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导读：一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出
一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间
大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。
如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。
所以，分手以后如果还想要挽回，就一定不要急于纠缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。
此时，最应该选择的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。
不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思考，所以这时候不妨掐断所有的****。
不过，选择断联也要根据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。
二、认清分手的事实
人都是有七情六欲的，一段恋情或短或长都是人生中一段不可重复的回忆，即使你们现在已经分手了，但是曾经拥有过的这段时光是不会流逝的。
就算她在分手时表现的多么的绝情，但是你要始终相信，爱之深责之切，也许是曾经的期望太大，所以最后的失望才会越来越深刻。
很多人在刚刚失恋以后都会有一段非常不真实的时光，常常会问自己，真的失恋了吗？但是这所有的一切都会在时间的推移中慢慢的被抚平。
等到终于有一天你可以平淡的接受，是的，我失恋了，我真的失恋了。然后就一蹶不振，其实如果真的还想要挽回一段感情，那么在冷冻关系的这段时间里，你还有很多的挽回时机。
尤其是用情更深的男生在面临分手后所表现的不冷静往往比女生还要明显，也许这期间会有不同的朋友规劝和安慰。
但是知道道理是一回事，把这些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果这时候你的状态很糟糕，不妨尝试转移注意力。
花花世界千千万，总能找到一个让你不再沉迷于分手这件事情的其他方式，比如换一个工作，又或者来一个远足，亦或是去健身房来个完美的发泄。
只有彻底认清了分手的现实，才能够让你调整好心态整装待发，重获良缘。
三、分析原因
恋爱也是一个经营的过程，没有人可以随心所欲地将一段爱情进行到底，所以如果一段爱情在长跑过程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的问题。
而想要重新挽回一段感情，首先就需要正视这段情感本身，从以前的恋爱细节找出你们的问题所在，只有找出症结所在，才能够对症下药。常见的问题有以下几种：
1、沟通不够
这是很多情侣之间都会出现的一个问题，有时候虽然两个人面对面的坐在一起，却各自玩着各自的手机毫无交流，也或者是每天都在手机上聊的很嗨，然而却从来没有来一场走心的交流。
真正的沟通并不是将生活的琐碎满盘脱出，而是真正让对方感受到你的心扉已经向她敞开，只有这样两个人的沟通才是有效的。
同样，良好的沟通也可以避免一些不必要的矛盾和冲突，同时还能够更好的维持两个人之间的感情。
恋爱冲突往往会形成两种沟通模式，一种是要求选沟通模式，另一种是回避型沟通模式。
在第一种沟通模式中，恋爱中的一方为了解决冲突会不断的要求对方，这种情况只会让矛盾更加的严重。
而另一种沟通模式则是另一方为了缓解冲突而一直回避，这两种模式虽然都不会让矛盾立刻爆发，但是无疑是温水煮青蛙，只会让两个人之间的感情和信任越来越不好。
2、爱情枯燥乏味没有新鲜感
一般结过婚的人都知道，当婚姻褪去爱情的青涩以后，就会变成浓浓的亲情，这个法则在没有部婚姻殿堂的小情侣之间也适用。
不过，恋爱中的人却并没有像结过婚的夫妻那样有红本本做保障，所以，一旦恋爱中的新鲜劲儿过了，那这段感情也就到了一定的瓶颈期。
如果想要长久的维持一段感情，那么定期给这段感情注入新鲜感就是非常必要的，否则，其实两个人之间没有一点矛盾，这段恋情也终将在波澜不惊的平淡中渐行渐远。
人都是好奇的，没有人在对一件事物完全的了解以后还能够保持如初的热度，所以在感情中才需要新鲜感。
3、现实因素
现实因素是所有分手原因中最难以改变，但同时也是最容易解决的一个原因，比较常见的有家庭原因，异地恋，或者是经济情况等等。
这些问题虽然看起来非常的难以解决，但是却比两个人的心渐行渐远要好得多，而且是可以通过两个人的共同努力，慢慢的改善的。
4、恋爱姿态高低不平
现在的时代经常提倡一种平等式的恋爱，然而在真实的恋爱案例中，我们却发现想要做到真正的恋爱平等是非常不容易的。
恋爱中强势的一方会不自觉地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦没有达到自己想要控制的欲望，就会情绪失控，做出一些难以自控的行为，这样一来，两个人之间的矛盾就会极度上升。
喜欢一个人，有千千万万个理由；离开一个人，有万万千千个理由。一个女人爱你的时候，可以惯着你的脾气，可以把你捧上天，即便很丑的你，也是她心中的白马王子。一个女人不爱你了，哪怕你是大帅哥，还很有钱，她也不想多看你一眼，觉得帅都是一种错误，钱也是一股铜臭味。
女人心，海底针。
女人想要和你分手了，一般会找以下这些理由。不管她找哪一种理由，你都别挽留了，更不要低声下气求她。天涯何处无芳草，走了一个不爱你的她，也会遇到一个爱你如命的她。
一个女人要离开你了，就会说，“你给不了我的未来，我和你在一起，感觉不踏实。”她和你在一起，惶惶不可终日，随时都觉得你要倒下去，或者你都需要她来保护。她感觉到了生活的危机，甚至觉得生命受到威胁的时候，你都不能保护她。因此，她决定离开你。
她厌倦了你，也厌倦了这段爱情，但她不想直接挑明白，也不想伤害你，就找一个“需要自由”的理由来搪塞你。也许她只是很迷茫，不知道该何去何从，而你对她不够了解，也不懂她的心思，就说什么，都不得要领，反而是“控制了她的自由”。
很多女人，明明想结婚了，但和你分手的时候，说自己不想结婚，其实是你不合适和她结婚，她担心结婚后，没有幸福。
当一个男人没有钱的时候，女人多半会选择离开你，而不是陪你一起奋斗。如果女人说，“你太穷了，我要离开你了。”你千万别说，“等我有钱了，再去找你。”因为你以后有钱了，她不配做你的妻子，她只会向你索要钱，而不会帮助你赚钱。
穷，成为了很多情侣分手的理由，也是很多家庭吵架的源头。
因此，作为男人，只管努力赚钱，自然会有人来爱你。如果女人因为你没有钱，和你分手了，以后你就变成有钱人，活给她看，千万别因此就自哀自怨，一辈子都是穷光蛋。
你应该拒绝他送的礼物，并且和他好好谈谈。
既然分手了，你们两个人就没有任何关系了。在一起的时候，男友送你礼物是爱你和珍惜你的表现，你收到男友的礼物也会十分开心，会觉得十分感动。所以情侣之间互送礼物是很正常的。但是既然分手了，你就不应该继续收你前任的礼物，你前任不懂得如何处理和你的关系，你不应该和他一样。
因为你收了礼物，你的前任就会以为你对他还有意思，他就会对你抱有希望，他可能会继续找你，会想和你复合。这样一来二去的，你们的关系就会变得藕断丝连，变得错综复杂。
他会对你的生活造成很大的影响。你会很难从这段感情中走出来，你也很难开始一段新的恋爱。所以如果你确实不想和你前男友复合，你就应该拒绝他的礼物，不给他任何机会。
你也需要找一个时间和自己的前任好好谈谈。你要表明你的态度，你要让他知道你们两个之间已经完全不可能了。你和谈的时候要记得心平气和，情绪不要太过激动。但是你的语气一定要坚决，你要让他知道你决绝的态度。
也许吧，每个人心中都有一座城，城里都住着一个不可能的人。那个人，短暂路过你青春的一阵子，却在你的记忆里搁浅了一辈子。
此去经年，山水辽阔，世间万物无一是ta，无一不是ta。
想起ta的时候，风轻柔，雨温和。
即使ta已消失在人海，但ta的影子仍然存活在你生活的每个角落。
你可能也不曾刻意地去想念ta，因为你明白，世间聚散离合都是常态，遇到了就该感恩，路过了也该释怀。
只是，在很多很多的小瞬间，在你以为自己已经淡忘，可以从容面对的时候，你又无端将ta想起。
比如一部**，一首歌，一句歌词，一条马路，一家餐厅，一个花店，以及无数个闭上眼睛的瞬间。
以前不经世事，想不明白为何互相喜欢的两个人会爱不到结果，走不到最后。后来几经分分合合，伤过、痛过，撞过南墙，遍体鳞伤才渐渐明白：
原来，真的会有两个人互相喜欢、互相惦念、互相忘不掉、互相舍不得、分不开，但最后却没有在一起。
也许，这就是所谓的人生吧。
就像这段话说的：
“人到中年，行程至半，我们放弃了哪些梦，又辜负了多少人。人生就是不断的相聚又分离，有幸陪彼此一段，然后渐行渐远，或者生离死别。”
人生就是一场有去无回的旅程，爱恨情仇，都是这趟旅程中的风景。风景无论好坏，遇见了便是经历与缘分。
虽然时间早已将我对你的爱消耗殆尽，但幸运的是，很久很久以前，我曾经遇见过你。
你就像一粒种子，闯入我心房，植入我心田，生长在我心坎，无论岁月如何变迁，都始终缠绕在我心间。
如果可以重来，我还是会愿意在同样的时间地点与你相遇，即使明知道没有结果。
因为所谓爱情，只要参与了就有意义，且不论结局。也许吧，每个人心中都有一座城，城里都住着一个不可能的人。那个人，短暂路过你青春的一阵子，却在你的记忆里搁浅了一辈子。此去经年，山水辽阔，世间万物无一是ta，无一不是ta。想起ta的时候，风轻柔，雨温和。即使ta已消失在人海，但ta的影子仍然存活在你生活的每个角落。你可能也不曾刻意地去想念ta，因为你明白，世间聚散离合都是常态，遇到了就该感恩，路过了也该释怀。只是，在很多很多的小瞬间，在你以为自己已经淡忘，可以从容面对的时候，你又无端将ta想起。比如一部**，一首歌，一句歌词，一条马路，一家餐厅，一个花店，以及无数个闭上眼睛的瞬间。以前不经世事，想不明白为何互相喜欢的两个人会爱不到结果，走不到最后。后来几经分分合合，伤过、痛过，撞过南墙，遍体鳞伤才渐渐明白：原来，真的会有两个人互相喜欢、互相惦念、互相忘不掉、互相舍不得、分不开，但最后却没有在一起。也许，这就是所谓的人生吧。就像这段话说的：“人到中年，行程至半，我们放弃了哪些梦，又辜负了多少人。人生就是不断的相聚又分离，有幸陪彼此一段，然后渐行渐远，或者生离死别。”人生就是一场有去无回的旅程，爱恨情仇，都是这趟旅程中的风景。风景无论好坏，遇见了便是经历与缘分。虽然时间早已将我对你的爱消耗殆尽，但幸运的是，很久很久以前，我曾经遇见过你。你就像一粒种子，闯入我心房，植入我心田，生长在我心坎，无论岁月如何变迁，都始终缠绕在我心间。如果可以重来，我还是会愿意在同样的时间地点与你相遇，即使明知道没有结果。因为所谓爱情，只要参与了就有意义，且不论结局。
失去一个女朋友是一种痛苦的经历，但如何挽留要根据具体情况而定。以下是一些建议：
1 给彼此冷静的时间：分手后，双方都需要一段时间来冷静思考和缓解情绪。尊重对方的决定，不要过分纠缠或追求。
2 反思自身问题：回顾自己在这段关系中的问题，思考自己的改进空间。认真思考分手的原因，找到自己的不足并有意识地改正。
3 沟通和谅解：如果你觉得分手是一个误解或是一些沟通问题所导致的，可以主动与她沟通。诚实地表达你的想法和感受，同时也尝试理解对方的立场和感受。
4 重建信任：如果分手是因为信任问题，需要展示你的诚实和可信性。通过言行一致地展示自己的改变和决心，重建对方对你的信任。
5 持续改进和成长：无论是否挽回这段感情，都应该积极地成长和改进自己。通过学习、培养兴趣、提升自己的能力，让自己变得更加有吸引力。
6 尊重对方的决定：最重要的是尊重对方的决定。如果她明确表示不愿意复合，不要强行挽留，尊重她的选择并接受现实。
记住，挽回一段感情需要时间、努力和双方的共同愿意。但最终结果不仅仅取决于你的努力，也取决于对方是否愿意给予机会。
望楼主早日走出悲伤，重拾信心，加油，望采纳
当你迷失在人群中的时候，只有自己站在原地，不知道去哪里，当站在一个广场的时候，也只有自己明白自己的影子是孤独的，一切的一切，只有自己能体会。写给女友的分手信要如何写下面我为大家整理了写给女朋友分手信，欢迎参考。
写给女朋友分手信篇一
xxx：
我鼓足了勇气给你写了这封信。我决定不再打扰你，因为我知道你已经讨厌我到极点。我不知道我用早就被你讨厌的态度给你写的这封信是不是会被你当垃圾一样丢掉，或者是像看到呵呵两个字一样一略而过。我只知道这封信是我20年来第一次用心血写给一个女人的信。我爱你，但我不会像电视里面一样说我对你的爱是滔滔江水取之不尽，我的爱是有限的，爱上你我已经用尽了我所有的感情，直到你觉得我一直在烦你的那一刻。甚至你觉得我幼稚。我的心从未如此疼过，我想以后也不会比现在更疼了。
以前的事犹如昨天，我想等下次月食我一个人走完去往北站的路，等明年我会一个人买好华泰旁边的包子去看演出，我会独自坐在大地**院看动画片。曾经的点点滴滴，以前我觉得记忆犹新的，但从此以后都会成为回忆。我想让我自己一个人安静下把你忘记，这样我就能微笑着对待明天，但是此刻的心却是如此的疼，像针扎，像呼吸到心脏一样，让我无法把忘记你看的如此风轻云淡，第一次感觉到这个世界上所有的东西都消失了，包括我，什么都没有了，安静的，四处都是黑暗，空空的，像掉入了深渊，除了无尽的黑暗就是无尽的孤独。我不知道别人失恋是不是和我一样的痛苦，但我知道你根本不知道我对你的感情有多深。
当你爱上一个人而不被对方所爱，会是一件很受伤害的事，但最痛苦的莫过于你和你爱的人，等你爱到深处的最后她却告诉你我们不合适。
谢谢你带给了我前所未有的快乐，在你身上我体会找到了爱的感觉。
有人对我说，她根本就没有爱过你，她是不值得你去爱的人，天涯何处无芳草，你要忘记她，去恨她，而不是整天做的这么深沉。我真的想像他说的那样把你彻底的忘记，别人都说爱之深恨之切，但我还是那个让你讨厌的我，我不会恨每一个人。我遗憾，最后陪你走的人不是我，我不知道等下一个男人抱住你的时候，或者等你老的时候，你是否还会记得有我这样一个人。我希望以后会出现一个人像我一样爱你。
直到现在我才能正视这个问题，才能幡然的领悟，爱情不是因为有爱就可以长久，也不是因为相互爱就可以结合，当一段感情已经有裂痕的时候，稍微一个外界的条件就可以将之毁灭，我们的故事结局证实了这个说法。
记得听过这样一句话：遗忘并不是记忆真正的消失了，只是找不到了，但愿我很快找不到你。我会把你放到一个连自己都找不到的角落里，任时光尽流，沧海桑田，这份感情不会因任何事物的改变而受惊扰，谁都不可以去打扰，包括我，我不能去惊扰，因为惊扰只会使我更怀念，更心酸。
如果有一天，我们真的忘记了彼此，那该有多好。我给过你的一切你随时可以抛弃，包括记忆。我也可以忘记我曾经拼尽全力挽留过一段感情，那样我们都会过的很幸福。
我们的爱由你一个闪躲的眼神开始，用一段段遍体鳞伤的过程来成长，最后却用我的幼稚和一个文档来结束。
xxx
xxx年xx月xx日
写给女朋友分手信篇二
xxx：
对不起，我想我不是真的喜欢你。现在的我满满的愧疚和自责感，我们的相遇是个意外，但结局却一早就被我知道了。
星座书上说狮子座和水瓶座有80%配对，但我想我可能是那20%的其中之一吧。
我们见面的次数绝对没有超过10次，我们相互不想干涉对方的个人生活，在众人面前我们;只是一面之缘，但私底下的关系只有我们自己只知道。
首先我得承认我是个坏小孩，我的动机开始就不乖，因为一开始我是抱着学习的态度和寂寞的心情去开始这段闹剧。想了解恋爱中女生的思维模式，想体验一下恋爱的感觉。当见面的次数一次又一次的增多，当每一次都感觉到很难继续聊下去的时候，心里有个答案告诉我，她不是你想要的，你们只是生命中的一个过客，你们这样只是为了发泄和满足一下当下的需要仅此而已。
还记得第一次见面的时候，压根我就没想过我们的关系能进一步到这样的程度，也没想过我会和你走得这么近一开始还傻傻的以为是所谓的缘分。
高挑的身材尽管容颜不是完美但稍加打扮也绝对是女神，每次和你走在一起心里总会有总莫名的压力感。而且我们发展的速度快的出乎意料，第一次牵手，第一次被你拥抱，第一次拥抱你甚至是第一次kiss，花费的时间居然没有超过十次的见面。我不知道你喜欢什么，不清楚你对我究竟是什么看法。或许是第一次见面觉得长得不算丑，也蛮可以聊天，性格也蛮大方吧。又或者是你说的你很容易被感动的原因把。
我发现我对你的了解只是个模糊的概念，只知道你喜欢用女性思维和我聊天，很害羞，很逞强，很冷血把。你说你很恨脚踏两只船的人，讨厌背地里论人是非的人，讨厌那些不专一的人。你说凡是超过三次就会死心，你说只要决定不再联系那就各自消失在对方的世界里。你说你很无情冷血但也只是对某些人。
有时候和你聊天我的费很大的心思去考虑怎么回复，我怕我会说错这句话你下一句就不开心，有时候和你在一起居然会找不到话题而我一个人在唱独角戏。你玩手机的时候我就像个木头尴尬的坐在一旁，你说女生追人要付出的太多而且别人也不一定领情，所以你是希望别人对你付出把。但很可惜我不是那种人，一直没告诉你我的想法，我要的那种两个人相互付出相互打闹的感觉，是那种朋友式的恋情。之所以一直没说是怕你会误会。
没有发现么，每次和你一起总感觉有种尴尬的气氛在我们身上么，或许是我太笨了不知道怎么缓和气氛把。但你所谓的害羞着实让我有点吃不消。我们才相识这么几天，相见不过这么几次我就能感觉到一种不自然的感觉。我想或许只有用这是个闹剧来解释最合适把。
这几天一直在想要不要跟你是实话实说，要不要和你撇清关系，要不要就这样结束还是我继续装傻漠不关心然后一切随着时间的流逝而让大家慢慢的冲淡遗忘。说出来肯定会把你推向一个极端，或许沉默是最好的离开，毕竟我们不是一路人。而且我对你也是不清不楚。与其做一些相互伤害折磨的事倒不如装傻的好。
让时间去冲淡一切，去慢慢淡忘。
我是那种不是对的人不会轻易出手的人这一次我想我是鲁莽了。很抱歉，希望没给你带来太大的伤害，有时候都在想快点结束这几天，希望你快点离开这里，至少这样让我知道你没有和我在同一个地方生活，让我心里稍稍好受点。
我知道我这种人很可怜，但很抱歉。或许一开始我就应该狠下心来，不然也不会让自己越陷越深，当然还没有到不可救药的地步。或许这也是人生所经历的一个阶段吧，嗯，这应该也是美妙和曲折的吧，即便此时我深感愧疚但我想等过个10年后我们各自成家立业后在回首过往，这应该是一段很奇妙又有趣的经历吧。
你是个很不错的女孩，希望以后的生活中手机不是你的全部，也希望你能找到一个186的男神来好好保护你那颗脆弱的心，我想我们以后都不会再见面了吧，祝你幸福快乐安好，再见，我的成人初恋。
xxx
xxx年xx月xx日
写给女朋友分手信篇三
XXX :
我们分手吧。我想了很久却仍无法给你一个分手的理由。你还是你，或许未曾改变。变了的，只是我的心境。
你会问“为什么”吗。可能我唯一能给你的理由就是我对你的感觉变质了，我是真的无法再与你继续下去。并不是谁不够好，变的是我，是我心中的感受。
对不起，是我让这段感情开始的，却又在彼此感情成熟后选择放弃这份爱。我明白这不是一句抱歉就能让你原谅的。我选择这样的方式告诉你，本就是因为我没有勇气在你面前说出这些话。
不管你会恨我，或是宽容。我都希望我们可以平静的分开。毕竟我们曾在一起有过一段美好的回忆。
爱和恋爱是两件事。感觉变了，我无法再与你恋爱。这份爱呢，或许会在时间的冲刷下化成一份诚心，一份希望你一生幸福诚心的祝愿。不论我们今后是朋友或是陌生人，你都是我生命中最美好的回忆。
一直以来，你都听着我。在听我一次好吗，别问理由，别问原因，陪我一起给这份爱画上一个句话。
xxx
xxx年xx月xx日
不管怎么说，想要分手，肯定是要原则让女朋友能够接受的说法。最好是旁敲侧击的，让对方感觉到你的心里面有一些想法。她如果觉得怀疑的话肯定会问你，然后这个时候你再说出这种想法，然后给她一段时间的适应。
1、男女之间的感情，应该从喜欢开始，从诚实结束。既然你想分手，无论你用什么方式，你都会互相伤害。从长远来看，如果你想把伤害降到最低，那就赶紧说。而且和女朋友分手，伤害最小的就是直接坦诚的告诉她，让她明白为什么分手。毕竟爱不够就是爱不够。
2、如果你不能磨合，你就不能磨合。如果你不想妥协，你就不想妥协。如果你不想和一个人共度余生，你就不想。真的，不要强迫自己，为别人难。此外，如果你真的想弥补她，真诚地和她交谈，改变过去的态度，不要伪装，不要逃避，真正准确地告诉她你自己的感受，让她真正放弃你，并祝愿她遇到适合她的人。
3、如果已经下定决心想分手的话，可以渐渐的从对方的生活中抽离出来，比如说渐渐的疏远他。消息也可以不用及时的回。如果他发现异常的话，就会来质问你。这个时候就可以等等再解释，让对方有个心理准备。
如果确定想要分手的话，就可以勇敢的说出来，说出自己的原因，不爱了，或者说真的不合适。不要觉得一时的疏远，一时的心猿意马对于他来说是一种保护。其实是温水煮青蛙的道理，到最后女生只会越来越难过，越来越心痛。
4、如果男孩在一段感情中不爱却不言而喻，这对女朋友来说是最残忍的。感情最怕的就是拖延，浪费时间，浪费感情，最后只留下伤害，女朋友的青春是负担不起的。所以，如果你真的不想因为分手而伤害你的女朋友，请直接告诉这个女孩，你不爱她，这是你能为这段关系做的最后一件温暖的事情。
如果你有浪漫，你们有回忆，请约一个安静优雅的地方，给一个她无法反驳的理由，告诉她，你觉得你不想/不能再走下去了。其实，分手的时候最好是实话实说，不要说谎，说谎反而会让对方对你心存眷念。
找一个相对来讲比较安静的地方，要面对面跟他把分手的事情提出来，这样才显得尊重对方，而且比较正式。
假如说觉得面对面说不出口，那么可以选择通过打电话或者发短信的方式跟对方说出分手的想法并且告诉她真正要分手的原因。
