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导读：SMC三种职业攻略向导：要求：达到五级（ 你刚刚好达到五级时要先刷新一下，要不是系统会说你还没有达到五级的 ）魅力值要20以上（ 建议玩开心大厨，通过了第一关有3点魅力值，通过第二关有7点魅力值 ）四盒磁带攻略1，红色磁带（ 美味佳肴 ）
SMC三种职业攻略
向导：
要求：达到五级（ 你刚刚好达到五级时要先刷新一下，要不是系统会说你还没有达到五级的 ）
魅力值要20以上（ 建议玩开心大厨，通过了第一关有3点魅力值，通过第二关有7点魅力值 ）
四盒磁带攻略
1，红色磁带（ 美味佳肴 ） 在摩尔餐厅 （ 摩尔城堡右边的那间屋子，在粒粒的后面 ）
2，**磁带（ 五颜六色 ） 在道具店 （ 在淘淘乐街，屋顶有拉姆金锁的那间 ）
3，绿色磁带（ 神灯飞毯 ） 在魔法马车 （ 在东部游乐场，派气球的小丑旁边 ）
4，蓝色磁带 （ 饱览群书） 在城堡书房 （ 在摩尔城堡的二楼，点一下那扇门 ）
找到四盒磁带之后，去爱心向导社找杰西（ 爱心向导社在爱心教堂，教堂左边的大屋子，其中一扇门又蘑菇标志的，点一下，杰西就在里面 ）
顺利成为向导，并得到向导四件套
警察
要求：达到五级（ 同上 ）
力量值20以上（ 建议玩泡泡龙，摩尔豆和力量值都比较多 ）
四样特殊材料攻略：
1，稀有矿石（ 雪山矿洞 ） （ 在摩尔拉雅滑冰场，浆果密道前，你会看见一个小铲子，点多几次，会得到一块红色的稀有矿石 ）[ 小秘诀：挖的时候摩尔尽量靠近小铲子 ]
2，魔幻水晶（ 城堡地下 [ 蘑菇洞 ]）（ 拼图不必自己拼，可以点左眼或右眼12下或以上 [ 两边都试一下吧 ]，也可以从服装店的魔镜里进蘑菇洞，点墙壁上的铲子，使劲挖吧~~ ）
3，沙之微粒（ 泳池沙堆 ）（ 在东部游乐场的泳池沙堆上，点小铲子~~我挖了无数次~~手都酸了~~）
4，化学加热剂（农场发明屋）（ 在开心农场的二楼，分别用红，绿，深蓝，紫色药剂调配 ）
OK~~快去找艾尔吧 （ 在爱心教堂的警察局哦~~ ），成为警察并拥有警察三件套~~
记者
要求：达到五级（ 同上 ）
四样东西攻略：
1，相机机身（ 中国象棋 ）（ 在摩尔拉雅滑冰场旁边的猎人小屋 ）
2，胶卷（ R2机器人 ） （ 在农场发明屋 ）
3，荧光粉（ 树洞萤火虫 ）（ 玩捉萤火虫小游戏[ 3000分以上 ] ）
4，手工课证书（ 领取手工证书 ）（ 戴上你学过手工的拉姆去拉姆课堂领取手工证书吧~~）
搞定后去摩尔出版社找艾米吧（ 摩尔出版社在爱心教堂旁的大屋子二楼[ 屋顶有news 字样]），不过还没行的哦~~
接下来，带上你学过手工的拉姆找艾米拼装照相机，拼装好的照相机会出现在沙发上的
再点一下SMC标志，发现有记者有新任务了，很简单，先点一下兔兔桌子上的打印机，发表一篇文章。然后点沙发上的照相机拍摄一张照片。最后阅读记者手册（ 在桌子上 ）。OK拉。
烤箱材料
七色花，空气结晶-----摩登码头
鸭蛋-----阳光牧场 （ 可以去鸭窝里拿，也可以赶鸭子，可得到两颗鸭蛋[ 小秘诀：可以用西红柿引诱鸭子聚拢再赶，省时省力 ] ）
南瓜，萝卜，茄子-----开心农场 （ 可以守株待兔地拣，也可以玩开心小农夫，全部通关可以随机得到其中一种蔬菜 ）
很多普通食物都是随机的，很难有个准确的菜谱，但一些特殊的食品，我可以给大家滴~~
月饼=鸭蛋+七色花+南瓜（ 中火 ）
蔬菜浓汤=空气结晶+蘑菇+胡萝卜（ 高火 ）
跳跳布丁=胡萝卜+食用浆果+南瓜（ 小火 ）[ 食用浆果是利用五色浆果到铁皮箱合成的哦 ]
小秘诀：大家要多多注意烤箱旁边的那张菜谱哦，不时会更新的哦~~
各个游戏属性值
增加力量值游戏：
1，泡泡龙 2，漂流 3，滑雪 4，拔河
增加魅力值游戏：
1，开心小农夫 2，足球游戏 3，猪猪快跑 4，钓鱼 5，拉姆爱吃鱼 6，捉萤火虫 7，大树栽果实 8，冰上总动员（ 滑冰 ） 9，赛车 10，跳水健将
增加智慧值游戏：
1，拼图 2，五子棋 3，象棋
1、城堡二楼的钥匙是中间那副油画的烟斗！
2、点城堡二楼绿色药水的大锅会变成摩尔小幽灵~~呼呼
2 摩尔庄园全攻略（转滴，超级详细）
3、超级拉姆会员可以在城堡露台找到蝙蝠绒毛！
4、找到绒毛后带上拉姆再去点绿色药水的大锅，小拉姆会变成蝙蝠拉姆~
5、梅森、凯文、粒粒、丝姐姐、神父、菩提大叔和尼克旁边都有糖果可以拿！
6、不知道怎么吃糖果的小摩尔看这里吧！
先点摩尔餐厅旁边的南瓜小屋上的南瓜灯，领取任务。
带上小拉姆，去别人家吃糖果吧！他有多少糖都可以吃的，不用担心他的糖果盒满了没有。
怎么吃捏，莹莹告诉你！
不要点他房子里的糖果盒，点热度房子上的糖果盒，可以抽的，
进入搞怪迷宫－四个洞口，每个洞口都会随机出现在不同的场景，正确的场景是有一本书和一些抽屉的，具体书叫什么我忘记了，点击书玩游戏获得钥匙。进入迷宫后就自己慢慢摸索吧～有1000豆子和服装走着走着还可以摸到20豆子哦
许多小摩尔都很向往海底与天空吧～就要先参加学习～然后考试才行。今天我就来讲讲如何通过飞行、潜水考试。
飞行考试相对来说比较简单，前两个是拼装，应该很简单吧，这个我就不细说了。
后面是小拉姆耐力的考试（我称之为“鼠标破坏王”）只要点小拉姆，它就会往上飞，垂直到桌面上时让小拉姆把东西放下（具体是点下桌子还是让它自由下降，我忘了～）一共有三个东西要你放在桌上，所以要保持体力呀（在左上角有显示）！我放最后一个“士兵”得时候耐力要不够了，就放到了桌子边上～好险～还是放上去了！因为要一直不停的点，所以手的力量要够！再附赠一个温馨小贴士：每次失败，都要从拼装开始再来一遍，所以要有耐心～
我只用两遍就过去了～^_^
在说说相对较难的潜水考试，一共有4关唉～
前两关是拼图，我也不细说了。
第三关最麻烦，小拉姆的闭气能力，不能碰上墙壁和**管子，只要到足球那里就行了，十分麻烦～跟上个温馨小贴士一样，要注意（我为了第三关拼了不下三十遍拼图）按方向键要慢慢按，要不然会撞上的。不过也要注意时间，跑跑很快就会缩小，破掉的～再附赠一个节时小贴士：你的手先按着方向键下（因为第一部要往下走），然后另一只手点击开始，这样会节约几秒钟的宝贵时间，不过要马上撒手，因为沉的太快会撞上。
最后一关相对第三关要好过的多，许多小摩尔误会了意思，说是要装下拉姆，其实要把凯文老师都整个装起来～
不要在大了，要不然泡泡会破掉的～
现在越来越多的新任务和新游戏了有些刚来的朋友们都看不懂所以小猪侠帮大家收集了许多基本问题和最新任务战略
以下有关拉姆的虽然个人觉得饿了就给他渴了给他喝,脏了再给他洗就行了,可是有些朋友问我吃什么增加多少点哎呀小猪侠以前都没怎么注意真的难住了,所以小猪侠找了许多朋友问了许多的问题了把有关拉姆的全部资料都找过来
希望对小摩尔们有用
刚买过来的拉姆是种子阶段不会吃不会喝不会饿也不会脏更不会说话的
24小时初级阶段还没长出头发来。
现在大家可以点拉姆就会显示资料,旁边还有一个箭头。打开是拉姆的百宝箱。都是放吃的、喝的、洗的、玩的。
720小时中级阶段长出两根头发了。
2160小时高级阶段长满了头发。可以飞了
那个时候大家就开始考试给拉姆去上学啦
感谢SAKA提供的信息。
http://bbs51molecom/dispbbsphpboardid=6&id=20050&page=1
以下是拉姆吃的食物各增加多少点(感谢兎、芭吡提供的信息)
饥饿值：冰镇西瓜（40点[饥饿20口渴20]）（20摩尔豆）;
粽子(20点)(15摩尔豆);
巧克力豆(20点)(10摩尔豆);
蛋糕布丁（40点[饥饿20口渴20]）
火腿三明治(60点)(30摩尔豆)
熊熊饼干(30点)
清洁值:泡泡浴(20点)(10摩尔豆);
青苹果洗面奶(40点)(20摩尔豆);
牙刷(30点)(15摩尔豆)
口渴值:牛奶(20点)(10摩尔豆);
浆果果汁(40点)(20摩尔豆)
3 摩尔庄园全攻略（转滴，超级详细）
兔兔胡萝卜(60点)(30摩尔豆)
心情值:足球(一次10点)(800摩尔豆)(永久)
经过兎、芭吡的研究发现,就是每1摩尔豆的加2点(除了足球)
入住任务：点蘑菇右面的手册，点击左上角和左下角的报纸和地图并使用，进入城堡大厅并点击洛克头上的那张纸
宝石任务：去摩尔拉雅山顶把雪人的鼻子拿走
番茄投靶：不是任务，具体的可以问问别的摩尔哦
阳光小丫：到服装店买那双**的鞋子（注意看看是不是阳光小丫哦）
大使任务：让朋友通过洛克给的网址让它注册（通常是http://reg51molecom/indexphpu=米米号），并让他找洛克
环保小床：到开心农场找锄头，到神秘湖找渔网，到摩尔拉雅山脚找烧烤架
国旗任务：到粒粒小广场右边的树丛找五颗星星
怪怪装任务：到摩尔城堡拿白色布，到粒粒小广场拿鼻子，到道具店拿剪刀
南瓜灯任务：到梅森小屋玩大力士，到拉姆教室拿小刻刀，到道具店买蜡烛
向导任务：到魔法马车、城堡书房、摩尔餐厅、道具店拿磁带
警察任务：到东部游乐场、蘑菇洞、摩尔拉雅滑冰场挖材料，去农场发明屋做药水（门口上方的是药水配方）
记者任务：去浆果森林玩萤火虫，去农场发明屋拿胶卷，去猎人小屋拿相机机身，去拉姆教室拿证书，到记者社点相机并拍照，点打字机并写东西，看记者手册
糖果任务：每周去么么那里领糖果
以后使劲玩拼图！
081027止拉姆可以免费得到的用品说一下：
浆果果汁：用浆果到发明屋去换（几率小的可怜了）
青苹果洗面奶：到浆果森林玩摘果实游戏
运动可乐：玩摩摩卡丁车（不确定）
用到烤箱的
巧克力豆： ？ + ？ + ？ ，？火
小熊饼干：南瓜+茄子+野生蘑菇，中火
三明治：鸭蛋+茄子+胡萝卜，中火
蔬菜浓汤：野生蘑菇+胡萝卜+空气结晶，高火（注意，是高火部分的正中间，否则不行）
中秋月饼：鸭蛋+七色花+南瓜，中火
跳跳布丁：胡萝卜+食用浆果+南瓜，中火
在厨房的烤箱里又出新食品了
胡萝卜＋食用浆果＋南瓜＋小火=跳跳布丁
此主题相关如下：
补充一下:好像有些摩尔不知道什么是食用浆果,在此我就再补充一下:食用浆果在开心农场的机器人处可得到,只要投水弹就可以了,这里还有个技巧,100%可以得到浆果,就是先点机器人,等他自己说话,他说完话你再投水弹,就一定可以得到黑色浆果,然后拿去发明屋,就可以换到食用浆果了。
1一条鱼4个豆,掉到大鱼做诱饵的不算,大鱼不给豆。
2一般掉到20条鱼就退出，有80摩尔豆，全部掉完非常费时，来回几次就可以赚回了。
3补充鱼饵一定要快，尽量不要补充鱼饵。
4鲨鱼来时不要下掉，鲨鱼嘴巴闭着的时候是可以钓的。
5在鲨鱼、水母、螃蟹边上的鱼尽量不要掉
大家肯定很喜欢西部游乐场的夹娃娃机的娃娃吧？某些人百发百中，某些花了几百豆豆一只都没今天突发奇想要写我夹娃娃的方法~所以呢，大家就来看看吧！我有50多个娃娃，18级先写那个最受欢迎的粉色半透明圆圆的娃娃的夹法~HOHO
1、把蓝色小熊夹了。
2、再把橙色小熊夹了。
3、把最后一个挡道的红色细菌夹走！（以上的如何夹我底下会写）运气好可以把白色的小熊清掉哦~
4、把夹手移到那个粉色圆球的左边一部分或者和白色小熊相交的部位。
5、夹夹~~~！！应该夹得到了！（记得在夹这个的时候不要放松空格哦！）
附：蓝色的小熊，你把夹手放到他的脑袋左或右边可以夹到。橙色小熊，把夹手放在最右边就能夹到。红色细菌是夹完蓝色小熊才能夹的，你瞄准随便一边都可以（这个说不准的，我有时花几百才夹的到，很怪呢）
庄园最新有游戏小屋的连连看，过了10关就有100摩尔以上
寻找浆果是没有任务的，找齐了之后你可以去开心农场的发明屋（农场右面两层的小屋，第二层），里面有台机器（在桌面上的，点一下可以打开的），把浆果拿出来，再点那个机器（鉴定浆果是否成熟），成熟的话就可以得到相应颜色的药水（可以让自己变色）；不熟的话就会获得西瓜果实等道具，幸运的还可以得到食用浆果（制作拉姆食品的材料）。你有兴趣的话可以自己去寻找：
蓝色浆果：玩急速漂流，赢家得到。
红色浆果：玩摘果实，摘到10个以上随机获得。
**浆果：玩捉萤火虫得到。
绿色浆果：在浆果密道中，那里很黑，用炮竹扔那个红色的点，便可点着火把，绿色浆果在右下角的墙上。
黑色浆果：在力量之泉，目前只有有超级拉姆的人才能进去，里面有棵树，点树，他告诉你他要吃什么，你投给他就可以得到浆果了。
对了，浆果你拿到后要留着，因为每年8月，摩尔庄园会举行火神杯比赛，那时你有5种颜色的药水，就可以领取火神杯队服了！
在浆果森林，中间靠右的大树的下面一个洞，玩捉萤火虫，每抓住3次关掉萤火虫游戏一次，每抓住3次关掉萤火虫游戏一次就行了 作用：
回收房子了的物品。
用法：
如果你的仓库里面有物品要回收，你就点一下机器人R4，在点一下你所要回收的物品，就行了。
＃温馨提示：
别忘记了给它讨价还价哦！
红枣在浆果森林的彩虹瀑布旁边的一棵树下
蘑菇在爱心教堂许愿池下
胡萝卜自己种，或者去偷。。。
空气结晶，去礼品店免费领取
南瓜，在开心农场梅森小屋的右边（又南瓜一样的东西）
鸭蛋，养鸭子，可得鸭蛋
七色花摩登码头上
食用浆果，把浆果放在手上去大卫发明屋的机器里，有一定几率得到（绿色浆果在浆果密道右侧。
红色和**的浆果在浆果丛林，可以免费领取。
蓝色的浆果在浆果丛林的彩虹瀑布里玩漂流。随机得到。
黑色的浆果进浆果丛林彩虹瀑布力量之泉，点树，给树要的东西就好了。树会结出果子（不敢保证是黑浆果，或者是奇异黑浆果）
希望对你有帮助
讲过森林里找。
红绿蓝可以直接去道具店里买，不过很贵的说，一瓶500豆。
黄黑就要靠自己咯。
红色：在浆果森林里玩摘果子游戏（树下）， 开始就退出有很大可能性得到。
**：在浆果森林里玩萤火虫游戏（树洞）， 诀窍同上。
绿色：在浆果隧道右下角有个绿色的果子，点它就有了。（详情请看贴吧图）
蓝色：在浆果森林第二个场景里玩激流勇进。不过很难得到，建议你还是赚钱买一个比较好。
黑色：这个比较容易，在力量之泉里喂大树水球，炮竹或番茄，他要什么就给什么咯。详情请继续看贴吧里的图= =a
得到浆果还不算完呢，还要去农场的发明屋那找一个大铁皮箱子，把浆果换成药水。不过换成的几率非常小，要多试几次哦。
集齐了五色药水后就到服装店丝尔特那里去换队服咯。然后，就可以参加摩尔一年一度的火神杯比赛。
如果想知道更详细的就去城堡书房旧书柜那里去翻摩尔时报咯。
你说的是摩尔庄园吗？
答案：有用，以前可以换服装。
有活动的时候五色浆果都可以用上。
五色浆果还可以到开心农场里的发明物做道具。
如果你还有问题要问的话我的QQ：125871377
摩尔号是219871
孩子总是想吃零食在家不让吃,出门就去别人家找吃的
吃零食不好，但是也要适当给孩子吃点。不然孩子看别家的孩子有吃，很容易有阴影的，这样的好反而害了孩子的，多多和孩子互动沟通哦。比如说，不吃零食做好吃的给你吃，你喜欢吃的。或是什么什么做的好，买玩具奖励啥的。总之沟通很重要。
总是想吃零食怎么办？一般情况有两个原因，第一是女性胃容量小，一次的进食量不会太大，在另外的时间做一些补充。另一个方面是因为还是压力的原因：男性面对压力的缓释方法较多样，喝酒、吸菸、找朋友聊天，甚至于喊出来都行。但女性在这方面选择的主要是通过吃零食来让神经系统获得暂时的满足感。 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 4苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 6木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 7西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 9西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。 10蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 11菠菜因为它可以促进血液回圈，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。 12西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。 13花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 14奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。 15西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
那就买著吃啊
总是想吃零食怎么办呀
一般情况有两个原因，第一是女性胃容量小，一次的进食量不会太大，在另外的时间做一些补充。另一个方面是因为还是压力的原因：男性面对压力的缓释方法较多样，喝酒、吸菸、找朋友聊天，甚至于喊出来都行。但女性在这方面选择的主要是通过吃零食来让神经系统获得暂时的满足感。 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 4苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 6木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 7西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 9西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。 10蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 11菠菜因为它可以促进血液回圈，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。 12西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。 13花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 14奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。 15西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 十三种公认减肥食品 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 苹果 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。 如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 大蒜 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。 洋葱 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。 它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。 香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 冬瓜 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 海带 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 燕麦 燕麦含有丰富的亚油酸和皁甙素等，可防治动脉粥样硬化。 玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。牡蛎 牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。 另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。五项营养成分的新增 1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽面板的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。 3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使面板保持张力。这点不用怀疑。 4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？ 5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
孩子老是想吃零食不吃饭怎么办惯的呗，从小没养成好习惯。除了水果家里不准备任何零食，习惯就好了。
总是想吃零食 是为什么习惯成自然了
我也是这样的、看电视呢就嗑瓜子
要不然就抽菸喝酒啦！
孩子不愿花钱想吃零食,去拿别人的咋教育别人的吃的不能随便吃，更不能说是主动去拿。这种行为一定要及时管教。这关系到安全和品行问题，不容忽视。
如何制止孩子吃零食和零食在校囝出现孩子都不能抵制住零食的美味，有很多孩子吃饱了零食就不愿意在吃饭了，因此影响了正常的吃饭时间和营养摄入，孩子也因此造成营养不良、精神注意力不集中，这样的就可以称为零食控，对于零食控丢不下零食的宝贝来说，妈妈们应该怎么才能改正宝宝这个只吃零食不吃主食的坏习惯呢跟随我一起来看看吧。
一、允许孩子吃零食
孩子正处于成长发育阶段，身体内需要各种热能以及营养素，虽然主食不能弃，零食也是同样不能抛弃的，因为孩子的消化能力差，每次吃不了太多的食物，没玩一会就会饿，正餐时间也没到，所以家长要给孩子准备一些小零食给宝宝补充热能，这样能缓解燃眉之急。
二、合理的安排零食时间
不能安排在即将吃的正餐前面，否则到了正餐时候，宝宝因为吃了零食而吃不下其他的食物，这样不能达到宝宝身体所需的营养膳食的需求，零食应该安排在两餐之间，可以是在早餐或者午睡以后，丢掉睡前吃零食的习惯，如果一定要吃的话，最好在睡前漱漱口以后再睡觉。
三、适当控制零食量
零食只能起补充作用，而不能充当主食，所以要控制孩子的零食量，在零食选择上可以是一小块蛋糕或者是半个苹果半杯酸奶，这些就已经足够了，零食的种类可以每天都换，这样能在不同的零食中找到不同的营养成分，能起到互补的作用。
为什么总是想吃零食啊，忍不住啊！其实这是一个生理习惯,要改啊,要不对你身体不好,你可以做其他事情转移你对零食的注意力，不妨找点事做，比如找本特别喜欢的书来看，写写日志，最好能找朋友和你一起出去玩玩，旅游啊，打球啊，吃饭啊，喝茶啊，都可以的。
如何快速减肥，可是总是想吃零食。分给旁边的人吃，看别人吃是很快乐的~同时减少了自己的使用量，还有利于人际关系~
有五种浆果
黑色浆果：力量之泉里，扔水蛋给那个树！
蓝色浆果：玩激流勇进，玩的好可以获得！
红色浆果：玩摘果实，玩的好可以获得！
**浆果：玩树洞萤火虫，玩的好可以获得！
绿色浆果：在浆果密道中，右下角！
拿到浆果后，从百宝箱里面拿出来，到发明屋去！点机器就行了（这要看运气，有时候会变成其他的！）。
能不能采纳啊，谢谢！我是新手！
1940年，就在珍珠港使美国陷入世界大战的前一年，沃尔特和科迪莉亚·诺特开始在加利福尼亚州奥兰治县布埃纳公园市兴建一家著名的草莓园和鸡肉餐厅。这项新的投资是一个古老的西部城镇，庆祝西部扩张和加州梦——这个淘金热的州对所有人来说都是一个容易发财的地方。诺茨浪漫化的鬼城——包括一家酒馆、铁匠铺、监狱和“靴山”公墓——成为了游乐园的基石，如今，诺茨的浆果农场也成为了游乐园的基石。
相关内容是文学亡命之徒黑巴特
的诗意故事，而鬼城无疑是这一类型的第一个，自1940年以来，古老的西部主题公园在美国和世界各地大量涌现。它们不仅仅是寻欢作乐者的目的地。像好莱坞西部片和迪姆小说一样，这些主题公园传播着一个特殊的“西部”神话。
诺特最初的浆果摊，加利福尼亚州布埃纳公园，约1926年（奥兰治县档案馆，抄送），增加一个鬼城可能看起来是诺特一个奇怪的选择，谁是农民和餐馆老板。但这是一个精心策划的举动，既可以招待排队等了3个小时以上的客人吃鸡肉晚餐，也可以讲述一个关于加州梦的特殊故事。
沃尔特·诺特从小听祖母讲的乘有篷马车穿越莫哈韦沙漠前往加州的故事，诺特带着她年幼的女儿（沃尔特的母亲）在一起，他钦佩他祖母的“开拓精神”，这种精神影响了他自己在沙漠中的宅基地（没有成功）的决定。对诺特来说，他祖母的描述引发了人们对独立和冒险的持续钦佩，这些特质体现了西方的神话，但不一定是加州过去的现实。
，正是这种与加州过去的个人联系，使诺特对他现在的批评充满了色彩。回顾大萧条对加州造成的破坏，这位农民——自由企业的终身拥护者——得出结论说，联邦 的干预通过提供援助和社会福利计划延长了这种局面，而不是鼓励苦苦挣扎的居民更加努力地工作。
这一评估忽视了一个事实像奥兰治这样的农业中心从新政项目中获益匪浅。例如，《农业调整法》为农民的作物提供价格支持，橘子县的种植者接受了这一点。
在20世纪30年代，橘子县开始从橘子林和草莓地过渡。（奥兰治县档案馆，抄送），但诺特仍然坚定。在1963年的一段口述历史中，他解释道：
“我们觉得如果（鬼城游客）回头看，他们会看到拓荒者们所要做的工作很少，他们所要做的斗争和问题太多，而且他们都在没有任何 援助的情况下完成了。
这个邪恶的独立塑造了鬼城，并确保诺特的浆果农场对加利福尼亚历史的纪念是一个政治声明，因为作为一个休闲场所，
超越了过去的政治信息，沃尔特·诺特希望鬼城“不仅是一个娱乐场所，也是一个教育特色。”事实上，1941年10月出版的主题公园《鬼城新闻》的第一版解释说，“我们希望它能证明真正切实的教育优势和加州的永久纪念碑。”到1963年，诺特断言，
“我想今天有成千上万的孩子知道你说的‘泛金’是什么意思。我的意思是，当他们在一本书中读到它的时候，他们理解它，因为他们已经下山并在鬼城做了这件事。
确实，这条信息传到了几代游客。
但是诺特从过去学到了一个完整的教训。当然，19世纪的英国先驱者面对的是金融、物理
