.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：冬季的萝卜做家常菜，可以做清炒萝卜丝。主料：白萝卜 半根辅料： 小葱 2根、蒜 2瓣、生姜 10克、花椒 6粒、盐 5克清炒萝卜丝的做法步骤如下：1、白萝卜洗净去皮。2、将萝卜切丝。3、热锅冷油，油热后加入切碎的生姜、蒜米和花椒爆香。4、
冬季的萝卜做家常菜，可以做清炒萝卜丝。
主料：白萝卜 半根
辅料： 小葱 2根、蒜 2瓣、生姜 10克、花椒 6粒、盐 5克
清炒萝卜丝的做法步骤如下：
1、白萝卜洗净去皮。
2、将萝卜切丝。
3、热锅冷油，油热后加入切碎的生姜、蒜米和花椒爆香。
4、中火下入萝卜丝翻炒1分钟。
5、加入盐和小葱段，翻炒1分钟。
6、装盘出锅，清炒萝卜丝做好了。
在冬天的时候，因为天气十分的寒冷，所以说吃什么东西都必须要注意，否则的话也很容易会导致孩子感冒。孩子的身体不像家长一样，大部分孩子的抵抗力和免疫力都是非常低的，一旦出现了吃坏肚子的现象，就很有可能会引起感冒，发烧等等。今天小编就来跟大家说一说，在冬天的时候应该给宝宝吃哪些食物。
一、饮食的注意事项。在冬天的时候，小编不建议大家给孩子吃太多大鱼大肉的东西，因为孩子的肠道消化能力是非常脆弱的，如果说我们总是给孩子吃大鱼大肉的话，孩子也很有可能会出现积食的现象。虽然说在冬天的时候一般吃的东西都是比较不错的，而这些大鱼大肉也可以让孩子的身体温暖起来，但如果给孩子吃太多的话，孩子是无法消化的，所以说平时也要注意饮食的多样化。我们应该要从多方面给孩子补充营养，而非是让孩子只吃一种食物。
二、冬天的时候，孩子应该多吃什么？刚才小兵已经说过了，孩子的肠道消化能力是非常脆弱的。如果说我们想给孩子补营养的话，最好是给孩子多喝一些汤，平时也要多让孩子吃一些蔬菜。冬吃萝卜夏吃姜，所以说小编也建议各位家长可以给孩子炖一些萝卜汤喝。如果说孩子因为吃的太多导致肠道消化非常差劲的话，囤一些萝卜汤也能够让孩子尝到好受一些。
三、多吃水果和蔬菜。孩子经常性的吃一些大鱼大肉的东西，也会导致孩子出现腹泻的情况，所以说小编也建议各位家长给孩子吃一些水果和蔬菜这样的话，也是有助于消化的，可以让孩子的肠道更加的舒服，也能够缓解孩子出现便秘的现象。
玩具、书籍、零食、衣服、手表。
如果是小男孩，可以送一些车类，机器人，数码宝贝等，小女孩可以送娃娃，小拼图等玩具。童话或者科普类书籍，因为小孩子都喜欢童话，并且都有一颗好奇心，所以送童话书或者科普类的书籍小孩子也会喜欢的。衣服，如果关系以及比较熟了，可以给孩子买几件衣服，因为小孩子都喜欢新衣服，所以可以买衣服。零食，糖类可以不买，因为家长可能并不希望孩子吃太多糖，可以买一些其他小孩比较爱吃的零食。智能手表，小手镯，很多小孩子都喜欢这些可以穿戴的装饰品。
一花生
中 医 认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润 肺化 痰、滋 养调 气、清 咽止 咳。主治营养不良、食少体弱、燥 咳少 痰、咯 血、皮肤紫 斑、产 妇乳 少及大 便燥 结等病 症。
二梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微 量元 素等，被称为“天然矿泉水”，自 古就被尊为“百果之 宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓 解体 燥，生 津润 肺。
三莲 藕
冬季天气干燥，吃些藕，能起到养 阴清 热、润 燥止 渴、清 心安 神的作用。 鲜 藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维 生 素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治 疗便 秘，促使有 害物质排 出，十分有益。
四火锅
冬天吃火锅吃种绝对的享受，外面寒气逼 人，里面热 烈如 火，吃一口全身都会沸腾起来。尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上 火，火锅里富含嘌 呤，火锅热量比较高，火锅怎么不好的。但是实际上，火锅确实是冬季滋 补的首 选。
唯 一要注 意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，这样可以避免上 火的现象；另外在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题。
五山 药
山 药不仅有“神 仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾 胃消 化吸收；山 药含有大量的黏 液蛋白、维 生 素及微 量元 素，能有 效阻 止血 脂在血 管壁的沉 淀，预 防心 血 管疾 病，有延 年益 寿的功 效。
七墨鱼
关于吃肉，民 间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅07克，还含有碳水化合物和维 生素A、B族维 生素及钙、磷、铁等人体所必 需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋 补食品。
八百合
百合味甘微苦，性 平。其营养成分丰富，有蛋白质、维 生素、胡萝卜素及一些特 殊的有 效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑 制 癌 细胞增 生有一定的疗 效。百合有润 肺止 咳，清 心安 神等功 效，成为冬季食用之上品。
九包 心 菜
其维 生素C的含量是西红柿的35倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包 心菜还含有较多的微 量元 素钼和锰，是人体制造酶、激 素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代 谢，其多量维 生素C能增 强肌体抗 癌 能力。
十小 白 菜
医认为，小 白 菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小 白 菜富含维 生素c和钙质，还含铁、磷、胡 萝 卜 素和b族维 生素等。还有洋 白 菜，即卷心 菜，性 味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止 痛、促进愈 合的作用。
引言：冬天是一个寒冷的季节，给宝宝吃的食物一定要格外注重。如果在冬天孩子吃了一些不好的食物会影响孩子的发育，孩子也容易出现生病的症状。如果一个孩子的免疫力不高，想让孩子不生病，那是不可能的事情。小编今天就来跟大家说一说，冬天是那些饭菜给宝宝吃才最合适。
一、什么饭菜给宝宝吃最合适？宝宝冬天一定要多吃一些热食，多吃一些汤类，这样孩子才能更好的发育。不要给孩子吃一些凉食，吃一些凉食，孩子容易感冒，孩子身体也不能得到完全发育。孩子小的时候脾胃没有发育完全如果一直吃生冷的食物，孩子会不好消化对孩子来说也非常的痛苦，家长要注意孩子的饮食，不要让孩子有不好的习惯，如果孩子有不好的习惯，孩子也没有办法得到健康发育，孩子小的时候一定要注意饮食，如果不注意饮食，孩子可能会有一些疾病发生。家长一定要明白，孩子小的时候要注意饮食和穿衣，这样才能保证孩子有一个健康的身体，孩子小的时候消化系统不是很好。冬天的饭菜比较容易冷，孩子吃的时候一定要让孩子吃快一点。
二、多吃水果蔬菜家长不能让孩子一直吃大鱼大肉，一直吃大鱼大肉，孩子也会有上火的迹象，可以给孩子多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面有丰富的维生素，可以补充身体里面缺少的水分。如果孩子小的时候没有补充身体里面的维生素，等孩子长大后想补充身体里面的维生素就已经晚了，家长要适当的给孩子添加一些有营养的食物。孩子小的时候必须要补充营养，要孩子就没有办法得到发育。家长要明白，孩子一定要多吃一些有营养的食物，这样孩子才能更好的成长。
过年回家适合送孩子的礼物主要有吃的、玩的这两个类型的礼物。
吃的礼物主要有糖果、蛋糕、水果等。比如一些果冻、巧克力、饼干、帮帮糖等，都是小孩喜欢吃的！还有一些蛋糕甜品美食，也不错，大家一起吃更有气氛。水果也是不错的，比如车厘子、香梨等，都是不错的孩子喜欢吃的零食水果。要是送某个孩子一个大礼包，里面包含上述的东西，就更完美了，孩子肯定乐的合不拢嘴，脸上洋溢新年快乐和幸福的味道。
玩的礼物就更多了！男孩子比较喜欢“暴～力”一点的，比如陀螺～飞车～玩具枪～水枪～滑板车等，还有喜欢拼搭的乐高积木玩具，拼出自己喜欢的造型，拼出自己的未来。现在有很多智能玩具，比如智能故事机、智能跑步机、智能对讲机等，还有学习机玩益智类游戏也可以！女孩子比如一些角色扮演类的娃娃过家家、炒菜等也不错，孩子会很喜欢！还有一些户外的，比如风筝、泡泡机等。
