儿童几岁可以学游泳？儿童学游泳最佳年龄是多少？
导读：游泳锻炼首先可以预防感冒，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。那么游泳好处这么多。儿童几岁可以学游泳？儿童学游泳最佳年龄是多少？孩子学游泳要看年龄段 1岁内在水中玩耍 父母不妨带6个

游泳锻炼首先可以预防感冒，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。那么游泳好处这么多。儿童几岁可以学游泳？儿童学游泳最佳年龄是多少？

孩子学游泳要看年龄段 1岁内在水中玩耍

父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。

在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

2-3岁可以学憋气

当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。虽然孩子大了，但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水，就得时刻关注他的一举一动。

4-5岁正规学游泳

这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。

此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

6岁以上开始学泳技

6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳，父母更要警觉，因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的，即使孩子会游泳，也要十分小心地加以保护。

为父母解答4问

问：学游泳的难点

答：首先要克服孩子对水的恐惧，以及在这个陌生的环境里对教练这个陌生人的恐惧。

问：要从蛙泳学起

答：国内授课都是从蛙泳开始，但在美国，基本上是从自由泳开始的。因为自由泳的泳姿确实比较“自由”，父母就可以教孩子了。而蛙泳动作要求较高，更规范，需要专业老师。但蛙泳的好处在于一旦学会泳姿，就可以游得较远。而自由泳虽然易学，但要游好，对身体素质的要求比较高。

问：要做哪些准备

答：想让孩子学游泳，平时可以让他多亲近水，以消除他对水的恐惧。水和陆地的最大区别，一是呼吸方式，二是在水中没有支点。所以，父母平时可以在这两方面帮助孩子做些准备活动，如洗脸、洗澡的时候，像做游戏似的让孩子的头埋进水里。有机会的时候，带着孩子一起在齐他胸部的水里走走，让他适应水的浮力和阻力。

问：各种泳姿都学

答：这取决于孩子的兴趣。突然会游泳的瞬间感觉会很奇妙，会提高孩子对这项运动的兴趣。但要不断纠正动作，学习新的技术，才会使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳带给他的乐趣。

有关游泳另一种说法

虽然通常认为，儿童到了4岁左右就已经具备学习游泳的能力。但是美国儿科学会建议，5岁以下的孩子最好不要学习游泳。原因是：

水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;

幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全;

游泳的高强度训练容易损伤孩子的身体。

不过有关研究人员承认，目前还没有确切的研究资料表明，儿童究竟何时开始游泳最佳。

全面防护不能少 防止眼疾与眼痛

孩子的眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称“红眼病”。为防止传染眼疾，游泳时最好戴上泳镜，每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。

防止身体紧张抽筋

如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致孩子身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。所以，孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外，游泳时间不宜过长——一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。

防止耳朵进水

对于耳朵进水，年龄大一点的孩子可以教他排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。对年龄小的孩子，家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。

游泳对于健身健体方面的益处非常多，被不少专家称为是最好的运动，而且会游泳在水中还能自保，是一项非常实用的生存技能，因此非常多的家长会选择让自己的孩子从小就学游泳。对于小孩学游泳方面，有不少是家长需要知晓的，比如游泳适合多大的孩子学，小孩子几岁学游泳好？

游泳适合多大的孩子学

小孩的发育程度不一样，其学游泳的最佳年龄可能会有一些差异，不过绝大多数小孩学游泳的最佳年龄是5到8岁，而且最早不能在4岁之前学游泳。4岁前的小孩，就发育程度来说还不适合进行游泳训练学习，而4岁的小孩虽然具备基本的游泳的能力，但是肌肉神经发育还不够全面，所以5岁或者6岁之后进行训练会更好。

目前中国的儿童游泳培训班要求的年龄都是超过6岁，因为6岁的儿童在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本及格，7岁8岁这些能力会更好，这个年龄学游泳可以更好地理解专业老师的话，掌握得会更快。此外在6岁学游泳前，也可以让小孩先熟悉水中的环境，平常就可以带孩子去游泳馆玩耍或练习憋气等。

小孩学游泳先学什么泳姿

在中国，不管是大人还是儿童，很多人学游泳都会从蛙泳学起，因为蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且换气容易，因此蛙泳比较容易掌握，国内的游泳速成班都选择教蛙泳，如果想让孩子快速省钱地学会游泳，蛙泳是一个不错的选择。

不过蛙泳是相对容易造成运动损伤的泳姿，也不适合长距离游泳，要是想让孩子更系统地学习游泳，并且想往专业化方向学习的话，建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳的孩子再去学其他泳姿有事半功倍的效果。当然自由泳学起来会比蛙泳难上许多，学习时间要更久。

儿童学游泳几岁最合适，一起来看看小编今天的分享吧。

一般的游泳培训班都规定了6岁，因为这个年纪，在理解能力、表达能力、反应速度等方面，都差不多及格。而且游泳培训班人多了会有纪律问题，小孩年龄太小的话，纪律也很难管。有条件的可以带去专门的婴儿泳池，会有受过专门培训的教练，家长也可以一起下水玩的。

儿童游泳的好处

1、让儿童更聪明

对于儿童来说，游泳的动作并不简单，而这些动作都是靠大脑指挥完成的，所以在游泳的过程中，大脑也受到了相应的锻炼。这种锻炼不仅让儿童的大脑对外界的反应能力提高很多，还促进了儿童的智力发育。此外游泳还有利于儿童潜能和情商的提升。

2、提高睡眠质量

游泳的时候，水可以按摩到儿童的全身，让孩子们们身心处于一种放松的状态，在这种情况下，儿童内心一些焦虑、孤独、恐惧等负面的情绪也会消除，再加上游泳消耗体力比较多，所以游泳之后儿童会睡得特别香甜。此外适当的游泳会让儿童养成定时睡觉的习惯，性格也会比同龄的儿童更开朗一些。

3、增强心肺功能

水的波浪、压力以及浮力都会都会给体表皮肤施加一些力量，这些力量就相当于给表层的血管做了按摩，而且游泳让肌肉对氧气的需求提高，这就致使心脏也受到一些刺激，因此血液循环的速度得到了提升。此外水对人体的压力也是一种按摩方式，它不仅可以促进儿童胸廓的发育，还可以增加他们的肺活量。

4、有助于长高

儿童在游泳的时候，为了游动起来必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而正处于发育时期儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到充分的发育。此外游泳还可以矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生。

5、有助于消化

游泳非常耗体力，当人体体力损耗大的时候，肠胃的蠕动速度也会加快，这就会令儿童胃口大开。同时为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌会增多，消化系统也会得到增强以确保养分的吸收，这样儿童就会长得更快更高了。

拓展小知识：儿童游泳有哪些注意事项

游泳前

1、准备必备物品：泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽，以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水，可以事先帮其准备一副耳塞，预防因为进水而出现中耳炎问题。

2、确保孩子身体健康：如果孩子还在感冒发烧，或者是有一些皮外伤，就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子感冒刚好，那么也建议过段时间再去游泳，一般要给身体一到两个礼拜的时间恢复。

3、需要大人陪同：为了确保儿童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前检查好水深，确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标，这样可以培养孩子的游泳兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。

4、做好游泳前热身：在下水之前，一定要让孩子用冷水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯，这样可以减少意外发生的可能性。

5、注意游泳前的饮食：儿童游泳前的饮食要注意分量，千万不要吃的太多。因为游泳的时候，吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。可以在半小时前，给孩子适当吃些东西，只要做到不饿就可以了。

游泳时

1、密切关注：在孩子游泳期间，时刻关注他的动向，最好提前准备还游泳圈，以防危险的发生。

2、注意休息：儿童年龄还小所以体力没成人那么充足，不宜待在水里太长时间，所以每隔20分钟最好上岸休息一会，并且适当喝一些温水补充水分。当他们感觉累了或者是不舒服的时候，请及时把孩子带上岸，以免出现危险。

·游泳后

1、及时洗眼：游泳之后，用生理盐水或者是专门的眼药水清洗一下眼睛。因为游泳池里面的脏东西和细菌比较多，而且儿童也不太会保护自己的眼睛，这样可以很好的保护眼睛的健康。

2、尽早洗澡：此外游泳结束后要及时洗澡，因为泳池的水大多是通过漂白粉等化学药剂消毒的，所以不洗澡会导致这些药剂残留在皮肤上，危害儿童皮肤健康。

3、注意刷牙：孩子可能在游泳时呛水，所以游泳之后最好再刷一下牙齿，避免泳池水里的消毒剂破坏牙齿，并且还能保持口腔卫生。

游泳运动对于强身健体的好处非常多，被不少专家称为是对身体最好的运动项目，而且会游泳还能在水中自保，是一项十分有用的生存技能，所以非常多的家长会想让自己的孩子从小就学游泳。有关小孩学游泳，有不少是家长需要知晓的，譬如孩子多大开始学游泳比较好，小朋友几岁开始学游泳比较好？

孩子多大开始学游泳比较好

每个小孩的发育程度不一样，其适合学游泳的年龄可能会不同，不过大多数小孩适合学游泳的年龄是5至8岁，而且最好不要在4岁之前学游泳。4岁之前的小孩就发育程度来说还不适合游泳训练，而已经4岁的小孩虽然具备学习游泳的基本能力，但是神经肌肉发育还不完全，因此5岁、6岁后学习会更好。

目前国内的少儿游泳班要求年龄都是超过6岁，原因是6岁的儿童在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本已经合格了，7-8岁这方面会更好，这个阶段学习游泳可以更好地理解专业教练的话，学起来会比较快。此外在6岁进行游泳培训前，也可以让小孩先习惯水下环境，平常日子就可以带小孩玩水或练习憋气等游泳基本功。

学游泳先学什么姿势

在国内不管是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳动作比较简单，力量要求不大，而且动作适合换气，所以蛙泳很容易掌握，游泳速成班基本教的都是蛙泳，如果想省钱又快速地学会游泳，蛙泳是一个不错的选择。

不过蛙泳这个泳姿，是相对比较容易造成运动损伤的泳姿，也不宜长距离游泳，如果想让自己的孩子系统化地学习游泳，并且想专业地学习，先学自由泳会更好。因为自由泳是蝶泳、仰泳的基础泳姿，先学自由泳的孩子再学蝶泳、仰泳会容易许多。当然自由泳学起来会比蛙泳难一些，学习时间要更久。