就甜了不少。
22、孩子，你知道吗？当你出生时，妈妈觉得这世界上最幸福的人。
23、生活总有不如意，我没遇见彩虹，但是遇见了你。
24、虽然你还不会说话，但你的眼睛告诉我，你很爱妈妈，妈妈当然也很爱你。
25、因为你，我的世界变得万般凌乱，也变得万般美好！
26、亲爱的宝贝，不求你做我永远的宝贝，但要是看到了你伤心我真的不能无所谓。
27、吸气和呼气，来模仿妈妈胎动时的肚子。
28、磨快乐的针，画愉快的线，穿上幸福的衣服，为宝宝缝好运，祝宝宝百天幸福，万事如意，顺利。
29、这同学真不懂礼貌，上课都不和我说话的。
30、很久都没有晒宝宝了！是时候刷一下存在感了。
31、生活中，有太多让我们珍惜的东西，有些是用一生来牵挂的。
32、谢谢你的光顾，我的小怪物，老爸会永远做你的大树！
33、看到我家亲爱的宝宝，什么烦恼都没有了。
34、自从有了你，手头紧，衣服紧，时间紧，眉头紧，这就是传说中的前程似锦。
35、孩子的小小举动，天真无邪的话语。总是能融化着妈妈们的心，我的孩儿啊。
36、当你咿呀学语的时候，我知道你除了妈妈和爸爸，还需要更多的事物。
37、我想知道哪天我醉了，会歇斯底里的喊出谁的名字。
38、你成长的道路千姿百态呆萌、可爱、调皮又搞怪。
39、陪孩子成长过程中会遇到很多的问题，但和孩子一起解决，不仅是一种锻炼，更是一种人生幸福。
40、我的岁月因你而暖，你就是我最最甜的礼物！
41、最近每天都陪孩子们在一起，觉得这一段时间是我工作以来最幸福的日子了。虽然工作没了，幸福和快乐却来了。
42、不做最好的别人，只做最好的自己。
43、生活要自己掌握，勤奋才是成功之道。
44、万千事物我最想自由，比起自由我只爱你。
45、愿快乐把你追，幸福将你围。
46、爱你，亲爱的宝贝，愿你余生都健康平安快乐。
47、超级奶爸养成记：变得比我还细心，比我有爱心，比我还会照顾人了。
48、愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐——永恒！
49、今天北鼻战果丰厚啊，来个全家福，以后不愁没有公仔玩了。
50、每个宝宝都是掉进凡间的小天使，干净，单纯，天真无邪。文文静静的时候爱你不够，调皮捣蛋的时候，又气又笑。
51、期待你快快长大，做我无话不谈的好闺蜜。
52、宝贝，爸爸今天教你睡觉吧，你看好，爸爸先睡了，你跟上。
53、不知道这个面条好不好吃，但看这个宝宝的表情已经很期待，很享受啦！
54、今日某时起，我老婆就要开始陪别人的老公睡啦，我还得幸福的伺候，洗漱更衣沐浴。
55、每天和爱人在一起说说话，看看电视，陪陪孩子和家人在一起有甜蜜的笑容这就是幸福。
56、希望你的成绩能更上一层楼！
57、如果你年轻时就没有学会思考，那么就永远学不会思考。祝你学习进步！
58、或许每个春天妈妈们都会带宝宝去踏青，每个妈妈都有张花下抱宝宝的照片？手机拍的天宝正好闭眼鸟。
59、在未来，你会加倍努力，加倍勤奋，会不断超越别人，超越自己。
60、每一天孽我千百遍，依然把你当初恋。
61、你有抛弃我的权利，我也有让你后悔的资本。
62、愿你一生喜乐平安，无疾无忧。
63、妈妈有三个愿望：一是你爸爸顺利工作，二是家人都健康，三是你快快长大。
64、当上帝将你赐予我们的之时，幸运与你同时降临！
65、只有照片能纪录这份珍贵，多年以后、一起翻阅这份美好。
66、不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！
67、与你在一起消耗了我的青春，你却上我如此之深伤。
68、孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在那里等着你。
69、自从有了你，口袋空，钱包空，余额空，存款空，这就是传说中的四大皆空。
70、祝你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人！
71、愿所得皆所愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁。
72、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。
73、祝愿你快乐学习，开心生活！
74、这个问题有点难，但我相信你有能力解决它。
75、感谢我的小宝贝来到哈哈哈身边，妈妈会用一生的爱来尽力的陪伴。
76、为了你，我辜负了我自我，我爱你，我的铠甲和软肋。
77、自从你来到这世界上，便是我的光，我的糖。
78、想和你在沙滩上奔跑，累了，你撒娇着要我举起，像个小天使快乐飞在空中。
79、孩子，无论你在老师和同学的眼里是什么，你永远是妈妈心中最好的！
跳舞对身体有什么好处
跳舞对身体有什么好处，跳舞也是一种运动，可以帮助我们加速排出身体里的毒素，跳舞的时候一定要考虑自己的身体状况，下面我给大家介绍跳舞对身体有什么好处，看完就快快动起来吧！
跳舞对身体有什么好处1
塑形美体
舞蹈基本功锻炼，如抬头，挺胸，收腹等动作训练，可以纠正驼背，端肩等形体问题，跳舞的时候，人的头，颈，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要协调运动，使全身肌肉受到刺激，看上去更加协调，形体更加完美挺拔。
延缓衰老
跳舞的时候随着音乐扭动身体，可以刺激血液循环到皮肤，使皮肤胶原组织营养充足，胶原蛋白充足的情况下，皮肤组织就会变得结实平滑，能有效延缓皮肤衰老。此外跳舞还能增强身体抗病能力，使关节和肌肉得到更好锻炼，减缓骨骼衰老，增强心肺功能。
调节生理功能
跳舞的时候需要调整呼吸，呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压，心率，血液循环，体温等，还能有效减轻或治愈如精神抑郁等许多疾病。
加速血液循环
跳舞的时候身体扭动摇摆，会使得胸廓扩张，肺活量增加，适当的跳舞可以减少消化不良，肥胖，动脉硬化等症的发生，还可以防治某些代谢性疾病，比如降低糖尿病患者血糖。
改善失眠现象
跳舞可以调节人的大脑皮质，中枢神经系统和自主神经系统，在神经系统紊乱失调的时候，起到平衡调节的作用，可以有效改善睡眠质量，对身体健康有益。
消除疲劳和压力
跳舞的时候身体随着音乐舞动，身体会释放出降低压力水平的物质，使人充满活力，不但能有效消除疲劳，还能缓解神经肌肉紧张和精神压力，使人心情变得舒坦。
跳舞对身体有什么好处2跳舞对心理有什么好处
1、丢掉烦恼和痛苦
舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后，虽然一开始很吃力，但在重新学习呼吸和移动方式的过程中，你会发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。
2、对自己更有自信
舞蹈之后，体重数字不再是重点，只要体脂肪在健康的范围内、线条好不好看、是不是有达到自己的目标就够了。现在很多女生对自己的标准很严格，会很在意裤子的size一定要控制在几号以内。但在舞蹈圈，只要这女生好好爱她自己，你就会觉得她超级有魅力。不管紧身裤穿起来屁股大，或是腿很粗，已经不会看到尺寸的问题。和别人比较，只会一直遭受挫折，要懂得挑战过去的自己，而不是身旁的人。
3、检视自我，内心成长
把握时间与自己约会舞蹈是移动式的冥想，你会一直检视自我，比起外表改变，内心的成长才是带给自己最大的改变。假设一个傍晚太阳西下，当你看到窗外风景美好，赶紧把歌单排一排冲出去，一个人在室外舞蹈时，好像在拍mv，就是这个气氛和感觉，就像跟自己约会，自己又成长了，跑起来就会很开心。
4、更懂得享受生活
更懂得享受美食朋友相约参加舞蹈或其他运动时，最常说的'就是，练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆祝，或是哪里哪里有很棒的小吃。毕竟吃也是运动的动力之一，为了享受更多美食，更开心的尺，运动起来才有目标。不会再像以前要求自己很瘦很瘦，饿很久再去小吃，吃了却又有罪恶感，摧残自己的身体。现在虽然不忌口反而瘦得更健康，了解调整作息、饮食均衡的重要。
5、学会鼓励和赞美
学会鼓励自己、赞美别人跳舞的人都很会给别人鼓励，“你好棒”、“你跳的好美”，总是挂在嘴边。原来从前排斥的运动可以让你获得很大的鼓励，这成就感是从小到大都不曾有过的。久而久之会像传染一样，也开始会鼓励其他人，看到别人开心，自己也会开心。
6、与朋友间的相处也跟着改变
最大的改变是看待每件事情的延伸、看法都会不一样。和朋友相处的感觉也不一样，发泄方式从喝酒、花钱逛街转变成跳舞；舞蹈会让人不要一直专注在不开心的事物上，渐渐地想开心的事也就融入日常生活中，自然而然少了抱怨，少了乱花钱、更对自己的身体好。
当家长的都希望自己的孩子有一技之长，提升孩子气质，培养孩子的自信心，很多家长会送孩子去学跳舞。除此之外，学舞蹈还有促进生长发育、培养审美 情感 等好处。孩子学舞蹈年龄不能太小，最好在4岁以上，否则会影响骨骼生长。那么孩子学什么舞蹈好？通常可以选择芭蕾、拉丁、民族舞等类型。下面一起来看看孩子学舞蹈的相关内容，希望能给各位家长带来一些指引。
一、孩子学跳舞的好处和坏处
孩子学舞蹈的好处
1、促进生长发育
舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。
2、提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
3、提升气质
人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。
4、培养审美 情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
5、促进心理 健康
如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄 情感 ，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。
6、培养自信心
舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
7、培养想象力
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
8、促进智力发展
舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。
9、促进良好性格的形成
儿童 情感 、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。
10、培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感
通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。
二、孩子过早跳舞有坏处
虽然说跳舞对正处于生长发育期的孩子有好处，但并不是说孩子很早就需要开始学习跳舞，太早跳舞对孩子的肌肉和骨骼发育是不利的，年龄太小的孩子，比如4岁之前的孩子，骨骼正处于快速生长发育的阶段，这个时候就开始让孩子学习跳舞，在基本功的锻炼过程中，会给孩子骨骼增长产生过大的压力，影响骨骼生长，甚至导致骨骼变形。 孩子学跳舞最佳年龄 小孩3岁到10岁之间是一个定型期，这段时间身体的柔韧度和性格一样会定型，要学跳舞最好从4岁以上开始学习，如果孩子很喜欢舞蹈，想继续进行专业学习，最好等到10岁以后，因为专业舞蹈的训练强度更大，时间更长，对10岁以下的孩子生长发育是不利的。 孩子学什么舞蹈比较好
三、女孩适合学什么舞蹈
1、街舞
相信大家对于街舞都比较熟悉，如果女生去跳街舞的话，外表看上去非常 时尚 ，而且运动强度也不是很难，还能让自己的动作变得更加协调，表现出满满的活力。
2、民族舞
女生想要学习舞蹈的话，民族舞也是非常不错的选择，这种舞蹈有很多的形式，内容也是各式各样，非常值得去学习。
3、爵士舞
爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈，这种舞蹈特别 健康 ，而且经过一段时间的锻炼之后，可以让自己的身体变得更加柔软和灵活，还能让自己的气质变得越来越好。
4、芭蕾舞
女生学习芭蕾舞也是不错的，可以让自己的韧性变得越来越强，同时也能让线条变得更加美丽，只要自己肯去学习，对身体会有许多的好处，而且也能让自己的肌肉得到更好的锻炼。
四、男孩学什么舞蹈好
1、拉丁舞
拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气，刚中有柔，又有一定的力度，非常适合男孩子学习。经过训练，孩子们在体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度，成为身体 健康 、气质高雅、智商超群、风度翩翩的优秀人才。
2、双人舞
在双人舞的学习中，一般都是男女搭配，这对于幼儿们来讲，不管是男孩还是女孩都是可以学习的，如果你的孩子感兴趣，那么，学习双人舞是一个不错的选择，可以很好地培养孩子的交际能力，让孩子的舞蹈学习中，更加充满乐趣。
五、孩子学舞蹈坚持不下来怎么办
1、激发兴趣，寓教于乐
激活学生主动学习的热情，调动孩子学习的积极性，让孩子们在 游戏 中舞蹈，在快乐中舞蹈，在自信中舞蹈，在欣赏中舞蹈，在创作中舞蹈，激发兴趣，寓教于乐。这样学生就会慢慢养成钻研、探究的习惯。孩子的感觉和思维器官处于积极状态，成为学习的推动力，为长期学习舞蹈，培养意志品质打下良好的基础。
2、适度强制
舞蹈是“残酷”的艺术，4至6岁之间的孩子在训练中多以兴趣为主，他们要依赖父母和教师的提醒和帮助才能确定目标和努力实现目标。这样才能为他们步入舞蹈大门打下基础。当孩子在7至9岁之间时,，虽然他们在思维上多多少少有了解能力及意志力的认识，但仍然没有形成道德意志。这时就需要外部强制(老师、家长)的力量，老师、家长的要求、监督、提醒、帮助和赏识是他们意志努力的需要。
3、榜样的力量
教育者(教师、家长)的意志力在儿童意志品质的培养过程中，起着重要的作用。俗话说:“榜样的力量是无穷的。”为儿童树立意志坚强的典型，是儿童乐于接受而又行之有效的锻炼意志的好方法。
4、让坚持成为习惯
教育者对少儿舞蹈训练要有坚持到底的毅力和韧性，孩子的训练才不会半途而废，对原则问题绝不放弃，严格的要求，孩子就很难钻空子，要打退堂鼓绝对不行，就是有这种念头出现时，他们也只能硬着头皮坚持下去。时间长了孩子的毅力在训练当中逐渐就得到了培养，并且养成了意志品质的行为习惯。
学舞蹈对孩子好处和坏处：
首先来看下孩子学舞蹈的好处有哪些：
1、培养想象力，舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
2、培养自信心，舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
3、提升气质，人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；注意的是：
1、宝宝学跳舞不宜过早，让宝宝学习舞蹈，时间要把握好，不宜过早地让孩子学习舞蹈，如果宝宝在两三岁时就开始学习舞蹈，这时候孩子的四肢骨骼发育都不完善，肢体还不能够完全自己协调好，就很容易伤害到骨骼，所以宝宝学舞蹈最好从六七岁开始，且从简单到负责，逐渐递增，不能盲目求快！
2、注意孩子的骨骼和肌肉生长，在幼儿舞蹈基本功学习中，各位家长一定要注意孩子的骨骼和肌肉生长，因为，孩子这个时期，身体是处于快速生长阶段，孩子的身体生长很容易受到外界环境的影响，因此，大家一定要注意。
.jpg)
