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导读：应该是气血不足。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。需要的话到我空间看看。 可以试试以下方法。 1莫扎特的音乐。 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最
应该是气血不足。
建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。
需要的话到我空间看看。
可以试试以下方法。
1莫扎特的音乐。
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。
2:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
3:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
4:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
5:按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
6:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
7：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
8：晚饭吃些小米
晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
以上建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
另外多跟你老爸聊聊天，看是不是有什么烦心事。并建议他适当运动，但是睡前剧烈运动是适得其反的。偶尔失眠是正常的也不要太担心 ，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
注意： 饮酒不利睡眠，虽然酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
送给经常熬夜开车的爸爸应该送以下这些礼物：1、电动泡脚按摩盆，这样可以缓解他一天的疲累感，有一定的保健作用，以促进全身气血循环、调节内脏功能，解除压力与疼痛，足部被称为人体的第二心脏，经常用电动泡脚按摩盆泡脚有利于身体的健康。
2、电动肩部按摩器，这个礼物可以缓解因家务劳动造成的肩部酸痛，缓解因睡眠落枕造成的肩部酸痛，缓解因长年气血循环不畅造成的疼痛，当身体的血液循环顺畅以后，整个人看起来都是活力满满气色十足的又红润的，也有助于燃烧脂肪，促进减肥。
送什么礼物给父母更特别
送什么礼物给父母更特别，很多人在过年过节额时候都会送礼，送父母礼物是我们作为子女的一份心意，既要物美价廉，又要经济适用，送父母的礼物很多，那么送什么礼物给父母更特别呢？
送什么礼物给父母更特别1一、送父亲篇
送给父亲的礼物，尽量以实用为主。
1、茶叶/茶具
很多中老年人都有喝茶的习惯，送茶叶实用又不容易出错。可以挑选一些名贵的茶叶，比如上好的铁观音、大红袍等等。
或者送茶具也是一个很好的选择，好茶配整套茶具，让父亲可以更愉悦地享受喝茶过程。
2、名酒
酒也是父亲们会喜欢的礼物，尤其是逢年过节时，大家聚在一起喝一杯，开心又热闹。可以根据父亲的喜好来送酒的种类，也可以选择品牌的养生酒。
3、香烟
香烟也是拜访对方家长的常购礼品。在传统提亲习俗中，即使对方不抽烟，也会适当买些表示一番，以示尊重。
二、送母亲篇
送母亲的礼物，除了实用外，还可以送一些有创意或者有意义的礼物。
1、护肤品/化妆品
每个年龄段的女性都有一颗爱美的心，所以可以给她们送一套护肤品或者化妆品。不过要提前了解对方妈妈的肤质哦，别送错了。
同时最好选择一些知名度较高的品牌，质量更有保障。
2、首饰
送首饰的价格会比较高，建议和对方父母比较熟悉，且已经确定结婚的准新人选择送这个礼物。通常妈妈会比较偏爱珍珠首饰，也更符合她们的气质，所以不妨送一条阿姨喜欢的珍珠项链哦~
3、围巾
寒冷的冬天，可以送一条暖呼呼的围巾，暖身又暖心~或者也可以选择一条适合妈妈年龄段的丝巾，很多母亲都会很喜欢。
三、通用礼物篇
礼物也可以不用分开买，下面这些礼物送父母都可以。
1、水果
不知道买什么礼物时，水果就是最佳选择，好吃又营养健康。而且如果是第一次见家长可能对方父母不会收太贵重的礼物，送一些比较高档的水果就很合适。
2、营养品/保健品
父母的身体机能相比年轻时会有所下降，适合送一些养生的保健品，所以可以根据他们的身体情况，有针对性地选购一些适合中老年人服用的营养品，比如钙片、燕窝等等。
3、按摩仪
老年人年纪大了，难免会腰酸背痛，送按摩仪器可以舒缓老人的身心，是一个很实用的礼物。不过最好不要选全身按摩仪哦，不太好搬运，而且比较占位置。
4、新年礼盒
新年快到了，一般各大商家都会出很多包装精美的节日礼盒，比如干果类、水果类等等，颜值高又很实用，非常适合送礼。
5、特产
如果你和对象来自不同城市，那么可以买一点自己家乡的特产，足够特别又显得比较有心意。
送什么礼物给父母更特别21、生果
一致来说，巨匠见双亲都会买点生果回去。由于是第一次拜访，千般缺陷定的因素有很多，纵然买太过珍贵的东西，女方双亲会感受自己很难接受，女生还要计划自己的财政和经济基础是否无妨买得起。
以是送生果那是再适合然而的，和男搭档买点当季陈旧生果，表露一下情义，双亲也会很欣幸的表露欢迎。
2、特产
每个场所都有每个场所的特产，纵然你和你男搭档没有来自同一个场所，那么你无妨买点尔等当地的特产，在第一次拜访的工夫送给女方双亲。
特产代办了一个场所的风尚风情，在给双亲的工夫，无妨适合引见那些特产的故事后台，让女方双亲越发领略的领略你所生长的局面，会利于于缩小尔等之间的情绪。
3、养生品和营养品
双亲年纪大了，身体也没有之前那么健康了，纵然你是一个计划的女子，那么你无妨提前向你男搭档探听他双亲的身体局面，依照身体局面决定适合的养生品和营养品。
爱双亲决定计划她们身身体健康健康康，没有什么大的病症。现在很多双亲都堤防养生，你无妨投其所，买点养生品，会更大略赢得她们的`喜好，在第一次拜访的工夫也大略留住好的回顾。
4、带上自己的情义和忠厚
很多女子都不领略究竟带什么东西去女方家适合，从来双亲提防的不是你的东西，而是女子的情义和忠厚。儿子养到这么大，要带女搭档还家，紧接着即是共同，她们维持很舍不得的，以是急切想领略未来儿媳究竟是一个还好吗的女童子。
到了女方家，女童子嘴巴甜一点，举措赶快点，看到妈妈起火，去打交代端，帮养护，不曾不是一件好事。尔等无妨在一切处世情的工夫聊聊天，多沟通，让妈妈对你有个大概的领略。确定惟有你展现出自己的忠心，女方双亲维持很许诺接受你的。
送什么礼物给父母更特别3一、按摩椅
现在人们的生活条件越来越好了，老年人退休之后老年生活也变得丰富起来，所以更加注重养生起来，自然更希望自己能够健康长寿。
对于老年人来说，平时多做做按摩自然是最好的，所以如果过年回家的话，不妨给长辈买一个按摩椅，这无疑是最好的选择之一。每天坚持按摩，能够舒筋活络，而且不仅老人能用，家里的其他人也能使用，非常的实用，也非常健康。
二、血压仪
很多老年人都会出现血压高，血脂高等问题，这时候不妨给老人买一个血压仪，在家就能够测血压，能实时监测血压变化，如若血压出现异常变化，也能够及时就医。
三、茶叶
对于多数老年人来说都有喝茶的习惯，所以过年回家给老人带礼物时，不妨给老人买一盒好的茶叶，不仅老人自己可以喝，也可以拿出来招待客人，然后炫耀说是自家孩子给买的，老人也是倍有面儿的。
四、乳胶枕
年纪越大，睡眠质量越不好，这是实锤了。所以为了改善父亲的睡眠质量，不如送父亲一对乳胶枕呀。无论老爸是侧睡还是仰睡，乳胶枕都能贴合老爸的颈椎曲线，保护老爸的颈椎，可以缓解老爸的失眠、腰酸背痛、颈部僵硬、颈部疲劳等情况。
五、泡脚桶
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
送什么礼物给父母更特别4一、送保暖礼物
过年也是腊月寒冬的天气了，爸妈年纪大了，对于寒冷的抵抗力也差了很多，所以过年回家也可以送爸妈一些保暖的礼品。比如汤婆子暖水壶，男女围巾丝巾之类的保暖产品在冬天非常实用，送给爸妈让他们感受子女们给予的温暖。
二、送饰品配饰
一年到头也没回几次家，不能在爸妈身边尽孝，那么可以在过年的时候送一些高档的饰品礼物给爸妈，弥补一下内心亏欠爸妈的情感。建议送妈妈一些高档手镯，送爸爸一款高档的手表，让爸妈看起来更时尚，更年轻！
三、送高档茶具茶叶礼盒
爸妈辛苦了一辈子，也该让他们享受一下闲暇的生活了。过年回家可以送爸妈一些高档的茶具套装，让他们平时多饮饮茶，享受慢节奏的晚年生活。喝茶对于中老年人也是非常有好处的，且紫砂杯还有养生保健的奇效，对于爸妈这个年纪来说再适合不过了。
四、送生活实用礼品
爸妈是从物资匮乏的年代中长大的一代，对于钱财看的很重要，一般都不会乱花钱，对此你也可以送爸妈一些实用的生活用品。比如送妈妈一些防静电的檀木梳子，送爸爸一些高档的钱包皮带，礼物有价，孝意无价，爸妈肯定会很开心的。
五、送健康礼物
送礼送健康，到了爸妈这个年纪，健康礼物对于他们尤其重要，健康的产品可以帮助他们改善睡眠，缓解疲劳酸疼，赶走“亚健康”。爸妈身体好，不正是所有子女希望的吗？
中秋节给父母送礼，推荐送阳澄湖大闸蟹礼券或者礼盒，既有实用也不俗套，中秋团聚在一起品蟹也是开心的事情。
阳澄湖大闸蟹，属于江苏省苏州市特产，是国家地理标志产品。阳澄湖大闸蟹又名金爪蟹，产于苏州阳澄湖，蟹身不沾泥，俗称清水大闸蟹，体大膘肥，青壳白肚，金爪黄毛，肉质膏腻。农历9月的雌蟹、10月的雄蟹，性腺发育最佳。煮熟凝结，雌者成金**，雄者如白玉状，滋味鲜美。
消费者购买大闸蟹时尽量要认准直营连锁品牌，这样购买才放心，质量才能得到保证。这里介绍一下蟹公馆：“以诚为本，诚信为商”是蟹公馆创建十几年来一直坚守的经营理念，在消费者心目中有着良好的口碑和品牌形象，现已成为全国较具规模的大闸蟹直营连锁品牌。在蟹公馆这里，杜绝一切对消费者不利的现象，把实惠留给消费者，务必让客户买的放心，让收到礼券的客人提货安心！
这不父亲节临近了，好多小伙伴给我留言，到底该买点啥送给家里的“小老头”呀，不瞒大家说，这个我也有点儿发愁，好在机智的我做足了攻略，各位不用愁了啦，赶紧来抄作业，我已经帮大家选好了10件好物，不仅讨喜而且实用，老爸准会喜欢。
1剃须刀
我们父亲那一辈人，真的是有挨过饿受过苦的，所以生活上大都勤俭节约，他们用过的剃须刀到不了坏到不能用的地步，他们是不会换的，所以作为子女的我们，送父亲一款剃须刀，肯定能送到他们的心坎里！
2衣服
如果实在不知道送父亲什么礼物的话，送衣服真的不会踩雷的啦，为了送的衣服被老爸压箱底，衣服款式和大小一定要特别注意，不要选年轻人喜欢的款，仔细回想一下平时老爸的穿衣风格，投其所好，再好不过啦～
另外，衣服的舒适度也是要注意的点，老爸穿得舒服才最重要呀～
3男士卡包
送老爸这种每天都能用到的东西，真的挺实用的。挑选的钱包配色无需太夸张，黑色就可，颜色很百搭；在设计上，也不用挑多么花里胡哨的设计，简约大方就蛮适合中年男性的。
4茶叶
对比于送烟送酒给父亲，送茶叶真的很健康，另外，送茶叶也不像送吃的那样，不容易久存，花点时间研究一下可以送父亲的好茶，费事就费事吧，只要看到父亲快乐就很值得的吖～
5电动牙刷
老爸的牙齿也可以由我们来守护的呀，送父亲一款电动牙刷完全OK，用电动牙刷刷牙真的很懒人方便，挤上牙膏，一键启动按钮就可以刷牙，也不用担心老爸学不会的呀～
6运动鞋
大多数的父亲们是穿不惯皮鞋的，所以如果送父亲鞋的话，就舒适度而言，送运动鞋再好不过了。相比于皮鞋运动鞋一般更讲究人体工程学，它的鞋底与普通皮鞋不同，柔软而富有弹性，能更好的释放压力。
7筋膜枪
父亲平时工作生活很劳累，筋膜枪可以有效地缓解肌肉酸痛，实用性真的超强。这款筋膜枪的每个按摩头按摩效果都不同，无论是按摩背还是按摩脚，都很舒服，按摩力度可以根据多个档位调节，操作起来很方便，能够满足不同疲劳程度的要求。
8太阳镜
太阳镜绝对是一款百搭单品，不仅可以在爸爸驾车和旅游的时候，为爸爸抵御强光刺激，还可以作为爸爸潮流穿搭的凹造型利器。
9手表
这款手表的健康功能还是挺齐全的，不仅可以监测血氧、心率，还可以全程监测睡眠，为睡眠质量打分。除此之外，还可以接受微信消息、打语音电话、开启跑步运动、创建闹钟、控制手机音乐等等。
10乳胶枕
年纪越大，睡眠质量越不好，这是实锤了。所以为了改善父亲的睡眠质量，不如送父亲一对乳胶枕呀。无论老爸是侧睡还是仰睡，乳胶枕都能贴合老爸的颈椎曲线，保护老爸的颈椎，可以缓解老爸的失眠、腰酸背痛、颈部僵硬、颈部疲劳等情况。
最后，让我们一起祝福所有父亲节日快乐！
