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导读：一、深呼吸法呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，理顺纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨做几个深呼吸。用全身来呼吸，并试着把吸进去的气传导到自己的腹部。在使用深呼吸法时，需用鼻子吸气，用嘴呼气。二、音乐放松法音乐
一、深呼吸法
呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，理顺纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨做几个深呼吸。用全身来呼吸，并试着把吸进去的气传导到自己的腹部。在使用深呼吸法时，需用鼻子吸气，用嘴呼气。
二、音乐放松法
音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。选择一些轻快柔和的音乐——它们能引领你体验精神放松并带来心理安慰——有助于达到镇静的效果。让自己沉浸于愉悦、舒适的温暖感受中，调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。
减压的方式有很多，适合自己的才是最重要的
如何解压是当代年轻人必修课，市面上各种解压玩具是层出不穷，最近年轻人又爱上了新的解压方式，那么，年轻人有哪些新的解压方式？解压玩具真的能解压吗？下面小编就带来介绍。
年轻人有哪些新的解压方式
1、用簇绒枪“突突突突突”
如果你还没玩过Tufting，那可就跟不上年轻人“解压”的脚步了。在社交媒体上，不时可看到这句话，“你不会是最后一个知道Tufting的吧”
那Tufting到底是什么呢Tufting译为“簇绒”，原本是用来制作地毯等产品的传统工艺，一些国外艺术家将创作的作品分享到社交平台后，先是在国外爆火，后风靡到国内。
如今在小红书等社交媒体上常可看到Tufting作品，不少玩家在分享体验时，也常提到“解压”、“有趣”等。
2、流体熊
一部分年轻人还在拿簇绒枪解压时，一部分年轻人已经玩上了流体熊。
还记得曾经备受各路潮人追捧，在国内爆火的暴力熊吗往熊身上淋上调好的涂料，制作出一个独一无二的“熊”，这就是流体暴力熊的玩法。如今打开一个社交媒体，能看到很多人在晒流体熊成品。
颜料淋下来的瞬间是最解压的，成品出来的时候也很解压，很有成就感。
3、刮刮乐
“潮流”不是只有新事物，你以为刮刮乐是中年大叔的消遣，殊不知它正成为年轻人的解压“新宠”。
在社交平台上，也有不少年轻人将刮刮乐称之为“解压神器”，“不一定靠它暴富，但可以靠它快乐”。
有网友发文称，“不开心的时候去刮刮乐，一边刮一边吃，坐在那里玩儿一个小时，解压又消愁。”
如果又想解压又不想花钱的话，还可以去看别人刮刮乐。在视频平台上，有不少玩刮刮乐的视频，“光是听刮着的那个声音就很解压。”有网友说。
从以前的听歌、运动到去解压馆、玩解压玩具，再到现在的Tufting、流体熊、刮刮乐等，在快节奏的生活里，年轻人不断寻找着“压力出口”，以便“轻装上阵”，更好地面对工作生活。
解压玩具真的能解压吗
“解压玩具”呆萌卡通的外表、舒适的手感，可以很快唤醒人们内心最柔软的一面，产生被温暖呵护的感受。这些“解压玩具”经揉捏、挤压等，能够帮助人转移注意力，确实在一定程度上起到了宣泄情绪的作用;但这个减压效能很有限，建议大家学会分析自身压力来源，进行自我调节，通过正规途径寻求帮助、舒缓压力。
下载地址：http://www37moyucom/azyx/yzxx/quanminjieyashenqishoujibanv100html
类型：安卓游戏-益智休闲
版本：全民解压神器手机版v100
大小：22014MB
语言：中文
平台：安卓APK
推荐星级（评分）：★★★★★
游戏标签: 全民解压神器 解压游戏 全民解压神器手机版是一款非常好玩的益智解压游戏，这里汇集了多款休闲小游戏，包括了2048、推箱子、跳塔、堆叠等各种游戏，既可以打发时间，又可以减压，欢迎喜爱的朋友到墨鱼下载站下载体验！
官方介绍 游戏会将你的烦恼全部驱逐，在游戏中只能感受到快乐，让你解压放松！在神器中感受一场独特冒险的快感每一个游戏的玩法都不相同，需要你来探索！总会有一款游戏适合你的选择，无论是高难度挑战还是小清新，多种多样的选择！
全民解压神器特色 1简洁清新的游戏画面，每款小游戏都简单易玩
2超小的体积安装包，却汇集了多种玩法类型
3游戏内置多款热门小游戏，挑战不停，欢乐不停
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5完全免费游玩，只为了让你在工作学习之余得到一丝慰藉
游戏亮点 1简洁清新的游戏画面，每款小游戏都简单易玩
2超小的体积安装包，却汇集了多种玩法类型
3汇集的都是当下比较受欢迎的小游戏，让你跟紧潮流
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5全民解压神器游戏一款游戏就能体验到多种玩法，不用四处去找
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下载地址：http://wwwxyx09com/327353/
类型：安卓游戏-益智休闲
版本：v103
大小：5950M
语言：中文
平台：安卓APK
推荐星级（评分）：★★★★★
游戏标签: 消林传说2解压神器 解压手游 消林传说2解压神器游戏是全新好玩的精彩解压手游，元素有很多，你可以轻松的获得新的乐趣！各种解压玩法都能解锁，尽情的发泄自己的不如意，在无边的冒险中享受沉浸在游戏中的顶级快乐！
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更新日志游戏界面优化
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类型：安卓游戏-益智休闲
版本：v160
大小：6967M
语言：中文
平台：安卓APK
推荐星级（评分）：★★★★★
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