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导读：中考跟高考对孩子来说是非常大的两场考试，毕竟这场考试的结果是跟孩子的未来息息相关的，就像中考是可以决定孩子去哪所高中读书，而高考决定的可是念哪所大学，考试的结果是真的很重要。所以说家长们在孩子考试的期间内一定要尽可能去保证孩子的衣食住行，不
中考跟高考对孩子来说是非常大的两场考试，毕竟这场考试的结果是跟孩子的未来息息相关的，就像中考是可以决定孩子去哪所高中读书，而高考决定的可是念哪所大学，考试的结果是真的很重要。所以说家长们在孩子考试的期间内一定要尽可能去保证孩子的衣食住行，不让孩子为除了学习以外的任何事情分心。
至于说在这两场考试的当天家长是不是需要全程陪同，我觉得也是要根据自己家庭的实际情况来说的。我个人是建议父母在这个期间去送孩子到考场、接孩子回家的，毕竟这几天送孩子的家长有很多，如果说自己的家长没有在这些人群中，孩子难免是会失落的，况且家长送孩子至少可以保证孩子平安的到达考场，家长也能放心很多，而且到了门口还能给孩子加油鼓气，所以我是建议只要没有不得已的原因没有办法到场的，父母双方至少要有一方去接送孩子。至于说是不是需要全程陪考，我个人觉得没有这个必要，就像每年都会有家长站在校门外等着孩子的，我是觉得家长没有必要受那个罪，等到考试时间到之前去了校门口等着孩子就可以。接下来我就说说在这期间内家长都有什么禁忌。
最重要的一定是不能询问孩子考试的结果。我知道有很多家长在孩子考完试之后都想知道孩子考得怎么样，所以见到孩子的第一面就会询问孩子的考试成绩，虽然我能理解父母焦急的情绪，但是这个时候问成绩确实是不太好的。对于那些自我感觉还不错的学生来说，家长的询问并不会影响到他们的情绪，但是那些自认为考得不好的学生，本身就已经很糟心了，家长再一问自己就会觉得更糟糕，情绪受到了影响是不利于接下来的考试的。所以家长这个时候一定要管住自己的嘴，除了孩子自己说出来家长什么都不要问。
不要让孩子因为其他的事情分心。中考跟高考都不是一天就能考完的，所以在这个期间内家长一定要做到不让孩子因为其他的事情而分心，一定要做好后勤工作，尤其是在饮食方面一定要格外注意，让孩子吃得营养的同时也要保证健康，千万不要出现拉肚子的情况；还有就是帮孩子收拾好考试要用的东西，一定不能有落下的，尤其是身份证跟准考证；再者就是提前计算好路程，不要出现迟到的情况。这些看似都是小事，但是一旦发生就会影响到孩子的状态。
中考前家长应该做什么
中考前家长应该做什么，中考考试的虽然是孩子，但家长也会跟着揪心。家长的心态是会直接影响到孩子的考试心情的，因此家长在关键的时候可不能掉链子，下面就来看看中考前家长应该做什么。
中考前家长应该做什么11、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛
考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免家庭纠纷，如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。
2、切忌打击孩子自信心
家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。
3、切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力
不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。
4、合理安排膳食，注意饮食卫生
考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。
5、满怀信心，但切忌期望过高
对孩子宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感、充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，积极向上的心绪容易受到激发。
如何帮助考生减压
第一：不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子的自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力，还有一些父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这只会让孩子感到压抑。
第二：给孩子安排足够的休息和娱乐时间。如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力，娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。
第三：积极鼓励孩子。减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。
中考前家长应该做什么21、一定要淡定地接受现实。
作为父母一定要明白，不管孩子是参加中考还是参加高考，孩子能考出什么样，百分之九十九的已经定型了。
在这种情况下，父母最需要做的一件事是什么呢？
我认为，就是家长要放下心来，淡定地接受现实。这好比全程四十多公里的马拉松比赛，别的孩子已经剩下最后2公里了，而有的孩子距离终点站还有十几公里。在这种情况下，就是孩子使出吃奶的力气，也不可能与距离终点站还有2公里的孩子相比了。
如果家长有焦虑情绪，作为成年人一定要知道，这种情况是会传染孩子的，因为孩子准备考试本来已经够紧张了。
为消除这种不良情绪，家长早上起来后可以打坐深呼吸5—10分钟，让自己的情绪平静下来；然后微笑着跟孩子打招呼。
如果孩子是住在学校，平时是怎么沟通的还怎么沟通；如果学校允许孩子和家长通电话，家长接电话也好，给孩子打电话也，语气要轻快，别再跟孩子讨论更多学习上的事情。
这里特别提醒家长两点，一是别专门请假陪着孩子，这样会让孩子更紧张；二是送孩子进考场的时候，别穿旗袍了，那样并不能代表“旗开得胜”，反而给从以笑柄。
2、要想法给孩子减压。
我们家长一定要相信，不管是学习成绩好的孩子，还是学习成绩不好的孩子，都想考出好成绩，学习成绩好的孩子想考得更好，学习成绩不好的孩子，也想前逆袭一把。
因此，在这种情况下，父母最好别在对孩子说“加油”“努力”，心理素质强的孩子还好，对这两句话没有太大压力，心理素质弱的孩子反而会加重负担。
如果家长观察到孩子有紧张情绪或孩子向父母倾诉很紧张，担心考不好，智慧的父母要对孩子说——不管你考得好不好，你都是爸爸妈妈的好孩子；你才十几岁，人生才过了不到四分之一，能证明你有能力的时间还有五六十年呢。
特别即将高考的孩子，几乎所有学校都会于高考前在班里有“今天距离高考还有××天”这样的提示标语，有的孩子是“哑巴吃饺子——心里有数”，不管多少天，自己按照计划走，不急不躁，不给自己压力。有的看到一天一天减少，还有一张张的试卷，可能整个心态会很不稳定，濒临崩溃的边缘。
所以，做父母的一定要给孩子托底，紧张心情无济于事，倒不如放下心来，以最好的状态去考试，这样才能取得更好的成绩。
3、做好后勤保障。
孩子参加中考或高考，首先消耗的是脑力，其次是体力。
作为父母，如果孩子是在家吃饭，饮食一定要多样化，最好周一到周周五，一日三餐不重样；让孩子吃好，就能保证有旺盛的精力；精力充沛，才能集中注意力去复习。
在给孩子提供的一日三餐中每餐最好有两个以上主食，比如米饭和馒头，菜类最好三个以上，这样才能让孩子有所选择。在做米饭的时候，可以适当放点高粱或燕麦、黑米、红米等，粗粮可以减缓血糖的升高，粗粮中含有丰富的B族维生素，防止孩子犯困。
做肉菜的时候，最好别单独炖或炒，可以放一些红萝卜、青瓜、黑木耳、百合等，五颜六色的菜品能刺激孩子的食欲，不同的食材也能给孩子提供不同的营养，让孩子的营养更均衡。
家长还要提醒孩子，最好每天喝一定量的牛奶，奶可以提供优质的蛋白质，还可以补充钙，稳定孩子的神经，这一切都是让孩子精力充沛，可以更好的状态上考场。
在饮食方面，特别提醒家长，尽量不要让孩子在外面摊点吃饭，以防不洁食品，给孩子造成危害；更不要说“马上该考试了，爸爸妈妈带你去外面搓一顿”，因为现在国内新冠疫情还没有得到有效控制，万一孩子中招了，麻烦就大了。
如果孩子住校，家长也可以把上述饮食方案告诉给孩子，让孩子多注意饮食的搭配和选择。
4、让孩子休息好。
父母在孩子考前一个多月，如果孩子不住校，最好营造良好家庭环境，让孩子睡好，因为睡眠是放松大脑最好的方式，没有之一。
良好家庭环境最基本的标准就是干干净净，看起来很舒适。如果家里一团糟，很容易让孩子情绪受到干扰。
父母可以在家里面喷一些薄荷精油，因为薄荷精油可以舒缓神经，也可以孩子在晚上睡觉的时候放一些轻柔舒缓的音乐，让孩子放松能比较好地入睡。
高考家长给孩子的鼓励寄语如下：
1、这两天的考枯渗试过程中，要调整好自己的情绪，考过一门，就不要再想了。
2、重要的是吃好，喝好，休息好，营没槐脊造一种良好的应考氛围，祝愿你考试顺利。
3、不迟不早，今天刚好。别看广告，要看聊效。时逢高考，吉星高照。保持微笑，心态要好。为你祝福，争分夺秒：考试顺利，马到成功。
4、全国高考日来到，莘莘学子考试忙，辛勤奋斗十几载，今盼名字题金榜，考前休整莫忽视，饮食卫生记心房，心态良好临考场，沉着冷静莫紧张。祝愿考生考试顺利，战果辉煌。
5、老师，还记得高考那天您递给过我一瓶绿茶，要我备足精神考试吗，今天我想敬您一杯清茶，说上一句多谢，愿福寿安康，祝您教师节快乐。
6、高考，好好发挥，心态，保持冷静，答题，仔细分析，科科，沉着应对，愿你，如鱼得水，祝你，马到成功，未来，一片光明，成功，走向未来。
7、十年寒窗苦，踏上高考路，心态放平和，信心要十足，面对考试卷，下笔如有神，短信送祝福，愿你能高中，马到功自成，金榜定题名。
8、又要高考，不要烦恼。沉住心气，相信自己。进了考场，啥都别想。先易后难，统筹时间。会与不会，正常发挥。二天过去，大学录取。鲤鱼化龙，枯渗锦绣前程。
9、要想高考成功，须记住以下话语：健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
10、勤奋的你，已经努力坚持到这里，上天一定眷顾你，努力的你，苦读数年从来不放弃，相信自己迎接好成绩，祝高考顺利，等你捷报传来。
11、面临大考，心态要好，摆正身心,价值千金，只要努力，总有天地。
12、六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤，学非单行道，之外路千条，心态摆平稳，从容去应考。榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼，祝高考大明搜捷。
13、想说明搜爱你，感觉太沉，想说喜欢，感觉太轻，一每天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前没槐脊祝考试顺意。
14、积一时之跬步，臻千里之遥程。高考第一天，祝福送到手。考前准备要做好，学习用品要带好，上了考场莫紧张，平常心对待莫要忘。相信我能行，相信我最棒，给自己一份鼓励，给自己创造一个良好的考试环境。祝你高考成功。
15、愿天下高考人：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。
导语：距离2017年高考只剩下不到两个礼拜的时间了，在此我先预祝各位高考学子稳定发挥，乃至超长发挥，考出自己满意的分数，此外，我也为大家分享高考前调整不良情绪的方法，希望对大家有帮助。
高考前怎样调整心态
第一，调整认知状态，做好三个正确对待。
一、正确对待模拟考试，一般大型模拟考试，学生考的成绩不理想的时候，这个时候往往他压力大。
因为他把模拟考试看得很重，结果考试成绩不理想，这个时候心很烦，心里没底，影响学习。所以要正确对待模拟考试，模拟考试更重要的是模拟临场经验，模拟心理素质，认真对待模拟考试成绩的波动，模拟考试成绩一般来讲总体上低于高考成绩，最重要通过模拟考试之后认真反思总结，有针对性解决这些暴露出来的问题。考生通过不断的考试暴露问题、发现问题、解决问题的过程，就是你向大学不断迈进的过程。所以要正确对待模拟考试。
二、要正确对待紧张。
很多人一谈到紧张，就觉得非常不好。实际上这是误区，在备考复习阶段，和在考场上，保持适度的紧张，对考试发挥有利。因为适度的紧张，会激发学生潜能，有利于成绩的发挥。我们反对的是过分的紧张，过分的紧张叫焦虑，那是不好的。所以稍微保持一点紧张是有好处的。
三、正确对待即将到来的高考，不能妖魔化高考。
考生对高考认识的不同，直接影响了考生的成绩。很多人认为高考是决定命运的考试，实际上高考只是一次重大的考试，作为广大的学子来讲，把高考看成人生的历练过程，这样会更好。人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了，还不是这么回事。实际上对于广大中学生来讲，在这个年龄段考上什么大学，考多少分数，这肯定是重要的。但比它更重要的是，这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成，这个阶段养成积极向上的精神，这个更重要。一方面，要看到高考确实重要、确实关键，在高考中取得理想成绩，进入大学深造是成才的一条重要出路。但又要看到，它并不是成才的唯一出路。今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。现在大学招生规模扩大，绝大部分同学都可以进入大学学习，因而考生理应全力以赴，为高考全力拼搏。人生在于拼搏，在于不断进取，人生能有几回搏，即使名落孙山，也不应后悔，更不至于寻死觅活、自寻短见。
正确对待高考，这是第一点：调整认知状态，做好三个正确对待。
第二，增强自信心。
自信心强的人，高考的时候就容易发挥得好。怎么样培养自信心呢有几种办法，考生们不妨一试。第一种办法是非常自然的面带微笑，同学之间，师生，家庭成员之间经常面带微笑，有助于培养自信。
第二，走路的时候抬头挺胸，双肩平直，人的内心体验和外部姿势相关的。
第三，不要横着跟别人比，最后阶段的时候，不要老横着跟别人比，放大自己的弱点。有的考生越到最后关头越放大自己的弱点，最后阶段多看自己的长处，看强科要有自信。学会从点滴当中赏识自己，约纳自己，这样才会更好一点。
想对孩子家长说几句话：孩子对压力其中很大一部分成分来自于家长。现在当家长，特别当妈妈普遍共性的问题，老拿自己的孩子和别人比。老愿意当自己孩子面夸别人的孩子，这种非常不好。
从考生来讲，不要放大自己的弱点，要多看自己强项的一面，这样有助于培养自己自信心。这是谈到调整心态第二个方面。相信自己，坚定的信心一定可以给即将高考的你带来从容，同时带来力量。
第三，排除不良情绪影响，追求阳光心态。
在冲刺复习里面，成绩的起伏，师生关系，同学之间关系，亲子关系，那么这些关系有的时候孩子往往碰到一些不如人意的地方，这是很正常的，要学会正确对待。当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。特别是内向型的小女孩，很用功，成绩上不去，然后有了苦闷，最后很闹心的时候还不愿意说，你压抑自己，心不静很难学习好，所以要学会把不良情绪及时排除掉。
具体排除不良情绪的方法，有四种。
第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。
第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。
第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。
第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。
第四项：遗忘紧张源，多用肯定性的语言。
调整心态一个很好的方式就是学会遗忘紧张源，紧张和紧张源有关，但是紧张源不会唤醒人是不紧张的，泰坦尼克号人们不知道之前该跳舞跳舞，我们自身的紧张有时候不懂得这里面的规律，自己无意中唤醒了紧张源就紧张了。所以我们要学会说话多用正面语言，不用负面语言。比如进考场了，家长握着孩子手，好好考，这就是人为的制造的紧张源。有的给孩子鼓劲，表面上是鼓劲，实际上副作用比较大。
有一个家长找老师咨询：我给孩子说，好好考，考不好是我的，考得好是你的。孩子为什么还紧张呢事实上你嘴上说的是让孩子放松，但是实际用你的行动给他造成非常紧张，这种情况、这种情绪，这种氛围影响孩子。家长送孩子上考场要注意。不要和孩子谈考试的事，要么就谈点轻松的话题，要么就不谈，谈考试不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
对此，老师应当进行科学指导。有的老师告诉孩子，进考场以后，先坐在那儿默念三遍：“我不紧张，我不紧张，我不紧张!”这实际上是在暗示考生心理紧张，产生的副作用很大。因此，叙述的时候多用正面语言，少用负面语言，不要把紧张源唤醒。打个比方，你兜里有俩钱上街买东西，手按着兜里：小心小偷，小心小偷!你就会发现周围许多人都像小偷。走道的时候，反复强调说：别让车撞了，别让车给撞了!老这么念叨，就更容易被车撞了。所以，我们要遗忘紧张源。
第五，要采用积极的心理暗示，少用消极的心理暗示。
积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。
还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。
高考、中考，考前学生紧张，很大的一个压力来自期望值过高。因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，第一步怎么做，第二步怎么做。
心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果;第二步，考生要接受这个结果;第三步，考生要尽力去改变这个结果。也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的`优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。
比如想考本科一批、二批的学生，老师告诉这学生说，你有50%可能上一批。对于这个考生来讲，考上一批，他认为就是赢了，就成功了;考不上一批，就失败了。因为只有50%可能性，就会紧张。正确的方式应当是：向一批努力，坦然的接受二批，能够考到二批也不差，毕竟上大学了，要多想上二批的好处。这样由于你接受了二批，心态好了，上一批可能性反而大了。同样的，想考本科二批、三批学生也是如此，要学会适当的降低目标，学会目标的分解，这样的话可能要更好一些。
考生最容易紧张的时候是刚进考场。坐在座位上，老师要发卷，没发卷之前这段时间紧张。最后备考复习阶段，考生应该把每一科刚开始考的部分内容重点复习好。这样的话，你就有一个好的心态，有了一个好的心态往往就可以发挥得比较好。比如像语文第一题，第二题，数学第一题一般是几何，像文综合第一题是地理，理综合第一题一般是生物选择，生物前两个选择一般有时候是细胞，这一部分我重点分析它。像英语当中有的省份有听力，前面三十分听力，把它变成自己的强项。
同时，通过运用答题技巧也可以调整自己的心态，答题的时候有一个策略。很多学生，答前面的题目，担心后面的答不完;答后面的题目，又怀疑前面的对错，这样很容易紧张。应当根据自己实际情况，制定个性化答题策略，哪是自己必须得的分，哪是自己应当放弃的，哪是自己努力能够达到的，事先有一个预案，这样心态就好多了，可以有效缓解紧张情绪。
如前所述，孩子紧张很重要的因素是来自于家长。对于家长来讲，首先应当正确看待孩子高考这件事，把高考看成孩子成长当中的一个过程。
作为家长来讲，要找准自己的位置，既要服务到位，但又不能越位。在孩子高考冲刺这段时间里，家长应当做好以下角色：
第一，做好学生学习方法的总调度师，一定要让学生学会制定个性化的分析方案。
因为我们老师教学是分科教学，教数学的很难关注到孩子语文成绩，教外语很难关注到语文成绩。家长要提醒孩子在教师的指导之下，孩子一方面紧跟教师，一方面制定个性化的学习方案，这是家长做学生学习方法调度师，当然这个家长要求比较高了。
第二，要做好孩子的心理调节师，帮助孩子心理调整。
首先家长用自己轻松的心态影响孩子，把家庭当做非常温馨的港湾，当孩子非常疲惫回来的时候，孩子有什么话能给你倾诉，能跟你说。这段时间家长要学会换位思考，要理解孩子。孩子这段时间他烦非常正常，他烦你不能跟他烦。我举一个案例，我碰到这么一个家长，这也是一个真实的案例，有一个小女孩听说妈妈最近很烦，妈妈说了一句话，烦也不解决问题，这个家长就不太懂得沟通技巧。要是会沟通的话，家长应该这么说，妈妈能够理解你很烦，我也曾经烦过，我在烦的时候特别希望给你发作，后一种的沟通明显比前一种好。
另外，家长跟孩子沟通的时候，要把握一个基本原则：少说多听。
当孩子心情很烦的时候，跟你叙述的时候，要认真的当好听众就可以了。孩子知道跟你说了也不解决问题，但是跟你说了实际是一种情绪的宣泄，家长要注意少说多听，不要干涉过多。现实生活当中，家长往往管得太多，干涉太多，怎么没做物理题，怎么没有背外语呢家长往往干涉太多，这种情况我觉得非常不好。实际上科学备考也是一个有一定技术含量，有它内在的规律，家长学会跟孩子沟通，牢牢把握沟通的基本原理，就是少说多听。这一点很重要。
再者，要做好孩子的后期保障，要搞好孩子的饮食卫生。
现在生活条件也好了，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，要搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。 考试期间要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。 还要为高考志愿做好准备。考生忙于备考复习，往往没有时间了解院校。因此，家长从现在开始，就要认真做好准备。为孩子填报志愿，做好参谋，准备好材料，但是不能包办代理，最后的时候把决定权交给孩子。家长必须明白，你是参谋不是司令。所以，家长在孩子备考问题上，包括填报志愿问题上，应当既要服务到位，但又不能越位。
有家长的陪伴当然是一件很有爱的事情，不过是否要在考场外全程陪考，不能只看家长的意愿，还要考虑学生愿不愿意。
学生在高考期间本身就处于精神紧张的精神状态下，有家长来送入考场已经能够给予学生很大的鼓励，如果在校门外一直等待，学生也许会感觉到父母的期望很高，从而更加紧张。
而且高考的时候正值六月份，天气很炎热，考虑到家长在考场外一待就要待一天，也会给学生的心理造成一定的压力和担心。如果是这种情况，家长最好还是能找个地方休息一下。
等到学生全部考完再去接就足够了。而且家长在送学生考试的时候，人不要太多，有些家庭甚至会动辄爷爷奶奶姥姥姥爷好几口人一起去送，这样不仅麻烦，还会造成很大的心理负担。
所以送学生进考场的时候，只需要爸爸妈妈或者与学生关系亲密的长辈去就足够了。至于是否要在考场外等候，还要听学生的意见，毕竟考生最大。
同学们在高考的时候也不要太紧张，在考前做好充足的准备，不要让情绪影响了多年来的奋斗，要学会自我调节。
学生要做到考前做好准备，考中自我调节，考后彻底放松。学生在现在这个阶段，还有不到一个月考试的时候，一定不要泄下力气来，与体育竞赛一个道理，这时候泄力会对考试状态有很大的影响。
每天依旧按照标准速度做卷子，熟悉考试时间，以免到考场的时候因为考试时间的变化而感到生理不适，犯困或者饥饿，提前熟悉很重要。
这样的状态要保持的高考的那一天，把高考当做平时的考试一样，放平心态，不要把他看的太重要，这样才能发挥出自己平时的真实水平。
到了考场之后如果觉得紧张，学生就要学会自我调节，提前十几分钟进入考场，熟悉环境。深呼吸调整自己的紧张情绪，把考场当做自己班级的教室，会缓解很多。
家长也要提起注意，在学生考前的一段时间里要保证饮食的健康，以免在考场上出现生理上的不适等情况，影响了学生考试。
引言：高考的时候家长陪考，其实没有这个必要，要知道孩子是在里面考试，家长在外面陪考也没有什么意义，你还不如直接回到家里面，等到孩子考完之后你再给他接回去，要不然还会给孩子带来一些心理压力，这个时期孩子的心态是非常重要的，不要因为自己的原因影响到了孩子的考试。
一、高考时家长陪考，没有这个必要
家长都非常重视孩子的高考，因为高考是孩子的分水岭，这也就决定着孩子未来的路是什么样子的，所以家长都想要给予孩子最好的照顾，有些家长会在孩子高考的时候就陪考，觉得这样就能够直观的了解到孩子的情况，孩子一出来之后，你看到自己的家长，其实小编觉得没有这样的一个必要。虽然说是陪考，但是一个在里面，一个在外面，根本达不到陪考的目的。
二、会增加孩子的考试压力
而且要知道有些家长在看到孩子出来之后，会立马问孩子考得怎么样，这次感觉如何能考多少分等等，这个其实也是在给孩子心理压力，孩子在里面考试的时候想着我，如果没有考好的话就对不起，在外面等待我的家长，慢慢的他的心态会越来越差，从而影响到孩子的考试成绩。
三、要以一颗平常心来对待
作为家长一定要给予孩子理解和宽容，在这个时期不要给孩子增加那么大的压力，没有必要在外面等待着他，你该干什么就干什么去给他当成一次普通的考试，这样反而能让孩子更加安心的完成这次重要的比赛。在孩子没有彻底考完之前，家长没有必要去询问孩子的考试成绩，然后询问孩子的感觉，那孩子到底是说我考得好还是不好呢，说考得不好吧，家长在那批评在那指责，对于孩子来说同样会受到影响的。
1、如果没有特殊情况，可以送考，等孩子进入考场之后，再回去。现在的社会对考试都高度重视，所以高考当天，只要是考生家长都可以批准。不需要陪考。
2、最重要的是，高考的意义非同寻常。这可能是孩子成年之前的最后一次考试。从开始将他送往小学读书，到对他的高中阶段的考验，这为孩子的12年的学习画了一个圆满的结局。在高考的那天，有穿着旗袍的母亲，这意味着“旗开得胜”；而有父亲穿着马甲，这意味着“马到成功”。这是一种美丽的含义，代表着父母对它的重视。
