柠檬蜂蜜茶有什么功效 有没有副作用？

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柠檬蜂蜜茶有什么功效 有没有副作用？
导读：你好！绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。蜂蜜除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃

你好！绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。

蜂蜜除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。

将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。

饮用建议：

１．茶水要热，凉的茶水对胃不好，也不能太烫，否则破坏蜂蜜的营养成分，热但不烫嘴时饮用较恰当；

２．茶水要有一定浓度才能起到抗病毒的作用；

３．蜂蜜和茶水的比例要适当，蜂蜜太少则不能发挥蜂蜜的作用，蜂蜜太多则会引起胃酸，以茶水微甜带微苦为佳；

４．蜂蜜选择冬蜂蜜、纯蜂蜜较好，绿茶可以考虑龙井、早春碧螺、蒸酶等（此类茶对咽喉痛和咳嗽有效果，特别是特级蒸酶）；

５．建议早上饮用（晚上喝可能影响睡眠）；

６．干燥上火引起的咽喉痛，喝蜂蜜绿茶能较好缓解，两天基本能恢复正常；轻微咳嗽一天基本能恢复正常；日常保健一周喝一到两次即可；

７．由于加了蜂蜜，对于减肥或不吃早餐的人可以空腹喝。

首先要选择好的柠檬（进口的）清洗后用纯净水沥一下，切开取出籽，再用榨汁机榨成汁，然后选择上好的蜂蜜（现在市场上树胶冒蜂蜜的很多要注意品牌和价格）将榨好的柠檬汁和蜂蜜1 /1调和均匀后装到密封的玻璃瓶里。如果不榨汁也可以切成片或者细条状将与蜂蜜1/1调和就可以了。每天可以根据自己的需用量冲饮。注意点：每次冲饮时一定要清洁的用具取，取完后要盖紧这样不易霉变。夏天一定要冷藏放在冰箱里，以上是本人的经验之谈，如不清楚可以追问。

怎么做蜂蜜柠檬茶好吃？需要哪些食材？家常美食网「李小蛋儿」老师为您提供蜂蜜柠檬茶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜂蜜柠檬茶。

虽说夏天快过去了，但是秋天的大太阳还是超晒！美白就格外重要了！不如试试这个蜂蜜柠檬茶～超级简单哦～

做蜂蜜柠檬茶所需食材： 

柠檬4个，密封罐500ml2，蜂蜜适量，食盐30g

蜂蜜柠檬茶的做法步骤： 

步骤1：买回的柠檬用盐搓洗干净。

步骤2：洗好后在用水冲洗一遍。

步骤3：柠檬和密封罐用厨房纸擦干，保证没有水分。

步骤4：取一个柠檬去头去尾。

步骤5：切薄片。

步骤6：将柠檬放入密封罐，一层柠檬，倒一层蜂蜜。

步骤7：放满后盖盖子密封。

步骤8：放在阴凉通风的地方，三天以后就腌制好啦。

步骤9：来，开始喝吧，酸甜可口超级棒！

1整个过程必须保证无水。2擦柠檬的时候必须用厨房纸，不掉毛。

以前我们介绍过柠檬蜂蜜水的制作方法，今天介绍另一个用柠檬和蜂蜜做主料的美味饮品，柠檬蜂蜜茶，非常适合夏天饮用，希望大家能够喜欢。

使用原料：蜂蜜15克，绿茶5克，柠檬半个。蜂蜜可以选择味道较好的荔枝蜜、洋槐蜜或者枣花蜜，绿茶可以选择龙井或者碧螺春，随自己喜好吧。

制作方法：先把冲泡茶叶的水烧开，然后稍等片刻，等水温稍降，冲绿茶，等待绿茶颜色和味道都出来以后，将茶叶过滤。等茶水温度降到40度左右时，加入蜂蜜和柠檬，这个蜂蜜柠檬茶就制作好了。

在夏天饮用蜂蜜柠檬茶是很合适的，有清热解暑的作用，新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这种饮品非常适合女性饮用，因为有美容的功效，我想不会有女人不爱这个的。

这个蜂蜜柠檬茶最好加冰块饮用，或者放冰箱冷藏后饮用，口感可能更好一些。

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