青少年抑郁父母怎么办？

2023-12-05 19:55:01 孩子 0 71

青少年抑郁父母怎么办？,第1张

青少年抑郁父母怎么办？
导读：作为家长，在孩子抑郁之后，需要做些什么，能帮助孩子走出低谷，慢慢好起来呢。首先，面对孩子的抑郁症状，不要犹豫去就医，受过良好训练并在青少年治疗领域有经验的精神健康专家可以提供你需要的专业帮助。是通过药物治疗还是先通过心理调整治疗，医生相对会

作为家长，在孩子抑郁之后，需要做些什么，能帮助孩子走出低谷，慢慢好起来呢。

首先，面对孩子的抑郁症状，不要犹豫去就医，受过良好训练并在青少年治疗领域有经验的精神健康专家可以提供你需要的专业帮助。是通过药物治疗还是先通过心理调整治疗，医生相对会有更多的更全面的经验。不要避讳就医，要让孩子理解，心理疾病就医是很正常的事情。

其次，停下脚步，反思自己之前的教育行为，冰冻三尺非一日之寒。孩子出问题了，是来提醒家长，之前定是在错位的道路上走得太远了。家长要学习，要了解和挖掘孩子生病的真相。直面矛盾，伤疤挖得越深，越容易治愈。抑郁有时候是一种自我保护，停止对自己的攻击。

阅读心理学书籍、参加亲子关系培训，与老师取得联动，了解孩子在学校里的情况等等。跳出家长的层面，站在孩子的角度，去倾听去理解。这个时刻，相信每位家长都是异常焦虑，这是人之常情。但焦虑更容易将事情推向更远的方向。家庭要协调一致，理解包容生病的孩子。都说最好的教育是言传身教，父母自己首先调整心态，摆正三观，不焦虑、不迷失。孩子慢慢也会修正过来。

第三、给予孩子最大的耐心和陪伴。曾经我们在孩子小的时候，会叫妈妈了，会走路了，认识字了。我们都认为是他们成长的一大步，给予了很大的肯定和喜欢。但当孩子逐渐进入学生角色的时候，往往是有了更多的期望。希望自己的孩子处处优先，觉得他们应该努力、应该对他们严厉。

但往往每个孩子发展的节奏是不一样的。就像治疗抑郁症的过程也不一样，所以家长要保持耐心。让每个微小的进步都成为值得快乐的事情，也要为病情可能会不时发生反复做好心理准备。最重要的是，不要随意批评自己或者与其他家庭进行比较。只要你在用最大的努力为孩子提供帮助，你就尽到了自己的责任。

第四、锻炼好身体，有规律地生活。身体和精神的健康是密不可分的。抑郁会因为缺乏运动、睡眠不足以及营养不良而加重。不幸的是，青少年的不良生活习惯是普遍存在的：熬夜、喜欢垃圾食品、长时间使用手机和电子设备。

作为家长，你应该通过建立一个健康的、充满支持的家庭环境来消除这些不良习惯。让孩子运动起来。运动对于精神健康有至关重要的作用，所以你需要尽自己最大的努力让孩子运动起来。

第五、抱团取暖，依靠同伴支持，鼓励进行社会链接。心理疾病跟身体疾病一样，不是一日形成的，一定是一个长期积累的过程。

被抑郁症困扰的青少年有社交退缩的倾向，他们减少与朋友的联系，对于以往喜欢的活动也很少参加。但是孤立的状态只会让抑郁更加严重，所以尽你所能帮助他们重新建立连接。需要同龄人的共情和同伴支持。鼓励他们与朋友出去玩或者邀请朋友到家里。参加有其他家庭共同参与的活动，给孩子一个机会去与其他孩子见面和建立联系。

培养孩子的兴趣爱好，减少无意义感。建议孩子参与他们擅长或感兴趣的活动，比如体育运动、课后俱乐部，或者艺术、舞蹈、音乐课程。尽管一开始孩子可能缺乏动力和兴趣，但是当他们重新参与到活动中，他们会开始感觉到变化并重获热情。陪伴道路曲折而漫长，是一生需要修的课程。抑郁孩子的家长们也需要抱团，彼此鼓励前行。

《健康中国行动(2019—2030年)》数据显示，我国抑郁症患病率高达21%，近年来患者数量呈上升趋势，而且患病年龄越来越小。每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占1/4。

抑郁的孩子为何越来越多？

一方面，大众对抑郁症的认识更加深入，家长们开始重视孩子的情绪问题，一旦觉察到不对劲，会主动就医。另一方面，孩子们面临的压力增多，快速变化的社会环境、学习压力、不合理的教养方式等，都导致孩子抑郁症发病率逐年上升。很多情况下，不是孩子病了，而是家庭出现了问题。

孩子出现抑郁，家庭负有不可推卸的责任。抑郁的表现形式复杂多样，有些孩子最开始可能只是身体不舒服，如恶心、肚子疼、头疼、头晕等；有些可能表现为情绪问题，比如容易哭泣、易发脾气。如果这些不典型的表现没有得到家长的及时关注或加以干预，孩子的病情会进一步加重，出现特别不开心、长期情绪低落、觉得生活没有意义、跟家人冲突逐渐增多、长期睡眠不佳、社会关系和社会功能逐渐减弱，甚至无法上学、有自残行为和自杀想法等严重表现。

抑郁的孩子大多呈现什么特点？

1青春期孩子多。 60%~70%的孩子集中在12~18岁年龄段，男女比例约1：2 。初中之前，男女孩发病率差不多，但从初中开始，女孩发病率明显高于男孩。

2持续时间长。 很多家长往往是在孩子出现厌学后，才发现孩子有抑郁情绪的。门诊中，很多孩子的抑郁情绪基本持续了半年到一年，有的孩子甚至持续两三年。

3教养环境严苛。 比较专制的家庭，家长控制欲较强，孩子不能充分表达自己的想法，难以发展自主性。“什么都是父母来做主，我自己好像没什么用”，一个孩子在门诊中说道。长期生活在压抑的家庭中，孩子容易不自信，引发抑郁情绪。

4人际关系不佳。 孩子跟同龄人关系不好，常受到同伴排挤，或者他欺负别人。无论哪种情况，孩子出现抑郁的可能性都会增加。

5先天性因素影响。 父母或爷爷奶奶曾有过抑郁、早产或营养不良，孩子抑郁的可能性会增高。另外，母亲在孕期情绪是否稳定，对孩子未来情绪也有影响。

如何预防儿童抑郁症

孩子发病年龄越早，治疗难度相对越高。抑郁情绪出现得越早，提示孩子早年的养育环境或先天影响因素更大，后面治疗难度也会越大。从预防角度说，家长要给孩子更多包容性，及时给予孩子各方面的支持，真正理解和尊重孩子。

当孩子遇到问题时，及时出现在孩子身边，并给予孩子心理支持。平常，积极为孩子搭建社交渠道，让孩子多交朋友，多运动。对于已经抑郁的孩子，家长千万记住，不要责备孩子，最重要的是改变对孩子的态度和家庭教养模式，从病根上祛除孩子的抑郁因素。

医生简介

杨兴洁，现任北京回龙观医院临床心理科儿童心理病区主治医师，刘华清教授儿童青少年心理障碍知名专家团队成员。

专业特长： 擅长儿童、青少年抑郁症、情绪障碍诊断和治疗；对多动症、抽动症、孤独症等儿童心理科常见疾病的诊断治疗和心理疏导具有丰富的临床经验。

出诊时间： 星期三全天

文章转自生命时报

一旦家里有孩子被诊断抑郁，父母们通常会有以下几种反应和做法：

第一种，是感到羞耻，希望尽快恢复于是到处找医生。有的家长觉得心理医生越多越好，一起治就能好的快一点，也有的父母觉得只要给孩子配着药吃总会好的。

第二种父母则恰恰相反，他们完全不认同医生的诊断，这些父母倾向于认为自己的孩子是没有病的，就是懒不想学习，只要对他更严厉，害怕了就去上学了；这些父母中的一些甚至还会对孩子使用暴力强迫他们起床上学。

还有的父母注意力则都放在了药物会引起的不良反应，他们觉得吃药是不好的，心理辅导不过是聊聊天没有什么用，既然孩子不开心，那么带他做开心的事就好了。

以上做法皆不可取，我们必须再一次提醒， 抑郁症的程度和成因是不同的 。轻度抑郁症就像心理感冒一样，可以及时处理调整自我心理健康状态，但中度及重度抑郁症，涉及到个人成长过程中的人际冲突、情绪郁积或心灵的创伤，需要定期服药以及做深度心理治疗才可以痊愈。

孩子确诊抑郁，除了定期药物治疗和心理辅导外 ，在家时，父母可以做些什么呢？

我们在前文《青少年抑郁系列：抑郁症为什么必须吃药？》中跟大家介绍了抑郁症心理、生理等原因，如果已经确诊为“抑郁症”，那么家长首先应该要理性地接受：“孩子是真的病了。”

家长可以上网收集一些关于青少年抑郁症防治的相关知识，对这个疾病首先有正确的认识和了解；然后通过医生全面了解孩子的症状、病情、治疗方案、是否出现药物的不良反应，协助医生及时调整应对策略。

家长之间或者与长辈之间对疾病的治疗要达成共识，尤其是对于家里年长的老人，如果是混合居住的，父母要做一些对长辈的沟通工作，以获得家人对抑郁的孩子一致的应对，为孩子的康复创造最好的家庭环境。

除此之外，要及时了解孩子在学校与老师、同学关系、学业情况等，与老师进行沟通，全面掌握孩子患病的原因、诱发因素和情绪行为表现。

如果可以，与同样患病的孩子家长建立联系，交流对疾病的认识、积极有力的康复措施、自己的感受、体验等，相互帮助提升认知、相互支持。

孩子抑郁后，家长往往会忽略或者说，不能面对这样一个事实：抑郁症孩子所处的家庭环境。孩子的抑郁背后，往往有至少一个以上情绪不稳定、甚至抑郁和焦虑程度更甚于孩子的家长。

这个人，往往是孩子的母亲概率更大一些。

因为现在许多女性，长期身处压力过高或者其实不幸福的两性关系中，这些母亲其实无法给出健康的母爱和养育，她们的情绪会影响孩子的健康。

心理学的研究人员研究了“平静与焦虑”的养育方式对大鼠幼仔发育的影响，发现低压力水平的母鼠会在舔幼崽和抚育幼崽上花费很多时间。相比那些没怎么被母老鼠舔过、梳理过的小老鼠，这些母鼠的幼崽会表现得更加平和，探索外界的能力也更强。

这些鼠妈妈所传播的，是一种“世界很安全”的感觉。母鼠的“平静和焦虑”改变了幼鼠身上参与调节压力的基因。

人更是如此，我们知道，越是年幼的孩子，抵御危机和压力的能力越差，所以当低龄人群长期经历高水平的压力和疲劳时，无论他们身处何处，都会被塑造得越来越容易感到持续焦虑，于是导致大脑反复受到抑郁情绪影响，就会发展为习惯靠化学制品、互联网或电子游戏来暂时逃避压力。这就是家长们最终看到孩子们“放不下手机”的根源。

请多陪伴孩子，关心他们的情绪，耐心听他们的陈述，感受他们的痛苦；照顾好他们的饮食起居，由于抑郁症会引起孩子们的作息和睡眠紊乱，所以可以适当制定一些家庭契约，尽量保持正常的作息规律，这种时候孩子需要家长的帮助。

做好安全防范，对于有过自杀、自伤行为的，一定要注意把家里危险的物品，刀、剪、绳子等统一保管，避免孩子获取；单独出门的孩子要及时掌握行踪，必要时让他做出承诺：不做危险的事，感觉难以承受的时候及时联系父母。

对未成年的孩子，父母最好一起去见医生，一起了解孩子的病情进展，药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。建议父母陪同孩子同时接受心理治疗，一个健康的家庭环境需要父母双方的同时努力。

在我们的工作中，抑郁症治疗改善不佳的孩子，通常是父母双方的意见和态度有很大分歧的，或者说有一方不配合接受治疗的。可以这么说，在治疗师里好不容易建立起来的合理认知、内在驱动力的一些新秩序，常常在回家后由于有一方家长言行依然故我，用不良的沟通方式回应孩子，而把新的治疗效果打回原地，这实在是非常可惜的事。

抑郁症的形成并非一朝一夕，于是它的治疗也非一朝一夕，建议家长在这个过程中有足够的耐心，通常抑郁症需要持续至少半年以上的辅导，间隔每周1次或者后期两周1次。

无论孩子是否抑郁，我们都希望父母学习健康的鼓励式回应的方法，而非评价性、批判性回应，从而形成民主、互助、和谐的家庭氛围。一个健康的家庭，是可以允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪的家庭，有能力的还可以给予一些积极的解决问题的应对方式，避免相互嘲讽、冷落。

孩子抑郁的出现，是一个对家长的提醒，提醒我们要摒弃对孩子不利的、无效的方式，如反复唠叨、指责甚至打骂；多使用对孩子有帮助的沟通方式，如鼓励、倾听、积极肯定等。

不要一直想着改变你的孩子，多想想怎么改变自己，如果自己很难改变的，那么要相信你的孩子身上流的是你的血，基因是很强大的，你的孩子改变起来也会很难。请做孩子的榜样，牢记泰戈尔的三句话：

没有比运动更经济省时的对抗抑郁的方法了。阳光、空气、运动是天然对抗抑郁的3大法宝。

运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感。

内啡肽 ，又叫胺多芬，脑内吗啡，是身体所产生的一种化学物质，能调节脑下腺荷尔蒙（pituitary hormones）的分泌，调节免疫系统细胞，增强身体的抵抗力。

多巴胺 ，更是著名的恋爱激素，恋爱时人们大脑分泌大量的多巴胺让恋人们愉悦，远离悲伤。运动，也可以带来多巴胺分泌，抵抗抑郁。同时，父母和孩子一起运动，还可以重拾亲子间的亲密和连接，唤醒童年游戏的记忆，帮助孩子在内心重建爱的根基。

父母要坚信抑郁症是可以康复的，我们把所有的疾病当做一个提醒我们有些东西需要改变的机会，而不是把它全然的当做一个需要打败的“敌人”， 很多时候，福祸是互相转换的，当然这个前提是我们认知的调节和改变。

有个小故事适合在本文末分享。

从前有个很穷的农夫，除了儿子和一匹用来犁地的马之外，他一无所有。一天，马跑掉了。农夫的邻居跟他说：“你可太可怜了！本来就穷得叮当响，现在连马都丢了。”农民说：“可怜不可怜，那可说不好。”

接下来这一周，农夫和儿子一起去犁地，情况并不乐观——农活繁琐，进展缓慢，两个人精疲力竭。待又过了一周，他的马带着两匹野马回来了。显然，它出去碰见了一个马群，而其中有两只跟了它。这次邻居说：“简直太棒了！现在你有三匹马帮着你干农活了！”农夫说：“不一定。生命漫漫，谁都说不好。”农夫的儿子全力以赴试图驯服野马，但他被野马甩落在地，受了严重的腿伤。

“你可太可怜了！”在农夫的儿子康复期间，邻居又这样跟他说。“不一定啊，”农民说。不久之后，当农夫的儿子还在卧床养伤时，皇帝昭告天下，因为战事，每个家庭都需要送一个儿子入伍。但农夫的儿子连路都不能走，所以他根本没法上战场，而这无疑让他保住了性命。这个故事的要点呼之欲出，作为父母，我们应该在养育中时时牢记：

生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。有的黑暗，走过去，就是光明。

愿所有的抑郁症患者有机会走出黑暗，因为世界有爱，万物有光。

愿所有抑郁症孩子的父母、家人、老师与社会一起，再次帮助孩子们点亮心底的光。

作者简介：周贤

国家二级心理咨询师，家庭治疗师

浙江师范大学心理教育与辅导硕士

-The End-

同问。我家18岁了，刚刚确诊是抑郁症，不想去学校。本来病前就有厌学心理，现在怀疑他自己都不知道是因为病了害怕去还是厌学不想去。还有就是担心他脱离集体环境害怕他会越来越自闭了。愁啊

首先不要随便、轻易的说自己的小孩得了“抑郁症”，有可能是出于某种原因不想去上学了，比如“受到同学的欺负，或者老师的批评”，“甚至有可能玩手机上瘾”，没有心思再学习等等原因都是有可能的！不要动不动就是抑郁症。抑郁症是这个社会最没有创造力的词语，好像人人都是抑郁症的潜在股！极其具有杀伤力！把这个世界搞得乌烟瘴气！只要心情不舒服了，就怀疑自己得了抑郁症，这一怀疑不要紧，人人就错误的把自己当成了抑郁症患者，久而久之的暗示、担忧，人生趣味降低，对自己不断否定，对人生的怀疑，终于“成功”的自己包围在情绪的怪圈，最后真的成了抑郁症患者。

抑郁情绪是人人都会有的，抑郁情绪的产生归根结底就是对人生认知的不够，急于找到人生的答案，看不到未来！其实，人生就是一个过程，每一段有它独特的风景！焦虑情绪就是把不好的情绪夸大，推而广之，看不到未来！“不忧未来，活在当下是人生最好着状态”！要把漫长的人生分割开来，做好每一个阶段的事情，甚至就做好当天的事情，不要恐惧明天，明天太阳照常升起。

人要给自己确定目标，但不要确定超出能力范围的目标！

“人生就是降低对人和事的要求，并推算出最坏的

结果，然后试着在心里接受。”

学生在学习上不要给自己设立过高的目标，不免从最低开始；不排斥最低，然后从“谷底”开始，“谷底返弹”，一点点取得进步，一次次获得信心，重建自己的内心世界。当自己对自己充满希望，当自己和自己取得信任，人就不会轻易被困难打倒，困难就会变成她跳跃向上的踏板。

家长遇到这种情况，也要保持冷静、镇定，这一点至关重要！大人如果乱了阵脚，那孩子何去何从？不要将家里的空气制造得紧张，仿佛大难临头一样！要在心里不断暗示自己“没有过不去的坎”，慢慢走出内心的阴霾。

这种时候可以暂时不去上学，可以领着孩子去旅游，散心！适当的给孩子以关怀，理解，温暖；但不要刻意而为，要不留痕迹！

最重要的，让孩子做自己喜欢做的事，平时有什么兴趣，让孩子付诸实践的做起来。大到去某个城市旅游，也可以是养一种动物，培养孩子的爱心！让自己感到自己被需要的成就！也可以小到养一盆花，一棵草！不一而论！总之，需要家长慢慢摸索，积极配合。

@雪泥小巫

家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症

主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。

李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？

李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。

主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？

李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。

那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。

换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。

主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？

李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。

主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？

李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。

依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。

李兴福老师：谢谢！

还是先不要去上学了，现在最重要的不是学习是陪孩子“治疗”，让孩子开心，用心陪伴孩子，或者带孩子看看医生，让孩子慢慢好起来。现在的孩子思想压力也很大，早点干涉治疗早好，不能耽误了，以免对孩子以后的人生造成更大的影响！

这很简单，放低自己的期望，解除孩子学习的压力，释放身心。

对孩子讲，上学不只是为了上大学。读大学也不是啥好事。到了大学，书不读，花老子的钱，混四年，出来工作也找不着，就算找到工作还是个奴才。还不如去做个厨师、空乘、修修手机、有个一技之能。

对老师讲，把我孩子的分数从班级的考评里去掉，不要影响你的绩效。影响班级秩序、影响同学、不尊重老师，你管你教育。至于成绩好不好不管你的事，只要毕业就行。

学校要去，学校不是约束孩子的监狱，学校是孩子交友，从别人身上学习社会行为的小社会，在学校里还可以与同学踢踢足球、打打篮球，增加一些兴趣爱好。

如果学校不去呆在家里的话，真得就脱离了社会，人越来越孤僻，只能增加抑郁症的程度，对他自己和家庭都是一种伤害

不去上学，他会非常痛苦，接纳，陪伴，去医院，看看是否需要用一些抗抑郁药物。还有，可以带去做心理咨询。孩子的问题，一定是家庭的问题，孩子经历了什么事情，承担了多大的压力，有没有跟家长沟通？

你好，如果女儿已经是确诊的抑郁症，父母恐怕很难开导了。

抑郁症的治疗需要通过专业的精神科大夫开药，然后辅助心理咨询，效果会很好。是需要专业的心理咨询师来做才可以。

不过有一种情况就是，她不想做咨询。如果孩子不愿意做咨询，那么父母就要到咨询师那里做咨询，或者是学习一些心理学知识，学习如何陪伴抑郁症患者，再回去跟孩子互动。

另外如果是确诊的抑郁症，恐怕家长要做好准备。即便是在边服药边做心理咨询的情况下，也需要长程的心理咨询。一方面孩子做长程的心理咨询，一方面家长要配合心理咨询师。孩子需要一个内部的环境，因为毕竟孩子每天跟家长在一起。所以家长对孩子的影响会非常大。

如果不做心理咨询，让孩子自己走出来，恐怕真的会耽误孩子康复。

所以如果想要孩子早一些康复，孩子做咨询，家长也同样要做咨询。

如果孩子不愿意咨询，那么家长做咨询或者学习心理学是非常有帮助的。

以上是我的个人观点。我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

抑郁症不需要开导，抑郁症患者沉侵在痛苦中，听不进去任何开导。只有陪伴和监督吃药。

父母要怎么样开导让女儿走出忧郁症？

一、首先要确定提问者所说的“忧郁症”是什么。

忧郁症又称“抑郁症”，跟忧郁情绪和抑郁情绪是有区别的。rr我们都会有心情低落的时候，比如失恋、失业、工作不顺利、学业再怎么努力都无法进步等等这些因素，可能会使我们食之无味，深夜无法入眠。尽管如此，只要我们把注意力转移到喜爱的事情上，心情就会好起来。这就是常见的忧郁情绪。它不会持续很长时间，对日常生活没有什么影响，我们明确知道导致心情不好的原因，转移了注意力就会慢慢好起来。rr

但是，如果忧郁情绪持续时间长，对任何事情失去了兴趣，有时找不到心情低落的原因，没有了心力做事了，时间一久，那就开始呈现病态了。病态的忧郁，就属于情绪障碍。

二、其次，如果父母找专业的咨询师进行咨询得出女儿患有抑郁症的结论的话，可以与女儿商量接受心理治疗或可能的药物治疗。虽然我们知道接受专业治疗是最好的干预方式，但是由于国人对心理疾病进行治疗大多都讳疾忌医，且许多治疗时间长且费用不低，一般家庭可能就会放弃专业治疗。

在这种情况下，患者的父母亲人们怎样做才能对女儿走出抑郁症有所帮助呢？r

1、父母亲人们要尽量多的了解什么是抑郁症，抑郁症患者会有哪些表现。要对抑郁症有清楚的认识，要准备打持久战。

2、要让女儿恢复自主性。父母不要主动让女儿做事，要以女儿的意愿为主。比如，不要总是问女儿“要不要一起出去逛逛呀”、“要不要吃点东西呀”等等，而是等其有这方面的意愿了，再来配合她、满足她。rr

3、不要激励或责备女儿。父母讲各种事例激励女儿振作起来，女儿却无法做到，甚至会感到痛苦。大多中重度抑郁患者都会说大道理我都清楚，你们所说的我都知道，但是我就是没有办法不抑郁。所以此时父母的说教就毫无用处。父母无法理解抑郁中的女儿，就无法帮助到女儿，还不如不说不做，默默陪伴。r

4、不要勉强女儿。抑郁中的患者处于对所有事物无兴趣的状态，父母如果再用“这是为了你好”的说法做法对待女儿，会给女儿造成很大的心理负担。

5、家人对待患者要带有良好的情绪，像平时一样一直支持患者。过于小心翼翼照顾患者也不是好的办法。

6、多同与有同样境遇的人进行交流，总结出对女儿有用的方法，慢慢配合调动女儿情绪。r

7、父母尽量不要给抑郁中的女儿带去负能量，最好总是有正能量让女儿感受到。快乐开朗的氛围总是会有益于身心健康的。

8、如果是严重的抑郁情绪，比如情绪消沉时间超过3个月或者更长时间，就必须专业治疗了。如果放任不管的话，患者可能发展为抑郁症，会有自杀的危险。

总之，抑郁症患者的家人们要保良好的心态，用心的陪伴，才有可能使患者走出抑郁症。

父母首先一定要配合医生的治疗方案，督促孩子按时服药，同时也需要按规定时间带孩子定期就诊，同时父母也必须得陪同孩子去寻找专业的心理帮助，多同孩子的治疗师对话，理解孩子，以配合治疗。

您需要注意的一点是：青春期孩子因情绪波动较大，易产生冲动性行为，他们罹患抑郁后，自杀成功率往往是成人自杀的2~3倍。

抑郁症患者，特别是儿童或青春期的孩子发病原因往往是因为过度压抑自我需求所导致。有很多儿童过去有过与父母多次分离、或者寄养的经历，比如父母打工、长年出差，孩子送至亲友家里抚育、父母离异、父母一方或者双方离世、父母一方抑郁症、父母被捕、还有一些儿童因患各类不准许父母陪伴入院治病的经历等等。

孩子反复经历了被抛弃的恐慌感，造成的心理阴影、遗留的心理性问题均为诱因。你会在具体接触他时，发现其有行为退缩、表情淡漠，并有厌世观念和自杀企图等。有部份孩子甚至会以隐匿性质的表现其抑郁情绪，如不按指令做事、多动、执拗、反抗、攻击、不守纪律、学习困难、冲动捣乱或其他不良行为。

因为大多数患抑郁症（不论成年人还是儿童），诱发点都是自小在家庭中受到不良对待，比如长期虐待、语言伤害、极少或者从未能得到及时肯定，父母对孩子期望值过高，对孩子管教过严，超过了孩子力所能及的程度等等，孩子在心情长期处在压抑状态下，无法承受，从而情绪不佳，处理和应对事情的能力就不够有力。

如果不是来源于家庭原因，我们特别需要注意的是来源于孩子可能经历过、正经历校园暴力、冷暴力，例如被嘲笑、殴打，或者被孤立等情况，如果在校承受的痛苦回到家里也没有人能承接他的这部份痛苦，协助他一起解决问题时，抑郁情况会越来越严重。您需要让他感觉到在父母这里是安全的，可以被接纳的，鼓励他说出自己的痛苦，并告知与他在一起。您也需要给他保护，帮助他想办法，协助他去处理好暴力事件，让他获得被支持的安全感、以及解决人际关系的能力。这个过程中要不指责、不批评，不辱骂，要知道，孩子获得处理问题的能力，理应从直接抚养者、教育者那里学习。

最后，想要告诉家长的话，长期陪伴抑郁的孩子的过程中，很有可能会激发家长无能为力的沮丧感，也引起家长的抑郁情绪出现，甚至有些家长本身就是抑郁性体质，这个阶段内也易激发，您也需要关注自己与孩子之间的相处过程中，你自己是否也曾经历过、正在经历着抑郁。如果感觉到自己扛不住时，一定要找专业人士协助解决。

父母怎样开导抑郁症女儿？如果已经确诊为抑郁症，那是很难开导并且不用开导，越开导越起反作用。不管在你们那里，你们认为是多么的正确，在抑郁症病人那里都是抗拒的。前不久回答过类似的问题，给出的建议就是你们默默的陪伴她就好，不说比说好，哪怕只是一个拥抱，千万别说你想开点，想开心的事，自我调节下等这累类话，说不定你们哪句话就把她推入了万劫不复的境地！所以我说不说比说好！

说说我老公是怎么做的吧！我最严重的时候，每天昏睡在床上，不吃不喝，老公下班回来立马先给我水喝，然后弄东西给我吃，我吃东西时他就在旁边给我讲今天发生的事，随时注意我的动向，如果我表现出那么一点点不耐烦，他立马住嘴，问问我想说什么，想听什么，如果我什么都不想，他就让我睡下，坐在床边做他的事，不打扰我，让我沉浸在自己的世界里。

有时我会发脾气，会歇斯底里，他会把我抱住，让我发脾气，让我歇斯底里，让我哭，什么话都不说，就这么抱着我，他什么都不要求我，只要我活着就行。

他虽然什么都不要我做，什么都不说我，但是他每天会连哄带拉的把我弄出去散散步，晒晒太阳。确实，晒太阳和运动一下，对抑郁症病人是有很大的帮助的。

还有，确诊为抑郁症后，一定要按照医生的要求治疗，从重度到轻度比较容易，但是彻底治愈很难，我在这条路上已经走了五年，现在是轻度，什么工作都能做，跟正常人比没什么区别。区别只在内心，心境始终不如正常人，对什么事兴趣都不大！

希望我的回答能帮到你们！

面对有些问题，可以三言五语做回答，有些则不能三言无语做回答，因为有些东西操作是一种综合技能，就比方说你问我火车票怎么买？我可以告诉你，但是你要问我房子怎么盖？我只能告诉你一个大概，因为盖房子太复杂了，不是三人五语能说清的，而且盖房子的砌砖、锯木料等技能你未必掌握。

这种情况呢，就需要接受专业人员的帮助。心理的抑郁也是一样，在心理老师的帮助下，发现抑郁者在认识上的偏差，在思路上的束缚，帮她改变偏差和束缚，摆脱现在遇到的这些困难境地。困境解决了，引起的这些不良反应也就逐渐消失了。

我们建议抑郁者，遇到什么事，不要被表面的痛苦烦躁纠结所缠绕，而要透过表面看本质，看看引起抑郁的原因是什么？积极的想办法，合理的对待和看待，才能较快地走出抑郁的阴霾。

第一，抑郁症（如果您的“忧郁症”是指抑郁症的话）必须接受抗郁剂治疗；

第二，配合专业心理咨询，给到心理学支持；

第三，父母给到充分的陪伴和生活照顾。部分抑郁症患者会出现贫困妄想、自罪妄想等而出现自杀风险，由于抑郁症心境恶劣，晨重晚轻，凌晨极易发生危险，要给予充分关注。

第四，日光浴有助于抑郁症恢复。

每个抑郁症一般有一个让她抑郁的点，很多人都是因为家里的某个人。试着找到它，然后慢慢开解，让孩子不去在意这个人，或者事，可能会好些。家人要正视问题，可能孩子抑郁的原因就是你自己，那你就得想办法改变些。不然问题还是没办法解决。抑郁症出现一定不是一个人的原因，要做好全家都改变的准备。