周末想陪伴孩子玩耍，享受亲子时光，有什么好的建议？
导读： 1、周末想陪伴孩子玩耍，享受亲子时光，有什么好的建议？2、孩子提前锻炼走路有什么好处3、国外的父母在带孩子的时候，为啥不担心孩子受伤害？4、我为什么要坚持每天走路送孩子上学？5、女儿跟爸爸身后散步，妈妈跟拍了一年，画面有多温馨？6、傍晚和

• 1、周末想陪伴孩子玩耍，享受亲子时光，有什么好的建议？
• 2、孩子提前锻炼走路有什么好处
• 3、国外的父母在带孩子的时候，为啥不担心孩子受伤害？
• 4、我为什么要坚持每天走路送孩子上学？
• 5、女儿跟爸爸身后散步，妈妈跟拍了一年，画面有多温馨？
• 6、傍晚和儿子散步发朋友圈的句子 陪孩子散步感到幸福的心情说说

经过一周的工作与学习，终于到了周末，有时间陪孩子一起玩耍了。那么如何度过这个愉快的周末，让孩子过得充实而有意义呢？

首先我们要规划下行程，比如我的日程是这样安排的：早上一起和孩子先一起跑步，同时和孩子一起打打篮球。让孩子一早就先有个愉悦的心情。

然后，若天气好，我们一家人会去野餐，地点会选在公园或郊外。醉人的风景，惬意的放飞，无拘束的玩耍，我和孩子一般会一起拍拍照，同时扮演过家家的角色，下棋等。还会要求孩子参与野餐食物的安排等。

野餐后会安排看一些演出啥的，一般去的地方附近都有些演出娱乐项目等。看着孩子脸上清爽的笑容，我们心里都很开心。

晚上，是我们的阅读时间。孩子喜欢看书，我们会跟他讲故事。什么旅行啊，历史，人文等。读到有趣的地方，我们都会会心的哈哈一笑，一天的劳顿瞬间消失。

我很喜欢周末与孩子一起欢乐的时光。希望每周都能给孩子带来不一般的感受。

让我们一起为孩子构建一个美好的时光吧。未来的路还有很长一段路要走，但与孩子一起的时光短暂，留住这一刻，让它不再溜走。

无论是不会走路的宝宝，还是已可自由奔跑玩耍的孩子，运动对于他们的生长发育和健康成长来说好处真是太多，可能你都想不到。

孩子的运动技能分大运动和精细动作：

大肌肉群和四肢的运动称为大运动；

手、脚、口腔及舌部等细小动作被称为精细动作；

大运动是精细动作的基础，运动对孩子的好处：

1、强健肌肉、保护骨骼

如果没有肌肉和关节的连接，人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力，使肌肉逐渐变得丰满而有弹性，有力量的肌肉可以更好保护骨骼，还可使孩子动作灵敏，身体灵活。

2、强壮骨骼，有利长高

骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用，坚持运动不仅可促进血液循环，让骨组织得到更多营养，使骨质坚固，可以更好支撑人体保护脏器；运动对骨骼起到的机械刺激作用，还会使骨骼生长加速，特别是长骨两端的骨骼软骨，有助身体长高。

3、有利呼吸系统

运动过程中，肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳，因此呼吸频率逐渐增加，肺活量增大，呼吸器官功能增强，有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。

4、增强心脏能力、促进心肺功能

心脏也是由肌肉组成，运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达，从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能：肺部吸入氧气，氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织，良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动，使机体健康运作。

5、促进神经系统发育

人体各种动作的协调完成，需要神经系统良好指挥才能做到。譬如小婴儿把手准确送到嘴里吃，就是大脑神经发育良好的标志。同理，其他复杂动作也需要神经支配，所以，经常进行各种动作的运动锻炼，反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。

6、增进食欲吃饭香

适宜的运动能对胃肠道产生按摩作用，促进胃肠道蠕动，使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。爱运动的孩子食欲好，吃饭香，不爱吃饭的孩子更应该注重运动。

7、学会与人交往、促进社交能力

户外运动跟别的小朋友一起游戏。这个过程可让孩子了解人与人交往的规则，学会理解、照顾、分享、商量、谦让、合作等各种人际关系相处技能。带孩子到户外和其他孩子玩耍运动，不仅锻炼身体还发展了孩子的社交能力，一举多得。

8、增强意志力和信心

运动锻炼不仅可有益身体和大脑，更有利于意志力和自信的形成。一些运动可能需要孩子付出努力、胆量才能完成，在克服困难的过程中，孩子意志力得到锻炼，自信心得到增强。

9、增强体质预防疾病

不同条件下的户外运动，可以让孩子接受阳光、不同温度空气的沐浴和刺激，皮肤和呼吸道得到锻炼，大脑对冷热也形成条件反射，当天气和季节发生变化时，孩子能从容适应，体质会因此逐渐增强。养成运动的习惯，身体机能提高，可降低孩子患呼吸道疾病、患肥胖症、糖尿病、心脏病等各种疾病的几率，有助身体发育和健康。

10、爱运动的人更积极阳光

喜欢运动的人，往往更加充满活力，精神饱满积极，这背后其实也有生理原因，运动后人体会分泌β-内啡肽， 这是一种能产生愉悦情绪的物质，如果让孩子小时养成了爱运动的习惯，长大后成为一个阳光青年或女孩，保持着积极正能量的态度，这是一件多么好的事。

生命在于运动！爱运动的人身体健康、心理阳光！所以，从小就培养孩子这个好习惯。

网上流传一张照片，就是一个爸爸带着孩子出去遛弯，但是让人觉得新奇的是这位爸爸不是把孩子抱在手里，而是直接把孩子放到地上，让他自己爬。等人走近之后，发现这是一位外国爸爸，这时人们就想，这可能是外国人的带娃方式吧，跟中国的不同。如果这个孩子有个中国的奶奶的话，孩子的奶奶是不允许这种情况发生的。但是，在地上爬的孩子就一定会受伤或者着凉吗？外国的父母就会允许自己的孩子生病吗？当然是不会的，他们把孩子放到地上就是在保证了孩子的安全的前提下进行的。其实这样带孩子还有其他好处呢，这就说给家长们听听。

首先，家长在带孩子出去散步的时候让孩子自己行动，可以训练孩子自我保护的意识。当孩子在地上爬的时候，他们能够亲身感知危险，由于这时候孩子还没有自保能力，所以家长看到孩子将要面临危险的时候，首先要让孩子脱离危险，然后在跟孩子描述刚刚的场景如果孩子自己没有出来将会发生什么事。长时间坚持下去，孩子自然而然就会自己保护自己了，而且还会被培养出一种处变不惊的精神。

其实，孩子迟早是要独立生活的。孩子越早学会独立就能越早的进入下一个学习阶段。现在的家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，于是就把孩子送到各种各样的辅导班、兴趣班，但是有的孩子因为连生活都无法自理，更别谈对其他技能的学习了。所以家长想要让自己的孩子更加出色，就要先培养孩子基本的品质，只要孩子的基本素质扎实了，孩子的学习就一定不会比别人落后。

虽然我们提倡培养孩子独立的品质，但绝不是要家长放任孩子不管。像那位外国家长虽然在带娃的时候十分随意，但是他的目光却是在一直关注着孩子，我们中国有些家长虽然打着关心孩子的旗号，但是却是边带娃边玩手机，有时候孩子发生了危险家长根本反应不过来。所以这里强调的是家长在带孩子的时候虽不讲究方式，但家长一定要时刻关注孩子，不能使孩子步入危险之中。

其实，中西方带娃的观念素来不同，但是这并不代表外国人的带娃方式就完全是不能学习或者模仿的，有时候中西结合的方式更加有利于孩子的成长。但是很多时候孩子还是按照传统的中国带娃方式带大的，这是因为大部分孩子都是由老一辈的爷爷奶奶带，孩子的父母完全没有时间带娃。其实孩子由父母自己带才是最好的，因为这样才能传播最新的思想观念，才能使孩子更健康的成长。

  孩子刚上幼儿园，每天放学都会有人在校门口拉着你，让孩子学英语，画画，钢琴等各种各样的辅导课。

  通常我都以孩子太小的理由来拒绝，他们会说，有些两岁多的孩子都报了好多门课程。其实现在的环境大体是这样，一到放学时间，大家不是奔跑着去操场上面玩，而是，大包小包的背着，往辅导班里赶！所以在游乐场，玩的地方都是那些抱着的，蹒跚学步的孩子，四五岁学龄的孩子却见的很少。

  不输在起跑线，是每个家长都抱有的心态，似乎到了学龄期不报几个辅导班都不是学生。但是起跑线固然重要，坚持到终点的体力却是必不可少！所以，我拒绝了让孩子上辅导班，而是从小开始锻炼她的体能。

  体能的重要性不言而喻。很多所谓的成功人士都特别注重锻炼，因为他们知道，体力，真的特别重要。越是精英的家庭，越是重视孩子的体能，越要保证孩子有足够的户外活动时间，要让孩子多学习体育项目！

  而现实情况是，现在有很多的孩子动不动就要抱，整天坐着，没事就喊累。现在孩子上学，家长为了追求快速，很多孩子不是被推车推着去上学，就是坐着小车或者摩托车，更有甚者，甚至出门就要抱。体能的锻炼不是说你报几个体育项目就可以了，而是日积月累，一点点的在生活中去锻炼。

  怎么样去锻炼孩子的体能呢？从生活的方方面面。第一玩就是最好的方法，让她放学了，放下书包，全身心的投入到玩跑跳中。在玩的过程中，不仅锻炼了体能，而且还学会了怎样与别人交流沟通，怎样处理与朋友们的冲突，怎样控制自己的情绪，当没有朋友的时候，要体会孤独，学会与自己相处等等。即使不说融入自然的诸多好处，单就这些锻炼自己的各种能力难道比不上辅导班上课的那些？随着孩子年龄的增大，书本知识今后有的是时间来学习，而玩的机会，与人相处的能力，情商的培养等等却是要在生活中学习的，而这种机会如果全部被辅导班占有其实不利于孩子的发展的。就像你要学游泳一定要投入水中，光在岸上看是永远学不会游泳的。

  第二种锻炼体能的方法对于我来说就是：每天走路上学。大家都知道复利的作用，把复利用在体育锻炼上面就成了这样，一天可能走100步就累了，第二天200步，第三天400步…直到可以走完全程。刚开始的过程肯定都是痛苦的，第一天可能很累，经过几天之后，已经适应了这个距离，再走起来其实一点都不累，甚至还可以走更远。在慢慢行走的过程中，不仅孩子的体能得到了锻炼，也增强了她的耐力。当看到其他孩子抱着或坐在车里的时候，也想放弃，要求抱抱。可是我告诉她：不是妈妈不抱你，或者说是其他什么原因，仅仅只是因为走路很舒服，还可以锻炼你的身体。当你坚持每天走完全程一两万步，身体得到了锻炼，那以后甚至走三四万步对你来说都不在话下了。就像你刚学走路的时候总是摔跤，但是当你得到锻炼会走路了之后呢，那就再也不会摔跤了。你现在觉得，走路很累，但是当你锻炼出来了，走路就是很轻松的一件事情了。就这样，我们每天都是走路上学，风雨无阻。从刚开始，一路上要歇无数次，到现在的一口气全程走完也不觉得累。我知道她的体能得到了锻炼，而这种锻炼是潜移默化的。没有强加自然而然的，而且现在在走路的过程中的一小段时间，是我们很好的亲子时间，在这段时间里，我们手拉着手一起唱歌，或者学英文，讲学校里发生的有趣的事儿，互相讲故事。放学了要玩，和她的好朋友们相处，属于我的时间只有这上学放学的走路时间，所以我格外珍惜。有一次，老师让她们回家背课文，也是在路上进行的，背的声音很大。周围的路人也都赞不绝口：这孩子真爱学习，读的真好！嘿嘿我就当他是做了一次公众表演！胆子练出来了，以后上台演讲也不怕！

    我每天让孩子走路上学锻炼身体的方法，在经过一段时间之后效果得到了验证，有一天孩子和一个每天都要坐车或抱着去上学的同学遇到了。同学的妈妈就要求孩子下来和我们一起走，那她就下来，两个人刚开始还手拉着手走，后来居然发展到比赛跑步，这个时候宝贝已经走了一半多的路程。她的同学也还只是刚开始下来走。跑步的过程当然是我们家赢了，每一次即使是同学，先起步跑，最后胜的也是我们，她甚至可以一口气跑到学校，而她的同学在半路都已经咳嗽气喘的停下了。

  第三种锻炼体能的方法，那就是做家务了。别看年纪小，其实能做的事情还挺多的。擦桌子擦板凳，摆放收拾碗筷，自己穿衣洗澡，洗袜子，自己的事情自己做。还有扫地拖地，只要她感兴趣，都可以做一做。生活中的事贯穿始终，是每一天都要进行的。通过这种原始积累的方法，可以让她的体能得到很好的锻炼，而不会像说跑步玩球之类的，只是一时的锻炼。你只有从生活中，一点一滴开始做起，再结合一些球类的锻炼，游戏的锻炼才能真正提高自己的体能。很多家长舍不得让孩子做家务，或者，都是衣来伸手饭来张口，五六岁还要喂饭更别说收拾碗筷了。人的潜力都是无限大，你觉得可能那就是可能，同样觉得不可能那就真的做不到了，意念都在于你自己。

  锻炼体能的方法有很多，甚至有专门的学校，培训机构去锻炼还有各种游戏例如学小动物走路了，球类等等。这些都是很好的方法，重要的是我们要遵循所有的锻炼都是日积月累的，如果三天打鱼两天晒网那也不利于体能的锻炼，方法有很多，贵在坚持。很多所谓的懒孩子也许真不是懒，因为他们的肌肉力量不足，体力不行。体能的锻炼，特别是对于喜静的孩子来说，动起来是第一步，动起来，并不是每天非要出门暴走一两个小时，也许就是从身边这些点滴的小事开始，慢慢的，孩子的体能上来了，再逐渐增加活动量。

  另外家长千万不要有舍不得的心态，孩子真的学累不坏，学龄前的孩子就需要充足的运动疯玩来发展自己各项能力，为今后做准备。

  身体是革命的本钱，好体能需要从小打造！

女儿跟在爸爸的身后一起散步，妈妈在后边跟拍了一年，再看到这个视频的时候，会觉得彼此之间的画面十分的温馨。作为家长在饭后都会选择和孩子一起散步，却没有抓拍到孩子和父母散步的场景，更多的都是考虑到散步的事情可以天天有。但是却不知道孩子的童年却只有一次，孩子在慢慢长大，而作为父母也慢慢的老去，彼此之间这样的有意义，画面可以选择用手机拍摄下来。

女儿和爸爸一起散步

这个妈妈看到女儿和爸爸一起散步的时候，一前一后会觉得非常的好玩，才会选择用手机记录下来这样的画面。也是想让等到孩子长大以后能够给孩子留作一个纪念，孩子的童年只有一次，身为父母应该长时间的陪伴孩子。而这个小女孩你只有三岁大点儿，愿意陪着父亲一起去火龙果的果园里散步，足以证明孩子是需要父母的陪伴，和父母之间促进彼此的感情。

温馨的画面

在看完这个视频后，大多都会觉得父女之间的感情值得别人羡慕。但却殊不知，在这背后的努力都是源自于妈妈用一年的时间，记录了孩子和父亲在一起散步的场面。如果没有妈妈记录这样的一段有意义的视频，对于孩子而言也都难以意识到，父母究竟对自己的爱是一种怎样的表达方式。等到孩子长大后可以把这个视频留给孩子看，孩子也会有了不一样的感慨。

多陪伴父母

作为父母在孩子小的时候大多都是想抱父母陪伴孩子，但却殊不知孩子正在一天天长大，父母陪伴孩子的时间也是非常的短暂的。孩子在小的时候需要父母等着，孩子慢慢长大以后，父母也开始意识到孩子有了自己的生活。慢慢地也就不再需要父母，父母陪伴孩子的时间也就只有短短几年，大多都是孩子来陪伴父母。

1、幸福就是可以和自己喜欢的人在一起生活，一起吃饭，一起散步，一起看看** ，一起陪孩子玩……生活就是那么简单。

2、我心中的幸福其实很简单，吃过晚饭后一家人牵着手公园散步，陪孩子玩耍，一起听歌看**!可是却那么难。下午一个好朋友给我打电话，聊了聊，她说我现在这样其实是因为我太善良，我说难听点就是懦弱了，不愿去争去抢，以至于落到这边田地!好吧，我说我在改变，一定不会再这样了。

3、作为父母，其实我们给不了孩子属于他的未来，他有自己的人生。我们能做的只是努力守护孩子能够得到的当下的快乐和幸福，会陪孩子玩的父母，才是好父母。我们可以抽出一定时间，陪孩子散步，陪孩子旅行……和孩子一起慢慢体味相伴时际遇的每一道风景，每一种心情。