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导读：随着高考的临近，参加考试的高三学生的心情自然也是非常紧张的。其中，孩子们的紧张情绪大致属于两种情况。一种是适度紧张。这种紧张情绪是一种非常正常的心理现象，它能够有效地激发起学生的“斗志”，帮助学生以一个良好的状态去面对接下来的考试。而另一种
随着高考的临近，参加考试的高三学生的心情自然也是非常紧张的。其中，孩子们的紧张情绪大致属于两种情况。一种是适度紧张。这种紧张情绪是一种非常正常的心理现象，它能够有效地激发起学生的“斗志”，帮助学生以一个良好的状态去面对接下来的考试。而另一种则是过度焦虑。这种情绪状态不仅会影响到考生的学习效率，还有可能导致学生在饮食、睡眠方面产生一定的问题。因此，帮助他们缓解紧张情绪是非常有必要的一件事情。
一、家长老师不要给学生太大压力每个家庭都希望自己的孩子能够成为栋梁之才，每位教师都希望自己教的学生能够超常发挥。但是，期望过高、压力过大很有可能成为压倒孩子们的最后一根稻草。压力只有适当的才最合适，千万不要营造过度焦虑的环境。所以，家长和老师们一定不要给孩子太大的压力。家长老师可以引导孩子保持平常心，把高考当作一次普通的水平测试。只要孩子们能够将所学知识运用到试卷当中、将自己的正常水平发挥出来，他们就已经成功了一半。
二、老师们可以给学生们传授一些放松和考试的技巧临近高考，考生的基础知识复习已经接近尾声了。这时候，更大的考验在于学生的心态和做题效率。这时候，老师就可以向学生传授一些相关技巧，这个时候技巧比知识更重要。在个人放松方面，老师可以教给学生深呼吸放松法，这样可以适度地减轻孩子们的考试焦虑。除此以外，适当地“放空”也能够帮助孩子们放松身心，使得原本焦躁的心情归于平静。当然，学长学姐的成功案例也是激励考生们明确目标、增强信心的最佳方式。
而在考试技巧方面，教师可以教授给学生“先易后难”的做题原则，保证基础、冲击难题、尽自己所能完成自己的“高考使命”，这样的信念感才能够保证他们发挥最佳水平。
三、家长们不要打乱孩子的学习与生活节奏高考在即，老师会可能会多次强调考试的注意事项。而后，考生可能会回家等待考试的到来。这时候，家长们不需要过度地对孩子嘘寒问暖，而应该让孩子保持住自己之前的学习状态。因为突然的行为改变更会让孩子感受到心理压力，进而导致孩子的情绪爆发。过度的情绪消耗在一定程度上还是会影响考生在考场上的发挥的。所以，家长们可以适度关注孩子的情绪状态，给予孩子独立的生活和学习空间。这样才能够避免给孩子带来心理负担。
祝高考学子的四字成语有：金榜题名、马到成功、直取苍龙、心想事成、出人头地、旗开得胜等等。
1、金榜题名，马到成功。
2、直取苍龙，心想事成。
3、出人头地，旗开得胜。
4、如愿以偿，前程似锦。
5、鹏程万里，—帆风顺。
6、一鸣惊人，登科及第。
7、功成名就，事事顺利。
8、—帆风顺，五福临门。
9、六六大顺，七星高照。
10、八面威风，八方来运。
11、九九归真，九九洪福。
12、十全十美，百事称心。
13、朝气如，—鼓作气。
14、直取苍龙，鱼跃龙门。
15、拨云见日，梦想成真。
16、金榜题名，旗开得胜。
17、喜气盈门，光耀门楣。
祝福的句子：
1、考场归来心欢畅，胸有成竹笑容漾。捷报频传喜讯到，成绩突出上金榜。父母亲人皆高兴，街坊邻里美名扬。祝贺声声身边傍，学府深造创辉煌！
2、手机铃响，那是问候；手机唱歌，那是祝福；手机震动，那一定是我握住了你的手。考试成功！我的朋友。
3、信心百倍出考场，喜气满门盈身旁。六月喜讯似夏花，灿烂开放在你家。金榜题名来相贺，一家兴奋聚欢乐。实现人生好梦想，泛游学海谱辉煌。愿君深入学府再深造。
4、清风荷塘点点香，捷报盛开欢乐扬。全家满面皆春风，十年辛苦梦想成。亲友相闻皆来贺，同窗恩师共欢乐。今朝题名上金榜，明朝征途更辉煌。
5、充满自信，把智慧凝聚；发挥才智，考出好成绩；良好心态，是取胜关键；短信祝福，愿金榜题名；祝高考学子一切顺利，梦想成真。
6、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。
7、一支笔是武器，勇闯考场阵地；智慧是法宝，驱逐考题困扰；能力今日验证，奇迹今日创造，高考日，祝你分数不减只会多，考场顺利不出错！
寒窗苦读，一朝解脱，不能自已。放纵疯玩三天三夜的结果，体力透支，昏倒在地，吓坏父母。
我们从小进入学校接受教育，为的就是高考的这一天。这是人生中的一个关口。虽然对于高考有很多的诟病，但不能不说，到目前为止，高考依然是大多数中国孩子改变命运的相对公平的手段。
因此，高考前的压力可想而知。每个考生身上都背负着父母、家庭、老师、学校，还有自己的巨大期待。一旦高考结束，这种压抑的情绪需要得到纾缓。但凡事都有度，一旦过度，多多少少会反映出一些值得注意的问题。
首先是孩子的自我控制能力堪忧。高考之后，放松是应该的，但是高考并不是人生某个阶段的结束，相反，是人生迎来更大挑战的开始。大学的学习明里轻松、暗里紧张，而且没有师长在身边督促，全凭自觉，如果逮着机会就往死里放松，也就是放纵，大学的学业能否完成，是很考验孩子的。
其次，从我毕业这么多年，进入职场打拼的经历来看，高中阶段才是人生中最幸福的时光，如果把高考前的压力都看成是一种苦，那么生活的苦不知要深多少倍。吃了一点苦就要以这种方式得到补偿，那么生活给你的苦，你又该向谁讨要补偿呢？
第三，自己的目标并不明确。当然对一个刚结束高考的孩子谈及人生目标，也许会有人说我有病。但经历过之后，再回过头去看那个阶段，其实，有目标的孩子就会在假期中有心地去为自己的目标做一些准备。比如我知道的一个即将出国留学的孩子，在高考后的第二天，已经坐进了英语培训学校的教室加强口语练习，为尽快融入美国社会而准备着。
再想想自己高考结束之后，在家里休息一天之后，便开始看起了小说等文学作品，不是因为自己报了中文系，而是因为闲着也是闲着，多读点书也是好的。
禾田飞歌：多家平台专栏作者，混迹于媒体圈的码字工。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)
