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导读：1描写雾霾天气的几句话 好像是从去年开始的吧，雾霾这个词和它灰蒙蒙的影子，就常在人们身旁缠绕。它来时，真的像《西游记》里描写的魔鬼施魔法，云郁郁，雾腾腾。天空像得了抑郁症，压抑、憋闷、扭曲。夏天的雾霾，像地沟油一样粘腻；冬天的雾霾，像
1描写雾霾天气的几句话
好像是从去年开始的吧，雾霾这个词和它灰蒙蒙的影子，就常在人们身旁缠绕。它来时，真的像《西游记》里描写的魔鬼施魔法，云郁郁，雾腾腾。天空像得了抑郁症，压抑、憋闷、扭曲。夏天的雾霾，像地沟油一样粘腻；冬天的雾霾，像盔甲一样沉重。这东西，真是烦透了。
雾霾是个淘气包，天天都不安分。这几天，它又窜到了我们这儿，一会儿挡住太阳公公的光芒，一会儿又为湛蓝的天和雪白的云朵涂上了一层灰色的颜料，不时还让一片片的雾霾缭绕在天空中。高楼大厦淹没在浓雾里，我们的呼吸也变得不畅快了。
2关于雾霾天气的写话描写雾霾天气的句子片段
早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。打开电视，新闻里也都在说这个事情，原来这几天南京，安徽等地区的学校都因为雾霾天气停了课，杭州也让学生停止了所有的户外活动，大家外出还都带上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去问妈妈，妈妈告诉我：“通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。”
据我所知，雾霾天气都是由汽车尾气，工厂排放出的废气等二次污染造成的，所以我们现在除了要减少户外活动，多喝开水之外，更应该保护环境，爱护我们的家园，让雾霾天气远离我们。
3形容空气污染的句子有哪些1、大河里浊浪滚滚，水面上的垃圾五颜六色，腥臭不堪，随波逐流。
2、地球只有一个，当我们看到漫天飞舞的垃圾，看到随地乱扔的垃圾，这些造成了我们每天呼吸的空气污浊。
3、天空无声的叹息，鱼儿默默地哭泣，肆意的砍伐消失的是绿色的暖意，无尽的浪费挥霍的是后代的命运，我需要绿色的装扮，而不是白色的污染。
4、山清水秀天蓝蓝，花香树绿鸟儿鸣，这样的景象似乎已经看不到了，只看到漫天的灰尘与垃圾。
5、扬沙满天飞，臭水到处流，我们的地球越来越像一个没人管的脏孩子。
6、排放的气息，废水直流，流入我们的河流，将水变得污浊。
7、从食堂出来，一股气味席地而来，那股呛人的味道让我呼吸不上来，这样的空气，差点让我咽气。
8、天空不在蓝，水不在清，树越来越少，稀有动物逐渐消失，我们对地球到底做了什么？
9、整个市上空都被层层的烟雾笼罩着，人不仅能感受到天气的闷热，而且熏得人眼都睁不开。
10、寒风在哭泣，大地在迷离，我们的呼吸都成了问题。
11、路上，垃圾一大堆，空中，灰尘满天飞，一片绿洲，一方净土，看不到。无数车鸣，无数喧嚣，听得到，可是现在已经很少见到清澈见底的河流了。
12当空气不在清新，我们整日带着口罩，看着白色的雾霾让我们缓不过来气来，这就是我们不爱惜的结果。
13空气不清新的世界，河水不清澈的世界，时间的长河让我们肆无忌惮的毁坏我们的家园。
14污染了空气，污染了人心，苦了地球，苦了自己。
15有因皆有果，污染自食恶果，天气不在蓝，空气不在新鲜，我们看着白色的袋子飘的越来越远。看着沙尘骤然而起，堵住鼻子，难受了自己。
描写雾霾的优美句子
雾霾是雾和霾的组合词。霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”下面我给大家带来描写雾霾的优美句子，欢迎大家阅读。
描写霾的优美句子
雾霾是今年冬天的话题，最近霾经常在外面“游手好闲”，严重影响了我们的出行。
雾霾，在中国是第一次，却不是世界的第一次。英国首都伦敦，就曾经被冠以“雾都”之名，同样是雾霭在作怪。
雾霾是有大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结的产物。
那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
霾也称灰霾，空气中的灰尘，硫酸，硝酸，有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。
一出门，我就看见漫天大雾，周围五米内都是像蒙着面纱的建筑物，一切都树立在朦胧的雾中，像仙境，好有诗意。
霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。
霾，不是自然现象，而是完全由于人类亲手造成的一种极恶劣的生态环境。憎恶霾，讨厌霾，这都是不恰当的。
窗外的天，是灰蒙蒙的一片，乳白色的雾把所有的物体都笼罩了起来。一切的一切，都好像浸泡在牛奶中。
霾是一种恶性的自然现象，其内含有的大量“pm25”给人们带来了各种各样的困恼，健康就是其中最重要的一个危害。
窗外一片灰蒙蒙的。远处的空气好像浓稠的牛奶，把世界都浸润在里面。只有不远处一点橘色的灯火透过浓浓的雾照到窗边。
早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。
连日的霾，让紫金山模糊了身影，颀长的紫峰大厦也不见了踪影，天空像被罩了层纱帐，哪里看起来都朦朦胧胧的。
一般雾都是跟纯牛奶一样，是乳白色的，而霾是灰色的，还有点儿呛鼻。我对雾，霾并不了解，所以我今天特意上网查了一下。
无能为力的我们，只能窝在家里，期待“奥特曼”——冷空气将霾吹散。可是霾去了还会再来，如果不从根源解决，我们迟早会被“霾”葬在霾里。
霾能使人“旧病复发”，因为霾里包含细菌，灰尘和病毒等污染物，再加上人为地工业废气，汽车尾气等，严重影响人们的身体健康。
薄雾缭绕什么都看不清，也不知还是霾。现在见个蓝天也真是不太容易了哪儿都是昏蒙蒙的，路边儿的花草树木上都落满了一层灰尘。
雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中水汽凝结物的天气现像称为雾。
一米开外的地方似乎什么都看不清了，看上去霾遮蔽下的世界那么扑朔迷离。霾就好像一堵墙，把你与远处的世界分开，让你不知道另一边发生了什么。
走着走着，就感觉胸口很闷，看东西就像飘起来似的，头晕晕的。天空中飘的不知是泥土还是灰尘，有一丝恐惧。天空灰暗，空气潮湿，给人一种很压抑的感觉。
它来时，真的像《西游记》里描写的魔鬼施魔法，云郁郁，雾腾腾，天空像得了抑郁症，压抑、憋闷、扭曲。夏天的霾，像地沟油一样粘腻;冬天的霾，像盔甲一样沉重。
霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被霾笼罩，空气质量严重污染。
觉得像打翻了一瓶白色的墨水，墨水在空气中溢散开去，周身似乎都沾满了墨水，感到裸露的皮肤有一点黏乎乎的感觉。肺里总觉得装着些什么，想呼出去却又呼不出去，全身不舒服。
描写雾的句子
1、一层稀薄的像纱一样的乳白色的气流，在麦梢轻轻荡漾着。
2、灰色的浓雾弥漫了大地，好像在掩蔽着自然界所起的变化的神秘一样。
3、树林披上一层薄雾，好似漂浮起来一般
4、又一阵雾来，又是全山孤清。明亮的水帘，飞溅的瀑群，渐渐隐没了，朦胧的黛色后面是一片高挂的水响。衣衫上沾染了几点雾珠，峰头老衲的钟声时浑时越。仰望九华，除了留梦，我还能做些什么呢把这份胜情揽在怀里，于云端挥手，指间尽是朵朵清凉的雾花。
5、庐山的雾。有时如袅袅的轻烟。有时如万顷波涛卷来，有时轻盈如羽衣，有时沉凝如灰铅
6、动荡的雾霭，仿佛融雪的春潮，袅袅升入天空，像是香炉里飘出来的烟氤
7、这天早上，爸爸送我去上学。一出门，迎面扑来一股清冷潮湿的空气。啊，下雾了。
8、清早起来雾很大，苍穹像比一层厚厚的纱包裹着，米以外的物体朦朦胧胧，看上去若隐若现，若即若离。由于雾太大了，汽车只好在公路上象蜗牛一样慢慢爬行。
9、动荡的雾霭，沉重地卷到那里渡到那里，在暗沉沉的田野里奔腾而过，仿佛融雪的春潮，或者袅袅升入天空，稀薄蔚蓝作螺旋状，像是香炉里飘出来的烟氤。
10、人说，看雾即如读诗，雾不仅仅给我的情绪涂上了一层色彩，又让我品读着这首意境高远，含蓄深厚的小诗。我也曾多次穿梭于我的人生之雾中，也曾迷了方向，而困顿迷惘。
11、那雾如冉冉欢起的袅袅轻纱，飘逸曼妙
12、雾里看花。水中望月，给人一种清新雅致的感觉。虽然不真实，但感到很美，情绪很舒服。也许雾能够考验我们的感情。当我们眼睛对面前的事物决定失误时，心灵的眼睛务必要清醒。
13、起风了，那相对平静的雾海滚动起来，雾浪一个又一个地慢速翻滚着，犹如慢镜头中大海的汹涛。那雄狮骆驼孔雀老虎，被风打散，卷着漩儿，打着传儿，依依恋恋地飘起来，飘起来。
14、灰色的浓雾弥漫了大地，好像在掩蔽着自然界所起的变化的神秘一样
15、雾像个顽皮的精灵，在施展魔术，挥动着那块奇幻的纱幕来迷惑人。
16、平原的'远村有一缕轻纱似的雾，但这雾气是透明的，像是流荡水银
17、雾很飘渺。在雾中找到方向的才是世上的强者。在道路上奋勇前进的才是勇者。人生犹如在大海中奋勇搏击。冲出心灵的绳索，就会到达生机勃勃的彼岸。
18、记忆中家乡的晨雾，像是天地间轻柔的仙子它用朴素的白衣轻裹又如同梦娜丽纱那美丽的微笑般，若隐若现似幻似真她笑迎早起的每一个人，亲吻每一寸沾带露珠的泥土润物无声。
19、清晨的雾，感觉近在咫尺，总让我有一种伸手触摸一把的冲动如真这么做了，却又只是徒劳人行走在雾色当中，远外朦胧得看不着方向天，灰沉沉的，似与地之间更为之亲密无间起来
20、夜雾慢慢淡了，颜色变白，像是流动着的透明体。
21、茫茫的大雾如烟如涛浩荡似水，将群峰岩石履盖得严严实实。宛如新娘的头巾。
22、雾在江面上如同挂起了一层纯自的罩纱，夜航的小船挂着红灯，时隐时现，好像是失眠者勉强睁开的眼睛
23、雾像个顽皮的精灵，在施展魔术，挥动着那块奇幻的纱幕来迷惑人。
24、一阵一阵迷雾的巨浪像羊毛团般沉重地涌来，把太阳遮着。
25、重重浓雾，像雪堆似的从一个个山头崩落，像瀑布似的从两峰间的凹部翻滚下来。
26、山顶的一团灰雾，在落日的余辉照耀之下，像一顶灿烂的皇冠似地放射着异彩
27、隔断了众人与我的是漫天的雾。任是高屋崇楼，如水的车辆，拥挤的行人;一切都不复存在，连自我行走时摇荡出去的手臂也消失在迷茫之中了。
28、大雾漫天，遮天蔽日，分不清东南西北，辩不明四面八方，顷刻感受到天地之间仿佛只剩下我
29、雾在江面上如同挂起了一层纯自的罩纱，夜航的小船挂着红灯，时隐时现，好像是失眠者勉强睁开的眼睛。
30、每一次薄雾的日子，便是我憧憬和希冀的日子，在雾中我的情绪总是忐忑不安而充满了好奇。
31、动荡的雾霭，仿佛融雪的春潮，袅袅升入天空，像是香炉里飘出来的烟氤。
32、粘湿而冷酷的寒雾缓缓飘来，翻滚起伏，互相追逐，好像险恶的海面上的波涛。
33、浓浓的雾扯起它宽大的白袍子把一架大山全给罩了起来。
34、河道的远方，蒙蒙的雾气，荡漾着一抹幽蓝。
35、到处漫着一层湿雾。粘粘渍，不大干净。
36、一阵一阵迷雾的巨浪像羊毛团般沉重地涌来，把太阳遮着。
37、天随渐渐白了起来，雾也更为浓郁了大团厚实的白色和着雾气腾升着，迷漫了整个路面眼光只能锁定在数步之外，已难知前方之物起雾的晨曦空气格外清鲜，我和妹妹深深浅浅地呼吸着这田野的氧气
38、看着这么美丽的景象，我开始怀疑起我的眼睛来。这是雾简直就似1条流淌在山间的银河嘛;分明就是一个温情的女子，依偎着她的山大哥;显然似一个婀娜的舞者，尽情地发挥她的多才多艺。她挥舞着她的飘带，慢慢地向山顶舞来。
39、近了，我能闻到她的清香了;近了，我能听到她的呼吸了;近了，我能感觉到她沁人心脾的拥抱了。我陶醉了!似乎我随她一齐向更高的地方飘去，去迎接温暖的阳光。
40、平原的远村有一缕轻纱似的雾，但这雾气是透明的，像是流荡水银。
41、高原处处飘起白色的朝雾，犹如有生命的物体，正在以它奇特的流动方式，贴着地面在扩展开去。
;多栽一棵树，多一分绿色，少一分阴霾，少一分污染。植树节，让我们共同栽下绿色的小树，对晴朗招手，对阳光微笑，将雾霾赶跑，将环境保护好。
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1、初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极，萝卜韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。愿你健康！
2、走路看个性走路脚跟不落地：个性急促，做事匆忙，乱中有错，工于心计。走路过于迟缓散漫：个性冷静有些软弱，不爱与人争权夺利，容易满足，易情绪低落。走路东张西望：个性纯朴却若有所思，行事虽小心，但欠人和。走路不疾不徐：不会摇摆，态度从容，处事妥当，得体大方，大器格局。
3、美白饮食法宝1、临睡前喝牛奶，助眠又美白；2、多食豆制品，皮肤水嫩又细腻；每天一个番茄，祛斑补充维C；柠檬加蜂蜜，不长小痘粒；祝你美丽。
4、一生友谊，两地，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。
5、美唇急救小绝招①嘴唇干燥时，不要舔唇、咬唇，应涂抹不含磨砂成分的护唇膏；②有死皮时，不要用手撕扯，应用温热的毛巾敷一下，再涂上橄榄油，用软毛的牙刷轻轻的去除。③每晚用橄榄油或玫瑰果精油轻轻按摩唇部或唇边肌肤，防止干燥，还原健康底色。④多用“淡盐水”漱口。
6、拍几下，治咳嗽1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2、换右手同样拍；3、双手拍大腿后侧20下；4、双手拍小腿后侧20下；5双手拍膝盖20下。每天早晚各做一次，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇哦。转给你的人吧！
7、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
8、治疗冻疮小偏方①用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周可见效；②冻疮初起时，每晚用电吹风边吹边揉；③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；④冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后再涂抹，一日数次可见效；⑤辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处。
9、洋菜（蒟蒻）水溶性纤维多，又没有热量，是高纤低卡、对身体很好的食物。市售这类产品的热量，常来自制作过程添加的糖所致如果冻等。
10、土豆可吃，但不过油，马铃薯虽然属于淀粉类主食，但其富含重要营养素与维他命C，因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。
11、牛奶的作用大，富含维生素、天然矿物质，易人体吸收。早起一杯奶，精神又健康；睡前一杯奶，倒头能睡好；牛奶涂面上，消肿又去痘；牛奶洗皮肤，去脂又润滑；牛奶加蛋清，护肤更有效，牛奶加点醋，效果更明显，人手一杯奶，健康全家人。
12、绿豆熬粥能去火，清热解毒赛良药；蔬菜茄子是个宝，常吃可以抗衰老；香蕉甜甜入了肚，补补身体钾元素；鸭蛋圆圆经常吃，精力旺盛无烦恼！
13、你会正确使用防暑药吗？中暑头晕用人丹，脾胃不适服藿香，中暑腹痛十滴水，中暑不宜风油精（风油精虽能缓解中暑，但并没有多少实际功效）。
14、甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、红茶和绿茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物。
15、送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
16、这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！
17、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
18、雾霾天，不要戴隐形眼镜：1雾霾天气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤；2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护！
19、气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦！
20、《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检；不渴也要多喝水；遇事烦恼也要想通；没有喜事也要愉快；有理也要让人三分；有权也要低调做人；不觉疲劳也要休息；生活不富也要知足；再忙也要重视锻炼；没事也要互相问候。
21、多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。
22、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。
23、酒精饮品：酒精的危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度。
24、烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。
25、老年人饮食：宜食粥。老人胃的消化力弱，宜常食粥，便于消化吸收。早晨吃白粥，能清洗肠胃，通畅大小二便；粥中含水分较多，可稀释过夜后已浓缩的血液，使血流顺畅，改善循环，避免血液栓塞，故吃粥比其它食品为优。
26、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
27、圣诞大餐小提醒①点菜时多蔬菜、五谷杂粮，最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱：要细嚼慢咽，等待“饱”感，吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤，不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动，也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视，千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。
28、女性饮食养颜法15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
29、养生小动作1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。
30、如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉。
31、腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者，及时去医院就诊。
32、感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如：发热、咳嗽、多痰等症状，siAndian 就要去医院就诊。
33、老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。
34、土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。
35、旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足，超过了人体的承受能力。
36、胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出：将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。
37、第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。
38、老年人饮食：宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱，常腰酸腿软，走路乏力，容易骨折，这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低，须注意补钙。
39、每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
40、挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有“圈”的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？
41、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。
42、每天万步走，活到九十九；睡前泡泡脚，瞌睡睡得着；梳头百余下，精神顶呱呱；经常抚摩腹，胃肠不滞阻；散步捶后腰，气血往上飙。祝你健康！
43、五一出行：天气变化莫测，出门记带雨伞！教您选伞诀窍：黑色雨伞莫带，黑色易吸热，不宜旅行使用；可多备件防水外套，防雨又有保暖效果！
44、鲜白萝卜半斤，不去皮、洗净，加水3碗熬成两碗才停，第一碗趁热饮，时隔1小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮，预防感冒就是行。
45、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。
46、老年人饮食：宜吃糯米。老人脾胃虚寒，以吃糯米为佳，胜于粘米。糯米的营养成分比粘米高，且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米鸡”、“珍珠鸡”、“咸肉粽”和糯米粥等食品。
47、健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿 泡温泉虽好，却并非人人适宜，对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外，糖尿病患者、舟车劳顿的“过劳族”、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。
48、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期” 不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。
49、九种食物改善睡眠1香蕉：放松肌肉促睡眠；2温牛奶：解除疲劳并入睡；3食醋：兑入温开水中慢服；4全麦面包，搭配茶和蜂蜜；5燕麦：安抚和恢复神经；6莴笋：带皮切成片煮熟饮汤；7莲子：服用糖水煮莲子；8大枣：加水适量煮食；9小米：将小米加水煮粥食用。
50、健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷 突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时人体主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。
51、使你快速入睡1、睡觉前洗个澡；2、上床睡觉前要保持情绪稳定；3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视；睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！
52、蔬果养生三字经：气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。洋葱好，防流脑。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃鲜桃，益五脏。愿健康！
53、三字经：迈开腿，管住嘴，八杯水。八分饱，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能对比，准富贵。有头脑，没心肺。养心汤，一百岁！
54、春季需温补，养肝多喝汤，送你这四碗，温暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉汤，平肝熄风猪骨汤，护肝除湿草鱼汤，养肝明目猪肝汤。朋友整年都健康！
