怎样让孩子少喝饮料怎么教育孩子不要长期喝饮料

2023-12-07 00:22:45 孩子 0 43

怎样让孩子少喝饮料怎么教育孩子不要长期喝饮料,第1张

怎样让孩子少喝饮料怎么教育孩子不要长期喝饮料
导读：1、家长自己做好表率，尽量别喝饮料。有些家长自己就喜欢喝饮料，比如爸爸一般喜欢喝可乐、雪碧之类的，妈妈一般喜欢喝奶茶之类的，如果家长自己喝着饮料，却让孩子喝白开水，孩子看到了，肯定会觉得爸爸妈妈不公平，凭什么你们喝饮料，我只能喝白开水。因此

1、家长自己做好表率，尽量别喝饮料。有些家长自己就喜欢喝饮料，比如爸爸一般喜欢喝可乐、雪碧之类的，妈妈一般喜欢喝奶茶之类的，如果家长自己喝着饮料，却让孩子喝白开水，孩子看到了，肯定会觉得爸爸妈妈不公平，凭什么你们喝饮料，我只能喝白开水。因此，为了让孩子少喝饮料，爸爸妈妈就应该以身作则，避免喝饮料，如果想喝的话，也不要当着孩子的面。爸爸妈妈是孩子的行为导师，如果孩子看到爸爸妈妈口渴了就喝白开水，那么孩子也会跟着学喝水。另外，建议各位家长在家里也要尽量少储存饮料。

2、爸爸妈妈要统一战线。孩子喝不到饮料，自然会在家里哭闹、撒娇，用尽各种办法让爸爸妈妈满足自己的要求，所以爸爸妈妈一定要形成统一战线，不要因为一时心软，而着了孩子的道。一旦立场不坚定，同意了孩子的请求，那么孩子下次自然也会用同样的招数。所以孩子习惯的养成，跟爸爸妈妈的立场也有很大关系。

3、让孩子知道“为什么不能喝饮料”。家长拒绝了孩子，也要让孩子知道为什么不能喝饮料，比如，可乐、雪碧的糖分过多，喝多了会比变胖子，而且个儿也长不高，同时牙齿也会受到伤害。其实，虽然孩子有时候会哭闹，但是如果家长能够将他们说通，孩子们觉得有道理，他们也会逐渐控制自己想喝饮料的欲望；如果家长只是一味拒绝，这样反而会导致孩子的逆反心理。孩子会认为，不是不能喝饮料，而是爸爸妈妈不让喝，为什么别人家的爸爸妈妈就允许孩子喝饮料呢？当然，也不是绝对不能让孩子喝饮料，而是要让他们少喝。爸爸妈妈不妨跟孩子约定，如：一个星期可以喝一次可乐，周末的时候才可以喝奶茶等，让孩子解解馋。但是一定要让孩子知道，饮料只能偶尔喝，平常喝白开水才是正确的观念。

4、让孩子喝水自然而然。让孩子喝水，可以自然一些，不要刻意。比如说，可以准备一瓶水，当孩子学习或玩耍中感觉渴的时候，随手就能拿到水喝。非吃饭的时候，如果孩子想吃零食时，让他们先喝水再吃。此外，爸爸妈妈也应该经常在孩子的面前喝水，做到言传身教，让孩子们知道喝水是很自然且必要的事。

5、不妨在白开水加“料”。白开水没有味道，家长不妨在白开水中加些天然“配料”，如：柠檬、苹果、山楂等，让水看起来漂亮，并且有淡淡的水果味，这样孩子喝水的乐趣反而会增加。

研究证实，花草/花果茶不仅是女士的专利，对孩子们来说，也是全天可饮用的理想饮料。它们易吸收，富含维生素和矿物质，并且不含糖，很适合用作那些碳酸饮料的替代品。德国的花草/花果茶不仅在口味选择上品种多样，而且还富含拥有不同的、具有积极作用的天然有效成分，可以解决孩子身上各种各样让人头疼的毛病。

　　1多动症的孩子

　　香蜂草、熏衣草和茴香籽能让慌乱的、过动的孩子安静下来。橙花能更加强这些作用。这些物质作用和谐、平衡而不致孩子困倦。即使白天，这类花草茶也能完全令人放心地饮用，不会降低孩子的学习和工作能力，相反，提高液体的供应能改善集中注意力的能力。

　　2情绪坏的孩子

　　含洛神花、橙花花草、燕麦谷的花草/花果茶能让孩子的坏情绪很快消失。

　　3害羞和恐惧的孩子

　　害羞、神经质的孩子需要经常的关注和鼓励。含有熏衣草或香蜂草的花草茶能帮助孩子提高自我觉悟，支持孩子去做好一项行动。

　　4早晨起床就烦恼的孩子

　　孩子一大早就痛苦和担忧？一杯由薄荷、洛神花、玫瑰果、覆盆子(木莓)和黑莓叶组成的花草茶通过其清新的口味能够在早餐时就让孩子振奋，配合欢快的音乐、水果和蔬菜，小家伙很快就能重新愉悦地进入新的一天。

5入睡难的孩子

“我睡不着。”几乎所有的父母都听过孩子说这句话。临睡前半个小时喝一杯缬草、德国洋甘菊、燕麦谷和小茴香混合的花草茶能够帮助孩子入睡。经常半夜醒过来的孩子可以泡一小热水瓶这种花草茶，当孩子夜里醒过来的时候不妨喝几口。

　　6疲倦的孩子

　　一杯蓝莓香草茶能激发无精打采的孩子之活力，因为它们含铁量高，能够减轻疲倦和提高学习及工作能力。在冬季，体育运动和户外玩耍，如游泳，能促使人们精神好。

　　7喜欢甜食的孩子

　　一杯美味的水果茶，如茶藨子、蓝莓、玫瑰果、香茅、苹果或橙子，再加上桂皮或欧茴调味，将是取代高糖高热量饮料的最佳选择。特别是冬季，这种水果茶不仅能暖身，还等促进冬季身体健康。有谁喜欢更甜一些，则可选择含甘草的茶，同样，天然的蜂蜜和香草香料能加强自然的甜味。

山东一名妈妈在雪天，用雪橇送萌娃去上学，真实原因让网友哭笑不得。原因竟然是小朋友想要拿到幼儿园的全勤小明星，不允许妈妈为自己请假，所以妈妈无奈之下也只能用尽各种方法送宝宝去上学。

事情经过

山东省烟台市突然出现风雪天气，外面天寒地冻，积雪积了厚厚的一层，这样的天气给出行带来了巨大的困难，于是妈妈想着今天给宝宝请假，但是宝宝说自己只要在去学校两天就能拿到全勤小明星的奖状了，自己一定要去幼儿园。妈妈为了满足宝宝的要求，提前联系好了店家，一大早出门为宝宝买来一个雪橇，步行带孩子去幼儿园，只见这名妈妈满脸风霜，就连眼睛和眼睫毛上都布满了风雪，而宝宝坐在雪橇板上，保暖措施做的很好，乖乖在雪橇板上一动不动的样子，看起来充满了喜感。

坎坷的路途

根据母亲的描述，虽然家里离幼儿园的路程很近，但是这一路上磕磕绊绊，想要正常步行都已经很困难了，还要拖着雪橇板上的宝宝，原本七八分钟的路程，硬生生走了40多分钟，母子二人相互鼓励和打气，最终安全到达幼儿园，而妈妈表示，虽然路程很艰难，但是宝宝却觉得非常开心，不仅有了一段特殊的人生经历，而且还拿到了心心念念的全勤奖。

妈妈的做法，值得点赞

这个妈妈的做法真的值得我们为她点赞，为了实现宝宝的心愿，排除万难，也一定要带宝宝去幼儿园，而在宝宝小的时候给宝宝灌输好纪律意识，不迟到，不旷课的意识，对宝宝未来的学习和发展也有很大的好处。现在有很多父母，要么就是工作太忙了，要么就是怕麻烦，把照顾宝宝的工作全都丢给了老一辈，自己陪伴和照顾孩子的时间屈指可数，错过了孩子的成长。而在陪伴孩子的过程当中也总是离不开手机，看到这名妈妈的做法，很多家长真的应该反思一下自己日常的所作所为。

我身上的故事

我的宝宝在上幼儿园小班的时候，临近年关，也下起了大雪，那天我准备把宝宝送到幼儿园，结果发现雪天路滑，不管是自行车，电动车都无法行走，短短十几米的路程，摔倒了好几次，无奈之下也只能带宝宝回家，宝宝一整天都特别不开心。为此宝宝还失去了自己心心念念的一个奖状，埋怨了我好久。看到这个妈妈，也让我开始反思。

不要觉得宝宝现在还小，就没有自己的个人意识了，对于宝宝的个人道德素质的培养，应该从小开始，让宝宝从小有良好的意志力，这样宝宝长大之后才能更好地适应社会。

饮料当然会影响孩子健康，这是毋容置疑的。为什么现在的孩子都是比较胖且虚胖，就是因为高热量食物＋饮料这两种搭配无节制的吃才给身体造成了不可避免的隐患，越来越多的孩子被爆患上了白血病就是因为没有重视吃这个问题，胡吃海塞，总是凑合或者经常饮食垃圾食品，小小的孩子身体尚在生长中，都没有好的养分供给怎么可能长好呢？

我们大家都明白，饮料就是用水和糖精还有色素以及香精制成的，满满的添加剂，喝进身体能好吗？孩子们都喜欢喝饮料，为什么？因为它甜，好喝，尤其大夏天，酷热的天，在外面如果没水的话，孩子太想要一瓶冰饮或者奶茶店里面的冷饮，解热解烦躁，是的，一时爽终身憾，吃进去的垃圾总要脆弱的身体来付出代价的。

作为一名宝妈，其实外出尤其夏天，应该给孩子备好水果茶或者就是“三豆汤”，既健康又降暑，自己制作的总比外面的添加剂好，带上几大桶随时供给孩子及时解渴，好的习惯一旦养成，孩子自然而然的对外界的诱惑或者饮料不感兴趣，因为个人不喜欢喝饮料，也很少让孩子喝，有一次孩子渴了，因为背的水喝完，没办法买了饮料，孩子竟然觉得饮料不好喝不解渴，这一刹那，我好欣慰。

孩子的饮食习惯定是大人培养起来，跟随起来的，孩子若经常动不动想要饮料，那么大人一定有随地渴了就买饮料的习惯，如果家人基本很少买饮料，或者备用完买也是买矿泉水，相比孩子也一定是习惯性的喝矿泉水而不是第一时间去要饮料的，所以，家长们一定要严以律己。饮料能让孩子身体损坏，也会让孩子虚胖，能不喝尽量不喝。

上学祝福的话送孩子如下：

1、假期即将结束，开学就在眼前。调整心理状态，变换作息制度。树立远大梦想，保持坚定志向。勤奋攀登书山，快乐泛游学海。最终学有所成，实现人生美梦。开学日到了，愿你快乐。

2、来到美丽的校园，开辟求知的大陆；重回快乐的课堂，舞动活跃的思维。开学日到了，愿你学习成绩蒸蒸日上。

3、梦想在这里起飞，生活在这里灿烂。开学了，祝你好好学习，圆你的梦实现你的理想。

4、知识的芬芳在前方飘荡，悦耳的铃声在校园里回响，亲密的伙伴等候在课桌旁，快乐的回忆在教室里闪光。开学了，愿你开心去上学，迎接灿烂朝霞。

5、不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香；不经一番苦学习，哪得考试好成绩；要想脱颖而出芬芳四溢，就要比别人更加努力！新学期开始了，加油！

6、才能像粥，要勤奋的水，加智慧的火，下功夫熬知识，方能出炉能力的大餐，滋养你理想的躯干。新的学期来了，祝愿你学习有所成，梦想挂彩虹，理想腾蛟龙。

7、智慧的大门向你敞开，知识的琼浆就在前方。快乐的歌谣正在奏响，秋日的校园格外芬芳。开学日到了，愿你点燃青春的梦想，快乐启航。

8、开学了，愿你插上想飞的翅膀，放下沉重的书包。装着轻松快乐的你。开心学习，健康成长！

9、亲爱的孩子们，你们是祖国的未来，民族的希望。假如有一天，你们成为了祖国的栋梁，请不要忘记老师对于你们的殷切期望，父母对你们的无限厚望，长辈对你们的千叮万嘱。开学日到了，愿你们健康快乐，学业进步！

10、新的学期里，我们将以饱满的精神迎接崭新的开始；带上坚强的意志踏上新的征途！开学日，愿你在这个美妙的日子里，充满活力、斗志昂扬，收获知识，品读快乐。