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导读：一、婚礼开始前：（准备中，大家陆续来到婚礼现场的状态） 这时候可以放一些轻松的，但风格要统一。笔者的婚礼偏西式，做了所有婚纱照的带背景音乐的短篇，重复播放，背景音乐是一首钢琴曲《冬日恋歌》，还有一首是轻松一点的歌曲张栋梁的《只因为你》。 还
一、婚礼开始前：（准备中，大家陆续来到婚礼现场的状态）
这时候可以放一些轻松的，但风格要统一。笔者的婚礼偏西式，做了所有婚纱照的带背景音乐的短篇，重复播放，背景音乐是一首钢琴曲《冬日恋歌》，还有一首是轻松一点的歌曲张栋梁的《只因为你》。
还可以参考的是：《爱之喜》《四季》这两个就属于很西式的音乐了，韩剧中的一首插曲《爱情傻瓜》，有音乐版的，很舒缓。欢快一点的可以是《大城小爱》、《一年后》、《绽放》、《冬季日记》、《恋爱频率》（一定要韩文版的噢）。
其实很多钢琴曲都很适合，可以上网搜一下。
二、新郎入场：其实用个比较舒缓的钢琴就行，因为新郎入场时间比较短。
比如：韩语歌曲《我爱你》的前面那个伴奏，个人认为就很好。（歌曲部分也可以用于交换信物）
新娘挽着父亲入场：《卡农》钢琴版，前面前奏稍稍截去几秒，感觉挺好的，因为笔者是烛光婚礼，觉得融合的很好。
三、走到花门，一对新人要走上红地毯，携手前行了，推荐瓦格娜版本的婚礼进行曲，就是前面好像教堂唱诗的那个版本。因为路程不长，也把前面很多人唱的那段前奏截掉了一段，这是个很温馨的版本。
四、新人宣誓环节：歌曲推荐钢琴曲《沐浴晨光》，宣誓完毕可以立即配上齐秦的《爱情宣言》高潮部分，一定要宣誓完毕，不然会听不清你们的话。
五、交换信物：上面说了，可以用韩语歌曲《我爱你》，笔者用的是刘德华的《婚礼进行曲》，截掉了前奏从带戒指开始，就进入歌曲部分，效果不错。
六、新人感言：新郎可以用《我喜欢肖邦》，新娘可以选择《kiss the rain》。
七、紧接着延续下来交换神秘礼物环节也是用的《kiss the rain》,因为督导说两个环节较短的话，音乐变化太多会比较乱。
ps：推荐钢琴版的《爱情**》，效果也是超级棒，很煽情。
八、父母和证婚人以及其他来宾发言，都可以用钢琴曲《ANNIE LAURIE》，不张扬，也起到衬托的作用。
九、给父母献礼物，可以用《爸妈谢谢你》
十、倒香槟：推荐《小夫妻》，因为环节比较长，整个第一段歌词都能听到，歌词很不错。节奏也比较轻松，适合这个环节。
十一、喝交杯酒：推荐《moon river》，当这时灯光暗下，两人深情对视，端起酒杯，再配上这首歌……很不错的感觉
十二、切蛋糕：觉得是个很甜蜜的事情，所以推荐欢快的歌曲，如《sweet dream》
十三、点蜡烛：推荐《我的歌为你而唱》
十四、新人互吻：推荐《你是我最深爱的女人》高潮部分。就在接吻开始一瞬间，“你是我最深爱的女人”响起，很不错。
十五、抛手捧花：应该是一个比较欢快的环节，觉得韩语歌曲《爱你多一些》很合适。
十六、婚礼完毕，新人退场，推荐《because you loved me 》
OK！！婚礼部分就完成啦！
最后就是一些酒席过程中背景音乐了，大家可以用一些不同年龄段基本上都能接受的歌曲。一般比较欢快轻松的都可以，不必在乎歌曲语言，只要节奏音乐不错就可以。
推荐几首：《暖暖》《你的香气》《for the first time》《love will keep us alive》《i believe》《i konw i loved you》《Imme Wieder》《le_papillon》《noelsanstoi》《爱你（韩）》《情书-钢琴曲》。
当然，婚礼上特定的那些音乐中比较欢快的也可以加进来。
胡静の个人档案（简单介绍）
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她迷人的眼神 如清纯的百合花
在月夜清巷里 相衬着灯影疏离 牵人神魂
她灿烂的笑容 如紫色的薰衣草
在微微轻风中 飘散着暗香流韵 醉人心扉
…………
姓名：胡静
国籍：中国
出生地:云南
现居地：北京
身高:169cm
体重:49kg
出生：19781113
星座： 天蝎座
血型： O型
特长：民族舞蹈、话剧及音乐
最喜欢的歌手： 艾米丽雅
最喜欢的演员： 索非玛索
最喜欢的歌曲： Big Big World
最喜欢的**： 《飘》
最喜欢的颜色： 红、白、黑
最喜欢的食品： 冰激凌,巧克力,蛋糕
最喜欢的植物： 仙人掌
最喜欢的动物： 狗
最喜欢的运动：高温瑜伽
最喜欢的书： 《飘》
胡静の财富座右铭（深入了解）：
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越是贪图多得，必是得之甚少。
2000年毕业于中央戏剧学院,获学士学位
胡静の影视作品（成长历程）
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据不完全统计胡静所拍摄作品共计27部，当然还有一些是胡静拒绝的电视剧，如《纸醉金迷》。为胡静感到可惜。
电视作品：
2000年：
01电视剧《大明宫词》
饰：少年伟氏 （与周迅合作）
02电视剧《聊斋先生》
饰：婴宁
03电视剧《方谬神探》
饰：司徒多情（与张卫健合作）
2001年：
04电视剧《少年张三丰》
饰：凌雪雁 （与张卫建合作）
05电视剧《齐天大圣孙悟空》
饰：女儿国国王 （与张卫健合作）
06电视剧《孝庄秘史》
饰：苏茉儿 （与宁静，马景涛合作）
07电视剧《六女当铺》又名《六如女》
饰：黄梅 （与罗海琼/寇振海合作）
08电视剧《十八罗汉》
饰：侠女红绡 （与焦恩俊，何润东，胡可合作）
2002年
09电视剧《皇太子秘史》
饰：紫瑛 （与赵鸿飞，刘德凯，马景涛合作）
10电视剧《谎言》
领衔主演饰：柯静芸 （与陈紫函，刘锡明，寇振海，刘红雨合作）
11电视剧《杨门虎将》
领衔主演饰：明姬公主 （与苏有朋、蔡琳、赵雅芝、狄龙、王艳、保剑锋、寇振海、张梓宸合作）
2004年：
12电视剧《魔界之龙珠》
领衔主演饰：伏天香 （与宁静、马景涛合作）
13电视剧《婚前四周半》
饰:小惠 （与李宗翰，胡可合作）
14电视剧:《别让眼泪流过夜》饰:杨佩玲（与王伯昭,李强,宋佳合作）
15电视剧《欢颜》 饰:许柯茹 （与李宗翰合作）
2005年
16电视剧《大清后宫》
饰:西林觉罗春 （与伊能静,陈浩民黄维德合作）
2006年
17电视剧《康熙秘史》
饰：青格儿 （与夏雨、钟汉良、杜雨露、邬倩倩合作）
18电视剧《灯火阑珊之遗嘱背后》（又名《权利背后》）
饰：何采莲 （与任程伟，刘恺威合作）
19电视剧：《楚留香传奇》
饰：苏蓉蓉 （与朱孝天，萧蔷，陈浩民，孙菲菲，秋瓷炫合作）
2008年
20电视剧：《兵圣》
饰：紫苏（与朱亚文，何琢言，许还幻合作）
**作品：
1999年
21**《网络时代的爱情》该**获得中国**政府最高奖华表奖特别奖
第二十一届布鲁塞尔国际**节特别奖
2005年
22**《千杯不醉》
饰:赵洁 （与杨千嬅,吴彦祖合作）
23《左麟右李》与李克勤/谭永嶙合作
2006年
24《天行者》与郑伊健合作
话剧作品：
25《梁祝》
26《费加罗的婚礼》
2001年
27《孔乙己正传》 合演：王洛勇
胡静の广告代言（才貌双全）
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电视广告 天马精通摩托车与刘德华合作
福建柒牌男装代言人的第一位女将 与李连杰合作
为清妃化妆品代言
胡静の所获学历（博学多才）
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1990-1996年 中央民族大学舞蹈系
1996-2000年 中央戏剧学院表演系特长民族舞蹈、话剧及音乐
胡静の曾获奖项（毫不在意）
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1994年 北京市舞蹈比赛二等奖
1996-1998年 连续两年获得中央戏剧学院专业单项奖
1998-1999年 获得中央戏剧学院三等奖学金，专业单项奖
1999-2000年 获得中央戏剧学院“三好学生”称号，获得一等奖学金
2006年 东方卫视舞林大会第三名
胡静の音乐作品（能歌会舞）
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所出专辑《爱不出卖》
共三首歌：
爱不出卖 天蝎座 Say Love
专辑介绍
演员胡静日前为推出自己的首张大碟《爱不出卖》不但远赴新加坡和马来西亚苦练唱功和气息，更是受到了新加坡知名音乐人李思菘和国内金牌制作人的全程监制和强力支持。唱片中胡静用表演的形式来演绎音乐，其中胡静很偏爱的《爱不出卖》《天蝎座》和《say love》几乎都迎合了这位舞曲天后的独特风格，胡静为了此次大碟的制作更是远赴泰国拍摄MV，虽然过程一波三折，但是所幸精良的制作以及辛苦换回的是国内音乐评论家的大声疾呼：“果然不是国内所能及，超前之感史无前例。”
为了祝贺胡静首张大碟的即将隆重面试和答谢广大歌迷持之以恒的支持，胡静更是在泰国拍摄MV时特别设计和精选了一款清爽手镯，更是在自己拍摄专辑封面时戴在了自己的手上，唱片公司更是特别制作了500套胡静首发大碟的珍藏版与手镯交相辉映，作为回馈歌迷的礼物。
胡静の慈善义举（乐善好施）
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和众多明星一样，胡静最近的工作日程被赈灾、义演、募捐写满。在向灾区捐款10万元人民币之后，胡静出资制作了一首《情比血浓》的歌曲，并发起成立了一个灾后照顾孤寡老人的基金会……其实，在汶川地震之前的一段时间，胡静也在各种公益活动中频频现身，5月初刚在上海参加完联合其他朋友共同发起的爱心捐助活动，就马不停蹄地飞到北京参加由精品购物指南报社等单位共同主办的“扶贫中国行——母婴平安120行动爱心慈善夜”。活动结束，又要连夜赶往苏州参加一个公益活动。热心公益的胡静，对财富要求的不多，认为只要能让自己过得很舒适、很独立就好了，并不想把财富数字化。相反，她希望通过自身的能力去帮助那些需要帮助的人。正如她关于财富的座右铭：越是贪图多得，必是得之甚少。
西方人美在外表线条的夸张，东方人美在内涵气韵的天然流露。东方与西方、外在与内里，这两种美在胡静身上实现统一。
奥运环保公益广告、希望小学捐助活动，加上其他一系列的公益活动，最近的胡静俨然一位“慈善大使”。正如她所言，只有公益活动行程才会安排得如此满当，商业活动不会这样。最近的她只恨分身乏术，虽感辛苦却乐在其中。
她觉得糊涂是最快乐的。只需知道自己有足够的钱来分配自己的需要，但是又不需要去想具体是多少数字。
对于最近关于她“傍大款”、“嫁入海外豪门”的传言，她选择沉默。因为她相信所有谣言都经不起时间的考验，必将不攻自破；对于财富，她要求的不多，觉得能让自己过得很舒适、很独立就行，并不想把那个数字具体化；对于公益活动、对于自己能力所能及的慈善事业，她义不容辞，倾力而为。
一直说自己没有数字概念的她，却联合朋友发起了一个目标为希望小学筹措3亿元捐赠的公益活动。当她帮助一些小孩子时，才发现，当自己帮助到他们的时候，他们的那种开心会感染到自己。而他们的那种开心是世界上任何东西都不能替代的。她说，那一刻，她才真正懂得了“当你帮助别人的时候，你能得到最大的快乐”。
我们看到了一个艺人的社会责任感与一颗充满爱的心。这就是胡静，一个内心与外表同样美丽的胡静。
胡静の财富经历（淡泊名利）
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Q：你第一次赚钱的经历是怎样的？
A：是在我13岁的时候。那时候我在北京民族学院学跳舞，那时候我们有演出。第一场演出之后，我们每个人都有劳务费。我忘了是多少，大概是50元。当时对我们来说是一个很大的数字。我觉得自己是一个特别懂得享受的人。我当初除了给我爸妈买了礼物之外，就给自己买了一盘谭咏麟的卡带，那时还没有CD。因为我那时非常喜欢谭咏麟，就买了他的专辑。然后发现买完这些东西之后，50元就没有了。我觉得我就是那种赚了钱，就会把它全部花掉的人。
Q：你有没有制定个人的财富指标？
A：没有。我从来没有想过自己能赚多少钱，我觉得要是给自己设一个太高的目标，我会觉得太恐怖了；为自己定一个太低的目标呢，我就觉得我的人生太没水准。我觉得能让我过得很舒适、很独立就好了，但是那个数字我不想去把它具体化。
Q：你目前的财富积累是否达到个人预期？
A：我没有预期要达到什么样的指标，但是很满意现在的状况，我现在生活得非常开心。
理财经 我是一个数字概念特别模糊的人
Q：你最早有理财意识是在什么时候？
A：当我越来越成熟，年纪越来越大的时候，我就开始发现理财还是非常重要的。以前我赚钱可能有100元就会花掉100元，当发现没钱的时候就又赶着出去赚钱。现在长大以后就觉得不可再这样不负责任的生活了。因为必须考虑到今后，比如今后结婚了有了小孩，就必须考虑到小孩的生活。所以现在我会花掉2/3的钱，然后1/3的钱存起来。我希望自己可以改掉这个坏习惯，把2/3的钱存起来，1/3的花掉。
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Q：你认为比财富更重要的东西有哪些？
A：我觉得是感情。这种感情包括跟家人的感情、跟爱人的感情、还有跟别人的感情。我以前听说一句话：“当你帮助别人的时候，你能得到最大的快乐。”开始我不能体会，后来当我帮助一些小孩子的时候，我才发现，当你帮助到他们的时候，他们的那种开心会感染到你，而他们的那种开心是世界上任何东西都不能替代的。
Q：未来你是否有需要借助财富达到的梦想和愿望？
A：有， 希望有更充裕的钱去帮助一些穷困山区的孩子。我经常在想，我这辈子需要多少钱，是一个亿还是多少。我不会为自己的人生设一个金钱的数字，因为我觉得那样的人生会非常累。对我来说，我现在的这种生活就蛮开心的，我可以去买我自己喜欢的东西。当我看到我自己喜欢的衣服我就可以去买，喜欢的东西我有能力去买，可以独立的很快乐的生活，我觉得就非常好了。在我的能力范围内，我会去帮助一些需要帮助的孩子。
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胡静の粉丝感觉（百变小静）
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她的座右铭越是贪图多得，必是得之甚少。还有她的D调，勇于奉献，乐善好施，勇于做自己想做敢做的事，也会很努力的做一些自己力所能及的事情（如在拍《楚》时为别人拉毛驴）给网友破雪逢春极大的感触。
每个人都是喜欢胡静的，因为原因不同我们便把胡静分为了一下几种类型；
1气质美女胡静
理由作为一个演员气质是必不可少的，在新水浒传选人时导演就有意让胡静饰演李师师这一角色，原因便是因为李师师是一个从皇帝到宋江都喜欢的人，特此导演第一次就想到了胡静
2古装美女胡静
理由胡静曾饰演过尤小刚指导的3部秘史系列还有那大清后宫，仿佛在大家的眼里胡静早已是以古装美女的代名词，故胡静获得古装剧公主的称呼
3人气美女胡静
理由对于业内演员来说能有几个像胡静这般演技高超，所演之戏收视率高超呢
中文姓名 ： 宣萱
英文姓名 ： Jessica Hester Hsuan
出生日期 ： 1970年8月18日
出生地点 ： 香港
籍贯 ： 中国上海
星座 ： 狮子座
血型 ： O型
高度 ： 171cm
体重 ： 49kg
大学 ： 伦敦大学帝国理工学院 University of London,Imperial College
专业 ： 物质工程学 Materials Engineering
家庭状况 ： 父、母、兄
语言 ： 粤语、英语、国语、上海话
兴趣 ： 开工、养狗
嗜好：唱歌
婚姻状况：未婚
最Hit歌曲：迷魂阵
最喜爱的季节：冬季
最喜爱运动 ： 游泳、骑马
最喜爱的歌星 ： 张学友、王菲
最喜爱艺人 ： Mey Ryan、Julia Roberts
最喜欢的零食：所有东西、除了巧克力
最喜欢的颜色：绿色、黑色、白色
最喜爱的演员：Meg Ryan
最喜爱的运动：游泳
宣萱的名字
宣萱是真名字，不是艺名。“萱”字是妈妈翻辞海找出来的。原来“宣”和“萱”在上海话和国语里都是同音，宣妈妈想：女孩子的名字是叠字，叫起来很可爱。可是宣萱本人并不这样想。“小时候很讨厌自己的名字。两个字的人名，在同学之间好像怪物。直到入了行，人人都夸我的名字漂亮又好记，我才知道多谢妈妈。”
入行经历
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雀巢咖啡(1991) 金莎朱古力(1991)
1991年拍"金莎朱古力"广告被TVB发掘
1992年成为TVB全经理人合约艺员
参演**
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唐伯虎点秋香 1993 饰 夏香
广东五虎之铁拳无敌孙中山 1993 饰 路人
风尘三侠 1993 饰 Table for Six 女客
夜半1点钟（奇缘II之辫子姑娘）1995 饰 阿芝
孟波 1996 饰 惠香
阿金(阿金的故事) 1996 饰 武师
马永贞 1997 饰 金铃子
抱拥朝阳 1997 饰 童政
猎凶（档案X杀人犯）1997 饰 珊
夜叉 1999 饰 尹子霞（Ada）
小亲亲(别惹我) 2000 饰 马丹莉（Denise）
参演电视**
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玛莉的抉择 1993 饰 Mary
栽花劫 1994 饰 刘美宝
不可思议星期二之请借你一用 1994 饰 Joan
天涯追凶 1994 饰 吕洁玲
虎胆虹威 1996 饰 虹
参演电视公益片
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《狮子山下·水中的故乡》2006 饰 艾美
参演音乐特辑
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梁朝伟、林忆莲《爱情恋曲I》1993 饰 小萱
李克勤 《富豪海湾非凡情缘－一家一爱情故事》 2003 饰 游柔
参演舞台剧
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《难兄难弟时来运到庆新春》1998
唱片
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"难兄难弟"电视剧原声大碟
"美味天王"电视剧原声大碟
参演MV
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张学友《日出时让恋爱终结》
谭咏麟《爱多一次痛多一次》
谭咏麟《情缘巴士站》
张智霖《怎会如此》
张家辉《爱得起》
王喜《恋爱是个海》
参拍广告
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雀巢咖啡 1991
金莎朱古力 1991
Fortei Jeans 1994
蒙娜丽莎婚纱 1995
花王恒美衣物柔顺剂 1995
四洲紫菜 1996
讯联"新势代" 1997
永安旅游之南非 1997
香港旅游协会 -- 香港有礼 1997
逸涛雅苑别墅 1999
纤蜜汁 1999
娇爽 2000
爱碧身国际 2001
Prima 2001
雅彩 2001
四洲伊面 2001
Bella 2002
Cardanro 2002
AFC浅山の家健康食品 2002
海飞丝洗发水 2003
香居液体芳香剂 2003
爽花蕾空气清新剂 2003
露得清面膜 2003
汇丰信用卡 2003
雅诗兰黛美白产品 2006
Imedeen口服护肤品 2006
澳雪洗发水 2007
参演TVB剧集
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（以播出时间排序）
1、龙兄鼠弟之追日者
监制 刘家豪
其他演员 万梓良、张卫健、陈法蓉、朱茵
角色名 叶敏
首播时间 1993年12月6日
2、千岁情人
其他演员 方中信、林保怡、王菲
角色名 贺千惠
首播时间 1994年7月19日
另注:Jessica拍摄的第一部剧集。
3、铁胆梁宽
监制 潘嘉德
其他演员 李克勤、梁家仁、傅明宪
角色名 林秀菁
首播时间 1994年8月1日
4、餐餐有宋家（非常家族）
监制 曾励珍、徐遇安
其他演员 古天乐、尹扬明、林伟、黄纪莹
角色名 毛芷晴
首播时间 1994年10月10日
5、阿sir早晨（老师早上好）
监制 徐遇安
其他演员 黎明、李绮虹、古天乐
角色名 章心怡
首播时间 1994年10月24日
6、壹号皇庭IV
监制 邓特希
其他演员 欧阳震华、陈秀雯、陶大宇、林保怡、邓萃雯、苏永康、谭耀文、陈芷菁、马浚伟
角色名 程若晖（阿Sam)
首播时间 1995年9月11日
7、天降奇缘
监制 潘嘉德
其他演员 温兆伦、郭霭明、姜大卫、商天娥、梅小惠、阮兆祥、陈美琪
角色名 洪丝丝（红娘）
首播时间 1995年10月30日
另注：1995年TVB台庆剧，公认的Jessica上位作品。
8、天地男儿
监制 戚其义
其他演员 郑少秋、伍咏薇、罗嘉良、张智霖、古天乐、陈松伶、张兆辉、陈芷菁、张可颐
角色名 张雪凝
首播时间 1996年2月5日
9、900重案追凶
监制 叶成康
其他演员 温兆伦、吴启华、张凤妮、莫可欣
角色名 林茜
首播时间 1996年5月6日
10、壹号皇庭V
File of Justice V
监制 邓特希
其他演员 欧阳震华、陶大宇、林保怡、蔡少芬、陈慧珊、苏永康、谭耀文、陈芷菁、马
浚伟
角色名 程若晖（阿Sam)
首播时间 1997年3月10日
11、难兄难弟
监制 钟澍佳
其他演员 罗嘉良、吴镇宇、张可颐、林晓峰、黄纪莹、滕丽名
角色名 邵芳芳
首播时间 1997年6月23日
另注：入围当年“我最喜爱的女主角”五强。
12、美味天王
监制 梁家树
其他演员 欧阳震华、关咏荷、沈殿霞、秦沛、古天乐、张可颐、邓一君
角色名 梁爽爽
首播时间 1997年11月10日
另注：1997年TVB台庆剧。
13、天地豪情
监制 戚其义
其他演员 罗嘉良、黄日华、张家辉、陈锦鸿、郭霭明、周海媚、蔡少芬
角色名 董若妍(Kelly)
首播时间 1998年2月16日
14、离岛特警
监制 潘嘉德
其他演员 吕颂贤、郭晋安、袁彩云、潘芝莉
角色名 王安心
首播时间 1998年8月3日
15、宠物情缘
监制 郑基成
其他演员 古天乐、郑秀文、林晓峰、李珊珊、马德钟
角色名 文颖朗(阿Wing)
首播时间 1999年2月1日
16、刑事侦缉档案IV
其他演员 古天乐、陈锦鸿、李珊珊、佘诗曼、邵美琪、郭晋安、向海岚
角色名 武俏君
首播时间 1999年3月29日
另注：当选当年“我最喜爱的女主角”。
17、骗中传奇
监制 徐正康
其他演员 张家辉、钱嘉乐、张玉珊、苑琼丹、胡枫
角色名 江玉麟
首播时间 1999年8月16日
18、洗冤录
监制 萧显辉
其他演员 欧阳震华、林文龙、陈妙瑛、谢天华、罗莽、姚莹莹
角色名 唐思
首播时间 1999年12月20日
19、梦想成真
监制 梅小青
其他演员 吕颂贤、吕方、梅小惠、姚莹莹、楚源、郭耀明
角色名 张美真
首播时间 2000年1月17日
20、雷霆第一关
监制 张乾文
其他演员 汪明荃、李修贤、王喜、曹永廉、梁琤、麦包、滕丽名、陈彦行
角色名 冯满芬
首播时间 2000年9月4日
另注：入围当年“我最喜爱的女主角”五强。
21、寻秦记
监制 庄伟健
其他演员 古天乐、江华、林峰、郭羡妮、滕丽名、雪儿
角色名 乌廷芳
首播时间 2001年10月15日
另注：2001年TVB台庆剧，入围当年“我最喜爱的女主角”五强。
22、彩色世界 监制 庄伟健
其他演员 林保怡、滕丽名、唐文龙、曹永廉、邓浩光、谭小环
角色名 林乐儿
首播时间 2002年1月21日
23、烈火雄心II
Burning Flame II
监制 王心慰
其他演员 王喜、方中信、张可颐、程珈莹、蒙嘉慧、陈慧珊、欧锦棠、文颂娴、郑嘉颖
、元华
角色名 蔡玉玲
首播时间 2002年7月29日
另注：客串演出
24、流金岁月
Golden Faith
监制 梁家树
其他演员 罗嘉良、温兆伦、向海岚、叶璇、林峰、秦沛、黄淑仪、石修、胡杏儿、杨怡
角色名 程天蓝(Rachel)
首播时间 2002年9月16日
另注：入围当年“我最喜爱的女主角”五强。
25、憨夫成龙
监制 黄伟声
其他演员 郭晋安、杨婉仪、曹永廉、唐宁、元华
角色名 凌彩凤
首播时间 2002年12月30日
另注：四周平均收视34、36、38、41，打破无线统计个人收视11年以来的收视纪录。
26、樊梨花
监制：黄伟声
其他演员：马德钟、欧倩怡、陈国邦、石修、罗敏庄
角色名 樊梨花
27、一屋两家三姓人
演员:马德钟 李逸朗 潘晓彤 丘梓宏 谢宛婷
角色名 谷慧庭
首播:2004年
28、老婆大人
领衔主演: 宣萱--饰高希敏 陈锦鸿--饰葛国光 王杰--饰戴智雄
主要演员: 邓健泓、李思捷、李诗韵、袁彩云、唐诗咏
29、阿旺新传
主演: 郭晋安 宣萱 黄宗泽 秦沛 曹永廉
角色名 黄奇凤
首播:2005年
30、赌场风云
主演: 欧阳震华 宣萱 苗侨伟 黄宗泽
角色名 李青云
拍摄时间：2006年3月
首播:2006年
31岁月风云
主演：刘松仁 苗侨伟 林峰 宣萱 佘诗曼 马德钟 胡杏儿 梁靖琪 邓萃雯 陈美琪等
角色名 华清瑜
拍摄时间：2007年
首播:2007年
32老婆大人II
主演：宣萱、陈锦鸿、滕丽名、邓健泓、李诗韵等
待拍
外接剧集：
1、情归何处（假如我是真的）
其他演员：罗嘉良、吴越、牛宝军、肖海亮
角色名 舒羽
另注：大陆合拍剧
2、倩女幽魂
监制：杨绍鸿
其他演员：徐熙媛、陈晓东、吴京、聂远、恬妞、元华、麦家琪、夏雨乔
角色名 司马红叶(燕红叶)
首播时间 2003年6月30日(华视)
另注：Jessica首部台湾剧集
3、《奉子成婚》（Parental Guidance）
其他演员：彭顺耀、曾江
角色名 卓玲（Ling）
另注：新加坡剧集，全英文对白。
4《生命有明天》
其他演员:吴镇宇,吕颂贤,李倩,霍思燕等
5《奉子成婚2》（Parental Guidance2）
其他演员：彭顺耀、曾江
角色名：卓玲（Ling Seto）
首播时间：2008年5月20日（第五频道）每星期二晚八点
另注：新加坡剧集，全英文对白。
最看好的tvb小生花旦
宣萱在无线是当家阿姐，故问她看好哪一位新一代小生及花旦出位？她想了一想：“花旦当然是阿佘佘诗曼啦，我是看著她进步的，戏越来越好！小生我会投黄宗泽一票，他可塑性很高，古装与时装造型都好看，前途无可限量……(林峰呢？)他OK啦，属于另一种气质，有公子哥儿味道。”
宣萱生平
[编辑本段]
宣萱英文名“Jessica”是爸爸替她取的， “Hester”是妈妈给她另外取的一个名字，全名为：Jessica Hester Hsuan。宣萱曾儿时曾就读玛利曼小学和香港培道中学， 13岁的时候前往英国留学，1992年毕业于伦敦大学帝国理工学院（University of London,Imperial College）并获得材料工程学学士学位。1991年，她被香港无线电视发掘， 1992年年末加入无线电视成为无线全经理人合约艺员至2006年10月改为部头合约艺员。
宣萱论坛相关连接
[编辑本段]
bravenet－宣萱经常去留言的英文网站。宣萱的新闻第一时间
更新发布。
http://pub45bravenetcom/forum/3828411584/
WISH惟萱论－宣萱内地的热门论坛。新闻更新快。经常有独家内
容。
wwwjessicahsuancn
萱天喜地－宣萱内地的大论坛。优势在于小说丰富全面。
wwwjessicaclubcom
梦幻萱影－内地又一大论坛。时间久远，比较资深。
wwwjessica4evercom
TVB社区论坛梦幻萱影版区
http://bbspingtaicom/fansclub/bbstxt/indexphp
初哥温馨提示我的转山全过程游记，篇幅较长，有兴趣且有时间者、有缘人，可以看看。
游记正文
冈仁波齐位于阿里普兰县境内，毗邻圣湖玛旁雍措，是藏传佛教的四大神山之 一。冈仁波齐虽然不是很高，但却是名扬海内外，是世界公认的神山，全世界的佛教信徒一致认为他是世界的中心，是众神佛下界的居所。
据说，冈仁波齐转山一圈可洗尽一生罪孽，转十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈可得道成佛。又据说，佛祖释迦牟尼生于马年、出道于马年。在佛的本命年即马年转山，转一圈相当于平时转十三圈，能额外增加十二倍的功德。
缘起2010年一次色友聚会，超哥、小马哥、唐朝、好梦成真等人恳求钟老师2014 年马年组团前往阿里转神山。今天包括队友石影、军荣、兵临城下、洪潮疯、清风徐来、浮云及藏族司机文师傅一行十二人，终于于7点48分开始转山了。
既有些激动又有些茫然，除文师傅外，我们都来自几乎零海拔的鹏城，而出发地海拔已经4666米，我对自己是很有信心的，但大家身体素质参差不齐，还有清风徐来，可是第一次进藏，便来阿里转神山，祈求佛祖赐予我们力量转山顺利！
踏上转山路，只见那木纳尼峰及纳木阿比峰沐浴在晨光中。
正如上图所示前5公里比较容易，除一开始有时小心翼翼，第一公里时速仅289公里，第二、三公里时速均超过36公里。
转山路旁边还有公路，以方便运送物资，当然也有骑摩托车的。
六字真言：唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（ba）咪（mei）吽（hong）都读一声，源于梵文，代表一切诸菩萨的慈悲和加持。这是民间艺人在刻六字真言及为其上色。
来到第一个不知名的小垭口（被经幡盖住看不见）赫然看到神山，很多人均情不自禁地膜拜！
笃信佛教的藏族人坚信：朝圣能洗涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。因此，总是有数不尽的藏族人，以独有的磕长头方式，俯仰于天地之间，向圣地跋涉。
没有血肉之躯，便无朝圣之举，没有风尘仆仆，便无朝圣之途，不历经千辛万苦并跨越真正的时空，就不会有心灵的虔诚。
朝圣对于一个信徒而言，是可以以一生的时间去认真对待的神圣之举。甚至可以这样说：超出“苦行”意义之上的朝圣之旅，是将个体生命之旅推向极致的唯一途径!
这些磕长头的人们最让我感动，下坡算什么！更多艰险等着他们一个个地五体投地克服。
转神山藏民的风貌。
经过徒步644公里，终于来到了检查站入口，我们的边防证盖章也发生了变化，27日下午进入塔尔青时盖了A章，现在要进入神山腹地了，则加盖了B章。
以下是我们的公共用品，有水、氧气、食品等，准备租用两头牦牛驼上山。为什么带那么多水，主要是有朋友用山上的水泡面导致拉稀身体不行被迫无功而返。
由近至远是经幡、天葬台（右边中间平台部分）、神山。刚到这里便听说有三个女孩被一群野狗咬伤万般无奈被迫下山。原来这个天葬台没有围起围墙时，除了秃鹫、乌鸦外，这些狗也去饱餐一顿，这群疯狗真的是吃人肉的。
天葬台11点开始营业，而我们经过此地时才10点半，没看见秃鹫，倒是这里的乌鸦特别大。
从这里开始，大家有人一心转山、有人转山为主略为照相（比如我）、有人摄影及转山兼顾，于是队伍便分散拉开了。
不时迎面遇到西藏原生宗教苯教信徒逆时针转神山，而藏传佛教都是顺时针转神山的，并且是转神山信徒中的绝大多数。
一直往美丽的峡谷深处走去。
又见瞌长头者信徒，转神山者一般是2-3天，藏民通常是1天转完神山，而瞌长头者视体力而言是15-20天。
神山脚下放牧。
我发现了一个孤独的藏族老阿妈独自前行，终于在我休息，她经过我面前时，给了她三种不同的朱古力（含唐朝给我的唯一一颗金莎朱古力），老阿妈回我一句“扎西德勒”！
峡谷的风景确实不赖。
母女互有照应。
这家人老少齐上，除了三个小孩外，另有两个婴儿哇哇地哭，原来是饿了，母亲只好停下来喂奶。这两天发现了不少父母带2岁以下的孩子转山，真心佩服他们的信仰和用心良苦。这个小男孩体力不错，有时还跑起来。
另一帮转山的藏民已经用牛粪烧开了酥油茶，热情地请这家人喝茶，充分地体现了藏民间的关爱。
在美丽的峡谷中又遇信仰坚定的磕长头者。
这一段4公里路有点难走，我和一个落单的上海姑娘互相鼓励走过，直到她与其同伴们一起吃午饭。
我也索性离这休息点不远处坐在一块大石头上稍作休息，吃巧克力和喝瓶红牛，然后独自上路，遇到一个广西妇女已经走三步停一步，我连忙为说“加油”！她说走不动不想走了，没办法我只能送她一瓶葡萄糖喝以补充体力。
她随后问我还有多远，一摸我的Iphone不见了，急忙往回走了近100米回到我吃干粮处，只见我的手机还静静地躺在石头旁，真是好心有好报！
神山的侧面。
神山脚下藏布马泉河边梳洗的女人。
这群转山的信徒除带头者是个带他十岁女儿一起来转山的父亲外，其他都是女人。
一起来转山的17个同村老哥们和我一起互相鼓励走过7、8公里，我们之间的汉语交流可能双方都似懂非懂，但并不防碍有缘人在转山路上的相逢。
终于看到芝热寺路标，今天的目的地仅2公里了，可是都是上坡路，有些累了。
正埋头疾进时，抬头远远看见山头上有一匹马一动不动地凝视，引起了我的暇思，莫非是佛祖的化身，他看芸芸众生断断续续、络绎不绝前来朝圣，前面的道路越来越艰难，正是考验朝圣者的诚心。
爬到一个地名叫“岗加”，翻译得真是形象，汉语就是“加岗”，说明还得再爬岗！
终于又看见神山了！有人说神山的正面像个马头，而神山的背面则像个金元宝。
往前走，问武警战士他说芝热寺在对面，连忙与“将军赶路不追兔”的军荣、清风徐来联系，原来他们在芝热寺转了一圈，而由文师傅订的住地正好是神山脚下，叫已经走了一半的我原地等待。
他俩7个小时以每小时约3公里时速到达住地，出发前我还担心清风徐来，因为他是唯一第一次进藏的，在军荣的带领下，第二个到达目的地完全出乎意料，除了钦佩还是钦佩。
而我独行则刚好8个小时，超哥、浮云约半小时后与先头部队汇合，整个人觉得很疲惫，盖床被子倒头便睡，晕晕沉沉中大部队花了十个小时也来到第一天的目的地。
不知什么原因，我们的水并没有上山，只好花十元一瓶的，买了20几瓶农夫山泉煲水泡面吃，当然还有美味的鸡翅，不好意思，我吃了三个。
超哥极度疲惫，意志力也下降明显，一度态度坚定地表示明天要坐武警车（收费300元／公里）原路返回，后来听说有马可骑通过最艰难的6公里爬坡过海拔约5629米的垭口，又决定骑马继续前行，尽管交了一百元订金但无法保障明天有马可骑。
在这种情况下，每个人身体状况不同、 每个人都要为自己和家人负责所以都有自己的选择本无可厚非，但看着自己的老领导、兄长忐忑不安，还有内心的挣扎深感遗憾和些许失落。
我不知道也不好意思去问兄弟们心中的感受，只祈求神山保佑我们！在雪夜中在海拔5073米的帐篷里迷迷糊糊地迎接明天的挑战。大概凌晨2点半起来小便，帐篷里鼾声四起，兄弟们、还有有缘同居一个大帐篷的北京哥们、姐们都睡得香香的…
转神山第一天晚决定我们十一人分成二个梯队，第一梯队准备五点出发，第二梯队拍摄完日照金山后预计九点出发。
实际情况是4点45分第一梯队醒来时，文师傅没把握牦牛能随队出发所以一直拖到6点钟第一梯队不得不上路，超哥经过一晚的休息后也痛下决心跟大部队行动即使没有马骑，他们嘈杂一片我也闭目养神，但他们临出门时我大喊道“祝兄弟们一路顺利！”。
军荣回应“你们照多些好片让我们也分享一下。紧接着可怜可敬的那个北京哥们带着三个北京女孩也开始忙碌开了，其中有个北京女孩就像洪潮疯一样病了情绪极度低落，讲话都是哭腔。
当七点他们即将出门时我又大喊道：“北京的哥们、姐们，祝你们一路顺利！有时意志比体力更重要，没有迈不过的坎！”他们走后帐篷突然变得异常寂静，直到十五分钟后赶牦牛的藏民到来。
我们四人钟老师、石影、唐朝和我八点时决定赶在8点半日出前爬到神山脚下去拍摄。
离神山已经很近了，估计不到三百米，再看看山下如蚂蚁般大小转山的人群络绎不绝。
我祈求神山保佑信徒们顺利通过垭口。
晨光毕现，日照金山只是很短暂。
这时石影和我磕头准备离开，而钟老师和唐朝则还想等晨光完全照射在神山上。
石影觉得神山很快就能沐浴到朝阳，只走了几十步还是留连在神山面前。果不其然，太阳直射在神山上自然又是一番景象。
再上两张黑白片。
我本来想爬近垭口无限亲近神山的，但怕影响误入他们的镜头而作罢。2000年稻城的观音菩萨峰让我震撼，今天的冈仁波齐同样深深地直捣我的灵魂。我想藏传佛教中十三是个吉祥的数字，临走时我又补上四个磕头合计向神山磕头十三次，并许下心愿如果他日能成功（走吧网wwwzoubacn 成功上市）我还会回来看您的！
在准备过桥开始翻越垭口前与一群藏民愉快交流，并喝了一碗酥油茶，其中一位小伙子告诉我他们的女伴说我很帅，我马上意识到自到亚东以来就没刮过的胡子吸引了他们的注意。
我们四人过桥时是10点零2分，看到骑马的队伍从身边走过，我想此时超哥或许已经骑马越过垭口了。今天才知道6点多时这里一匹马也没有，超哥在大伙特别是清风徐来、兵临城下的帮助和鼓励下迎难而上。
而我们雇佣的牦牛队伍也在10点左右时在第一个垭口赶上了大部队，可是牦牛队根本不等人，万一在海拔5629的卓玛拉山垭口同伴们中有谁需要吸氧也无济于事、浪费表情，因此事后我们反思雇佣牦牛队是极其错误的不但浪费钱财（每头牦牛连人一天1800元）更要命的是真需氧气救命时去哪里找他们。
建议雇佣背夫即可（每人每天500元），一路随行，资源补充随时到位，而且他们还是你的鼓劲员。
我问这个老外“Only one？”他回我“My girl behild”，在5小时后再次遇上他们一行，他女儿还帮我捡起我因照相弄丢的一只手套，和她聊起来才知道她们来自拉脱维亚。
在翻越第一个垭口中间休息时有个不认识的兄弟问我有没有“大姨妈巾”（即女性使用的卫生巾，把它放到登山靴里特别是下山时能很好地保护脚趾），每个人只发2张我想下山时我自己都得用，于是婉拒了他。
可是我下山时根本就忘记塞大姨妈到靴里也一路平安走过，我曾经有机会做善事，这实在是件让我后悔之事，但愿那位兄弟能平安转完神山！
回望神山，神山矗立在那！冈仁波齐，信仰的丰碑耸立天边！神山好像看着不同教派不同信仰的人们从四面八方向他走来满怀崇敬地围绕着他转动起来，所以也一定会保佑这些有信仰的人们。
在翻越第一个垭口后伙伴们带的葡萄糖发挥了救死扶伤的作用。先是一个藏民中年妇女体力透支已近昏厥，其同伴用藏香薰其鼻子力图使其保留清醒，正好求助路过的小马哥、兵临城下有无氧气，可驼着我们的氧气瓶的牦牛队早已走远无可奈何。
小马哥马上给了两瓶葡萄糖由藏民撬开该妇女的嘴巴灌进去，很快该妇女能翻眼皮了、接着猛咳嗽，喝了第三瓶后基本康复五成以上，藏民朋友连说谢谢，随后两个男伙伴架起她继续翻越垭口还爬头，看得小马哥和兵临城下目瞪口呆。
而浮云看见来自深圳的小伙子及其女朋友手指发黑高反严重也给葡萄糖他们喝逐渐恢复，原来他还是我曾姓朋友的外甥呢，这世界真是小注定我们无处可逃，所以要珍惜相逢的缘分。
在这个地方有两个人摇鼓且念念有词好像汉人的招魂仪式，四处散落着转山信徒带来死去亲友的衣服帽子首饰和头发等物品。
在藏传佛教中死亡不是结束而是重生，在神山旁边安放遗物应该是企盼已死去的亲人能够在六道轮回中投胎重生在理想的轮回中，这时让我也想起我辞世十个多月敬爱的父亲愿他老人家在天堂一切安好，也相信父亲会在天堂保佑我顺利转山。
大概海拔上到5500米时我头昏脑涨脚步轻浮，有近一周未现的高原反应卷土重来，身体在地狱，精神在天堂却未必。蓦然回首又见神山马上双手合十膜拜，跟在我身后的这对藏族母女见我怪异也随我回头应该是也看到神山和我一样膜拜。
马上就要翻过海拔5629的卓玛拉山垭口前的最后一次休息时正好大家挨在很近的地方，我终于有机会送给她们母女朱古力吃，这艰难的几公里爬坡，做母亲的一直和我有互动可这女孩只盯着我好几次但一句话也没说。
以为爬上一个山坡就到顶了，一次次地失望又一次次地重燃希望，好不容易终于翻过了垭口的最高处，这时只见这个藏女从背包处拿出好像是煨桑材料往火堆里放。
马上就可下山了，人们就坐在垭口下山处犒劳自己吃些干粮，这对母女也抓了一大把类似我们客家人的白花花的花生糖芯给我，好甜！到第二天我还没吃完，道声扎西德勒与她们挥手告别先行下山。
下垭口的砾石色崎岖中带些险峻，我几乎依赖左右几乎不离手的登山仗。
远远看见钟老师在拍摄在下垭口不远的转弯道下面的传说中空行母的浴池 托吉错，碧绿的湖面背山而存，静得无一丝涟漪，秀气的湖面与高处四周狰狞的山石相映衬透露出一股冷俊。
据说尼泊尔信徒喜欢到托吉错自尽，生命的来与去仅是大千世界的微光粉尘、不足轻重，抑或他们早已看破红尘以死于此山此湖为无限荣光。该组下山照片均由兵临城下提供特表感谢。
这一段下山路极易崴脚好在一早起来便穿上了护腕，而且一双好的登山靴（窃以为高绑尤佳）更是派上用场，好几次差点崴脚和摔倒都有惊无险和转危为安，或许是神山对我翻过垭口后的小小奖赏。
这两张照片分别是超哥和藏民下山情景
而快到第一个休息点前下山坡可谓条条是路又条条不是路，冥冥中告诉芸芸众生走哪条路全靠自己的选择并为自己的选择负责。
据说第一梯队还是军荣先拔头筹比大部队（12点左右）提前2个小时来到下山后第一个休息点，后为了顾全大局负责殿后。
超哥下山后故事不断，看到藏民一辆摩托车想坐回尚有22公里的塔尔青，小马哥讲价至2000元谈妥，可藏民司机现在没空下午也不知几点能出发只好悻悻作罢。
埋头继续前行了不知多远，又发现并拦停一辆反方向的 汽车 ，司机愿意载他叫已交100元押金的超哥在下一个休息站等他，谁知走着、走着风云突变开始下起雪来了，待那辆 汽车 路过时超哥已经情怀满天取回押金和大部队一起奋勇向前，这或许是冥冥中天意对其的诱惑和考验。
话分两头，第二梯队肯定是属马的唐朝一马当先还自认千里马，确实他们三人都带了单反且其负重不少当之无愧，我也深为这个认识17年的朋友高兴。因为他功德最为圆满，他这一圈转山相当于平时的145圈。
我们在到达第一个休息点时已经16时2分了（才走了8公里多），每人泡碗刀削面补充体能，看到疲惫的钟老师不喝红牛，我把剩下的4支葡萄糖分了一半给他，再每人要了一瓶农夫山泉于16点半继续上路，刚出帐篷才发现下雪了，我开始有点担心于是爬头越走越快，到了第二个休息站我们并没有停留，倒是石影说我走快了。
在遇到瞌长头的信徒之后，我听到他们三人讨论要是路上铺满了大雪那可要出大片了，这时我很清楚自己需要什么！对我来说我克服了诸多今天仍难以启齿的困难（或许他日写自传时能娓娓道来）的目的就是要转山成功，于是越走越快与他们渐行渐远。
过完桥赫然发现二位藏族小伙和一位姑娘淡定地坐在风雪中为之一振，马上边拉开摄影包边说“我给朱古力给你们但不知够不够了”，正好还有最后的三块，真是天意没让我为难，与他们交流得知他们已瞌了七天准备再花五天瞌长头回到塔尔青，真心钦佩！
于是我的思绪如雪花飘逸，风雪转山路！一定是佛祖对我是否诚心诚意来转神山的考验、对我直面困难时意志是否坚定的考验！顿时雪花打在脸上也好像没感到特别冷，奋勇孤行。
走着、走着…来到一个叫“茶馆”的地方，突然想起上卓玛拉山垭口时与我和唐朝交替前行并下山时挥手告别的那对藏族母女她们平安下山了吗？那位走没多远就要休息的老阿妈她下那陡峭的乱石路及临近休息站前的烂泥陡坡行吗？
在宗曲（堡垒河）附近有一藏民沿河道抄近道而我走大路并行走了约2公里在一个帐篷交汇处隔着几十米在风雪中我大喊“哥们，一起走，好吗？”他应了我但没听懂，这时看见两个藏族女孩从帐篷走出就跟她们打招呼后一起走。
风雪转山路既是佛祖对信徒们的考验同时也是补偿和恩赐，银装素裹、万里雪飘仿若一个童话世界展现眼前，太美了！于是我开始边走边用Iphone和小徕卡照起相来，但照相后明显跟不上她们的节奏，只好另寻跟寻目标。
也试跟过那群爱沙尼亚外国人但看到他们的向导带有水桶等煮水装备，担心他们随时停下埋锅做饭跟他们不靠谱。终于在“天然帽”处赶上来自日喀则的两兄弟两妯娌，我明确地告诉老大说我怕天黑了遇到狼想跟他们一起走，略懂一点汉语的老大说好。
一开始边照相边跟他们走好像还轻松，渐渐地有些吃力了，心想为了对自己负责、对家人负责、对走吧网负责不能三心二意必须要有取舍，开始收起照相的念头要平平安安地返回转神山的起点塔尔青孔雀宾馆才算圆满。
这是一次中途休息时给他们四人照的相，还特别提醒小媳妇把挂在衣服上的铃铛提起来照相。噢，想起来了那对爬垭口交替前行藏族母女做母亲的就是玲玲铛铛的声音先是吸引了我，而这位小媳妇的铃铛声更是清脆悦耳，大多时候大家都在赶路不说话时只有那铃铛声一路随行。
在“尊追普贡巴”这个地方，他兄弟俩在打电话，我跟在妯娌后面这是我转山行程照的最后一张照片，这时估计已过八点半、第一梯队已经顺利返回住地神山宾馆。
此地离目的地至少有十公里，其实此时我已经极度疲惫了、为了跟上他们的节奏剩下的2支葡萄糖早已喝下、就是矿泉水也所剩无几，我必须咬牙跟上，因为一泄气可能一泄千里节节败退导致功败垂成！
那迷人的晚霞映照在有牦牛戏水的河边我也忍住了，问过老大他家里有多少只牦牛他可能没听懂未获答案，更多的时候我一直跟在沉默寡言的摔着长长衣袖的老二身后走，当然偶尔领走偶尔掉队。
天早已黑了但没人打灯，我又饥又渴气喘吁吁几乎靠嘴巴呼吸死死跟随，我真怕狼！就这样深一脚浅一脚地摸黑走着，遇到了走在前面的三个汉人，而这三个同族同胞竟然停下来等其同伴，于是我也坐下来喝完最后一口水并找出头灯之际他们四人已打着手电走过，我怎么也追不上。
稍为有些怕因为连他们的光影也尚发现，我想可能又是佛祖要考验我于是马上镇静下来，黑夜中孤独前行，心想万一遇到狼完全可用登山杖与其搏斗，但遇狼群可就惨了。
不过相信好人一生平安运气不至于那么差，就这样孤独前行地走了约600米竟然在一个山头拐角处遇上正脱鞋倒沙子的他们，喜出望外，我对老大说“我们算有缘跟你们一起走了十七、八公里，到了塔尔青我请你们喝红牛”，我还特意问他们怎么从日喀则来的，决定到了塔尔青请他们喝红牛、吃晚饭、还给他们四百元坐车回家。
从这以后紧紧地跟着他们，远远地能看见塔尔青的灯火了，精神顿时一振，可很快又失望了因为好像怎么走都还很远，希望在眼前，经过千辛万苦目标就在眼前但让你清醒地认识到并不那么容易，充分理解和体会到什么叫做“行百里者半九十”的真谛！
就这样跟着他们四人走近道、走公路、走石滩甚至穿越一条小河、穿越铁丝网、走过工地，后半段我那光亮的头灯发挥了作用也多少帮助他们一点点，当越过河后老大说我们坐下来等她们，我靠在摄影包上几乎摊倒仰望天空群星璀璨，只是起来时完全得靠老大拉一把。
老大指着灯火处问我住在上边还是下边，我手机早没电真的不知道住在哪个酒店，便对他说：不着急，等会请你们喝了红牛吃完饭再慢慢找。我冥冥中有预感说不定他们带我去到正好是我的出发地孔雀宾馆。
果然最后穿过的竟然是孔雀宾馆正对面的喜马拉雅·冈仁波齐工地，遗憾的是我已经落后他们近30米了，任我怎么喊他们越走越远而我的有气无力的喊声还引起路人的注意，太遗憾了一点心意也没兑现。只好无奈地目送四人渐行渐远，祝好人一生扎西德勒！
天意！从终点又回到了起点，我的转山终于圆满了！！我的好梦又成真了！！！待我坐下刚好是22：22，马上向老板买了三瓶红牛补充能量尽管只喝掉2瓶，一边充电一边联络总管小马哥，但打了几个人电话才打通军荣电话。得知我们搬到神山宾馆去住了。又马上发微信给石影告知“我已回到孔雀宾馆，祝你们顺利！”，又给唐朝打电话告知已平安返回。
但从孔雀宾馆往上走到神山宾馆亦真的不容易，第一个看见超哥开着门洗脚大家都很开心！我也这才得知他并没有骑上马而一路走回来的很为他自豪！当然他的故事是这两天才知道的。
近11：50分自己出来找东西吃竟然碰到钟老师、石影、唐朝刚坐下回来了，第二梯队全部归队甚是开心，他们为了摄影后来赶得太急以致千里马也见了食物便反胃，但最关键的是11个人全部都转了神山平安回来了！
我觉得这是个圆满的结局，我们从几乎零海拔的深圳来的11人（平均年龄4718岁，最年长的56岁、最年轻的刚好40岁）都克服了种种困难包括战胜自我最后平安、顺利、成功地转山，说明神山冈仁波齐接纳了我们！尽管我们中不都是虔诚的信徒！
人流的转动，好像使冈仁波齐这片土地也转动起来。几千年的不停转动，冈仁波齐已从四大宗教单纯的教义里抽象为一种符号，它仿佛给人以目标，给短暂的人生以赋予永恒的意义，它使千百万人的热情畅流在这信仰的渠道之中。当你走在这条路上，你就被那种信仰的精神所感染。
大地在旋转，天空在旋转，围绕冈仁波齐的脚步一刻不停地在旋转。冈仁波齐在阳光下浑然坦荡，似一个王者傲立群山；在月光下，冈仁波齐皎洁明丽，像一个慰籍人心的神明高悬在半空。在人们最初认识自己，认识世界的时候，人们为大地母亲、为自己的心灵寻找到一个核心实体。
围绕着冈仁波齐，几大文化的源头都指定了它为承载世界、承载人类精神的核心之地。作为一个客体，冈仁波齐具有多种宗教叠加的神圣，使其放射出五光十色的信仰的光芒！
愿好人一生平安！愿天下有信仰的人们扎西德勒！！
好梦成真追记于阿里扎达县土林城堡酒店2014年国庆日。
