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导读：孩子超级喜欢喝饮料不喝水，想让孩子戒掉饮料的话，父母要给孩子制定一个健康的饮食计划。长期喝饮料，孩子的身体里面就会出现很多糖分，孩子容易出现糖尿病。父母不要一味的惯着孩子，不要觉得这是为孩子好。有的孩子在小的时候就是不愿意喝水，家长可以选择
孩子超级喜欢喝饮料不喝水，想让孩子戒掉饮料的话，父母要给孩子制定一个健康的饮食计划。长期喝饮料，孩子的身体里面就会出现很多糖分，孩子容易出现糖尿病。父母不要一味的惯着孩子，不要觉得这是为孩子好。有的孩子在小的时候就是不愿意喝水，家长可以选择给孩子买一个可爱的杯子，让孩子慢慢的去接触。
孩子为什么那么喜欢喝饮料呢？孩子之所以喜欢喝饮料，是因为觉得饮料有甜的有咸的，能够尝到很多的味道。孩子小的时候味蕾也是需要得到满足的，所以许多的孩子都很喜欢喝可乐。父母要知道长期喝碳酸饮料会腐蚀孩子牙齿，孩子也会有虫牙的现象。孩子对于好吃的都是不能拒绝的，但父母也要知道什么东西都得适可而止。不仅仅是要培养出一个好宝宝，更重要的是要注意宝宝的健康身体。
该如何让孩子戒掉饮料？爸爸妈妈如果想让孩子戒掉饮料的话，首先要给孩子买一个可爱的杯子，其次让孩子逐渐的去喝白开水。家长不想让孩子喝饮料，就别让孩子有一种从众心理。看到孩子羡慕别人的时候，家长也要阻止。家长在吃饭的时候，别让孩子看到自己喝饮料，不能给孩子做好一个榜样的话，孩子也会逐渐的模仿，觉得父母都在喝饮料，为什么自己不能喝呢？家长也可以给孩子讲一讲关于饮料的知识，让孩子自己去感触一下。如果孩子刚开始戒不掉的话，家长可以选择给孩子喝一些天然的饮料。这些天然的饮料就是指那些柠檬红茶和苹果果汁，父母可以尝试着自己去做。这种饮料里面不会有添加剂，对孩子身体不会有影响，慢慢的帮助孩子戒掉孩子才会越长越好。
儿童不能喝的饮料有哪些？儿童正是长身体的时候，骨胳和牙齿都需要钙质，而饮料阻碍钙质的吸收，所以饮料能不喝就不喝。
市面上大部分的饮料不仅含糖量高、能量大，看似营养丰富其实添加了一些不利于孩子健康成长的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。
1碳酸类饮料
可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的生长发育；碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。
2含乳饮料
很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶，其实 这类含乳饮料里面牛奶的含量很少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。
3加药的饮料
近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不适合 孩子。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健 康危害。
4含酒精的饮料
酒精是在肝脏中分解代谢的，青少年肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏损害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让孩子喝含酒精饮料，即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤，也不建议让他们喝。
这样的人绝对是一个有家庭责任心，有良知不自私的人。
1有家庭责任感的人
很久之前在网上看到一视频，视频中一个在工地上干活的男子，在下着大雪的夜晚 ，穿个厚厚的棉大衣，
棉大衣及帽子上，还有脸上胡子里都是雪。男子回到家，第一件事不是擦拭脸上的雪，而是从自己棉大衣的里面，
拿出一个塑料袋包裹着的鸡腿。
很小心，满脸堆积笑容的递给自己的老婆孩子。
这一幕多年后依然很清晰的刻印在我的脑海中，让我久久不能忘记。
这个男子常年在工地上干活，家里经济不是很好，孩子老婆平时很难吃到肉。那一天工地里改善伙食，给大家一人发两个鸡腿，他没有舍得吃，就把鸡腿包裹起来藏在自己的棉大衣里面，
几十公里的给自己的老婆孩子送回来。
这样的人心中一定是有老婆孩子，有家庭的，他有着很强的家庭责任心，遇到好吃的，都是首先会想到老婆孩子。
有家庭责任心的男人，会让天底下结婚后的女人幸福的。
婚姻能带给人幸福，结婚的初衷就得到了满足，那么，女人就愿意待在婚姻内。
假如，世界上的男子都如同这个男人一样，我估计离婚率就不会太高，也就不需要人大代表提出离婚冷静期这样阻止离婚的方案了。
2有良知的人
这样的人还是一个有良知不自私的人。一瓶饮料他不喝，留着给孩子。
有的是因为经济不好，家里不常给孩子购买饮料，一种则是想回家给孩子带个礼物。
孩子一般都是那种见到你开门，手中有吃的带给他，他就欢呼雀跃高兴的那种。
他心里装有孩子，有好的东西就舍不得自己喝，给孩子留着。
细细一想，假如谁帮过他，他是不是也是那种首先会想到他人，而不自私的人。
例如：别人借他钱，他刚一有钱，第一时候会想到给别人还钱，而不是只考虑自己如何潇洒，把钱给花了的那种。
我生活中遇到过的那种说话很大方，经常在人面前炫耀自己吃喝穿比起别人奢侈的人。
这样人绝对不会把同事给的饮料拿回去给孩子喝，肯定会自己喝。但是，他借你钱后，即便有钱了，
他第一时间也不会想到先还你钱，而是先让自己奢侈一下。
而那些经常不炫耀的人，看起来还挺节俭的，也就是同事给了饮料，他会拿回去留给孩子喝的那种。
你借给他钱，他往往在有钱后第一时间，首先会先想到还你钱。
估计大家都喜欢和有钱后第一时间给你还钱的人打交道吧！这样的人就是有信用，有良知不自私的人。
孩子上高中了，平时喜欢喝雪碧，可乐，很是担心他把吃饭的钱省下来买饮料喝，之前有跟他说过喝饮料的案例，也没起到作用，如何来引导他呢？
很多时候我们都知道饮料对孩子不好，但是平时的生活中自己都离不开饮料，带孩子出去玩从不带水，而是到商场里买各种饮料。认为偶尔一次两次没有关系，只要是我看着的就可以喝一些，我没看着的时候就不能喝对身体不好，孩子对于你这个逻辑肯定持反对意见，什么喝饮料不好，都是我妈拿来唬我的。所以现在孩子去上高中离开我们的视线，担心也跟着来了。那么应该怎么办呢？
既然孩子已经高中了，说明他有了自己的基本认知能力，我们就不能再用强硬的态度说不能喝饮料，而是要从根源引导及认知上让孩子自己知道喝饮料的坏处。
1碳酸饮料的成分专业知识
主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。
这个对于已经学过化学的高中生来说，不然理解，所以从这里入手，孩子想抵触也没有办法，这是事实。
2碳酸饮料的危害
碳酸饮料唯一有用的添加糖可以补充人体能量，但是过量摄入的危害非常大。
第一，青春期的痘痘就是由于体内的糖分过多造成的，它会发生脂溢性皮炎，使皮肤晦暗没有光泽，让人看着很显老，不像个高中生，倒像个油腻大叔！
第二，就是视力的问题，糖类可以中和体内的钙及铬等各种碱性元素，孩子学过化学的肯定知道，人体呈偏碱性要健康些，呈酸性就会发生很多疾病，而眼睛的钙及铬不足的话就会导致眼球壁弹性降低，或加速眼晶状体变性,导致近视。
第三，就是大量的热量会产生饱和感，对于甜食影响脾胃这是众所周知的，所以喜欢甜食之人不怎么爱吃饭，而且也很挑食，这样就会导致身体出现营养不均衡，到了高中，学习压力很大，再加上营养跟不上的话就更加吃力。
第四，肥胖，体内的热量太多，而我们的机体活动能量消耗不了，就会被胰岛素转化成脂肪而贮存体内，日积月累，身体自然就会肥胖。
3厂家生产的质量不过关
这个是社会普遍存在的现象，很多饮料生产厂家都是用化学来勾兑的。而孩子现在也已经长大了，对一些社会现象有一定的认知。
4果汁替代法
如果孩子实在很想吃，可以回家来妈妈打果汁给孩子喝，并告诉孩子喝白开水才是最正确的喝水方法，孩子已经是男子汉了，要学会让改掉自己不良有习惯，要有责任感，对父母负责对自己负责。
5控制法
要让孩子学会控制自己的欲望，这个是很能锻炼人的意志的，高中生是最需要这种意志的，因为高中之后，大多数学生都离开父母走向独立的学校生活，外界有很多诱惑，而如果每个人都要放纵自己，那以后的生活学习都会是一团糟。要让孩子有自己的看法，有自己去控制欲望的能力。
6事实案例说明法
事实案例说明法，这个在度娘上一搜一大把，你只要选几个真实案例，让孩子自己看，并思考，而不是我们自己转述，转述对于这么大的孩子来说没有说服力。
7慢性病的诱因之一
为什么会得慢性病，慢性病的由来是我们人体长期处于一个潮湿寒冷的环境，要知道人是自然相同的，自然环境需要阳光，而我们人体也是一样的。自然环境中我们通常看到潮湿寒冷的地方会滋生更多少细菌，沼泽，绿苔或杂草丛生。这些都代替人体的各种疾病。而这些是我们在早期看不到的，也许你喝饮料的同时身体不会出现任何的不适，但常时间就会出现不思饮食，四脚无力下沉，晚间心烦睡眠不好。而糖还会人的平均寿命，诱发各种高血压，糖尿病，心血管疾病等。
不知各位家里有没有喜欢喝饮料的孩子呢？大家都如何引导孩子和教育孩子不喝饮料的呢？
饮料现在已经成为很多人不离手的饮品，逛街看**、 旅游 出行、朋友聚会、家庭聚餐等等场合，更是离不开饮料，有些人甚至将喝饮料当成了一种生活习惯，每天都要喝一瓶。
在超市的饮品区，我们会看到各种各样的饮料琳琅满目，包装也是形态各异，吸引着大家的眼球，饮料更是五颜六色非常好看，各种功能性的饮料也是十分齐全，还有就是各种不同口味的，能满足消费者所有的味蕾，对于一些平时不怎么喜欢喝饮料或者对饮料不太了解的人来说，好多饮料都是完全没有听说过的，更别说喝过了。
有些孩子在看到家长们在喝饮料时，也都想尝试一下，饮料中不仅添加了果糖，还会有一些香精色素，不但让饮料看起来色泽诱人，喝起来口感也更加美味，所以当孩子尝试过饮料的“甜头”后，很难再愿意去喝平淡无味的白开水了。
之前就新闻爆出，一名3岁孩子因为肚疼被送入医院，经检查发现原来是胃穿孔，当医生说明原因后全家人都傻眼了。原来，孩子非常喜欢喝饮料，不给喝饮料就不吃饭，爷爷为了能让孩子多吃点饭，不但没有制止，反而主动给孩子买回来了各种各样的饮料，最终导致孩子重病入院，还好发现及时，没有酿成更严重的后果。
虽然在网上还流传一些“喝饮料能导致白血病”的言传并未得到专家的证实，但是饮料的危害还真是不小：不仅是胃穿孔，处于换牙期的孩子长期喝饮料还会对牙齿产生非常强的腐蚀性，刷牙不彻底还会患有龋齿，影响新牙的发育。许多患有肥胖症的孩子多数也是因为大量摄取了饮料中的碳酸、和果糖，从而造成的。
所以，在孩子成长发育时期，一定要禁止孩子少喝或者不喝饮料，尤其下面这4种被儿科医生列入黑名单的饮料：
现在市面上很多打着“鲜榨果汁”旗号的饮料很受人们欢迎，但我们都知道，鲜果被榨成果汁后，保存首先是一个重大问题， 而这些饮料的保质期少则三五个月，多的也有一年的， 所以添加剂在里边还是起了很大作用的。
其次，很多鲜果并不能满足人们对甜度的要求，所以，为了使“果汁”看起来颜色鲜艳，喝起来口感更好，甜蜜素、色素也是不能少的。 这样看来，一瓶“鲜榨”果汁的“原料”还是很丰富。
最后，就是“果汁”的成分了，很多果汁都是用果粉末、糖精、香精、色素勾兑而成的，有的果汁喝完后还会让舌头也跟着“变色”。
碳酸饮料是一种十分受孩子们喜欢的饮料，尤其是在肯德基、麦当劳等快餐店时， 一个炸鸡汉堡配一杯碳酸饮料的感觉更是美好。 但是，长期大量摄入碳酸饮料不仅会腐蚀孩子的牙齿，造成孩子口腔龋齿问题的出现，甚至还会影响孩子钙的吸收，造成骨质疏松，不仅会影响身高发育，严重的还可能造成头晕、乏力、智力下降等症状出现。
有些碳酸饮料中还添加了咖啡因，长期摄入不仅会出现上面所说的不适症状， 甚至还会出现对咖啡因的依赖作用。
这种饮料跟“果汁”的原因差不多，先不说乳制品的含量有多少，单是保鲜剂、添加剂和甜味素的添加一般都不会太少。有的乳酸饮料为了使口感更香更浓稠，还会加入植脂末， 所以家长们在给孩子购买乳酸饮料时不能盲目地选择，看到“乳制品饮料”便觉得放心，还应该留意一下配料表。
这些饮料一般都会打着“提神醒脑”或者运动后“补充电解质”，还有些甚至是打着“补充膳食纤维”的旗号，吸引着年龄较大的孩子们，不论是刚运动后，还是学习疲惫后，总喜欢喝一瓶。
可是大量饮用功能性饮料后出现的心律失常、兴奋难眠甚至是心绞痛的案例也是有的，所以，运动功能性饮料在选择时也一定要慎重， 尤其是当一些小孩子在没有运动时，只是想买来当普通饮料喝，家长们更应该警惕。
那么，究竟该给孩子喝什么才最 健康 呢？
白开水是最简单、快速、 健康 补充水分的“饮料”，除了在家里常备两杯水杯外，家长还可以给孩子准备一个保温杯，出门在外可以给孩子装满水带上，不仅能避免孩子外出购买饮料，还可以随时给孩子补充水分的摄入。
有些地区的水质并是不很很好，除了喝着口感差以外，还会含有微量重金属，家长们也可以根据当地的水质情况安装滤水设备，让饮用水更加安全 健康 。
每天一杯新鲜牛奶，不仅能补充孩子的营养所需，同时还能保证孩子钙的摄入，同时，牛奶中还富含着孩子体内所需的大量微量元素。睡前一杯牛奶，既能促进睡眠，保证孩子睡眠质量，还会促进孩子骨骼的发展。早晚一杯牛奶，就是孩子最好的饮料。
这个豆浆不是指家长们购买的豆浆粉或者街边早餐店售卖的豆浆，而是家长们可以自己购买黄豆，提前泡发好，第二天早上只需要用豆浆机打磨加热就可以，既安全又卫生，重要的是： 健康 。
同时，在豆浆中家长们还可以加入孩子喜欢吃的红豆、小米、黑豆、芝麻、核桃等其他食物一起研磨加热，一杯早餐豆浆补充孩子一天所需要的营养。
用现在很流行的一句话说：不谈计量只说危害的就是耍流氓。这些饮料虽然不 健康 ，但是少量或者偶尔喝一次还是没问题的，可是有些孩子在喝惯了美味的饮料后便很难忘掉这个味道，甚至开始讨厌白开水，所以，饮料对于小年龄段的孩子来说，还是越晚喝越好。
#你是怎么选择孩子的饮品呢？#欢迎留言一起讨论。
1、碳酸饮料
碳酸饮料几乎可以说是没有小孩不喜欢，很多时候家长甚至还会用一顿炸鸡配可乐这种诱惑来鼓励孩子积极学习，但是，碳酸饮料对孩子的伤害是很大的，长期大量饮用碳酸饮料，可腐蚀孩子的牙齿，易产生结石；容易导致骨骼疏松；易诱发肾脏问题以及影响孩子长高。所以，想要孩子健康成长，一定要远离碳酸饮料。
2、果汁饮料
鲜榨果汁饮料近些年来很流行，很多人都存在一个误区，觉得多吃水果对身体有好处，那果汁饮料也是一个道理，不仅营养丰富，也没有添加剂，所以孩子多喝点对身体有好处。
但是鲜榨果汁饮料在榨的过程中，营养不仅会大打折扣，纤维素也可以说是几乎损失殆尽，而且，一杯果汁饮料需要好几个水果“浓缩”而成，这当中的糖分一不小心可能就超标了，长期糖分摄入超标，会诱发青年糖尿病。
3、乳制品饮料
在给孩子选择乳制品补充营养的时候，很多家长鉴于口味以及孩子喜好的原因会选择购买复合乳制品饮料，因为复合乳制品饮料味道酸酸甜甜，很多小孩会很喜欢。但是需要注意的是：复合乳制品饮料里有很多“料”，包括香精、色素等添加剂，这些对孩子的健康是没有什么好处的。更何况，这些饮料的营养价值并不能与纯牛奶相提并论。
4、功能性饮料
最新研究成果表明：市面上流行的能量饮料，如果小孩误喝后，可能会增加患心绞痛、心率失常、心脏病、癫痫以及其他致命的疾病风险，尤其是那些身体素质本身就比较差的孩子，在饮用能量饮料后发生不良反应的几率更高。
所以，为了孩子的身体健康着想，也为了孩子可以健康成长，家长一定要做好监督孩子的工作，让孩子尽量远离各种各样的饮料。如果有时候实在是没办法，也要注意喝饮料的方法。
专家制定儿童喝饮料指南：
0~6个月：尽量以母乳为主，如果母乳不够，可选婴儿配方奶粉，就可以获得足够的液体补充和适当的营养。
6~12个月：除了母乳、奶粉以外，在给婴儿进食固体食物的同时，还要增加少量的饮用水，一般在进餐时啜饮几口即可。
12~24个月：可以添加含有许多必需营养素的全脂牛奶，以及普通饮用水来补充水分。这期间，还可个小孩吃一些小块的水果，果汁也行，但是要注意控制量，而且必须保证是100%果汁，不可是果汁饮料。
2~5岁：可选含脂肪较少的牛奶，比如脱脂或低脂牛奶，果汁也可以，但同样只能是少量自榨果汁。
5岁以下：所有5岁及以下的儿童都要避免饮用调味奶、植物性/非乳制品“奶”，含咖啡因的饮料，以及含糖饮料和低热量甜味饮料，因为这些饮料不仅不能提供独特的营养价值，还可能影响孩子的健康。
我有一个弟弟，他从小就是在娇惯中长大的，不管他要什么，家里人都会尽力满足他，他在笑的时候，特别喜欢喝饮料，几乎每天都喝，有时候甚至一天三瓶，完全没有克制，如果家里人要阻止他，他就用哭闹来反抗，有时候大人很不忍心看到他哭，就会妥协，后来弟弟知道只要哭闹就能解决问题，只要有人让他不舒服了，他就会哭闹，弄得家里人都没办法。后来大人们都发现，弟弟竟然不长个了，才意识到问题的严重性，开始严厉禁止他在喝饮料，过了很长一段时间之后，才又恢复了生长。其实孩子喝饮料的危害不止这一个，还有很多，家长千万不要大意
1经常喝饮料使骨钙流失
喝饮料多的宝宝往往饮食习惯不合理，容易造成钙的缺乏；另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，容易引起钙、磷比例失调，甚至出现骨质疏松。长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。我想这可能就是弟弟当时有一段时间不长个子的原因，所以家长千万不要对孩子喝饮料的情况大意了，否则会对孩子的身体健康造成很大影响。
2免疫力降低
饮料中的糖分过多，对于经常喝饮料的孩子，可能会因为体内摄入大量的糖分，而让体液变得酸性，导致机体内的酸碱不平衡。有些孩子经常动不动就感冒，除了天气原因之外，这还有可能是喝饮料的原因。而且，冰镇过的凉饮料对儿童更不好，宝宝的咽喉也比较嫩弱，突然受到过凉的刺激，会导致部分血管收缩，抵抗力也会下降，所以很容易就会患上呼吸道等疾病。
3影响睡眠质量
小孩子经常喝饮料还有可能会影响睡眠质量，这是因为很多的饮料中都含有咖啡因，像红茶、绿茶这类的饮料就含有大量大量的咖啡因，而咖啡因会让人处于一种兴奋状态，而且曾有实验指出每天喝大量饮料的人平均每天的睡眠时间在5小时以内，因此每天喝饮料对于孩子的睡眠质量影响是非常大的。
家长一定要重视孩子的饮食问题，引导孩子多吃新鲜果蔬，少吃零食少喝饮料。另外，一定要和家里老人沟通好，让他们千万不要以为孩子好的名义给孩子买零食饮料，让他们知道这是害了孩子。
