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导读：哺乳期一般是八个月到一岁之间。有些妈妈很早就结束了哺乳期，有的妈妈则会因为宝宝的依赖一直持续给宝宝哺乳，整个哺乳期就延长。其实这些都不太好。长时间的哺乳，营养价值可能不太好，对宝宝的营养也就不够。所以哺乳期还要在一定的时间内结束比较好。在哺
哺乳期一般是八个月到一岁之间。有些妈妈很早就结束了哺乳期，有的妈妈则会因为宝宝的依赖一直持续给宝宝哺乳，整个哺乳期就延长。
其实这些都不太好。长时间的哺乳，营养价值可能不太好，对宝宝的营养也就不够。所以哺乳期还要在一定的时间内结束比较好。
在哺乳期妈妈们也要注意加强营养，避免感冒，加强食物的多样化，补充维生素和蛋白质，微量元素。这样对宝宝的营养也会有好处。
另外避免剧烈运动，也不要长时间的给予一侧乳房喂，应该交替着喂，这样才会对宝宝有好处，对母亲也是有好处的。
一般母乳喂养最少需要8个月，小宝宝可以吃母乳8个月到1周岁，这时候断奶比较适宜，因为这时候小宝宝已经添加辅食，也已经出现了牙齿，对外界的适应能力逐渐加强，饮食多样化，更有助于生长发育，8个月以后，奶水的营养成分明显下降，小宝宝体内的抗体也会逐渐消失，这时候容易患各种传染性疾病，如果这时候断奶吃饭比较好，会增加抵抗力。
母乳喂养的时间没有硬性规定，如果妈妈奶量充足六个月以内应该是纯母乳喂养，毕竟母乳当中的营养成分是比较均衡的，特别是母乳当中的免疫球蛋白，是其他的食物所不能比拟的。六个月以后可以逐渐的给孩子添加辅食或者是添加奶粉。断奶的最佳时间应该是在八个月到一岁，添加辅食以后可以逐渐的减少母乳的量。如果宝宝的身体状况比较差，反复的生病或者说宝宝是过敏体质，肠道出现问题，建议母乳喂养至少到一周岁。
所谓母乳喂养就是指用母亲的奶水喂养刚出生的婴儿的方式。在我们小的时候，有的母亲在生产完后不久就需要工作，因为工作原因给婴儿断掉母乳的喂哺。但是有研究表明，坚持用母乳喂养的婴儿以后生长的会更为健康。母乳对于刚出生宝宝有很大的好处，特别是初乳对宝宝的身体很好，能增强宝宝的抵抗力，越来越多的宝妈选择母乳喂养，那么，一般母乳喂养多长时间呢？
母乳最好要吃到几个月
世界卫生组织和我国卫生部都建议是喂养到两周岁。当然并不是说两周岁就戛然而止，有条件的话继续喂，一直喂到自然离乳也可以。纯母乳喂养的孩子，6个月可以添加辅食，最晚不能晚于8个月。添加辅食之后，孩子仍然是需要吃奶的，实际上人一辈子，按照官方的推荐，都是要“吃奶”的，当然断了母乳之后，就是包括喝牛奶、喝奶粉、吃奶酪等奶制品在内的形式吃了。
但根据我国的现实国情，喂到两周岁可能比较困难，因为根据很多地方的劳动法规，1周岁之后的母亲，工作单位就可以安排她值夜班等等，很不利于母乳喂养。但喂养一周岁还是可行的。后面我会给出具体的操作方案。所以请先不要急着反对。
在职哺乳母亲如何做背奶族
简单的说，就是背奶、冻奶。首先你需要一套背奶的装备。包括：吸奶器、储奶瓶、冰包、冰排。你需要熟练操作使用他们，同时最好学好纯手挤奶的方法。
第二，在上班前一两周，开始储备奶水。奶水的保质期是这样的：常温下，3个小时。冷藏室，3天。冷冻室，3-6个月。冰柜，6个月。
第三，上班之后开始背奶。按照劳动法规，单位应该给你1小时的哺乳时间，当然很多单位是做不到的。领导体谅你是最好了，记得要感谢配合你的领导和同事。挤奶场地，有的单位很好，有哺乳室，有的单位也能提供密闭的会议室或储藏间。
第四，挤出奶水的存储。在单位，放冰箱或者冰包，两个蓝色冰排加两个冰袋，奶水放10个小时是没问题的。回家之后就放进冰箱冷藏，吃不完的冻起来以备不时之需。
母乳喂养的妈妈一定要营养均衡，多吃多喝，就算自己不想吃，为了孩子也要多吃饭菜多喝水，但是不必喝很多所谓的下奶汤，只要吃饱吃好就会有奶。还要注意多给宝宝吮吸，只有多吮吸奶才会越多，所以说奶是越喝越多喝不完的。如果白天上班不能给宝宝喂奶那就多挤奶，不要觉得挤掉了可惜，挤掉了才不会堵奶，奶才会分泌的越多。
下面以送奶工周建的一天工作为案例：
凌晨3点，夜色漆黑，凉风习习，送奶工周建初整理好牛奶箱从奶站出发，他要摸着月色，骑送奶车，走6公里，爬282阶楼梯，送完132份牛奶。
夜色的灯光下，记者看到一个身影，周建初骑着电瓶车，摇摇晃晃，在海南新村小区里不停穿梭，递送牛奶。因为操劳，50多岁的周建初看上去比实际年龄要大，从事送奶工作十余年，是奶站里工作时间最久的一名老员工。他说：“1999年，海门卫岗设立了奶站，我就来到这儿工作，没想到一干就是13年。每天凌晨，我离开家开始了一天的工作，一年365天，天天如此，逢年过节也不例外。”
奶站的负责人告诉记者，周建初是一个极富责任心的人。2008年下大雪的那一天，室外寒风凛冽，大雪阻断道路。奶站规定：早晨6点半前送完所有的牛奶，但因为大雪，道路湿滑，送奶工们不知所措。然而面对这种情况，周建初毅然推着自行车，步行前进。他没敢骑车，生怕摔坏牛奶。他说：“这么多人家等着牛奶，按时送达是我的责任。虽然道路难走，但并不是不能送牛奶。”周建初，憨厚、老实、勤劳，一年到头兢兢业业。
谈到家人的时候，周建初有点愧疚：“虽然，我没有能力让他们住上大房子，开上好车子，但我会通过自己的辛勤劳动让他们生活得好一些。我爱我的家人，他们也支持我的工作，儿子说要好好学习，将来回报我。”说起儿子，周建初露出了幸福的笑容，“儿子现在有出息了，考上大学了，在学校里时常做兼职，赚了钱还不忘给我们买礼物。我还有什么不满足的呢？”
“我的职业受人尊敬”
朱萍身材娇小，声音轻缓，一看就是个柔弱女子，然而在工作中，她是个内柔外刚的送奶员工。
朱萍曾经在法莱尔服饰店工作，因为工作缘故不能整天照顾孩子。一次偶然经过宏伟市场时，朱萍发现奶站正在招募送奶员工。“送奶工都是凌晨开始上班，清晨结束工作，这样我就有更多的时间在家照顾孩子。”于是朱萍应聘当了一名送奶工。
然而这份工作却比她想象的要艰辛许多。为了半夜能爬起来，每天她早早吃了晚饭便爬上床，当她沉浸在美梦里，一阵急促的闹钟铃声将她吵醒。她犹豫着，希望在温暖的被窝里多躺一会，可是她更清楚自己的职责。来到奶站整理好牛奶，她骑上电瓶车前往城北新村。朱萍不好意思地说：“刚开始送奶的时候，因为是凌晨，天还没亮，我有点害怕，毕竟那刻的街道安静得可怕。幸亏有同事和朋友的鼓励和建议，我总是捡有路灯的道路走。可能是我缺乏锻炼的缘故，刚开始爬楼梯总是累的气喘吁吁，背上被汗水浸透。”
最初的几天，她腰酸背痛，走路都直不起腰，这让她萌生了放弃这份工作的念头。周建初告诉她，爬楼梯的时候尽量不要心急，要慢慢来，这就像是长跑，要留足体力做持久战的准备，而不是一下子把气力都用出来。听了周建初的建议，她逐渐放慢脚步，调整心态。虽然速度比以前慢了些，但仍然可以按时完成送奶任务。朱萍暗示自己，只要努力，没有什么不可以的。一段时间后，她逐渐适应了这项工作。朱萍得意地告诉我们，现在即便让她爬个10楼，她也不用停下来休息，不会喘粗气，体质比原来好多了。
忙完了一早上的工作，朱萍回到家中倒在床上，女儿望着母亲疲惫的模样，用小手轻轻拂去母亲头上的汗珠。女儿懂事地说：“妈妈，能不能不要那么辛苦，我心疼你。”看着女儿懂事的样子，朱萍内心生出了安慰和快乐。然而真正爱上这份工作却缘于一件小事。那天，她像往常一样来到宏日阳光水岸送奶，发现奶箱上放着一张精美的卡片，上写“谢谢亲爱的送奶工，我们感谢你的付出，我们尊敬你！”虽然只是简短的一行字，却让朱萍感受到无限的温暖。朱萍激动地说：“以前我觉得自己的职业是那么的不起眼，我都不好意思告诉别人我是送奶工，然而从那天起，我可以自豪地告诉别人，我是一名送奶工，我的职业一样神圣，一样受人尊敬。”
“我学到做人的道理”
高永杰是送奶员工里年龄最小的一个，25岁的小伙子沉稳细致，认真地对待自己的工作。装箱，骑车，出发，每一个步骤，他都有条不紊，对顾客更是服务周到。
高永杰坦诚地说：“上学的时候没有好好读书，走入社会才发现自己没有什么技能，家里人介绍在这儿做一名送奶工，开始的时候我不愿意，觉得这是一份没有挑战的工作。”第一天上班，高永杰骑上电瓶车，载着近200份的牛奶，飞奔而去，结果，转弯的时候一不小心摔了数十瓶牛奶。“当时很害怕，一下子慌了神，我想那么多牛奶应该要赔不少钱吧，我才开始工作没什么积蓄，伸手向家里要，觉得不好意思。回到奶站，负责人居然没有怪我，重新帮我装好牛奶，嘱咐我要小心。还跟我说，送牛奶，看着容易，实则艰辛。”听了这话，高永杰忐忑不安的心情才松弛下来，认识到这不是一份轻松的工作，“现在，我骑车小心翼翼的，再未摔倒过。”
高永杰的妈妈黄女士告诉我们，他现在身上一直带着一个小本子，上面密密麻麻地记录着一些用户资料。根据这些资料，他会把吸管按时给顾客送去，他会在天气变暖的时候提醒顾客牛奶需要保鲜存储，他会把牛奶直接送到腿脚不便的用户家门口……看到儿子能安心踏实地做一份工作，黄女士感到莫大的高兴。
家住中南世纪城的杨女士说：“给我们家送奶的小伙子，服务十分周到，有一次他把我们家的牛奶漏送了，我打了电话询问情况后，小伙子立即专门送来，并且还一个劲地向我道歉。工作中难免有失误，像小伙子态度那么好的，倒是少见，我很喜欢。”对于杨女士所说的一切，高永杰感到不好意思，摸着后脑勺说：“我忙晕了，漏送了杨女士家的牛奶，没想到还受到赞扬。不过，在这份辛苦的工作中，我学到了很多做人的道理，这才是我最大的收获。”
奶站的负责人对这个小伙子赞不绝口，“现在年轻人很多找不着工作，主要是怕辛苦。像小高这样肯吃苦，又聪明的孩子实在很少，关键是他肯动脑花心思。小伙子还给了我不少好建议，这些金点子使得我们的服务更人性，更周到。”
6个月后上班喂母乳，考虑搭配这个阶段的宝宝是可以加辅食的。在准妈妈上班之后，可以给宝宝喂辅食，这样可以延长两次喂奶的时间。除了给宝宝喂辅食，上班止呕准妈妈可以将母乳挤下来，保存在冰箱里，在宝宝要喝奶的时候热一下给宝宝喝。
很多公司都是允许送奶的，也就是说准妈妈上班之后，可以回家给宝宝喂奶。上班期间准妈妈给小宝宝送奶，但是这个需要家离公司不太远，满足这样的条件之后，准妈妈可以考虑在工作闲下来的时候，比如：中午时分，回家给宝宝喂奶。
如果准妈妈不方便离开，家中的大人可以带着宝宝到准妈妈公司来，这样方便准妈妈进行哺乳。因为上班后，宝宝的吮吸变少了，准妈妈一定要及时多挤挤，促进乳汁的分泌。避免准妈妈奶水分泌变少，这一点是很重要的。
