疫情再次来袭，4件事做好宝宝健康防护
导读： 2020实“鼠”不易，2021希望“牛”转乾坤。 全民居家共同抗疫的场景依然历历在目，河北石家庄等地疫情又再次爆发。特殊时期，做好自身及家人防护，才是对国家最好的“不添乱”！ 尤其是对免疫系统尚在发育中的婴幼儿，抵抗力较差+冬季寒

2020实“鼠”不易，2021希望“牛”转乾坤。

全民居家共同抗疫的场景依然历历在目，河北石家庄等地疫情又再次爆发。特殊时期，做好自身及家人防护，才是对国家最好的“不添乱”！

尤其是对免疫系统尚在发育中的婴幼儿，抵抗力较差+冬季寒冷易生病，做好宝宝的 健康 防护成为家长们的重点工作！

抵抗各种疾病，关键在于预防。家长应提前为孩子做好这4件事：

1、加强运动，提高抵抗力

希波克拉底曾说：阳光、空气、水和运动，这是生命和 健康 的源泉。动起来，生命和 健康 的源泉才会打开。

每天保证至少2小时的户外运动，可以是绕着小区散步、骑各种车、踢踢球等。有研究表明，跑步、跳绳、高抬腿等运动，都可以锻炼人体的心肺功能，让体内的免疫系统“活动”起来，提高自身免疫力。

2、给孩子补充适量的维C

大家还记得疫情期间，除了防疫物资，哪种物品被疯狂抢购吗？没错，维生素C片剂和维C泡腾片。

因为维生素C在人体内是不可以自然合成的，也无法在体内长期储存，只有持续从食物中获取。所以家长可以给宝宝每天吃些橙子、橘子、奇异果、草莓等水果。

当然，吃多少也是有讲究的。摄入太多，可能会拉肚子，导致胃液里含酸量过高、诱发呕吐等；而摄入不足，皮肤会出现红色的斑点，免疫力也会降低。

不同月龄宝宝每日摄入的量也不同：

0~6个月——30毫克（相当于摄入100g橙子）；

6M~1岁——35毫克（相当于摄入70g草莓）；

1~3岁——40毫克（相当于摄入80g草莓）；

4~6岁——45毫克（相当于摄入90g草莓）；

3、家里勤通风，保持空气流通

冬天一到，很多家庭都是门窗紧闭。可能都知道通风的好处，但还是会败给寒冷。可是不通风，反复呼吸不新鲜的空气，其实是对身体很不利的。 健康 还是寒冷？这个选择题应该不难抉择吧？

其实卧室通风换气十分有必要，既可以释放室内的浑浊气体，保持屋内空气新鲜，也能去除潮气、防止床上用品发霉、潮湿。

开窗通风的时间最好选择在 上午9点后 ，这时外面温度升高、空气质量也会较好。不要一早起床就急忙打开窗户，因为这时空气杂志还较多。

4、注意高密度营养食物的摄入

孩子的胃容量其实很小，每天能吃到的食物都是有限的。所以，要尽可能为孩子选择营养密度高的食物。

比如保证每天的奶量，1岁以内的宝宝以乳制品为主食；

用果泥、果粒代替果汁；

用 健康 小零食（溶豆、芝士条、米饼）代替高盐、高糖类膨化食品。

用 婴幼儿配方米粉（米乳）代替米粥 ；

当然，也不是说白粥、面条、馒头这类食物就彻底不能吃了。 我们反对的不是这类食物，而是家长给孩子吃这类食物的方式。

很多家长只知道一味给孩子喝白粥、吃馒头，当中不加别的配菜。长时间这么吃，孩子胃口好不好先不说，关键是会缺营养，影响发育。

正确的吃法是， 给粥里加上糙米、藜麦、黑米、红豆、玉米粒等各种杂粮各种豆类，还可以加各种蔬菜做蔬菜粥。

粥里的料多一点，食材种类丰盛一点，孩子获得的营养就更多 ，甩白米粥好几条街！

总的来说，无论是为了防止疫情再次来袭，还是避免冬季孩子感冒、发烧的情况发生，家长都应尽力为孩子做好这几点，全力保障孩子的 健康 ！

幼儿园疫情期间老师对孩子说的话如下：

1、孩子们，保持微笑，听从教导，与大人们一起共克时艰。若干年后，再回首，你们已经长大，接过了父母师长的接力棒，当初身边大人们的勇敢、坚韧、付出，也终将在你们的身上体现，全力以赴去保卫我们的国家、亲友、孩子，以及无数不认识的同胞。与你们一起等待春暖花开。

2、2020年的开头，异常艰难。可这个寒冬，却也因为一点一滴爱的汇聚、一拨一批勇敢者的前行而变得格外温暖并充满力量。当下，我们隔离病毒，但不隔离体育锻炼！我们隔离病毒，但不隔离无涯学海中的奋勇拼搏！我们隔离病毒，但不隔离体验和珍惜美好情怀！我们隔离病毒，但不隔离自我修炼、诗意生活！

3、孩子们，一个人的信仰不能丢，对祖国和人民的大爱不能丢。

4、我最亲爱的孩子们！他日，你若长大，你们会从事各行各业。但无论你在哪里，在做什么。请你记得，一个人的信仰不能丢。一个人对祖国和人民的大爱，不能丢！我们要做对这个社会有用的人，我们的人生才有意义！只有温暖了别人，你的世界才会更加精彩，更有意义！我最亲爱的孩子们，我相信，终有一天，我们会更加团结战胜困难！

5、我们中华民族从来不缺少英雄，每当灾难来临，英雄们就会出现。这些英雄，并不像神话里那样有三头六臂、法力无边；也不像超级英雄那样有特殊的超能力。我们的英雄，是从普通人中走出来的普通人。有医务工作者，警察叔叔、消防员叔叔，还有科学家和建筑工人等等。他们现在就奋战在第一线，用双手为我们播种希望。

想要高质量的陪伴孩子一定要明确一点，即“喜欢并经常和孩子在一起”。喜欢是首要条件，是发自内心的，而不是为了完成任务。家长不能将陪伴作为一种任务去完成，而应从孩子身心发展的需要作为出发点，陪伴一定是以孩子为本。

孩子的发展是多方面的，在不同阶段的需求也不同。处于幼年期的孩子，更重要的是在情感上对他们的呵护和帮助，让他们能够通过跟父母的接触，体会到父母对他们的贴心的呵护。

父母通过陪伴，对孩子有正面的、积极的引领，同时引领孩子独立的思考和实践，调动他的内在思考，让他不断成长为合格的公民，并过上有意义的生活。陪伴的目的是实现家长和孩子的共同成长。在这个过程中，家长也要有所成长和发展。

好的陪伴是怎样的

1、和孩子一起做事

一起阅读、一起运动、一起大扫除、一起购物等等，让孩子参与到家庭事务中，经常和孩子一起谋划并一起做事，让孩子能够在家庭中体现自己的存在感和责任感。在做事的过程中，家长不能抱着“我不要你觉得，我要我觉得”这种心理，注意与孩子之间的平等关系。

2、和孩子一起讨论问题

随着孩子的成长，他面临的问题会是多方面的。家长有一个重要的责任，就是引领孩子去分析和认识社会事务，在相互讨论的过程中，明辨是非。比如疫情，家长可以根据孩子年龄段的特点来讨论。这种讨论，其实是一种交流，一种平等的沟通，这对孩子的成长非常重要。

3、采取平等的态度

无论是陪着孩子一起做事还是讨论问题，家长一定要采取一种平等的关系，而不是替孩子做决定，或总是摆出一副权威面孔不容侵犯。家长和孩子之间应该是坦诚相见，能有一个制度化的陪伴约定，这种陪伴，总会在孩子成长的某些时刻，给予一种特殊的力量，真正陪他成长。

在疫情期间，家长该如何鼓励孩子？哪几点建议不妨一试？督促孩子端正态度

因为疫情的主要原因，有些学校迫不得已提前放假、延迟开学了，乃至在常规学习期间停课。有一些孩子就会感觉学习培训不重要了，用敷衍塞责的心态来看待自已的课业。特别是停课在家自学期内，有一些孩子不但不专心上学校布置的网络课程，努力完成老师留作业，还会继续趁机网上玩游戏，学业成绩骤降。因此，家长应督促孩子端正态度，特别要告知孩子学校教学计划和重大测试也不会由于停课而受影响，仅有依照老师的需求努力完成各类学习的目标，才能保障疫情阶段的学习培训影响不大，甚至还会平稳提高学习效率。

正确引导孩子合理安排时间

当院校由于疫情的主要原因停课时，家长应督促孩子制订每日学习计划，最好能够与常规授课阶段的作息时间表维持同歩，换句话说，早晨不可以赖床，较多延迟三十分钟醒来，再按照大学期间的标准进行早读、网上上课、做作业。自然，每门课程学习的时间中间应适当分配休息日，下午还可以分配一小时左右的午休时间，那样就能保证合理安排时间，合理提高学习成绩。除此之外，父母还需要督促孩子提升做作业的高效率，夜里尽可能别熬夜，争得天天在十点半以前发生关系，这么做才能保证充足睡眠时长，增强身体健康水准。

激励孩子处理学习问题

在疫情期内，假如孩子在学习方面碰见了一些理解不了的知识要点，家长应激励孩子通过手机等形式主动向老师提出问题。实际上，老师十分欢迎同学提问问题，由于网络课程最大的问题是交互性很差，并且停课期内作业还会让学生依据标准答案自主批阅，因此，老师不能及时了解到了同学们对知识点学习情况，如果孩子能主动提问问题，老师就能开展针对性地解读，引导学生能够更好地吸收消化知识要点。自然，听老师解读完之后，父母还需要督促孩子针对性地刷题、整理错题本，将这些学习上的薄弱点彻底消除掉。

2020年疫情假期家长评语：

1、王羽佳爸爸：因为疫情这是一次特殊的家长会，感谢老师们的辛苦培育。作为家长，应该督促好孩子上好每一节课，认真完成课后作业，积极配合老师的工作，让孩子学习更上一层楼。再次感谢老师的辛勤培育！

2、杨艺坤妈妈：因为疫情的原因，上课要在网上上。这段时间以来很感谢各位老师们的努力，天天辛苦的工作，直播上课。

这段时间，我自己也是没有完全做到督促孩子学习的任务，在剩下这段网上课堂学习的日子里面，我会好好督促孩子的学习，让他认真完成作业，好好辅导，做到停课不停学，也让孩子学习，习惯会越来越好！

3、柯昕邑妈妈：疫情期间，通过这次网上授课我深深体会到老师的辛苦，作为家长我惭愧，学习最基本的一点是主动，还要老师时不时的打电话和督促，以后的时间里我会好好陪伴孩子，让孩子从内心认识到学习的重要性，每天跟着老师走，好好学习，努力配合老师的工作，老师辛苦了

4、王嘉帅爸爸：疫情期间在家辅导孩子学习的过程中，深刻体会到各位老师的不易。前段时间做的还不够好，应该多和老师沟通，用足够的耐心和精力给孩子，按时让孩子完成各科作业。配合好老师的工作，教育好孩子的学习。让孩子更上一层楼

5、张博洋妈妈：疫情期间，通过这次网上授课我深刻体会到老师的不易及艰辛，作为家长我羞愧难当。在以后的日子里要做到多于老师沟通和交流，做到家校统一，家校合作，我们的孩子会更优秀！

疫情期间，通过这次网上授课我深刻体会到老师的不易及艰辛，作为家长我羞愧难当。在以后的日子里要做到多于老师沟通和交流，做到家校统一，家校合作，我们的孩子会更优秀！

6、雷俊德妈妈：通过疫情在家网上上课，意识到老师的不易，有足够的耐心和精力，按时给孩子发每节课，细心给孩子检查作业并留评语，我们家长更要好好在家辅导孩子，给孩子树立一个好的学习观念，使孩子学习更加优秀，我们共同努力！！

7、耿钺垚妈妈：花离不开绿叶的扶持，鱼离不开溪水的相伴，而学生离不开老师的教导。通过这次疫情，在家上网课，我深深的感受到了老师的不容易，以后一定全力配合老师的工作。在家一定会好好辅导孩子学习，不会因为在家学习而耽误孩子的功课。

8、李晔琪妈妈：对我们班的各位老师表示感谢！由于疫情原因，老师都非常辛苦，为孩子直播，为孩子按时发送链接学习，为每一位同学检查作业，都非常认真负责，在此表示感谢，一定会配合好老师的工作！

9、刘晨轩妈妈：开完家长会，我反醒了自己，在以后的学习中，我会努力督促孩子学习，毕竟孩子还小，没有自主学习能力，尽量让孩子学会自己学习，老师们也辛苦啦

10、袁启森妈妈：疫情以来开的第一个家长会，对于各位老师的辛苦与付出，表示非常感谢！另外老师也对于表现优异的家长和孩子们，给予了鼓励与肯定，在此也感谢老师，孩子和家长们也会更加努力的！