晒太阳对宝宝好吗
导读：　　晒太阳补钙虽然听起来简单，但是实际操作起来还是有一定讲究的。晒太阳补钙时间格外重要，并非所有时间的太阳都对人体有益处本文是我精心编辑的晒太阳对宝宝好吗，希望能帮助到你！晒太阳对宝宝好吗 　晒太阳补钙虽然听起来简单，但是实际操作起来还是有

　　晒太阳补钙虽然听起来简单，但是实际操作起来还是有一定讲究的。晒太阳补钙时间格外重要，并非所有时间的太阳都对人体有益处本文是我精心编辑的晒太阳对宝宝好吗，希望能帮助到你！

晒太阳对宝宝好吗

　晒太阳补钙虽然听起来简单，但是实际操作起来还是有一定讲究的。晒太阳补钙时间格外重要，并非所有时间的太阳都对人体有益处，也并非晒得越久补钙的效果就越好。因此，晒太阳补钙需要注意晒的时机和晒的时长。晒太阳要选择好时间，对于成年人来说，可以到室外晒太阳，但是如果是新生儿，那么最好在室内阳台上晒太阳，待宝宝满月后就能迈出家门晒太阳了！具体我们一起来看看吧。

　一、最合适宝宝晒太阳补钙的时间

　一般来说，早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。另外，下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是因为四季白昼长短不断变化，所以不同季节适合晒太阳的时间也有所不同。春、秋季节一般在10点—11点，夏季一般在9点-10点，冬季一般在中午11—12点左右。

　每次晒太阳的时长也需要注意，照射的时间可以逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。身体虚弱者，每次日光浴尽量不要超过30分钟。另外冬天到户外晒太阳要注意保暖，千万不可因为有阳光而穿少了，这样特别容易感冒。对于儿童来说，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，不要一次晒太久，要注意补水。

　除此之前，建议妈妈们为宝宝选择添加维生素D的钙剂，能有效提高钙吸收率。

二、晒太阳补钙可行吗

　常晒太阳才能促进维生素D合成，进而促进钙的吸收，因此不少人都热衷于晒太阳补钙。晒太阳补钙好吗？研究表明，每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。维生素D能够有效帮助钙质吸收。适当地接受阳光照射，可促进新陈代谢和人体生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。因此适当晒太阳对人体是益处多多的。

　晒太阳补钙的好处在于，这种方式是“纯天然”的，对于大人和孩子都没有什么坏处。如果服用了钙片或者是吃了一些含钙量高的食物，那么就可以适当晒晒太阳，促进钙质的`吸收。要知道，其实补钙的效果和补钙的量是没有直接关系的，最重要的是补充进去的钙质人体到底吸收了多少。晒太阳无疑是促进钙质吸收的最佳手段，因此不管是在什么季节都能通过晒太阳的方式促进钙质吸收。但是需要注意的是，晒太阳补钙需要掌握一定的“技巧”，选对时间选对地点效果会更好。因此，大家要先了解如何科学晒太阳补钙，这样才能有能达到补钙事半功倍的最佳效果。

　 三、晒太阳补钙的原理

　晒太阳补钙原理其实很简单，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。维生素D有一个更好听的名字，叫做“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，能使人骨骼长得健壮结实。钙质的吸收离不开维生素D，所以在补充钙质的同时一定要补充足够的维生素D，最好的办法自然是晒太阳了！

　当然，也可以直接选择含维生素D的钙，可以在补钙的同时补充维生素D，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪选择此类钙剂，就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

　另外，晒太阳过程中，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。这同样对于钙质的吸收非常有利。晒太阳补钙虽然不是补钙的最直接和最主要的方式，但是确实不可或缺的一种补钙途径。要知道，钙质补充之后，被人体吸收了多少才是人们最需要关心的。

　 四、婴儿可以晒太阳补钙吗

　我们常说晒太阳补钙，晒太阳补钙的原理是：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D，维生素D促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。所以，晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。

　月龄太小的婴儿可以晒太阳补钙吗？其实，带宝宝晒太阳补钙可完全可行的，但是一定要了解宝宝晒太阳的注意事项。正在发育黄金时期的他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。但建议在给宝宝晒太阳之前，应先进行5—7天的室外空气浴，就是带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。

　让宝宝在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行，而不是隔着玻璃晒太阳，紫外线透过玻璃的不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。带宝宝到户外晒太阳最佳时间是上午9-10点左右以及下午4-5点左右。这个时段红外线相对比较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维生素D，同时有利于宝宝骨骼正常钙化。

　宝宝晒太阳的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。另外，宝宝晒太阳后爸爸妈妈要注意给宝宝补水。如果宝宝身体不舒服时应停止晒太阳。

　不少妈妈都听说适当带婴儿去晒晒太阳对于宝宝的成长有一定的好处。那么让婴儿晒太阳有哪些好处呢？跟着我一起来了解下吧。

　 婴儿晒太阳有什么好处

　 1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

　 2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　 3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

　 4、婴儿晒太阳增强免疫力

　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　 婴儿什么时候晒太阳好

　为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

　在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。我提醒一下各位妈妈，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

　 婴儿晒太阳的注意事项

　1、选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4―5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

　2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

日光浴对孩子有很多好处。如果孩子有轻度黄疸，日光浴对黄疸也有一定作用。另外，新生儿需要服用维生素AD。服用维生素AD的目的是促进体内钙的吸收，直接照射太阳，通过皮肤与太阳接触。还能促进钙在体内的转化和利用，还能防止新生儿出现维生素D缺乏引起的低钙血症，或佝偻病的早期表现等。所以，如果孩子没有特别的禁忌，需要在户外进行通风和日光浴，对他们的整个生长发育大有好处。

出生后，新生儿体内会出现生理性黄疸。日光浴会帮助身体变黄。此外，日光浴可以补充维生素D，促进钙的吸收，增强宝宝的骨骼健康，预防佝偻病。新生儿出生后，体内会出现湿疹和红屁股。日光浴能有效杀菌，改善这些现象，所以新生儿更需要日光浴。

日光浴可以保持人体温暖，促进血液循环，增强人体新陈代谢。其次，晒太阳可以帮助人体获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，可以促进钙和磷的吸收，让孩子长得更高，更健康；另外，晒太阳可以预防婴儿佝偻病和软骨病。还有紫外线可以刺激骨髓的造血功能，对贫血有一定的辅助作用。多晒太阳可以增强身体的抗病能力，有效预防感冒。

新生儿晒太阳的主要目的是新生儿母乳和奶粉中维生素D的含量比较低。日光浴能增加维生素D的生成，维生素D是能促进骨骼矿化和钙吸收的主要元素。新生儿需要充分晒太阳两个小时以上，才能满足生理对维生素d的需求，需要注意的是，新生儿晒太阳的时间不宜过长，以免紫外线引起其他身体不适。直接暴晒，太阳中的紫外线会对新生儿皮肤造成灼伤，尤其是新生儿皮肤更薄更嫩，不建议直接暴晒。建议在阴凉的地方日光浴，皮肤充分暴露。一般不建议在2-3小时内花费太多时间。如果隔着玻璃晒太阳，并不会促进维生素d的产生。

1、可促进黄疸消退，对于有黄疸的新生儿，晒太阳可以帮助退黄疸，不过只有直接受到太阳光照射才有用，隔着玻璃和衣服都没用，还要防止照射宝宝的眼睛。

2、促进钙吸收，人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素D3，维生素D3可促进钙的吸收。

3、增强免疫力，太阳的紫外线可以杀死某些病毒和细菌，还能提高吞噬细胞活性，一般细菌和某些病毒在阳光的照射下半小时或数小时就会被杀死。

4、促进生长发育，晒太阳可以加速宝宝的血液循环，增强新陈代谢促进生长发育，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球来防止贫血。

不能把宝宝的眼睛对准太阳，要损害视力，一次不能晒太久，一天不超过三个小时

带宝宝晒太阳能补钙吗

　带宝宝晒太阳能补钙吗，生活中，许多父母为了宝宝更加健康，日常会带宝宝出门晒太阳。而宝宝晒太阳，可以促进钙质吸收，让宝宝更健康成长。那么带宝宝晒太阳能补钙吗？

带宝宝晒太阳能补钙吗1

　 1、 晒太阳的时间选择

　许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，认为带宝宝多晒晒太阳对身体好，其实这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。

　每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。

　如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

　另外，给宝宝选择晒太阳的时间也是很有讲究的哦！一般情况下，晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好，那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　而12-14时的阳光比较强烈，对宝宝的皮肤不好，就不要带宝宝出来晒啦。

　 2、 晒太阳也要适当增减衣服

　在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。

　宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

　晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

　 3、 小心宝宝对外界环境的过敏现象

　很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。

　这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

　为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。

　皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。

　 4、 不要让宝宝隔着玻璃晒太阳

　我们之前在文章中提到过《宝宝隔着玻璃晒太阳 阳光打折扣》，但有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳，空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害，因此选择抱着宝宝在室内阳台上晒。

　但研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

　其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。你可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

　尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道是很不好的哦。

　 摇篮小贴士

　 1、晒后及时给宝宝补充水分。

　晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

　 2、光感食物要少吃。

　对于皮肤比较敏感的宝宝，妈妈在饮食上就要注意，少给或者不给宝宝吃光感性食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等。

　 3、及时处理宝宝的晒后不适。

　如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身，也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替，晒一会儿太阳，就到阴凉处休息一会儿，可以减低不适感。

带宝宝晒太阳能补钙吗2

　“补钙”是家长们非常关注的话题，除了通过喝牛奶等饮食来补充，很多家长还会选择晒太阳来为宝宝补钙。

　首先要强调一点，骨营养不仅涉及钙摄入，当然钙是非常重要的一种骨营养素之一，但我更希望让大家认识到，宝宝需要的是符合生长发育需求的钙摄取，而不是盲目无限制的“补钙”。

　以往大家都听说过晒太阳能补钙，但又担心冬季日照时间短，在寒冷的地方外出时间减少，宝宝晒太阳的时间也减少了，不少家长担心宝宝会缺钙。

　 那么，靠晒太阳就能满足宝宝的钙需求了吗？怎么促进钙摄取吸收更科学？今天我们就来聊一聊。

　晒太阳可以促进钙吸收和利用，但不能只依赖晒太阳。

　宝宝皮肤在阳光的照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇可以在紫外线的作用下转化为维生素D3，维生素D3进入血液经过肝肾代谢后变成了活性维生素D，它可以促进钙磷吸收，还能直接调整骨代谢，从而达到补钙的效果。

　但是，只依赖晒太阳，而不考虑月龄、疾病、季节和环境等因素，是远远不够的。

　通过晒太阳合成维生素D来补钙的效果受多种因素影响，如晒太阳合成维生素D需要依赖皮肤裸露的面积和晒太阳的时间。

　像现在秋冬季节，宝宝穿着厚重，裸露出来的皮肤无非就是脸和双手，也不可能一直晒着，所以自身合成维生素D3的量是远远不够的。

　夏季虽然穿衣服少，但宝宝皮肤娇嫩容易晒伤，不适合长时间暴晒。当然还包括宝宝皮肤层中合成维生素D的`酶的活性的影响，而这又受到了月龄（早产、足月、低出生体重等）、人种、个体遗传等多种因素影响。

　另外，像腹泻等常见疾病也会造成体内维生素D和钙的流失，还有云量、空气污染、涂抹防晒霜等因素也会导致照射量不足，所以只依赖晒太阳获取维生素D往往是不够的，还需要通过其他方式来补充维生素D。

　 维生素D获取不足会有什么影响？

　当维生素D获取不足时，会影响钙磷吸收，影响宝宝的骨健康，导致佝偻病、手足搐搦症，严重时还会出现喉痉挛甚至发生窒息。童年时期维生素D缺乏会影响青春期骨量峰值，并且明显增加成年后骨质疏松的风险。

　此外，近些年来的一些研究还表明，维生素D获取不足时，呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险都会相应的增加，患糖尿病的风险也更高。所以，为了宝宝当现在和将来的健康，都应该重视维生素D的补充。

　 如何补充维生素D？

　母乳并不是维生素D的主要供给途径，因为它的含量很低，母乳妈妈一天奶量中的维生素D含量不到25ug，单纯依靠母乳喂养不能满足宝宝对于维生素D的需求。

　所以中国营养学会推荐，足月出生的宝宝每天应该补充10ug（即400IU）的维生素D，这样才能将血清25（OH）D的水平维持在50nmol/L，才不会出现缺乏维生素D的症状，也不必额外补钙。

　 那么具体该怎么补维生素D呢？

　对于未添加辅食的宝宝来说，需要选择合适的维生素D补充剂。选择的时候家长们要仔细挑选，大家可以参考以下几个选择建议：

　 ①看补充剂中维生素D的类型。

　维生素D3会比维生素D2的吸收率更好，因为维生素D3与母乳中维生素D3相同，生物利用率更高一些。

　 ②可以观察以下配料中的成分。

　优选配料表简单而且第一个成分就是胆钙化醇（D3）的产品。另外，配料中如果搭配中链甘油三酯、亚麻籽油的维生素D补充剂，它的吸收率和利用率更高一些，还具有抗炎作用。

　 ③还要考虑安全性。

　补充剂中不能含有重金属和香精色素等。当然，作为消费者没法直接看到补充剂

　是否有这些有害成分，比较保险的方式是看产品是否有有相关认证标准，对于选择国外产品的家长来说，更应该关注产品质量标准，像NPN加拿大品质管理局质量标准认证，相当于中国药品级OTC，安全性方面更可靠。

　 ④使用起来方便快捷也可以是个辅助选择条件。

　尤其对于不配合吃维生素D的宝宝来说，可以选择一滴含量为400IU的产品，使用起来更便捷。

　对于已经添加辅食的宝宝来说，虽说可以适当地从饮食中获取维生素D，但是食物中的维生素D普遍含量少、纯度低；

　要想获取宝宝一天需要的400IU维生素D，宝宝需要吃10-12个荷包蛋，或者2斤熟猪肉，或者1个沙丁鱼罐头，或者3斤奶油。

　不论是哪种，对于胃容量较小的宝宝来说都不现实，还是通过补充剂来获取更保险。

　最后我们再强调一下，对于有着正常奶量的宝宝不必额外补钙，家长们在带娃晒太阳促进钙吸收的同时，务必要做好维生素D的补充，以便满足宝宝生长发育过程中的营养需求，保证孩子健康生长。

婴儿适当晒太阳对健康有好处，既有助于身体合成维生素D，还能预防近视。但不恰当的晒太阳可能反而会伤害身体健康。以下是婴儿晒太阳的正确方法。

1六个月以下婴儿应避免直接暴晒

婴儿皮肤娇嫩，如直接暴晒在阳光下很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤病，可选择在阳光柔和的时段晒太阳，并注意隔着玻璃晒太阳是无效的，应选择户外或阳台来让婴儿晒太阳。

2正确选择晒太阳时段：

通常以上午6-10时，或下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，能促进婴儿的新陈代谢，紫外线偏弱，不刺激皮肤；下午4-5时紫外线中有效成分多，能增强体质，促进骨骼发育。一般中午到下午4时这个时段阳光中的紫外线最强，最忌长时间暴晒，会对皮肤造成伤害。

3晒太阳的时间

对婴儿来说，晒太阳时间不宜超过半小时。

4避免阳光直射眼睛

婴儿晒太阳主要是晒手、脚及背部。注意避免阳光直射脸部及眼睛，阳光直射眼睛容易损伤视力及眼部健康，照射脸部容易导致皮肤干燥，甚至灼伤。

5晒太阳时注意增减衣物

晒太阳时可以穿平时一样多的衣物，待身体发热时脱下外套，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后可用干净毛巾擦拭身体，并且及时添加衣物，以防感冒。

阳光是最好的维生素D“活化剂”，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，如果方法不当，不但起不到强身健体的作用，反而会让宝宝出现皮肤发红、脱皮、流泪等现象。

我们都知道晒太阳对身体大有益处，但是，说到给再生宝宝做日光浴很多人就可能要怀疑了，这儿大家就要告诉大家，新生儿晒太阳针对新生儿的人体很重要的。

1、宝宝太钟头不能立即到户外暴晒，只有在室内，斜射太阳时开启窗户给宝宝晒太阳，每日晒l～2次即可，一般健康宝宝2周后即可在室内晒太阳。

2、维他命D进到人的血液后能协助吸收食物中的钙和磷，能够预防和医治小孩佝偻病。紫外光还能够刺激脊髓制造血细胞，避免贫血，并可杀除皮肤里的病菌，提高皮肤的抵抗力。可见，再生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时，不必隔着玻璃窗、窗纱，那样会降低紫外线的透入。

3、一般出世3～4周的宝宝才能抱到室外晒太阳，而且开始的时长要短，只晒一部分如脚腿等，然后渐渐地提升晒太阳的时长和范围。头部和面部一般不必立即直射，可置阴凉处或遮光带帽子。

生儿要不要晒太阳是存在异议的，有些人觉得新生儿根据晒太阳退黄疸的功效不大，反倒还容易把皮肤晒伤，终究新生儿的皮肤十分柔嫩；有些人就觉得新生儿就应当晒太阳，让阳光中的紫外线照射皮肤，除开退黄疸还能够促进钙吸收。

看到这一幕挺感慨的，科学育儿挺贤明的，新生儿才出世几日，居然就穿个纸尿裤立即晒太阳了，这要是换为大家父母那辈，哪个不把新生儿包的严实的。

春天是所有事物的好季节。温暖的阳光不仅扫过了冬天的阴霾，而且给宝宝带来了最多的活力。科学证据，春天是婴儿成长的季节。太阳可以帮助你的宝宝得到维生素D，你可以帮助你的宝宝的吸收和吸收钙，磷，让你的宝宝的骨头非常强烈。如何在春天带宝宝？

带宝宝的好处，但请记住这二种考虑因素

1，你可以获得足够的维生素D

太阳可以帮助人们获得维生素D，这是人体中维生素D的主要来源。维生素D也称为太阳系。通过从阳光下获得紫外线来制备人体皮肤中的维生素D并转化为维生素D它可以帮助人们摄取和吸收钙和磷，使婴儿的骨骼强壮，可以防止软骨疾病。

2，增强宝宝的免疫力

太阳还可以增强免疫功能并增加吞噬细胞的活性。阳光下的紫外线是强烈的杀菌。通常，细菌和一些病毒已在阳光下杀死了半小时或小时。阳光也在人类生活和心理学中起作用。紫外线在阳光下也可以刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，并预防儿童贫血。

春天宝贝太阳建议

1，记得不要长时间晾晒

无论哪个季节，早上到下午4:00，最禁忌是太阳，因为这个时期太阳的紫外线会导致皮肤损坏。每次太阳和婴儿的年龄一样大，每次都必须逐渐增加10分钟到1-2小时，或每次15-30分钟，每天几次。你也可以花一段时间休息在阴影的核心。

2，注意避免阳光直射

随着宝宝到阳光，你应该主要得到宝宝的手，你的脚和背部，同时避免阳光直接孩子的脸部和眼睛。强烈的阳光照射很容易导致面部长时间长时间，甚至晒伤。阳光直射很容易伤害你孩子的眼睛和愿景，所以父母应该注意避免太阳休克和宝宝。

3，注意晒太阳时增加或减少衣服

父母应该注意增加或减少衣服，特别是孩子在阳光下玩耍。起初，你可以像往常一样穿衣服。当你的宝宝的身体很热时，你应该脱掉厚重的衣服，让宝宝感到舒适。太阳晒太阳后，应及时添加衣服，因为毛孔在阳光下开放，很容易吸收冷室内的水分，导致冷。

4，及时处理婴儿的太阳

我发现婴儿的皮肤是红色和肿胀的，出汗太多，脉冲加速，它应该立即送回家里，并给予饮用饮料或轻盐，或用温水擦拭婴儿，也擦拭婴儿，也擦拭婴儿，也擦拭婴儿，也擦拭婴儿，还擦拭小宝宝的特殊保湿霜。建议晒太阳，休息交替，太阳会让宝宝休息一下，不要让宝宝的太阳，所以你可以让宝宝舒服。