送爸爸有哪些礼物可以推荐一下吗?

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送爸爸有哪些礼物可以推荐一下吗?,第1张

爸爸有哪些礼物可以推荐一下吗?
导读:每年的父亲节,相信很多小伙伴都非常的头疼,除了发红包以外,有哪些礼物是适合送爸爸的呢?其实父亲节也是需要仪式感滴,今天肆月就跟大家分享几款适合送爸爸的礼物,赶紧收藏一下吧~  一、保温杯我相信每个爸爸基本上都是人手一个保温杯,里面要么泡枸杞

每年的父亲节,相信很多小伙伴都非常的头疼,除了发红包以外,有哪些礼物是适合送爸爸的呢?其实父亲节也是需要仪式感滴,今天肆月就跟大家分享几款适合送爸爸的礼物,赶紧收藏一下吧~

  一、保温杯

我相信每个爸爸基本上都是人手一个保温杯,里面要么泡枸杞,要么泡茶叶,出门去遛弯手里必拿的不是手机,而是保温杯,哈哈哈哈~因此保温杯也是非常适合送爸爸的。

我去年父亲节就送了我爸一个保温杯,是英国vanow的,119元。杯盖可以检测水的温度,实时记录不同阶段的水温,只要手指轻轻一触碰,温度就会立马显示。而且里面是茶水分离的,完全不担心会喝到茶叶,非常的方便。杯身的外面还带一个圆弧的把手,方便握持,反正我爸是爱不释手~

  二、渔具

不知道你们爸爸是不是跟我爸一样,年纪上来了就喜欢钓鱼,基本上在家没事干的时候,他就会一个人拎着他的小渔具去小河边钓鱼,一钓就是一个上午,真的乐不思蜀。

因为我爸不是专业钓鱼的,所以我就给他送了一根鱼竿,是汉鼎的,两百多。鱼竿的弹性很好,弧度也很完美,我爸这根鱼竿都用了三年多了,一点毛病都没有,如果你的爸爸对钓鱼颇有研究的话,可以给他送一套渔具,相信他也是很开心的。

  三、茶叶

经常性的喝茶不管是对于年轻人还是中年人而言都是百利无一害的,而且我很少看到有不爱喝茶叶的中年男士。在我家我爸就超级爱喝茶,家里的茶叶也有很多种类,像是黄山毛峰,铁观音以及太平猴魁等,我爸都是换着喝,那个杯子都被茶叶泡的包浆了。

所以如果你不知道送什么的话,茶叶也是很不错的选择,前期资金不够的话,可以选择一些平价的茶叶,如祁门红茶,普洱茶,高山茶等。等后期自己比较宽裕了可以送一些比较贵的茶叶,如铁观音,碧螺春,西湖龙井等。

  四、剃须刀

这个礼物对于爸爸来说肯定是非常的实用了,基本上隔个三四天就要用一次,因为胡子真的长的很快,这就说明剃须刀的必备性还是很强的,我送我爸的第一个礼物就是剃须刀。

个人比较推荐大家买飞科的,我送我爸的第一个剃须刀就是飞科的,好家伙真的用了四五年了,一点没有坏的意思,除了刀头没有以前快以外,挑不出其他的毛病。现在他们家剃须刀也升级改良了,好一点的也就一百多,很经用,而且充一次电基本上可以用三个多月,即便遇水了刀头也不会生锈,还是不错的。

父亲节送爸爸的礼物有:蒙面小熊俄罗斯椴树雪蜜400g2盒装、裕杞福黑枸杞礼盒、好当家威海有机即食海参、摩飞烧水杯小型便携式烧水壶养生杯、金利来男士皮带牛皮腰带礼盒、凯诗捷足浴盆1612-2、美国西屋U209颈椎按摩器、八马茶业茶叶特级清香型安溪铁观音、川红茶叶工夫红茶、常生源茶具套装功夫茶具。

父爱如山,虽然他们不会表达自己的爱意,但是他们一直在用行动为我们遮风挡雨,如今我们羽翼丰满,也不要忘记想他们表达我们对他们的感情。父亲节,我们不一定要多么隆重,有时候一个贴心的礼物就胜过了所有。

1、蒙面小熊俄罗斯椴树雪蜜400g2盒装

蒙面小熊的蜂蜜平时我也会给家里买点,他们家的蜂蜜都是使用来自欧洲锡霍特山脉的天然蜂蜜,蜂蜜呈现出自然的乳白色油脂状,而且闻起来有淡淡的椴树花香,回味甘甜。

天然蜂蜜营养价值高且更好吸收,对身体益处很多,这款是礼盒包装的,非常适合作为礼物。

2、裕杞福黑枸杞礼盒

这个礼盒中的黑枸杞都是选自当季的头茬大果,果实粒大饱满,不含任何染色剂,也绝不使用硫熏技术,好果子吃起来更加放心。

黑枸杞内富含丰富的花青素,50摄氏度以下温水冲泡就能食用,对于身体健康很有帮助,特别是经常熬夜的人,一定要多多注意饮食健康。

3、好当家威海有机即食海参

父亲爱吃海参的话,可以送他这款海参礼盒,山东天然海域自然生长的海参品质一流,刺坚硬挺拔,外部形态饱满均匀,吃起来更是肉质厚实筋道,爽滑弹牙,口齿留香。

食用方法也很简单,泡发之后就可以加工成菜肴了,熬粥、凉拌、炖汤都是不错的选择。

4、摩飞烧水杯小型便携式烧水壶养生杯

这是一款体积轻便,颜值超高的养生杯,19cm高大小,重量只有600g,装在包里没有负担,通勤出差携带很方便。

而且它可以随时随地烧开水,仅需6分钟就能烧开,保温时长六个小时,多种保温程序可以挑选,热水、温水随时供应,非常方便。

5、金利来男士皮带牛皮腰带礼盒

这款男士皮带使用牛剖层皮革,不易刮花,免去日常精细护理的时间,还有荔枝纹牛皮,手感柔软舒适,二者搭配既柔软又耐用。

双排尼龙卡槽设计,穿脱方便,卡槽的倾斜度都是经过精心设计的,目的是增强皮带的使用寿命,非常适合送给老爸。

6、凯诗捷足浴盆1612-2

泡脚可以促进全身血液循环,预防多种疾病,一款好的泡脚桶不仅方便使用,而且有利于身体健康。

这款泡脚桶使用紫外线和臭氧两倍灭菌,灭菌效果非常棒,全智能操作系统简单好用,一键加热、按摩,桶身249mm,可以覆盖到小腿,性能很高。

7、美国西屋U209颈椎按摩器

对于久坐的人来说,颈椎经常保持一个姿势很僵硬,又没有时间每天按摩,这款颈椎按摩器一定是非常贴心的礼物了。

花瓣式按摩头力度适中,揉捏有力,凹凸排布的按摩头可以很好的对准穴位,每次用完了都觉得肩颈暖暖的很舒服。

8、八马茶业茶叶特级清香型安溪铁观音

这是精选自福建安溪的铁观音生态园中的茶叶,经过非遗技艺炒制,8道工序,24道准则,这才成就了地道好茶。

这款茶叶紧实绿润,兰花香很明显,泡出来的汤金黄透绿,清香雅韵,叶片完整油亮,56包独立茶包紧缩新鲜,定制礼袋很高级。

9、川红茶叶工夫红茶

这款红茶也是同样经典,由多年制茶的老师傅亲手把关,经历复杂的工艺制成的,喝起来有四川红茶特有的橘糖香,味道很甘爽。

值得一提的是它的包装设计,经典川剧脸谱,黑红搭配,两个礼盒自成一套,时尚与传统文化结合的非常巧妙。

10、常生源茶具套装功夫茶具

有了好茶自然要搭配好茶具,这款茶具使用羊脂玉白瓷烧纸,釉色结拜滋润好似凝脂,在阳光的照射下成半透明猪油状,非常漂亮。

茶具精致小巧,上面的图案使用描金花纸工艺,呈现栩栩如生的效果,品茶时还能欣赏山水图,不失为一番雅致。

父亲节送礼我建议实用性要强,可以选择下面这些:

1山水间 青竹杯

如果爸爸喜欢喝茶的话,这个杯子真的特别实用!它的设计就像竹节一样的,有节节高升的寓意,款式小清新很美观。

2Polo衫

Polo衫是好多上班族爸爸的必备单品,海澜之家和杰克琼斯的Polo衫也是不二选择。

3汉董大师酒

是一款平价质高的酱香型白酒,在茅台镇被称为茅台平替,酿造工艺师承茅台酒厂。如果爸爸有喝酒习惯,但是预算不够的话这款酒还是很不错的,包装也很精美。爸爸不管是自饮、珍藏还是之后送礼也非常有面子,但是要记得“小酌怡情,大酌伤身”。

4Desleep眼部按摩仪

工作时用眼较多的爸爸可以送这款哦,它有5种按摩模式,双层立体气囊设计,仿人手8D揉捏按摩,能够很好地覆盖到眼周穴位,多方位地放松眼部。还有温感热敷功能,睡前敷一敷很舒服。

4菩提莲花平安车挂

这款也是被其他人种草的,造型好看还有保平安的寓意,这个车挂每一部分的用料都很考究,挂绳部分用的是橄榄核竹节,下面装饰的是红玛瑙和水晶珠,而花朵部分都是用菩提根原籽雕刻而成的,非常有质感。给长期开车的爸爸买一个,祝他每天出行平安顺利。

5护腰靠垫

整天坐着办公的人,腰椎很容易出现问题。米乔的护腰靠垫对于爸爸们来说也是非常实用的。他的设计贴合人的脊椎形状,还带有气动装置,可以调整到最适合自己的角度,可以很好的缓解久坐引起的腰椎酸痛。还可以放到车靠座上哦,让爸爸开长途的适合不会那么劳累!

6颈部按摩仪

久坐的人除了腰椎会出现问题,颈椎也会出现问题,这是配上一款颈部按摩仪就可以同时缓解腰椎和颈椎的难受了。除了久坐,如果爸爸们工作需要长期低头、抬头,都可以买这款按摩仪哦!

7hipee 智能药盒

如果爸爸日常需要服药的话这个药盒就很实用。它可以独立小格放不同的药,可以连接微信提示吃药时间和药量,对应舱门感应灯也会提示。

这些都是我被网友种草的,说实话看到第一眼我就觉得很实用,解决了我这个直男癌!!!

本人刚从新疆回来,带回来一些礼物分给了亲友。

一,采购地点1:大巴扎。

①食品干果类去鸟鲁木齐市的二道桥,那里有个著名的景区《大巴扎》。大巴扎是贸易市场的意思。

该景区为国家五A级,有专用的AAAAA标识。有众多伊斯兰宗教风格的建筑群。有各种 美食 饭店。更有各种特色精美的工艺品。

②干果最受欢迎的特产有:八旦木,无花果,杏干,雪莲葡萄干,密枣等等。每公斤价格==北京一斤的价格。特别提示,一定先征得老板,后品尝。再议价。

③各种铜器,羊皮手鼓,各种乐器(热瓦卜,东不拉)等等。各种民族特色的花纹包包。

二,采购地点2:大小西门。包括大西门和小西门,被此相隔一条马路。

各种应季时装和维吾尔族服装。特别是小西门的服装,物美价廉,走货最多。

大牛告诉你去新疆 旅游 带点什么给亲友比较好,也更能表达你的心意!

新疆是个美丽的地方,这里有逶迤的雪山、湛蓝的湖泊、葱郁的绿洲、广袤的草原、苍茫的戈壁、浩瀚的沙漠、丝路古道;新疆拥有着160万平方公里的疆域,这里的气候特征是干旱少雨、昼夜温差大、日照时间长,所以这里的水果都特别的甜而且个头大,也使得新疆成为著名的“瓜果之乡”,这里瓜果品种繁多,四季干鲜瓜果不绝于市,“吐鲁番的葡萄哈密的瓜,库尔勒的香梨人人夸,叶城的石榴顶呱呱”,除此之外这里还有有名的若羌的红枣、喀什的核桃、阿图什的无花果、巴旦杏、轮台小白杏、阿克苏的苹果、桑椹、米兰的蟠桃、阿月浑子、沙棘、伽师甜瓜等,如果你来六七月份来新疆 旅游 ,那么你可以吃到当地的应季水果,比如西瓜、哈密瓜、桑葚、蟠桃、早熟葡萄、核桃等,八九月份是收获的季节,这时库尔勒香梨、阿克苏的苹果、吐鲁番的葡萄都已成熟采摘,所以基本上新疆的特产都可以吃到,这时候除了自己加油吃外还可以把这些你美味特产都可以打包快递给亲友,现在新疆的物流运输很发达,保鲜类的水果直接走空运,让亲友第一时间品尝到、正所谓千里送鹅毛礼轻情意重。

新疆不仅有汉族、这里还有热情好客的维吾尔族、哈萨克族等13个世居民族;各个民族都有自己的特色,维吾尔族能歌善舞、哈萨克族是马背上的民族,在这里还能看到蒙古族的沙吾尔登、塔吉克族的鹰舞、回族的花儿;如果你走进这些当地民居还可以购买一些民族服饰、小挂件、小工艺品、玉石带给亲友,也是一种不错的表达方法。

新疆的民族饮食也很有特色,维吾尔族最爱吃馕、抓饭、包子、面条等食品,有很多著名的风味菜肴和小吃,如烤全羊、手抓羊肉、大盘鸡、拉条子拌面、薄皮包子、烤羊肉串等,此外还有:油馓子、银丝擀面、哈勒瓦、羊杂碎、曲连、烤南瓜等。这些民族特色饮食可以选择买一些刚烤好的馕带回去,这在内地是不多见的。

遍行天下,醉美新疆。

新疆,位于中国西北边陲,面积占中国国土总面积六分之一,由于其地理位置属于温带大陆性气候,所以这里天气具有气温比较高,日照时间长,早晚温差大之特点,使新疆成为我国著名的瓜果之乡,等到瓜果飘香的7~8月,所有的水果汇集在一起会形成甜美艳丽的瓜果盛宴,而特别香甜可口,让你令人垂涎欲滴,是去新疆 旅游 者赠亲送友的最佳果品。

这里出产的瓜果主要有:哈密瓜、吐鲁番的葡萄、和田大枣、库尔勒香梨、天山的乌梅、杏仁、伊犁的苹果、及阿克苏的核桃等。

新疆还是中国四大名玉~和田玉的出产地之一。和田玉,俗称真玉,软玉的一个品种,传统概念特指新疆和田地区出产的玉石,和田玉是国内高端具有领创品牌的软玉,喜欢的也可以带回家。

新疆还有一个最具特色的 美食 ~馕,馕的 历史 悠久,外皮为金**,古代称为“胡饼”、“炉饼”。

以上推荐,希望能给广大 旅游 者带来帮助。

新疆干果和一些新疆特产

我去年夏天带了几波内地的客人去草原玩,他们回去的时候,会去市区干果店或霍尔果斯免税城买一些特产回家送给亲友。

总结了一下,大概有这几种特产内地客人买的比较多:

干果类:巴达木,南疆薄皮核桃,和田大枣,葡萄干……

养生 类:雪菊,野生黑枸杞,红花,野生羊肚菌和干蘑菇。

还有新疆蜂蜜,尤其是野花蜜,最受欢迎的。

化妆品类就有:薰衣草精油和面膜,在内地商场,精油比较贵 ,而原产地则比较便宜又有折扣。

鹿茸和鹿血酒也很畅销,有的来新疆 旅游 开车自驾的朋友,一买就是一箱。

霍尔果斯免税城,这里的商品玲琅满目,烟酒,化妆品,还有哈萨克斯坦进口的各种糖果和巧克力,价格便宜,店家都有贴心服务,可以帮客人快递。

服饰类有:民族花裙,花帽,艾德莱斯丝绸,都很有新疆特色。

只要你来到新疆,会发现这里好吃的,好玩的都很多,荷包充足,那就随便买买买吧!

新疆最著名的就是葡萄干了,别的土特产也很多,还是要考量一下带什么的,不然真的会破产。大家来新疆一般都买各种干果,和田大枣、葡萄干、核桃、巴旦木,还有水果哈密瓜、葡萄、阿克苏糖心苹果之类的。再贵一点的有和田羊脂玉,极具民族风的地毯、毛皮制品等。送长辈的话还可以选一些保健产品,新疆本地产的中药管花肉苁蓉制品可以呢,叫帝辰康咖片,也是不错的专属新疆的礼物。

主要就是干果,各种水果,还有就是各种少数民族手工艺品,现在还有各种可以长期储存的加工食品,

喜欢啥就买点,其实新疆的特产全国各地都有售,去国际大巴扎买点民族特色礼物吧

欢迎到美丽新疆 旅游 ,作为一个去新疆多次的旅友,给你一些建议,你可以参考一下:

如果你是想买食品类的东西回家作为礼品赠送给亲友:我建议你在在大超市购买袋装的葡萄干,可以考虑买巧克力葡萄干和酸奶葡萄干这两种,价格大概在5元一包,也可以买杏脯酸甜口味,新疆当地产的奶酪口感也很不错,还有一种当地人称为巴旦木,也叫巴达木,坚果食品,因为是新疆当地独有,所以可以考虑买一点),还有就是无花果有点甜

如果是想买装饰品:可以直接打车去二道桥,离市中心不远,是维吾尔族朋友聚集的地方,那里有个市场,有很多东西供你选择,如小花帽,一般是越好看的越贵,手链(价格从几块钱到几十),还有毛绒小绵羊,价钱和大小成正比,40元大的,小的10元左右,还有小手鼓(最小的大概10元),注意在在二道桥买东西一定要砍价。

送爸爸实用的20个礼物

送爸爸实用的20个礼物,在一些重要的节日很多人都会送一些礼物给自己的爸妈,父母对子女的爱总是最无私的,做为子女,也许我们仅仅一个关心的手势,一个问候的电话,一副温暖的手套就足以让他们笑欢了颜,以下看看送爸爸实用的20个礼物。

送爸爸实用的20个礼物1

1、皮带

也许爸爸的皮带旧了也舍不得换新的,节日的时候送给爸爸一条皮带表达一下对爸爸的爱。

2、围巾

冬天必备的保暖围巾,送给爸爸,让爸爸这个冬天心里暖暖的。

3、衣服

为老爸选一件称心的衣服,要看看它是什么料子,要以舒适为主。建议以天然质料或高科技面料为上选。

4、皮鞋

旧了的皮鞋穿了又穿,爸爸舍不得扔,为他准备一双新皮鞋表表孝心吧。

5、棒球帽

爸爸一般都比较喜欢运动,比如爬山、跑步等等,送他一顶棒球帽他会非常开心哟。比如阿迪达斯、耐克、乔丹等等我的品牌。

6、钱包

爸爸的钱包旧了舍不得换新的,贴心的我们趁此机会赶快给爸爸换一个新的钱包吧。

7、手套

运动、保暖,送爸爸手套是非常实用的。

8、茶具

很多爸爸有喝茶习惯,对身体也很好的,可以送一套比较好的茶具。比如健康紫砂杯是很流行的礼物,对养生保健很有作用,你可以好好准备一份这样的礼物,送给他他会很高兴的。

9、剃须刀

非常实用的礼物,每天都用得上,要买全自动的哦,这样老爸用起来才方便嘛。

10、运动手环

送老爸运动手环,这样他每天锻炼身体或者散步的时候都可以用的上,这也是非常流行实用的礼物。

11、墨镜

经常开车出门的爸爸一定要配一副舒适的墨镜。

12、护肝片

爱抽烟的爸爸一定得护肝,可以选择合适的护肝片给爸爸保养。

13、按摩仪

劳累一天回来按按摩别提多舒服了。

14、养生茶

无论老爸年轻时是否抽烟喝酒,年纪大了,总要保养好身体啊。

15、睡衣

你有留意过父亲的睡衣了吗?这些贴身衣物,大都破破旧旧,穿了洞也不怎么在乎。因为穿着没人看见嘛。而且,他们不好意思去商场选择,所以,轮到我们贴心小棉袄出场啦。

16、染发剂

不知不觉,高大帅气的父亲慢慢地变成了一个小老头,给他买染发剂,duang一下,他就是这条街最靓的仔~

17、乳胶枕头

中老年人都有睡眠困扰,选择合适的乳胶枕头,吸湿透气、睡眠舒适,一觉睡到天亮。

18、牙刷

牙齿问题在老年人群里,是一个普遍存在的健康问题,一定要重视。

19、保温杯

每天都要喝水啦,自然要配一个好的保温杯~

20、足疗机

爸爸在家里随时可以做足疗。

送爸爸实用的20个礼物2

送爸爸什么最实用

1、一块好表

时光滴答,岁月荏苒,辛苦了半生的父亲,值得一块好表陪伴左右。真力时经典隽永的Elite菁英系列腕表,很适合用来表达你对父亲的赤诚之情。该表款忠于真力时传承,采用Elite自动上链机芯,全新39毫米超薄表壳搭载纯净简约的弧形表盘,并配置精致的硕长指针,有黑白两色可供选择。

2、一副围棋

上下“万象”系列围棋,棋盘设计延续明式家具的简雅线条,朴素雅致,包容宇宙时空,有“一黑一白、一阴一阳”、点化世间万象的意味。如果你会下棋,父亲节不妨邀爸爸和你来一局。

3、一支书写笔

尽管我们生活在一个不太需要动笔的年代,但别忘了,父亲那一代人仍然会想要在常看的书上落笔写点批注,或是随身带着笔以备不时之需。dunhill的Sentryman系列圆珠笔及其他书写笔,质感独特,用它给爸爸手写一张贺卡,比短信或电话都更温馨。

4、一瓶男士香水

如果爸爸有用香水的习惯,那么一瓶气味沉稳、外观讲究的男士香水就是很不错的节日礼物。BVLGARI MAN IN BLACK酷幽男士香水熠熠发光的乌黑瓶身内蕴藏着独有的帅气,看起来更像是一瓶私藏的好酒,香气散发着迷人的阳刚气概,让父亲拥有超然、深沉的自信。

5、一双驾车鞋

常常驾车代步的爸爸,也许需要一双轻松方便“一脚蹬”的莫卡辛鞋,它是一种软皮材质的鞋子,其鞋底、鞋面到鞋舌都是由一张完整的皮制成,没有鞋跟,特别适合驾驶时穿着。ECCO这一季推出的莫克20系列算是这一样式的集大成者,色彩丰富,细节上的变化也很多,“潮爸”一定喜欢。

6、一双散步鞋

即便是饭后散步,爸爸也应该要有一双漂亮的鞋子,柔软、舒服且有型有款。本季Bally新款Herald系列运动鞋以特有的压花皮革为素材,鞋面印有Bally不同时期的logo印花,图案灵感则源于Bally珍藏馆,并采用轻盈鞋底,可以为父亲带来舒适的穿着体验。

7、一枚钱夹

除了手提包,也可以给爸爸的`钱夹换个更适合夏天的色彩,比如Burberry优雅的Trench皮革系列,臻选灵感源自品牌经典风衣的Trench皮革悉心制作,作为日常必备的皮具相当轻巧利落。

8、一根皮带

千万别送爸爸带有夸张LOGO金属扣的皮带,即使那再时髦也不符合他低调的行事作风,与他气质更匹配的皮带应该是皮质上乘而设计简约的款式,比如PORTS 1961的经典黑色皮带,搭配正装与休闲装皆可。

送爸爸实用的20个礼物3

送爸爸什么最实用

1、按摩仪

爸爸工作多年身上肯定多多少少有些毛病,比如颈椎不好或者脖子肩膀酸痛这些,所以买一个按摩仪是一个不错的选择。按摩仪的价格差别也比较大。

有按摩全身的也有只是按摩身上的,大家可以根据自己的能力去选择合适价格的。老一辈的人一般都舍不得去花钱按摩,所以给他们买个按摩仪器在家,他们也就会用起来了。

2、泡脚桶

都说寒从脚起,很多老一辈的会有各种关节痛毛病,给爸爸买一个泡脚桶也是不错的选择。尤其冬天多泡泡脚对身体很不错,老人家每天泡脚加一些泡脚包下去,对身体大有好处。

3、剃须刀

这个就很实用了,基本上每一个爸爸都用得上,就算有了也不怕买一个新的,到时候还是能用的。送爸爸什么礼物最实用 精选6样礼物妈妈都说好

4、茶具

很多长辈都喜欢泡茶,和朋友们聚在一起喝喝茶聊聊天,所以送一套茶具也是很不错的想法。

5、保暖内衣

年纪越大越怕冷,爸爸妈妈那一辈一到冬天就尤其难熬,但穿多了又难免行动不便。所以,给爸爸送上保暖内衣是不错的想法,每次爸爸穿在身上都会觉得暖暖的~

6、香薰精油

很多中老年人睡眠质量都不好,难入睡,一晚上醒好几次,醒了就再睡不着,这种失眠的痛苦真的太难熬。所以试着给爸爸们送上香薰精油,每天晚上开着香薰灯,相信能提高爸爸的睡眠质量。