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导读：您好：月经是女性特有的一种正常生理现象，但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补
您好：
月经是女性特有的一种正常生理现象，但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，可以多做运动以确保健康。
这么疼爱女朋友，亲一定是个称职的好男友～Miss护就说下生理期女孩子要注意的地方，亲参考一下，看看要采取些什么行动吧。
女孩子姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，“超净棉”、“瞬洁”或“极护”液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合女友的款式～
尽量让亲的女朋友保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点～不过适当控制运动量也是要留意的，不能让她太劳累嘛～
食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上建议对亲有所帮助，谢谢～
大姨妈来了，注意事项女孩子自己都懂的。你不要给她买冷饮吃就可以了。另外就是送点首饰项链儿，或者高档化妆品什么的，关键要值钱，她就高兴。再有就是，下次女人来大姨妈了，不要约。女人有性欲，是在来大姨妈的前后几天。
我觉得如果自己的女儿第1次来例假，当妈妈的送什么礼物祝她长大了，因为第1次来例假，当妈妈的首先要送他的就是成年人的礼物了，祝他已经成为了成年人一件事青春期的女孩子了，祝福他天天快乐，天天开心，学习进步，将来做一个对社会有用的人，而且母亲还要给第1次来例假的女儿买卫生巾，并且要告诉女孩。饮食注意不能吃太凉的东西，也不能吃辛辣的食品，而且还不能手蘸凉水的。
大姨妈这个主题是不是很熟悉，但是没有一个人告诉我们应该如何正确去做，很多人都会说那你就去给女生泡红糖水啊，红糖水去哪买红糖，现在谁家没事会有红糖，大家都是年轻人谁没事在家会放，没错我就会。今天我就来教教各位女生大姨妈时男生应该做什么，其实根本不用去准备什么红糖水，你想一下一个女生14岁就来大姨妈，就算你现在喜欢的女生是18岁，那她也是来了四年大姨妈的人，你连一次大姨妈都没来过，你还指望能帮上什么忙吗？所以呢大家根本不需要像照顾病人一样去照顾一个来大姨妈的女生，况且现在还不是你女朋友，所以你更不需要去照顾他了，等大家有了女朋友，但是还没结婚，你就知道来大姨妈是多么幸福的一件事情，宝贝你为什么没有来大姨妈？我是不是不能当爸爸了？
好了，言归正传，如果女生来大姨妈，男生应该怎么做呢？其实答案很简单，你只要说等你好了，我带你去喝冰可乐，带你去吃火锅，带你去撸串儿，当然这句话关键不在于吃什么，而是在于等你好了这样我们就可以轻松的熬过七天的折磨，并且还能顺利的邀约出女生。如果你想不出一个好的美食的话，你可以说等你好了，我带你去吃好吃的，原理其实就是用一个未来的事情去鼓励女生在大姨妈时不哭不闹，而且坚持的这份勇气，当然女生如果闹的不停的话，该怎么办呢？也是非常简单，你只要取消刚刚对他的那个鼓励就可以了，你只要说如果你要是再闹我就不带你去了，就是这么简单。
我想说就是这个红糖的，其实是有这种独立包装的很好，他是专门给女生泡的，喝的，当然有这种独立的很好，那其实如果女生来大姨妈了，其实是一件非常痛苦的事，所以大家还是要去为女生做一些事情，不要用这些小套路瓦来去敷衍她，就是真心真意的为她做一些事情，这样的话女生才会更爱你。
女朋友生理期如果送上暖宝宝贴，她会觉得你是一个非常有爱的男人，这样做非常的好女生生理期期间，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。
生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。。
来例假时补血是错误的常识
女人来例假的时候是最不能补血的
经期不要服用药物及保健品,以免造成行经期延长或经血量增多
补血可以，要在非经期补血，来的时候不要补
建议可以买些蛋糕之类的甜食，但不是刻意的吃，少量的可以促进经血排的干净，但吃多了同样会造成血量突然增多之类的事情发生！可以吃山楂，山楂有收缩子宫的作用可以缓解一定程度的痛经（因为而议，有的MM疼的打针吃药都不管用），不过孕妇不能吃山楂，孕妇吃山楂会导致流产！
最简单的办法就是请吃蛋糕
又是女孩子爱吃的东西，又不是太贵
不过不能天天吃，吃多了也不好！
关于长胖的问题完全告诉你，女性在来月经的时候吃蛋糕是不会长胖的！
