
导读:有心就好,这要看你女友平日喜欢吃什么啊,虽然我不知道,但想叮嘱你几点,无论送什么,都买一个漂亮大方的便当盒,首先是因为热食物装在塑料袋里不好,会产生有害物质,二是也方便好拿好放,三是也好看,还有别拿太油腻的,即使她爱吃,也不好,早晨起来,肠
有心就好,这要看你女友平日喜欢吃什么啊,虽然我不知道,但想叮嘱你几点,无论送什么,都买一个漂亮大方的便当盒,首先是因为热食物装在塑料袋里不好,会产生有害物质,二是也方便好拿好放,三是也好看,还有别拿太油腻的,即使她爱吃,也不好,早晨起来,肠胃消化系统还没醒,消化能力还很弱,所以不宜吃太油腻的,哦,对了,便当盒要不锈钢的啊,记着要营养搭配,可以加个养乐多什么的,加油加油哦,对了还要味道不是太大的,否则她会不方便吃的,加油哦很贴心的男友嘛。
喝粥比较好。有各种营养的粥,可以每天喝不同的粥。这样,不但有利于早上的胃肠活动,还可以有效吸收营养,还不至于发胖。经济实惠就更不用说了。
喝粥可以再搭配些小菜,或者水果。是最好不过的了。
粥+小菜/水果+小片面包 极品搭配
早上尽量少吃油炸类的食品,一是不是很营养,二是增加胃肠负担。因为早上的消化功能还不是非常的好,已经隔了一夜没有进食,早上如果吃很多的油炸食品会增加胃肠的负担。油炸的可以中午吃




















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