宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）

2022-11-08 19:10:03 婴儿 0 95

宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）,第1张

每天看我们的菜谱有一个好处就是不小心满足了你的要求，而且是带着惊喜来的那种▼

宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）,第2张

上面那个朋友说想学肉松的做法。好，我今天就满足你的要求。这里不仅有你需要的猪肉、鸡松，还有牛松、虾松、鳕鱼松、三文鱼松。......

宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）,第2张

让大家一次全部收藏！补铁补钙补锌还能提神的辅食！

宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）,第2张

△蛋糕妈妈问你满意吗？

宝宝都贫血吗（建议宝宝每周都要吃，有它不怕娃贫血！）,第2张

妈妈，蛋糕辅食的老粉丝们都知道，注意补铁有多重要。说缺铁会导致贫血，挺吓人的。严重时还会影响孩子的智力发育。

对于婴儿来说，铁是一种很容易缺乏的微量元素。添加辅食后，就要吃富含铁的食物。

比如吃一些肝和肉可以改善和预防贫血。相比猪肉，牛肉含铁量更高，建议宝宝一周吃一次(当然如果可以多吃几次也可以)。

但是，不是所有的宝宝都爱吃肉，也不是所有的妈妈都擅长处理肉，尤其是牛肉；经常有人哭“我的肉怎么这么硬，宝宝都咬不动！”。

这个时候可以试试牛肉松和猪肉松，也有补铁的作用。柔软蓬松，特别新鲜，宝宝吃起来很轻松，没有任何压力。

其实肉松的制作方法都差不多，关键是用一个工具——烹饪棒。万一家里没有，也不要放弃治疗。如果蛋糕妈妈给你一个呢？(详情见消息区第一项。关注年糕妈妈辅食，每天晚上都有礼物送给大家。

外面卖的肉松一般都是咸的，但是吃的是大量的钠而不是铁。所以，赶快安排宝宝吧。

肉类选择:

●猪肉建议选择猪大腿中间的肉或猪里脊肉；

●鸡肉首选鸡腿，其次是鸡胸肉；

●牛肉要瘦肉，比如牛里脊肉。

菜名:肉松大集合

年龄:7月+日

食材:牛里脊、猪里脊、鲜虾、鸡胸肉、鳕鱼、三文鱼。

辅料:柠檬和清水。

工具:普通锅、炒菜棒、磨碗

牛肉松

1.牛柳洗净，切成小块，用清水浸泡，期间换水，洗去牛肉中的血水；

2、在水中热烫，过滤掉浮沫；小火煮30分钟左右或放入高压锅10-15分钟，取出晾凉后倒入保鲜袋中碾碎，再根据实际情况一点点去皮；

3.放在锅里，用小火炒干，然后放在炒菜杯里打碎。

肉松

1.猪里脊肉洗净，去筋皮，洗净，切成小块；

2.将切好的肉块放入清水锅中煮半个小时左右，或者用高压锅(也可以放一点葱一起煮)；

3.将煮熟的猪里脊肉沥干；

4.把它放在烹饪杯中，然后打碎它。此时是比较粗的粉；

5.将上述碎末倒入锅中，用小火煸炒至水完全干透呈金黄色；

6.接下来，我们将再次把它放入烹饪杯，搅打它。经过这样的处理，肉松的质感会很细腻~

完成:

虾肉松

1.虾洗净去壳，去虾线，放柠檬片腌制片刻；

2.将腌制好的虾仁用清水焯一下，捞出，放入磨碗中碾碎；

3.放入锅中用小火炸干；

4.把它放在烹饪杯中，然后打碎它。

鸡肉松

1.将鸡肉洗净，切成小块，放入水中焯一下，滤掉浮沫；继续用小火煮30分钟左右或放入高压锅10-15分钟后，取出晾凉备用；

2.将小块鸡肉放入保鲜袋中捣碎，然后根据实际情况稍微去皮；

3.放在锅里，用小火炒干，然后放在炒菜杯里打碎。

完成:

鳕鱼松和鲑鱼松

1.鳕鱼和三文鱼洗净，用柠檬腌制片刻；将腌制好的鱼放入水中焯一下，压碎以防刺痒；

2.放入锅中用小火炸干；

3.放入煮饭杯中，捣碎。

完成:

自己做的健康肉松好吃又安全！有时候出去吃饭，不知道给宝宝吃什么，就不带一罐肉松，就着餐馆里清淡的粥和面条吃。这样宝宝就可以吃到外面熟悉的味道了。

储存方法:[/s2/]放入密封的玻璃罐中冷藏。建议一周内食用。

贫血宝宝不爱吃饭宝宝都贫血吗

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