爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022
导读： 正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。那么你知道爱眼护眼预防近视 手抄报 怎么画吗以下是我给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! ↓↓

正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。那么你知道爱眼护眼预防近视 手抄报 怎么画吗以下是我给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

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★ 爱眼护眼预防近视手抄报内容 ★

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爱眼护眼预防近视手抄报一等奖

爱眼护眼预防近视手抄报内容： 预防近视 作文

眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。

又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼 保健操 。

她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。

听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：

第一，不要在光线较暗的地方读书

第二，不要长时间的看电子产品

第三，注意读书写字姿势正确

第四，避免躺下或走路看书

第五，多开展体育户外活动

第六，多做眼保健操

爱眼护眼预防近视手抄报内容： 预防近视 标语

★ 为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。

★ 视力15不等于没有视疲劳。

★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害。

★ 人人享有看见的权利。

★ 全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。

★ 青光眼可致盲，早期防治极重要。

★ 没有好眼睛，就没有好未来。

★ 良好用眼好习惯，近视不给学生烦。

★ 老年人眼保健。

★ 近视致盲真可怕，家长老师责任大。

★ 近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。

★ 近视不可怕，关键要早查。

爱眼护眼预防近视手抄报内容：

一、孩子护眼小常识

1、正确摆放电子产品

家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。 儿童 用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2、光线、亮度要适中

孩子在玩电子产品时一定要注意房间的'光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

此外， 显示器 的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

3、控制时间注意休息

家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

4、注意补充营养

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红**和深绿色蔬菜和水果。

二、“护眼餐”帮孩子改善视力

“护眼餐”A：枸杞南瓜杂米粥

原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富，口感香甜柔软。喝这样一碗金**的热粥既养胃又养眼。

“护眼餐”B：胡萝卜木瓜牛奶羹

原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。

制法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。

营养点评：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。

“护眼餐”C：枸杞开心果豆浆

原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。

制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

营养点评：开心果是坚果中胡罗卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡罗卜素，用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。

人到中年别忘护眼

调查发现，农村低视力患病率是城区的两倍，可治的白内障、眼外伤、角膜病等致盲眼病明显高于城区;调查还发现40岁以上人群的主要致盲眼病包括白内障、青光眼、高度近视、眼外伤、角膜病和视神经萎缩等，患病率与年龄增长有关。专家指出，我国眼科医疗保健，特别是农村眼科医疗保健亟待加强，定期进行眼病检查十分必要。

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推荐一下TCL牌子的电视吧，我家刚买完一个，感觉还是挺好的。

真正的健康护眼技术还是应该从科学方面来看。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。所以超过这个波长的就会降低损害。而专用调色LED封装，这样也能大幅度的降低疲劳。除了蓝光，其实画面抖动拖尾也是对眼睛潜在的一种伤害，那么能够不抖动不拖尾，波长在460mm以上，用专用调色LED封装就可以有效的缓解眼睛疲劳，做到真正的健康护眼。

早在2011年，TCL集团工业研究院的发明专利“液晶电视背光控制系统及方法”，即自然光核心技术，获得国家知识产权局颁发的中国专利金奖。该专利应用就是通过创新手段，达到分区域对电视机背光亮度进行动态控制，从而实现了较大幅度的节约功耗，同时提高画面对比度，改善画面的光通量，保护电视观赏者的视觉健康，最终给消费者带来极致的观看舒适度。TCL专利护眼混合光技术，对经常观看的亮度段采用直流调光，避免明暗闪烁，健康舒适，如同给你的眼睛戴上了一副护目镜。

TCL的护眼电视挺好的，考虑一下吧。

以目前主流的液晶电视为例，其发光原理与太阳光非常类似，太阳光以我们肉眼视觉感官为白色，通过棱镜对太阳光分解，我们可以看到白光是由红光、绿光、蓝光所组成；通常意义上，我们所理解的液晶发光原理是LED发出的白光照射在液晶模组之上，分散出RGB三原色，从而展现出丰富多彩的颜色。这些似乎都和我们说的有害蓝光没有什么关系，但是大家有所不知，有害蓝光就来自于LED灯珠。

反观目前逐渐成熟的OLED技术，由于本身摆脱了LED背光的模式，其每个像素都能够自行发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光。而采用的有机发光材料大大降低了蓝光光谱的强度。目前市面上的液晶电视所产生的蓝光波长多在450纳米左右，而OLED电视产生的蓝光波长在460-480纳米之间，根据「波长越短，能量越高」的物理原理，OLED电视与液晶电视相比蓝光所产生的能量更小，所以对人眼的危害更小。

我觉得电脑背景图的选择还是需要好好挑选的，因为有的看上去好看，但是实际应用到桌面的时候不是很好，我就推荐几个我自己用过的电脑背景图。

第一张是很久之前用的动漫壁纸，很燃的那种，是妖精的尾巴的，我选择的是一张高清的，当时为了配合这个背景，我还去淘宝上定制了相应的电脑边框贴画，很和谐。整个壁纸的色调是红色的，火一样的颜色，看着就觉得热血沸腾，要是你这段时间没什么动力或许换个这种很有活力的壁纸会好很多。而且如果你看过这个动漫的话，你会知道这个情节也是很燃的情节，妖精的女王艾露撒战斗的时候，尤其是穿着这身战服的时候，真的是让人觉得很振奋。由此衍生的还有很多，你也可以选择一个你喜欢的动漫或者电视剧的高清图来做背景。

第二张是冰雪皮肤的英雄联盟的集合，这个和上面的壁纸的风格完全不一样，以蓝色和白色为主，画面感很精致，是一种冷色调，一般我觉得自己很浮躁的时候会用这么冷色调的壁纸。而且这款壁纸实在是精致。

第三张是比较有生活气息的，暖心的壁纸，蔷薇色的暖色调，都是花，当时第一眼看到就很喜欢，索性也是个高清的壁纸，完全合适。这种风格的我一般是觉得孤单的时候会选择。

这里我就随便截两张图，可以给你用作参考，你可以根据你自己的爱好来选择，多尝试一下，有的看着不好看但是放在桌面上真的挺好看的，多尝试几次就能找到适合你审美的电脑背景图了。

1 护眼小常识

护眼小常识 1爱眼的小常识

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物。 5、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

2预防近视小常识

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。

这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑， 眼细胞。

我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。

我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

3保护眼睛的小常识 超短的

1远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

4护眼小常识的方法和技巧

爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深**蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。

5护眼小常识

特殊工种和场合的注意事项： 1长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。

同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。 2从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。

3在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上，以防灰沙进入眼睛。 4在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

保养眼睛： 含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。 护眼操： 另外眼睛疲惫是多做眼睛 操：向上望是呼气，视线回到中间吸气，重复3次，再换向左，向右和向下做三次 怎样做眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。

然后依次 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

3揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

6眼睛常识

实践使我们认识到，纠正不良用眼习惯，避免睫状肌调节过度而持续紧张，是保护眼睛的关键。

要教育孩子做到以下几点： 1：注意用眼卫生，做到三要、三不要。三要是：读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆习本应成60度角；讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。

三不要是：不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。 2：认真做好眼保健操，改善眼窝血液循环，消除眼睛疲劳。

3：创造舒适、安静的学习环境，购置良好的学习用具，安装明亮的室内照明是防治近视眼的关键。 4：看电视的次数不要太多，时间不要太长，要控制在1小时以内；距离不要太近，最好在两米以外。

5：注意合理的饮食，不要偏食；要有足够的睡眠，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时；生活要有规律，加强体育锻炼，增强体质。 6：注意用眼卫生和对眼睛的保护，预防眼睛外伤和各种传染性眼病。

近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生和发展，眼睛近视可以多补充下列食品： 1：蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。 2：钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。

而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。 3：锌与铬：近视眼患者普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。

4：维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量。 5：补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可以用补益肝肾作用的事物。

食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。 。

如果是买电视的话，在选购的时候看屏幕 有没有莱茵低蓝光、低频闪双认证 或者其他低蓝光认证。其他方面没有什么讲究的了，孩子观看的时候 保持适当距离、不要看太长时间 最重要。

另外，给您安利 投影仪 ——采用漫反射成像原理，人眼看投影画面就像看自然物体一样，成像原理是一样的，液晶电视则是直射光，相较之下，投影仪更加护眼，长时间观看更舒服。

感谢题主邀请，T哥来啦~

现代 社会 ，以电视为代表的电子产品是孩子了解世界、开拓视野的重要途径。而电子产品带来的视力 健康 问题也让不少家长感到担忧。如何平衡孩子的 娱乐 生活和视力 健康 ，已经成为家长们头疼的问题。这时候，要有一台 健康 护眼的TCL C8 至臻QLED TV，难题就将迎刃而解！

画质上，TCL C8 采用了行业顶端的量子点Pro技术，再加上Q画质引擎技术的加持，运用四维场景优化技术、精锐色域控制技术、高亮度精控技术、智能局域控光技术20，从多方面提升画质。真正将电视的画质表现提到IMAX影院级水准。如此出色的画质加上75吋超大屏幕，孩子用它上网课、看动画片眼睛更加省力。

在追求出色画质的同时，TCL C8还采用了五大护眼技术，贴心呵护用户的眼睛 健康 。一、防蓝光护眼技术：众所周知，电子产品的蓝光会对眼睛造成不可逆的伤害，TCL C8的防蓝光技术能专业去除有害蓝光，与此同时，电视画面也不会出现泛黄的问题。二、MEMC运动防抖技术：电视拖尾会使图像上出现一层残影，人眼观看时难以准确完成聚焦，长此以往，会对眼睛造成极大的伤害。TCL C8搭载了MEMC运动防抖技术，孩子观看运动画面时，过渡更加自然，图像也不再产生拖尾。三、环境光感技术：TCL C8 搭载了环境感光元件，能灵敏感知周围光线的变化，白天很清晰，夜晚不刺眼。四、混合调光技术：TCL C8的混合调光技术能使画面更稳定，不会发生闪烁，避免对孩子的眼睛造成刺激。五、自然光技术：该技术的运用使得TCL C8光源更加真实，观看时眼睛更舒适。

题主想要一台护眼的智能电视，TCL C8 至臻QLED TV 简直是您的不二之选，相信T哥，选它准没错！

我家用的当贝家的投影仪 感觉还不错

许多人在选购电视时有一个误区，认为只要电视选对了，眼睛就能保护好，这其实大错特错。

看电视伤害视力，是多方面因素共同导致的，电视本身只是其中很小的一部分。那么哪些因素会导致看电视时视力受损呢？

在推荐护眼的智能电视之前，先一起来看看护眼的电视应该怎么选，以及怎么样看电视更护眼吧。

昏暗的室内环境是罪魁祸首

想要避免看电视伤眼的话，把客厅的灯打开是最简便和有效的方法，这是因为在昏暗的环境里看电视屏幕，会导致聚焦困难，进而减少眨眼，导致眼睛干涩、不适，长期可能会影响视力。

很多人都有被窝里玩手机的经历，玩了一段时间以后视力下降得非常厉害，这也说明黑暗环境看屏幕对视力的危害。

经常会有人说激光电视相比液晶电视更护眼 ，这种说法是站不住脚的。 激光电视由于亮度很低，在观看时必须拉窗帘、关灯，因此导致室内昏暗，对视力有危害。

因此不建议题主考虑激光电视。

过近的距离和过长的时间

如果距离屏幕太近而屏幕又太大的话，也会导致眼睛长期的紧张和不适，因此 选择一个适当尺寸的电视对保护视力也很重要。

一般客厅沙发距离电视3-35米的话，选择65寸或者75寸的电视都是可以的。 不建议小于65寸，那样观感太差了。

时间的话就要靠家长的监督和孩子自觉了， 对于青少年来说，每看一个小时就要休息一小会。

频闪

低频PWM频闪是包括手机电视在内的各种屏幕，对人眼危害比较大的一个因素。 所谓的低频PWM频闪，是指电视屏幕以每秒几百次的频率闪烁，这种闪烁能够被人眼感知。

因此， 我们在选购电视时，要注意避免选择以低频PWM方式调光的电视 ，转而选择高频PWM（每秒高达几千次）或者是DC调光（一般OLED电视采取此种调光）。

选购电视时，不要因为所谓的激光电视护眼，而选择激光电视，具体原因上面也说了，因为激光电视亮度极低，往往需要关灯才能看的清，对眼睛非常不友好。

因此还是建议购买传统的电视，量子点电视、OLED电视都是不错的选择。

下面推荐几款采用高频PWM或者是DC调光的电视吧。

1索尼 65X90J

这款索尼65X90J，在这个价位的电视里画质没得说。搭载了索尼的看家本领—— XR芯片 ， 支持特丽魅彩显示技术 ， 120Hz MEMC运动补偿 ，能显著地提升电视的画质。

硬件上也很到位， 真4K屏幕 ， 120hz刷新率 ， 支持分区控光 ，32个控光分区， 峰值亮度达到了900nit 。 MT9950旗舰芯片 ，4A73的核心，几乎是电视领域最强芯片了。

有HDMI21接口 ，能接次世代主机PS5实现120hz，4k刷新率 游戏 ，与孩子一起玩玩 游戏 也是不错的。

2小米电视6 至尊版 75寸

目前万元以下硬件配置最高的电视之一。

高达255个控光分区 ， 1200nit的峰值亮度 ，能让你完美体验HDR，超多控光分区画面纯净度非常棒，明暗表现优秀。

真4k软屏 ， 120hz刷新率 ， 支持120hz MEMC动态补偿 ， 出厂经过校色 ，平均色差ΔE 15，色彩非常准确。

6档色温调节 ，色温对视力也有比较大的影响，对小孩来说 ，建议选择偏暖的色温。

同样有 2个HDMI21接口 ，支持4k120hz 游戏 ，还有100w超大音箱，自带摄像头，可以与父母语音、视频通话。

总结

想要看电视少伤眼，需要做到以下几点：

总的来说，选购合适的电视只是保护视力的一小部分，主要还是要靠良好的习惯和家长的监督，尽量让孩子保持合适的距离，观看合适的时间，还有，最重要的，不要让室内环境太暗了。

像上面说的， 现在TCL的智能电视一般都有护眼技术 我家买的是P9 就有

看电视如何护眼？

第一，保证合适的观看距离，不能太近

第二，保证合适的观看时间，不可长时间看电视，注意休息。

第三，不要在黑暗环境下看电视，保证有足够的环境光。

第四，给孩子看时，适当调整画面色温（暖色温，偏黄）

这是正经护眼，不正经护眼就是指望电视本身有护眼功能，希望每个家长都能明白这个道理，电视再护眼也顶不住孩子近距离看一整天。 重要的是行为习惯！而不是电视护不护眼！

护眼的话，买电视的时候选屏幕大的，画质清晰一点的应该会好很多吧

超可爱小希壁纸高清小希是由漫画插画作者曹娟原创设计的卡通情侣形象之一，深受女生们的喜爱。那么下面是我整理的一组有关小希的可爱壁纸，供大家欣赏，如果你喜欢就赶紧为你的桌面选择一张作为背景吧!小希高清壁纸1超高清桌面壁纸动漫2超级好看的动漫桌面壁纸3超好看星空壁纸高清4超级好看的动漫女生壁纸5超高清卡通桌面壁纸6超好看的壁纸绿色护眼求素材~~[url=]像素杂锦!!![/url][url=]韩国可爱灯具[/url][url=]爱情主题－－－粉漂亮的背景[/url][url=]吊坠素材超多半成品（超PP可以直接拉到FW用哦）[/url][url=]мē◇收藏的签名图(P3页有更新喔)[/url][url=]粉可爱的咔咔壁纸60P[/url][url=]韩国cyworld网站2007年5月漂亮的壁纸欣赏，24P[/url][url=]偶收集的一些头像嘿嘿(7楼情侣,12楼非主流头像更新拉)[/url][url=]韩国时尚边框黑色系列（第一期）[/url][url=]雕刻艺术惊叹呀32P[/url][url=]20款漂亮壁纸[/url][url=]可爱的手绘MM宽屏壁纸，80p[/url][url=]可爱小女生，漂亮MM像素图和数字图标！[/url][url=]指尖angel[/url][url=]欧美儿童插画与童话插画欣赏，291P[/url][url=]很珍贵的国画素材呀。。需要的赶紧来。。[/url][url=]很适合做签名和头像的图。。存了好多年啦。。[/url][url=]信纸样式的框框！样式的框框！[/url][url=]动态字！[/url][url=]今天的16个框框！[/url][url=]绚丽饰品幸福心情1270P(打包下载修复在77楼，无需YFB)[/url][url=]模板----明信片[/url][url=]我的糖果收集，别人绝对米的[/url][url=]大量鼠标跟随素材[/url][url=]韩国cyworld-lafete的玫瑰花与烛光壁纸、GIF图图，233P[/url][url=]★我画的一些可爱宝宝的![原创][/url][url=]风格插画[/url][url=]一些可爱的CD封面[/url][url=]爱漂亮的妹妹进！[/url][url=]框框！[/url][url=]闪底背景+最新的闪字148P[/url][url=]KITTY、MELODY等三丽鸥公司可爱的卡通形象壁纸等可爱图图，438P[/url][url=]我收集的一些很可爱漂亮的糖果和桃心的图案。[/url][url=]非主流很颓废的另类美女。[/url][url=]PSD12星座相框分层图[/url][url=]粉漂亮的长条背景59P[/url][url=]仲夏绿之梦[/url][url=]古灵精怪秀可爱+诡异的精灵哦242P[/url][url=]两款超炫黑色模块很不错的哦[/url][url=]我的珍藏品《欧洲花草精品》供大家共赏[/url][url=]ICONS[/url][url=]12星座,,欧美艺术风格和多图框框![/url][url=]韩国cyworld-happynco网站的可爱图图，153P[/url][url=]我收集的古老街道背景,可用做颓废制作[/url][url=]感觉可以做素材!![/url][url=]绚墨虫趣梅竹孔雀鸳鸯图[/url][url=]一些粉飘飘哒头像‘‘[/url][url=]psd漂亮花(psd分层)[/url][url=]挑战下`就这么多9P``韩国粉嫩卡通闹钟``[/url][url=]梦幻壁纸及背景160P(打包下载在12楼)[/url][url=]一些背景素材、边框673P打包下载[/url][url=]KudoChan形象电脑图标+红灰搭配的可爱女孩图标(png格式)17P[/url][url=]盾牌。纹章[/url][url=]可爱滴生日卡边框和多图边框！[/url][url=]婚礼用[/url][url=]可爱的、时尚的、新锐的、古典的插画164P[/url][url=]超唯美的星球天地风景图～自己很喜欢^_^[/url][url=]两组表情及其漫画45P表情打包下载[/url][url=]烟花效果[/url][url=]闪亮闪底[/url][url=]vm┊推荐大家使用的签名模板|精美[/url][url=]韩国cyworld-JAJA的超可爱图图、246P[/url][url=]精密花卉水彩画31P[/url][url=]韩国cyworld-dolls_house网站的可爱娃娃，113P[/url][url=]元素时尚另类插画视觉[/url][url=]时尚韩国边框又来了！[/url][url=]爱的示意[/url][url=]我从韩国CYWORLD网下载的2006年全年漂亮壁纸，339P[/url][url=]最最经典的黑白梦幻背景打包下载429P[/url][url=]信封边框！[/url][url=]签名素材。[/url][url=]一组不错的人物插画[/url][url=]韩国网站的可爱插画，220P[/url][url=]全是框框（PNG形式的）！[/url][url=]转贴儿歌模板[/url][url=]19201200像素超大宽屏时间烙印1[/url][url=]主打SD娃娃[/url][url=]一组心形梦幻背景打包下载[/url][url=]玫瑰字符[/url][url=]蝴蝶素材[/url][url=]可爱的小松鼠壁纸欣赏，34P[/url][url=]精美的扇子（像册也可以下载，地址已加）[/url][url=]可以用做怀旧的场景[/url][url=]丝绸般的温柔~~~~~~~~~~~~~~~[/url][url=]素雅兰花（43P）——终于发完了（第一、二十至二十四楼）[/url][url=]日本网站找到的3D娃娃[/url][url=]闪字素材《闪底》[/url][url=]像框,背景图,觉得好的就来拿[/url][url=]精美的背景[/url][url=]韩国cyworld-skyct网的浪漫温馨的婚礼、庆生场景欣赏，111P[/url][url=]〔歌词签签〕透明＆彩色~粉可爱[/url][url=]散发着质朴古老味道的~~旧时街道的^-^大家会用得着的～[/url][url=]胖胖的Babapig和可爱滴娃娃！[/url][url=]WC标志酷赏[/url][url=]韩国Kangsea卡通插画，119P[/url][url=]彼得兔和卡通信纸[/url][url=]郁金香宽屏壁纸欣赏，61P[/url][url=]黑白背景(三)有点可怕的说，呵呵打包下载[/url][url=]网页标题背景56P[/url][url=]爱的物语[/url][url=]黑白梦幻背景(二)打包下载[/url][url=]艺术剪纸相框秀[/url][url=]一些可爱滴饰品！[/url][url=]粉可爱滴卡通背景（394+66）[/url][url=]发几组可爱的儿童插画，480P[/url][url=]带闪字的动态图图[/url][url=]自己加工制作的一些边框，PNG形式的！[/url][url=]韩国Pinkchoco可爱娃娃挂饰和超新鲜的玩具“细菌”[/url][url=]可爱的玩偶笔，冰淇淋和糕点！[/url][url=]韩国漂漂对娃见证浪漫爱情[/url][url=]让妹妹心动的可爱织布娃娃！[/url][url=]最近发现具有震撼力的[/url][url=]黑白梦幻背景压缩包里有460P[/url][url=]网页精选背景特辑⑤(50P)(打包下载)[/url][url=]网页精选背景特辑④(50P)(打包下载)[/url][url=]花边素材[/url][url=]鲜花花束、花篮114P[/url][url=]韩国经典背景[/url][url=]高光素材[/url][url=]韩国cyworld-maplestory的可爱的网页背景，99P[/url]怎么样插画手绘简单小图案

准备材料：画笔，彩笔，白纸。

1、先在纸上画出一个圆弧线，和一个圆弧勾。

2、接着这条弧线在另一边继续画出一个弧线加圆弧勾。

3、将两条圆弧线连在一起。小兔子的身体大型已经出来了。

4、在小兔子的脑袋上面画上两只短短的耳朵，这样更显得呆萌可爱。

5、再接着画上小兔子的眼睛，和另外一个手。

6、最后加上领结作为装饰。将领结填充上自己喜欢的颜色，然后在眼睛下面用粉色的笔画几个点作为腮红。整副简单的手绘小图案即完成。

1、相册或图库：打开手机相册或图库应用程序，浏览之前拍摄或保存的照片。如果将壁纸保存在相册中，可能会在那里找到它。

2、壁纸设置：前往手机的设置界面，找到壁纸设置选项。根据使用的手机品牌和型号，可能会有不同的路径，但通常可以在显示、外观或个性化等菜单下找到。在壁纸设置中，会看到之前使用过的壁纸选项。

3、云存储服务：如果使用了云存储服务（如Google云端硬盘、iCloud等），可以尝试打开对应的云存储应用程序或访问云存储网站，在其中查找之前备份的文件夹，可能会找到以前的手机壁纸。