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导读： 2岁宝宝已经开始独立吃饭了，这个时候的宝宝和几乎可以和大人一起做到桌子旁边吃饭了；而且宝宝开始学习自己实用餐具了，妈妈们看到这一幕是不是很开心啊，因为宝宝进步了，长大了；当然，这个时候宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量
2岁宝宝已经开始独立吃饭了，这个时候的宝宝和几乎可以和大人一起做到桌子旁边吃饭了；而且宝宝开始学习自己实用餐具了，妈妈们看到这一幕是不是很开心啊，因为宝宝进步了，长大了；当然，这个时候宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量给宝宝自己发挥的空间，让宝宝自己慢慢吃，这样虽然费时间一些，但是对于宝宝以后的独立和发育是后好处的。
2岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了，也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧，即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的。下面给介绍一些适合2岁宝宝的四季菜谱。
工具/原料
火腿土豆泥 春季食谱 夏季食谱
冬季食谱 秋季食谱
方法/步骤
2岁宝宝食谱--火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。
做法：
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。
2岁宝宝春季食谱：
早餐：鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克
中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克
午点： 山药薏豆腐 50克
晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克
2岁宝宝夏季食谱：
早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升
中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克
午点： 大米绿豆稀粥 50克
晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克
2岁宝宝秋季食谱：
早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克
中餐： 香菇炒豆腐末软饭 50克
午点： 糯米藕
晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克
2岁宝宝冬季食谱：
早餐：千层饼25克 豆浆100-150克
中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克
午点： 红豆粥 50克
晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤
END
注意事项
2岁宝宝的食谱可以多样性，尽量不要让宝宝对一些饭食产生抵触和厌倦的感觉。
宝宝在长牙的时候，家长可以给宝宝买一些磨牙饼干。
买磨牙饼干或者牙胶宝宝在长牙时可能会感到牙龈发痒，这是由于牙齿萌出对牙龈神经造成一定刺激所致的。这时，妈妈不妨给宝宝准备一些磨牙饼干。如果宝宝比较小，她可以准备一些牙胶。这些东西可以缓解宝宝牙龈痒所造成的的不适感，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。妈妈们需要注意的是，磨牙饼干应该选择由正规厂家生产的，质量差的磨牙饼干会增加宝宝被卡住的风险。
发烧、易怒有些宝宝在长牙期间可能会有发烧的症状。只要宝宝体温不超过38度，食欲正常，就不用太担心。妈妈一定要让宝宝多喝温水，防止宝宝因为发烧而脱水。一旦宝宝体温超过38℃ 5，应立即去医院检查。宝宝出牙时会因为不舒服而哭闹烦躁，这是很正常的。妈妈们可以尝试用小游戏或玩具来分散宝宝的注意力。
保持口腔卫生宝宝需要定期口腔清洁，建议妈妈们每次在喂奶后都用温水去擦拭宝宝的牙龈。当宝宝长出第一颗乳牙时，需要为宝宝准备一把柔软的牙刷和温和的牙膏，每天早晚认真刷牙两到三分钟。如果宝宝抗拒牙膏，早上可以用清水刷牙，但晚上吃饭后一定要用牙膏。
获取足够的营养维生素D主要是为宝宝增强钙、磷等物质的吸收，促进骨骼和牙齿的生长。平时可以在宝宝的辅食中多添加一些鱼、蛋黄、猕猴桃等含有维生素D的食物。缺乏钙、铁、锌、硒等微量元素也会导致长牙期延长、长牙慢。家长平时要多给宝宝吃瘦肉、动物肝脏、鱼、坚果等食物，并定期给孩子检查微量元素。
（来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）
前段时间，网上流传一段视频，一个妈妈把家乡的石榴籽播好，弄了一大桶，给在北京工作的女儿寄了过去，网友看到这个是画面，被妈妈的爱感动了，他们可能也会想起自己的妈妈。想起妈妈对自己的爱，其实，每个妈妈都是爱自己的孩子的，只是每个妈妈的表达方式不一样，不过，每个妈妈的爱都是很深重的。
一、怕孩子冷，妈妈深夜给孩子送棉被相信很多人都在网上看过一段视频，河南洛阳突然降雪，温度下降，很多家长连夜给孩子送来厚被子，还有一个家长自己也很冷，他就一直蹦，可是，眼睛还是一直在往校园里张望，等待着孩子的到来，有人采访了一个妈妈，为什么要大晚上来送，那个妈妈说，害怕孩子冻着了，当冷空气降临的时候，妈妈们首先想到的是孩子是否在校园里受冻，却没有想到，自己大半夜出门会不会有危险，自己会不会因为冷空气而感冒，这就是妈妈的爱，他们总是从很小的细节里，关心着自己的孩子。
二、回到家，妈妈用农产品塞满我的后备箱我出门工作以后，因为工作比较忙，很少回家，妈妈从来都没有埋怨过，她对我的不回家，她表示很理解，国庆节和中秋放假7天，我驱车回家，看到我的时候，妈妈很激动，她一直都在告诉邻居说，“我的女儿回来了”。在我走的时候，妈妈基本上把家里所有能吃的都塞到了我的后备箱，连家里的几颗大蒜都没有放过，看着满满的后备箱，我有说不出的滋味。
三、生病时，妈妈来到我工作的地方照顾我有一次，我生病了，妈妈赶到我工作的地方，照顾我，每天给我做一日三餐，害怕我吃得不好，她就每天给我换样，照顾地非常周到。
每一年的母亲节，我们都希望送给妈妈这天底下最好的礼物。可是作为母亲来说，天底下最好的礼物，那就是自己孩子的幸福。当我们长大了可以自己赚钱的时候，我们会选择给妈妈买很多很多礼物，可我们却忽视了，我们强加给妈妈的礼物，不一定真的能够让妈妈感到幸福。妈妈的爱是天底下最无私的爱，不求孩子的金钱，只要孩子一切都好，只要孩子懂得妈妈的辛苦，就可以了。当母亲节到来的时候，我们哪怕不花一分钱，照样能够给妈妈最好祝福与礼物：
方法
1/5
相册
根据妈妈的喜好，买一本相册。把妈妈从年轻到现在的照片放进去，最好在妈妈的照片底下，进行你自己的文字描述，比如妈妈的样子啊，比你自己当时的印象啊等等。我们习惯了用手机看照片，而对于妈妈们来说，还是那一本本厚厚的相册，更能让妈妈有真实感与踏实感。
告
2/5
亲手制作的贺卡
自己亲手DIY一张贺卡吧，可以放进去自己小时候和妈妈的照片，或者妈妈最有成就时的照片，然后自己进行文字描述。再写上自己的心愿，或者对妈妈的祝福。然后别忘记告诉妈妈，她是这个世界上最爱自己的人，自己也会成为这个世界上，最爱妈妈的好孩子。这样的一张贺卡，妈妈一定会用心收藏。
3/5
手工蛋糕
在母亲节到来的时候，去蛋糕店吧，亲手制作一款最甜美的蛋糕送给妈妈。根本妈妈的喜好，以及妈妈的口味选择制作蛋糕的食料以及款式，让妈妈亲眼看到孩子亲手制作的甜蜜蛋糕，还能尝到自己孩子亲手为自己做的蛋糕，这是一份最甜蜜的手工礼物哦
4/5
自制饼干
如果你会使用烤箱，这一点完全不用去糕点店，自己在家进行就可以了。如果是年龄较小的孩子，则需要家里其他大人的帮忙进行，或者去糕点店在糕点师傅的指导下进行。根据妈妈的口味，从每一个细节开始，自己亲手制作一款点心送给妈妈，让妈妈迟到健康美味的点心，还能感受到你对妈妈的爱，不好么？
5/5
为妈妈做饭
母亲节送给妈妈的手工礼物，不只是折纸啊或者其他手工，你完全可以给妈妈做一顿饭。从买菜，到做菜，完全不用妈妈插手，根据妈妈的口味，做妈妈做喜欢吃的菜。妈妈总是给孩子做好吃的，为了孩子，妈妈从不会做饭自学成为一个厨娘，妈妈的辛苦不是孩子能够完全体会到的。不管是母亲节还是平日，感恩妈妈是时时刻刻的事情。
1、X年X月X日，X班的XX同学的家长XXX送来XX水果X斤，丰富了我们幼儿园的小朋友的点心，也让我们感受到的热情，让我们代表全园小朋友对他们表示感谢！
2、尊敬的家长你好：
我们都工作离不开您的支持，有什么事我们双方多沟通多联系，共同为您的孩子创造一个良好的生活环境，培养孩子的兴趣爱好让他健康的成长。在这里谢谢你给小朋友们带来的苹果，让小朋友们吃的很开心快乐。
一点关心一点爱带给孩子正确的人生观。
最后祝您和您的家人幸福美满，快乐永存。
3、您太客气了，作为一个老师，这是我的职责所在。其实每一个孩子，都是需要家人和老师共同的教育努力，学习和身心才能健康成长，您在家里也多多费费心，关注孩子的作业和身心，就是对我们做老师的最大的支持。
4、作为老师我们和家长的目的是一致的，都是为了教育好孩子，教育孩子也是我们老师的职责，同时非常感谢您对我工作的配合，还有咱们的孩子本来也特别棒，我很看好他哦。希望未来我们为孩子的成长共同努力！
5、谢谢您，很高兴收到您的祝福，也祝您身体健康，心情舒畅，福如东海，寿比南山。
妈妈们一定都有过这样的经历：孩子进了超市，就像老鼠掉进了米缸，看见什么都想买，特别是零食！
很多妈妈都不想给孩子吃太多零食，因为孩子吃多了零食容易不吃饭，而且妈妈还会担心食品添加剂的问题。
今天，就给大家唠叨唠叨孩子吃零食这个事儿：
1到底要不要给孩子吃零食？
2如何选购零食？
3正确看待食品添加剂
4零食黑榜！这些最好不要买
5让孩子吃得更健康的方法
要不要给孩子吃零食？
我们的建议是：可以吃。
为什么？一方面，小孩子胃容量比较小，而且好动，所以消化特别快，对于能量的需求也大，
仅凭一日三餐根本无法满足，有的小孩子一天吃五、六餐都是常见的。
可是，大人都很忙，除了一天三顿的正餐，妈妈不可能随时随地给孩子做各种吃的。
所以可以选择一些比较健康的零食来为孩子补充能量，同时也能达到营养均衡的目的。
如何选购零食？
那到底哪些零食比较健康呢？为了方便妈妈们选购，我们制作了一个零食宝塔。
特别提醒，这个宝塔可不是你想的那样，塔尖的就是最好的，恰好相反，塔尖的零食是不太推荐的哦~
这么重要的信息，建议麻麻们点击保存到手机。
看到这里，有人不禁要问了，虽然奶制品排在了塔基比较重要的位置，但很多奶制品像酸奶，里面有很多添加剂啊，这添加剂到底安全吗？
其实，我们对食品添加剂有很多误区。下面就来说一说。
正确看待添加剂
误区1：不含防腐剂、零添加更安全
事实上，食品添加剂对很多食品来说都是必不可少的，它在食品中发挥着非常关键的作用：
①防止食品腐败变质引起中毒。
比如果肉罐头里的防腐剂和充气包装中的氮气。
②消灭曲霉素菌等产毒微生物。
这也是防腐剂的作用。
③保持或增强食品的营养价值。
比如高钙饼干、高铁酱油里的营养强化剂。
④改善或丰富食物的色，香，味等。
比如冰激凌中的乳化剂、增稠剂。
而且，任何脱离剂量谈毒性的都是耍流氓，国家批准的食品添加剂都是有用量标准的，所以在国家安全标准范围是不用担心的。
误区2：把非法添加物等同于食品添加剂
妈妈们对食品添加剂的误解有部分原因是层出不穷的违法违规事件的曝光，尤其是非法添加物让食品添加剂背了不少黑锅。
◇小知识：何谓非法添加？
我国目前批准使用的食品添加剂有2000种左右，按功能分为23个类别，其中香料种类最多，有1000多种，除香料以外大约300种左右。
如果加入的物质不在国家允许的范围内，就属于违法添加行为。
例如三聚氰胺奶粉、苏丹红鸭蛋、塑化剂饮料、吊白块面粉，还有工业级产品例如工业明胶、工业柠檬酸、工业硫酸铜等，都属于非法添加，根本不属于食品添加剂的范畴。
虽然食品添加剂并没有我们想象的那么可怕，但有些零食尽量不要吃，我们总结了一个榜单，麻麻们要特别留意了。
零食黑榜
不推荐第1名：含铅食物
具体危害：铅对神经系统有毒性作用，对发育中的孩子危害更大。
不推荐第2名：含反式脂肪酸、丙烯酰胺的膨化食物
具体危害：反式脂肪酸会降低记忆力，并对中枢神经系统的生长发育造成不良影响。丙烯酰胺这类有毒物质，对身体造成潜在危害。
不推荐第3名：高糖、高脂肪食物
具体危害：容易造成肥胖和虫牙。
不推荐第4名：带淋巴器官的食物
具体危害：淋巴储存毒素，容易让孩子摄入有害毒素。
不推荐第5名：高盐分食物
具体危害：含大量的盐，口味重，增加肾脏负担，埋下高血压的隐患。而且，高盐还会引起亚硝酸盐中毒。
不推荐第6名：含添加剂种类过多的食物
具体危害：影响牙齿生长、容易引发吞食导致的意外事故。
这里特别说明一下，虽然说添加剂只要在国家范围内的用量对人体都是安全的，但孩子还小，各方面发育不如大人，吃含添加剂种类过多的食物肯定不利于生长发育的，这里与前面并无矛盾哦！
教麻麻几招，让孩子更健康的吃零食
我们说可以让孩子吃零食，但不代表要多吃。
而且相比那些推荐的健康零食，好像小孩子一般都更喜欢吃薯片、巧克力、可乐这些不太健康的零食。
所以，为了把健康的隐患降到最低，维他狗教麻麻们几招：
1吃零食的时间
最好是上午9-10点，下午3-4点，晚餐后除水果外尽量不要再吃其他零食。
2吃零食的禁忌
口味太甜，颜色太重，太油腻的坚决不吃。
3吃完记得漱口
特别是甜食，吃完要漱口，睡前要清洁牙齿，预防虫牙的发生。
4避免食物过敏
常见的高致敏性食物主要包括奶、蛋、鱼、贝类、花生、大豆、坚果和小麦，如果孩子对这些东西过敏，千万别让吃。
5不吃三无产品
三无产品卫生得不到保障，千万不要买。
另外，还有几个小技巧，麻麻可以尝试，这样可以帮助引导孩子少吃零食，喜欢上健康的食物：
1不把零食作为奖励、惩罚和安慰孩子的手段；
2不可以给孩子吃的零食，大人也不当孩子的面吃；
3把健康新鲜的，想让孩子吃的食物做得好看点，做适当的装饰，满足孩子视觉和味觉的需求；
4让稍微大点的孩子参与食物的选择和制作，让孩子了解食物的基本常识和对健康的重要意义，让孩子真正爱上健康的食物。
不过，妈妈们也不用太紧张，我们自己还不是一路吃着零食长大的呢~
如果孩子一不小心吃多了，不要生气，先吃包辣条冷静下
参考文献
[1] 卫生部疾病预防控制局,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所,中国营养学会编中国儿童青少年零食消费指南北京:科学出版社,2008
[2]李中跃儿童食物过敏与相关消化系统疾病[J]中国实用儿科杂志,2010(9):733-736
[3] 张静食品添加剂不是“鬼”[J]今日科苑,2012(10):110-113
[4]赵亚, 傅淳 浅谈幼儿零食的选择与食用[J]科教文汇,2010(20):207-208
[5]冯丽君看清零食真面目[J]幼儿教育:父母孩子,2006(5):40-41
[6]翟凤英,孔灵芝中国儿童青少年零食消费指南[J]2008
[7]翟凤英, 孔灵芝 中国儿童青少年零食消费指南[J] 2008
每年的国庆假期，妈妈都会在我的行李箱中塞满各种各样的土特产，比如花生、玉米、大枣、黄豆、黑豆、绿豆、芝麻、红薯等等，反正只要是家里有的，或地里收的，妈妈都会给我把后备箱塞得满满的 。今年当然也不例外，不塞满是不允许我走的。箱里塞满的是满满的谷物杂粮，而心里装满的却是满满的浓厚母爱。
今年是特别的一年，除了妈妈把我的行李箱塞满了，同样作为妈妈的我，也把自己第一次外出到异乡求学的孩子的行李箱塞满了。
我给孩子的行李箱塞了他的书本、作业、书皮、文具、苹果、梨子、脸盘、水杯、护肤霜，给他清洗干净的被褥衣物鞋袜等等。并且除此以外，我还给他塞了一个特殊的礼物——一份整整4000字的鼓励书。
这份鼓励书是假期学校给家长留的作业，我从他开学以来的表现，从三个方面对他提出了鼓励：学习方面，思想方面和适应方面。最后，也对他做的不好的地方提出了小小的批评，并引导他怎么把自己的缺点转化成优点，从而扬长避短，更好地成长。本以为最多三四百字就搞定了，没想到写起来就有点收不住笔的感觉了，一不小心就4000多字了。
我家孩子手懒，小学很抵触写作文，上了中学被高强度的作业逼得说发现作文也挺简单的。但听说我给他写了4000多字的鼓励书，他还是说，打死也不信
