聂海胜个人事迹大全
导读： 聂海胜出生平平，靠着自己的努力，一步步成为我们民族的英雄，可谓是吾辈楷模啊。下面是我给大家整理的关于聂海胜个人 事迹 大全，欢迎大家来阅读。 聂海胜个人事迹大全1 聂海胜儿时贫困的生活常常让父母为区区几元钱的学费犯愁，

聂海胜出生平平，靠着自己的努力，一步步成为我们民族的英雄，可谓是吾辈楷模啊。下面是我给大家整理的关于聂海胜个人 事迹 大全，欢迎大家来阅读。

聂海胜个人事迹大全1

聂海胜儿时贫困的生活常常让父母为区区几元钱的学费犯愁，只好东挪西借，有时代替学费交到老师手中的竟是一只兔子。

聂海胜姐弟六人，他排老六。父母靠种田维持生计，家大口阔，生活拮据。小时候，粮食不够吃，印象里最多能搜捡到的就是红薯面做的黑窝子、杂面饼，萝卜干、咸菜、大酱是家中餐桌上的主菜，因此直到现在聂海胜一闻到大酱味就犯恶心。

聂海胜对待学习，自觉而刻苦。尽管没钱买学习资料，但课本上的内容，在哪页哪个位置，他都清清楚楚。读小学时他经常穿着姐姐的旧布衫，打着赤脚，但学习很刻苦，特别是数学成绩好，经常考满分。初中 毕业 考试，聂海胜考上了县重点高中。

那个假期，他搬木材、下地干活，挣出了上高中的学费。整个杨垱镇只有两个学生考上。学校了解到他的家庭困难，为他补助了救济金。每次放假，他还去十几里外的堂兄家帮着搬木材、装茶叶、下地干活，一个假期下来能挣十几块钱。就这样，他靠自己的双手挣出了上高中的学费。

聂海胜个人事迹大全2

拥抱空间站时代，自信的脚步最有力。从神舟一号到神舟十二号，中国载人航天的一路走来，证明在科技自立自强的道路上，追逐梦想的自信正被锤炼地更加坚不可摧。这份自信，既体现在中国载人航天从容按照自己的节奏突破一系列关键技术，稳步推进航天“三步走”规划，使得中国空间站具备鲜明的中国特色和时代特征;也反映在从神舟九号、神舟十号、长征五号B运载火箭到神舟十二号的发射，都提前宣布发射时间并精准到分。“我们会完成好每一次出舱任务，浩瀚太空必将留下更多的中国身影、中国足迹。”神舟十二号航天员们脸上自信的微笑，无疑是最好的注脚。

实现飞天梦想，执着的坚守最珍贵。从一人一天到多人多天飞行，从短期停留到中期驻留再到太空生活3个月之久，中国载人航天事业近三十年的发展过程，是一次次开拓创新、飞天逐梦的跬步成千里。三次飞天、开跑空间站建设“第一棒”的聂海胜，20多年来仍坚持训练、时刻准备飞天;汤洪波等待11年，终于一飞冲天。对航天员来说，最大的挑战并不在于艰苦的训练，而在于初心不变、激情不改。如同刘伯明所说的，他从2008年到等待再次飞向太空的13年，也是中国航天人一步一个脚印地将梦想变为现实的执着岁月。

探索浩瀚宇宙，担当的情怀最深厚。探索宇宙是全人类共同的事业，在近地轨道建造和运营空间站，能够极大推动科学发现和技术突破，同时也是衡量一个国家经济、科技和综合国力的重要标志，更考究一个国家的实力担当。在“和平利用、平等互利、共同发展”的原则牵引下，中国空间站代表着人类向太空不断探索的勇敢与执着，将为人类和平利用太空贡献中国人的智慧和力量。

聂海胜个人事迹大全3

从“两弹一星”到神舟飞船，从东方红一号到嫦娥飞天，从无人飞行到太空行走……中国航天事业腾飞令世界瞩目，中国航天成果红利也让世界共享，充分展示了伟大的中国道路、中国精神、中国力量。__年来，中国航天从无到有、从小到大，见证着航天科技进步的奇迹，成就了中国航天大国的地位。今天，航天技术已得到广泛应用。

惟创新者进，惟创新者强，惟创新者胜。得益于科技创新，仅用了二十多年中国就实现了从无人飞行到载人飞行、从一人一天到多人多天、从无人交会对接到载人交会对接等重大跨越。创新发力，五千年飞天梦将画得愈发圆满，广袤的太空将会出现更多、更活跃的中国身影。

太空探索永无止境，航天攻关任重道远。祖国的强盛之梦和民族的复兴之梦，其大的支撑就是几代人不懈追求的航天梦。中国速度向中国质量转变，中国产品向中国品牌转变。逐梦苍穹，激荡辉煌。聂海胜、刘伯明，舟十二号名单揭晓，在网络引来一大波仰慕者和敬仰者，纷纷表达了对中国航天人的崇高敬意与美好良愿。科技兴国，航天之梦，寄托了亿万人民群众的热切期盼，承载了中华民族富强繁荣的壮丽追求。航天之梦是中华民族复兴梦的重要内容，上天揽月、征途星辰、浩瀚无边，似乎有种冥冥之中的隐喻，折射出在中华民族这艘巨轮坚强引领下，神舟飞船杨帆启航、刺破苍穹、直射牛斗，象征了中华民族生生不息、永攀高峰、开拓创新、拼搏进取的民族品质和精神品格。

哲人说，激荡向上的民族，有脚踏实地、埋头拉车的人，更有仰望星空、耕耘星海的人。中国航天人正是那些征战星空、手摘星辰的英雄，中国航天精神正是攻坚克难、创新创造、不求安逸、艰苦卓绝的精神写照，熔铸于中华民族精神谱系的价值底座，为国家富强、人民幸福、民族振兴的中华民族伟大复兴梦奏响宇宙强音。科技引领，神舟飞行，从家国天下、到人类命运、又到民族复兴，一个个巨大的命题，在航天事业上交织绚烂，筑起中华民族独特的价值脊梁与民族品性。

星海映照征途，奋斗逐梦前行。星海征途同新时代长征路一样，代表了中国***领导下的中国人民、中华民族的初心意愿、时代使命和历史重担，统揽“两个大局”、心怀“国之大者”，不惧风险挑战、不畏苦难艰辛，中国***的掌舵领航、中国人民的勠力同心、中华民族的坚挺不屈，书写了战胜一切困难、迎接一切挑战、创造一切胜利的人间奇迹。站在“两个百年目标”交汇、“两个五年规划”交叠的历史关口，闯出心路、开好新局、走稳征程，以神舟出征为象征和指引，中华民族必将能够开创更加辉煌的未来。

初心熠熠，使命昭昭。明天的神舟十二号犹如一把长剑，必将能够完成所有的既定目标和重大任务，在浩瀚无边的星空激扬中华民族的梦想，扬起五星红旗的光彩夺目，彰显中华民族代代相传、生生不息、追求远大的血脉基因。亿万仰望，承载厚望；星空璀璨，大地牢固。跨越星空和大地的两个维度，集合初心和使命的两股动力，航天精神同脱贫攻坚精神、疫情防控精神等汇聚起中华民族精神体系，成为朝着为人民谋幸福、为民族谋复兴初心使命的价值导向、思想指引和动力源泉，必然能够激越建功立业、接续奋斗、矢志不渝的精神底气。

信仰，是最亮的星。为何中华民族能够从近代沉沦中，实现站起来、到富起来、再到强起来的历史伟大飞跃。蕴藏其中的一条最鲜明的逻辑和内核，正是因为中华民族是最有信仰、最有信念、最有信心的民族。在中国***的坚强有力领导下，以马克思主义为信仰、社会主义和共产主义为信念，中华民族有了曙光和指南，波澜壮阔的'历史、光彩夺目的新中国史、翻天覆地的改革开放史，犹如神舟出征的征途一样，星光璀璨、熠熠生辉。历史必将见证，时代必将铭记，中华民族伟大复兴之梦将在不久的未来成为现实，成为彪炳史册的万古奇迹。

聂海胜个人事迹大全4

在北京，聂海胜有个温馨的家，妻子聂捷琳也是一名军人，跟他在同一个单位，是搞医学研究的。女儿聂天翔非常活泼可爱。跟所有航天员的家庭一样，这个三口之家，是围绕着“航天”二字运转的，也非常和睦，这是飞行员的传统。

当初接受航天员选拔时，聂海胜的体重就稍稍有点超标。于是，如何帮他“减重”成为整个家庭十分关注的课题。航天员在训练中身体消耗很大，不吃东西不行，吃不好也不行。如何减重只有通过加大运动量来实现。妻子聂捷琳说：“这几年，他在体能训练上的付出，比别人要大得多。我们全家跟着他都成了‘运动员’。”

聂捷琳是一位细心的女人，除了给丈夫提供工作和生活上的支持以外，她每天都和女儿为聂海胜叠幸运星，希望这样能够给聂海胜带来平安和幸运。聂捷琳对远在湖北的婆婆也照顾得非常好，每个月定期给老人寄200元钱，逢年过节寄1000元，还常常把老人接到北京玩，但老人对北京的生活不习惯。

2005年10月，“神六”发射成功后，在湖北省枣阳市杨垱镇聂海胜家门口，襄阳市委、市政府，枣阳市委、市政府，举办了隆重的文艺演出进行庆祝。当地政府授予聂海胜家为“航天之家”称号，并授予聂海胜的母亲“英雄母亲”称号。

如今，执飞“神十”，聂海胜将成为我国飞向太空的最年长航天员。而她最敬重的母亲已于2009年去世。当时，聂海胜因在执行任务没有办法来赶回老家。聂海胜说他只能以刻苦地训练来回馈老人的真情。

2005年第一次飞天以来的8年间，当他的普通同龄人经历着正常的生理衰退时，聂海胜的航天生理功能始终保持在优良等级，骨骼代谢变化不大，出色的心肺和心血管功能更是普通人无法相比。这是一项属于聂海胜的中国纪录。这是一个职业航天员时刻准备出征的状态。

2013年4月，聂海胜以优秀成绩入选“神十”飞行乘组。在担任指令长的同时，他还将承担手控交会对接的操作任务。在我国载人航天飞行史上，这两项艰巨任务首次由同一人承担。

一年前，刘旺手控操作神舟九号与天宫一号交会对接时，聂海胜在地面提供技术支持。这一次要自己上阵了，他很有信心：“压力肯定有，但我们经历了千锤百炼，绝对不会被压力打垮!”

这是名副其实的千锤百炼：执行任务前，聂海胜的地面模拟训练已超过2000次。

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6月17日，中国载人航天工程办公室发布消息：当天9时22分，搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭， 范文 集锦在酒泉卫星发射中心点火发射。此后，神舟十二号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，顺利将聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员送入太空，飞行乘组状态良好，发射取得圆满成功。

成功那一刻，太空舱内，指令长聂海胜打开航天面罩，对着镜头微笑，比了个胜利手势。

这是57岁的聂海胜第三次探苍穹。

聂海胜的童年艰苦，家庭贫困，吃不起饭，差点辍学。但他觉得这是一笔宝贵财富，用他的自己的话说：童年的艰难困苦，奠定了人生的坚实基础。

聂海胜读高中时，已展现出了飞行员的潜质：平衡能力超强。进入部队以后，他安全飞行1480小时，被评为空军一级飞行员。

1998年，他成为航天员，完成了航空到航天的转变。

第三次上太空前，好友金邦才劝他，太空有诸多未知，能不飞就不飞。他回答，祖国需要，就一定会全力以赴。

全力以赴，就是聂海胜诠释出来的航天精神。

1964年9月，聂海胜出生在湖北枣阳市杨垱镇樊庄村。该镇位于枣阳西北，鄂北岗地，湖北的“旱极”之一。

公开资料显示，1949年到1989年的41年间，鄂北地区平均每4年发生1次严重干旱或特大干旱;1990年到2009年的20年间，平均每两年发生1次;2009年到2013年，发生了历史罕见的“五连旱”。直到2020年1月6日，鄂北水资源配置工程一期顺利实现通水，鄂北焦渴缺水的历史才终结。

物资匮乏的年代，“雨停地干、十年九旱”的杨垱，绝大多数人的光景艰苦。

50多岁的刘来玉是聂海胜幼时伙伴。如今衣食无忧的他几乎不吃红薯，范文参考网手机版原因是之前吃得太多，想起就反胃。

刘来玉回忆，年幼时，主食是红薯面，菜是红薯叶;穿的是哥哥姐姐穿小了打着各种补丁的衣服;冬天拾不到柴(岗地柴少)的他只好冻着。在枣阳市区读高中时，他拿不出5毛钱车费，放假时只好步行四五个小时回家，从傍晚走到深夜。“走得无聊时，就看星星。”

刘来玉说，聂海胜家比他家还穷，吃的、穿的、用的，比他还差。读小学时，聂海胜常穿着他姐姐的花衣裳，同学都笑他。聂海胜兄妹8人，聂父去世得早，家中重担全压在聂母身上。聂海胜为减轻母亲负担，揽下了很多农活：放牛、割麦、割野菜等。穷人家的孩子早当家，聂海胜深知要改变自己的命运，唯有读书。

聂海胜曾在一篇自述 文章 中写到：“家里兄弟姐妹多，但父母想尽一切办法也要让我读书，有一次交到老师手中的学费，竟是一只兔子。”

聂海胜的小学、初中成绩一直名列年级前茅，同学们称他“数学王”。刘来玉介绍，数学满分是100分，但聂海胜常考105分。老师鼓励学生早交卷，最先交卷的学生有5分奖励。聂海胜10次有9次第一个交卷。

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1、梦见我送别人生红薯的预兆

境遇安全，长辈惠泽，承受父祖之余德，前辈之提拔，而可获得意外之成功发达。但数理若凶，或许陷于病弱。大吉昌

吉凶指数：95（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见我送别人生红薯的宜忌

「宜」宜注重细节，宜猜谜，宜晚饭少吃。

「忌」忌偏执，忌看展览，忌搭顺风车。

3、梦见我送别人生红薯是什么意思

梦见我送别人生红薯，对于计划了家庭活动的你，这两天可要忙进忙出了，要做到另大家都满意像来就是很困难的目标，但是藉着你冷静的智慧让大家都很仰赖你呢。尤其，如果你考虑着想要计划着行程较远途、时间比较多天的活动计划，大家应该还是会热烈的参与。

做生意的人梦见我送别人生红薯，代表波折阻碍多，未能顺利营业。

怀孕的人梦见我送别人生红薯，预示冬占生男，慎防流产。

恋爱中的人梦见我送别人生红薯，说明互相了解，即可成婚。

上学的人梦见我送别人生红薯，意味着成绩不佳，不能录取。女校有利。

梦见我送别人生红薯，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，财位在西北方向，桃花位在正西方向，幸运数字是3，开运食物是元宵。

梦到吃红薯，客人要登门。

本命年的人梦见我送别人生红薯，意味着先损后益，公教人员生活稳定，平顺如意。

出行的人梦见我送别人生红薯，建议快去快回无事，慢了或变更则不利。

出行的人梦见我大红薯，建议待机而动，延后外出较好。

恋爱中的人梦见我送别人蛋糕，说明有诚信心对待婚姻可成。

梦见妈妈送别我，按周易五行分析，吉祥色彩是**，桃花位在正北方向，财位在西南方向，幸运数字是6，开运食物是鸭蛋。

出行的人梦见我送别人花生，建议可外出顺利，慎防火灾。

恋爱中的人梦见我送别人钱包，说明只要互相信任，婚姻可成。秋季有喜庆。

梦见我送别人钻石，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是3，桃花位在西南方向，财位在正西方向，开运食物是橙子。

做生意的人梦见我大红薯，代表在房地产方面得财利不少。

梦见我红薯叶，恋爱运高昂的这两天约会也是以较高级、豪华的餐厅最有气氛喔。为了获得异性青睐要先有散财的_备啦，不过这可是个好手段呢。除了爱情，友情方面也有好讯息，与相同收藏嗜好的朋友彼此交换心得，甚至还可交换收藏，在兴趣上获得满足的时期呢。

出行的人梦见我送别人戒指，建议有伴同行如期出发，否则延后再出发。

梦见回家，是不祥之兆，寓意着做梦者会的一场大病，需要注意身体。

本命年的人梦见我送别人冬瓜，意味着元气大损，身体衰弱，诸事不利，财不聚。

我想从两个维度来拆解这个命题，即“正确”和“废话”。很显然，“正确”是个褒义词，“废话”是个贬义词。两者组合到一起，就变成了大多数人眼中的“贬义词“（部分人可能认为是中性词）。就如同说，领导在给下属开会，按照惯例领导把所有指示都说了一遍，然后问下属们有没有需要补充的。这个时候一个熟悉的场景是，有的下属把刚才领导说的话变了个方式，加上自己的理解，又重新替领导再重复强调了一遍。如果不仔细辨别，你初一听会以为是和领导说的不一样的内容，其实再仔细一听，发现骨子里还是刚才的意思。很多时候原定1个小时的会，能被这些重复的话硬生生拖成2个小时甚至更长的时间。所以才诞生了管理学里面的一个名词“回音室”效应。站在巨人或者大佬的肩膀上做个传声筒，这样的话虽然重复啰嗦，但是也算“正确”不会犯错。另外，借用一些经典语录加工成新的语录，也有可能变成这种类型的“正确的废话”。

为什么人们会说正确的废话？无外乎有三种原因：一是怕承担为别人做决定的责任。二是没有认真地倾听交流。三是确实给不了有价值的建议。四是刷存在感！总之，不论是工作上也好，或者生活中也罢，我想你肯定会遇上别人说过所谓的“正确的废话”，甚至我们自己也有可能有意无意地说了一些“正确的废话”。

有一个典型的故事说的好，一位联合国官员被派到越南去“下乡”，上级要求这位官员半年之内改善越南儿童的营养健康状况。没有经费，没有团队，没有指导，没有援助。光是想想都要“抠脑壳”，对于我们大多数来说肯定就是搞几轮座谈，大家高谈阔论一番，再来写个报告，请求联合国援助，写一大堆正确的废话就完事了，而这位官员仅用一把尺子就让这个难题迎刃而解。官员“下乡”第一件事就是用尺子给小朋友们量身高，高个子为一组，矮个子为一组。结果发现穷人家的孩子反而身高越高、身体更好。听到这里，大家是否和这位官员一样感到疑惑呢？随后这位官员便挨个儿去高个子小朋友们的家里进行“家访”。结果发现 所有家里又穷身体又好的孩子，家里边都有这3个共同特征： 1这些家庭每天给孩子吃4顿饭，保持少吃多餐；2这些家庭中父母会跑到鱼塘、稻田里去抓那些小鱼小虾，拿回去熬汤给孩子喝；3把红薯叶榨成紫色的汁，淋到米饭上给孩子蒸饭吃。官员用“寻找亮点”的办法得知了这里高个子孩子的生活特征，随后呼吁村里的人都用这样的方法给孩子做饭，然后这个村的小朋友身高噌噌噌的往上长。

然后又把这个方法推到各个村，用了不到半年的时间，改善了越南儿童的营养健康状况，而且影响了整个越南长达20年的时间。看完这个故事是不是觉得出乎意料、令人佩服？不用怀疑，这就是一个真实故事！这个故事是东南亚在儿童营养不良情况下的方法，而现在按这个方法去帮助中国孩子长高是行不通的。现在营养不良的小朋友很少，大多是营养过剩，甚至肥胖。因此说，我们在生活中与其说一堆正确的废话，不如去实实在在干一些亮点的事迹出来。

学习谢延信

30多年精心照顾亡妻的父母和傻弟弟，老谢没有什么豪言壮语，“做人要讲良心”是他的信念。

用简单的道理过简单的生活，今年54岁的老谢简单的生活并不贫瘠。

因为得过几次脑出血，谢延信对很多事情有些记不太清了，只是简单地回答“是”“说不好”，但他脸上始终挂着憨直的笑容，笑容里是善良和朴实。

●这个家没有他就碎了

说到谢延信，邻居和同事们用得最多的一句话就是:“亮儿(谢延信小名)是个好人。”

谢延信本姓刘，后改随岳父姓谢，是河南焦煤集团鑫珠春公司的一名普通矿工。

邻居们在很长的时间里都不知道老谢的原名，心里早就把他当作谢家的儿子而不是女婿。毕竟，即使是儿子，能够像他那样照顾老人的也不多。

邻居于乃秀回想老谢照顾岳父的情景:夏天把老人背到屋外阴凉里，透透气，再背回家里。到冬天背到太阳地里晒晒太阳，再背回屋里。“就是自己的亲儿也不会这么整天背来背去。”

岳父瘫痪在床近18年、照顾岳母和傻内弟30多年，老谢承担的辛苦比邻居们看到的要多得多。

33年前，新婚一年的妻子谢兰娥生下女儿40天后，患产后风。当时并不完备的医疗卫生条件无法挽救妻子的生命。作为长女，妻子临终前将自己的父母和弟弟托付给了谢延信。

岳父一家的情况并不乐观:岳母因患有肺气肿等疾病，基本没有劳动能力，惟一的内弟先天呆傻，生活难以自理，只有岳父一人在300多里之外的焦作煤矿上班。再加上襁褓里的女儿，照顾这一家的担子有多重可想而知。

为了安慰失去爱女的岳母，强忍着悲痛的谢延信流着泪向老人承诺:“娘，俺永远不离开恁，照顾恁，照顾恁三口。”

现在已80多岁的岳母坦言:“当时我一直怕亮儿就是说说，万一有一天亮儿走了，我们这一家人就没着落了。”

为使老人放心，谢延信把自己的姓从刘改成了谢。改姓在农村是大事，家族的人为此开了个家庭会议，讨论了大半夜。“你改了姓还续不续媳妇？”——家里人为老谢的将来着想而不同意。

“续不续以后再说吧，他们家现在这种情况我不能撒手不管。”老谢话不多，但是个有主意的人，最后大家还是拗不过他。

改姓只是第一步，更难的事情在后面。

1979年，岳父突然中风住了院。谢延信尽心尽力照顾岳父，其他病人的陪护还有个替换，而谢延信只能一个人顶着。晚上就睡在病房冰冷的水泥地上。

现在说起这些，岳母冯季花眼里噙满了泪水，“十冬腊月，亮儿一个人天天晚上躺在病房的凉地上，一躺就是三个月啊。”

岳父的命保住了，但从此要与床为伴。以前，尽管自己难，可还有岳父帮着支撑；现在，这根柱子也倒了！家里四个人的生活都需要他照顾，生活的重担全部压在了老谢一人身上。

老谢狠下心把刚5岁的女儿送到老家让老母亲和哥哥照顾。

老家的母亲不忍心看着20多岁的儿子就这样过，让老谢的三哥劝他回老家，“去把亮儿叫回来吧，他不能总是这样，以后总得再娶个媳妇。”

三哥刘延胜说:“我那时到了城里找到俺弟住的地方，看到他们住在离公共厕所不远的破屋，我就落泪了，就是俺在家里种地日子也比那好过呢。”

老谢没跟三哥回去。“哥，你也看到了，我要回去了这里谁管？人得有良心，我要回去了就太没良心。”谢延信的话让三哥无言回答。

岳父瘫卧在床，四肢僵直，遵照医生的建议，谢延信每天都要为他活动活动四肢。刚开始，老人疼得受不了，就会骂谢延信。谢延信总是笑着说:“爹，你看你说的像个啥？”

在老谢的精心照顾下，四个多月后岳父竟然能在院子里扶着凳子挪步了。谢延信牢记医生交代的话，给老人常翻身，抹爽身粉。每天都把老人背出来，晒几小时太阳。

给岳父治过病的张清波说:“老谢(谢延信岳父)在床上躺了18年，没有得褥疮，真是不多见，多亏他女婿。”

卧床不活动的病人，大便常常干结，谢延信就戴上手套，给老人一点一点往外抠；听说冬瓜皮、茅草根可以利尿通便，他就到野地去挖，每天给老人熬水喝。

岳父每月60多元的病休工资养活不了全家4口人，老谢就抽空到附近农村的砖瓦窑打零工，挣钱贴补家用。为了能省几元菜钱，他还在垃圾堆上开荒种起了油菜，嫩的时候凉拌吃，长老了炒着吃，收了菜子再榨成油吃。

岳父吃的中药里有一味药是蝎子。为了省钱，谢延信依照医生的建议自己带着干粮到离家四十多里路的山上找，第一天居然找了半斤多。

1983年，谢延信顶替岳父，成了朱村矿掘一区的一名工人。

上班第一月发工资，从不舍得乱花钱的谢延信给岳父买了一台收音机解闷。

久卧病榻的人，最受不了的是寂寞。岳父喜欢听武侠章回小说，谢延信就从图书馆借来小说，有空念给岳父听解解闷。18年下来，他念给岳父的小说竟达百部之多。

1989年，岳父患了肝硬化，病入膏肓。岳母知道家里困难，就劝谢延信别送丈夫去住院:“人活多大是个够啊！”

平时对岳母百依百顺的谢延信，却坚决不同意:“不管咋说，这是条命啊。再穷，咱们也不能在家等死啊，传出来，我成什么人了？”谢延信从老乡那里借了1000元钱，把岳父送进了医院。

1996年8月，岳父走了。谢延信跟岳父说:“爹恁放心，只要俺自己有饭吃，就不会让俺娘和彦妞(内弟)饿着。”

“老谢一到吃饭就找彦妞，为这他跑了多少路啊，可他从来不烦彦妞。”和老谢年纪差不多的呆傻内弟经常一个人乱跑，老谢总是在吃饭前找他回来。邻居们对这都有目共睹，也帮了老谢不少忙，让老谢省了不少心。

内弟生活不能自理，老谢耐心伺候。内弟的指甲总是给剪得整整齐齐。内弟虽然傻，但问起来也会说:“俺亮哥最好。”

岳父放心地走了，82岁的岳母身体也硬朗，而老谢的身体却每况愈下。谢延信患了严重的高血压病，为了省钱，听说醋泡花生能降血压，他连吃了13年，直到2003年因脑出血才不得不住院抢救。

老岳母充满怜爱地看着满头白发的女婿说:“这个家啊，就像是扁担上立着一个鸡蛋，没有他早就碎了。”

岳母说自己脾气不好，有时会吵女婿两句，可女婿总是笑笑就算了，“从来不惹我生气，连句别扭话也没说过。当年也有人说闲话，说是不能指望女婿，可我靠的就是女婿！”

●贫穷的父亲也富有

老谢说自己最对不起的人就是女儿刘变英。说到女儿几乎失明的右眼，始终乐呵呵的老谢沉默了……

不论贫穷与富有，世界上所有父母对儿女的感情都是一样的。为了照顾岳父，谢延信把五岁的女儿留在老家。不是狠心，是他实在没有办法。

在变英的记忆中，16岁之前她没有穿过一件新衣服。变英16岁那年春节前，父亲回家办事。她有生以来第一次向父亲要钱，想和姐妹们去乡里玩，父亲从口袋中掏出了5元钱。

16岁正是姑娘们爱美的花季。同去的姐妹们有的买过节的新衣服，有的去买各种化妆品，而变英手中攥出汗的5元钱，什么也不敢买，最后花2元钱买了一盒胭脂。

回到家里，父亲很生气。她也是第一次看见父亲生气。吃过饭后，父亲把她叫到跟前说:“妮，咱不能跟别人比，钱该花的花，不该花的不能花。”

刘变英说:“当时我不完全理解父亲的话，在心里还是怨他。别人在外上班的父亲，过年总能给孩子买几件新衣服，我的父亲怎么这么小气？”

变英18岁那年，一群孩子晚上在村里玩耍，一块石头正砸在变英的右眼上，天黑也找不到是谁打伤的。母亲谢粉香(继母)带着她连夜去乡里检查，医生说，眼伤得太重，必须到大医院治疗。第二天，在焦作矿务局五官医院检查，医生说，需要住院治疗。

老谢对医生说没带够钱，明天再来办住院手续。

晚上，回到家里，常挂在老谢脸上的笑容不见了，吃过饭，他把自己关在房间里。变英在外面听得见，父亲在里面一声声的长吁短叹。在变英的记忆中，再难再苦，父亲都是含笑面对，这一次，他真的太难了。

第二天，父亲送变英回家。临上车时，父亲突然问她一句:“妮，你恨我吗？”变英不置可否地摇了摇头。就是因为这住院押金，使变英失去了最佳的治疗时机，至今变英的右眼几乎失明。

在焦作，吃着父亲简单得不能再简单的饭菜，看着矿上送给父亲的家具，感受着一老、一瘫、一傻同室生活的窘境，变英说:“我知道父亲不是不想给我治，他是实在拿不出这几千元的住院押金！”

从这之后，变英开始理解了父亲。如今她已做了母亲，也逐渐明白了父亲的苦衷。

“他太难了，自己没享过什么福。”刘变英说到父亲眼眶就红了。

父亲没有给变英太多物质上的满足，更多的是精神上的言传身教。

1994年农历腊月廿二是变英出嫁的日子，母亲谢粉香早早地把嫁妆准备好了。腊月廿一的下午，父亲回来了，他把变英叫到跟前，对她说:“妮，好女不争嫁妆衣，你结婚，我也没啥送你的，送你一本织毛衣的书，里面有我抄录的两首诗。”

变英接过了父亲手中那本没有封面的书，只见上面工工整整地写着:“黄连虽苦，饮后舌根下却有甜的回味；糖精水是甜的，使用过度则变成苦水。充分表明，有苦才有甜，甜与苦相连，甘愿常吃苦，才能常久甜。”另一首是这样写的:“节约是幸福之本，浪费是贫困之苗；生产好比摇钱树，节约好似聚宝盆；克勤克俭粮满仓，大手大脚仓底光；艰苦奋斗记心上，勤俭节约细水长。”

两段话里朴实、简单的生活道理是老谢在艰辛生活中的体会。变英说，这两段话是他们家的传家宝。

●用心体会的爱

妻子去世后，亲戚们给谢延信介绍对象，对方一听他的家庭情况，要么嫌负担太重，要么不理解。就这样，谢延信一个人带着岳父一家过了10年，直到同乡谢粉香的出现。

“乡亲们都知道他的事，他对岳父母那么好，对我肯定也差不了。过日子心里先得舒坦。”谢粉香这样解释自己嫁给老谢的原因。嫁给一个可靠、有良心的人，谢粉香心里踏实。

成家后，谢粉香在滑县老家照顾孩子、侍奉老人、种田，老谢在焦作照顾岳父一家，每隔一段时间，粉香到焦作的家为全家拆洗被褥。

回想起来，从结婚到粉香2003年到焦作照顾生病的丈夫，粉香说自己和丈夫呆在一起的时间不到一年。老谢总跟她说:“我照顾好岳父母，你照顾好我父母，为儿女们做榜样。”

谢粉香和前夫有一儿一女，加上老谢与前妻的女儿，还有她和老谢的一个女儿，这个大家庭的构成在别人眼里很是复杂，但全家人相处融洽，不富裕的日子也过得和和睦睦。

老谢亏欠妻子和孩子的太多，但谢粉香和孩子们不计较。粉香在家里和老谢的哥哥们一起照顾他的父母，替老谢尽孝心，日子过得在村里也不算差。

“乡亲们都觉得老谢这个人不管多苦、多难都会面带笑容，我也不能给他丢人，得把日子过好。”谢粉香和老谢一样也是个要强的人。

“老谢从来不会说宽心话，不过他心里有这个家。”谢粉香说。每次回老家，老谢一进门能干的都干，抢着帮妻子干活。

新房刚刚盖好，没有门窗，墙面也没干，谢粉香带着孩子们搬了进去。谢延信听进城的邻居说了后，嘱咐邻居给妻子捎话:“铺床不要挨着墙，免得大人孩子受潮落下病。”

朴素的语言、简单的爱，全家人在这爱中互相支持，用心体会。

●苦中有乐

日子苦，心不苦。30多年的苦日子，老谢苦中有乐。

老谢是个心灵手巧的人，一有空就用塑料条帮邻居编提篮。邻居都夸他编的提篮比市场的好。

老谢喜欢豫剧。岳父在世时，他闲下来就陪岳父听听广播，傍晚，从谢家常常传出爷俩和着广播哼唱豫剧的声音。

老谢喜爱书法。一个笔记本，他先用蓝笔写再用红笔写，一个本子顶两个用。

生活的拮据与延信相伴了30多年。1983年参加工作后，生活虽有好转，但延信与岳父的退休工资加起来也只有100多元，是两位老人吃药打针、一家人的生活费用。每月为省10元菜钱，延信挖野菜，拾红薯叶、红薯梗和白菜帮，自己腌制的10余种四季小菜成了他日常的三餐菜。

为从嘴里省点钱给两位老人看病，延信从岳父患病到去世，十几年来忘记了香蕉、苹果甚至西瓜是什么滋味。至于延信与家人的衣服，他从来没到商店里买过。4元钱一双的塑料凉鞋，他一穿就是6年，一件衬衣他穿了10年，白天穿脏了晚上洗，第二天再穿。为省几元车费，每次给岳父看病，他都是用架子车送岳父去十几 公里外的医院。

为了省下买菜的钱，老谢在自己看的泵房院里开了一片菜地，不大的菜地种了几种菜。妻子看他种得密密匝匝的油菜，说他种得太密了。老谢笑着说:“这就是你不懂了吧，嫩苗时可以剔着吃；大一点，可以氽一下拌着吃；油菜开花时，可以炒着吃；最后结籽可以榨油吃。这可是个绿色小银行啊！”

谢延信的家庭情况，工友们是从侧面了解到的，老谢在班上从不提家事，他给人的印象就是每天乐呵呵。延信参加工作20多年，无论在什么岗位，干一行，爱一行，精一行，从没有因家庭拖累而影响工作。1992年秋，他岳父住院一个月，延信白天上班，晚上到医院伺候岳父，没有影响一天工作。

单位工会领导赵善通在一次家访中看到老谢家里的情况很吃惊:十几平方米的房子，用两块木板拼的床……赵善通编了个顺口溜描写当时谢家的情况:“有老有少，有病有残，有个傻儿望着天，铁石心肠也会软。”

回来后，领导找老谢谈话，要为他提供救济金，被他拒绝了。他说:“自家的日子自家过，好的我不攀比，他人的我不眼馋，困难的人多了，不只是我一家。”

参考资料：

http://jxagnle485spaceslivecom/blog/cns!

平常非常少有些人吃地瓜梗，但有标准得话将来一定要多吃，能够 把地瓜梗当做一般蔬菜水果来吃，据了解，地瓜梗里边带有丰富多彩的粘液蛋白质，补充这类营养成分得话，能够 促消化，对人的消化系统及其血管的身心健康都很有益处，此外能够 把地瓜梗晾干，那样能够 便捷存储和运送，那麼地瓜梗该如何晾干呢？

地瓜梗如何晾干？

洗干净，切条切成片随。随后煮，熟透捞出晒，在晒的全过程中常常晾晒出示晾干速率。

纯天然身心健康的地瓜梗，带有丰富多彩的蛋白、粗蛋白质和很多的膳食纤维，能提高胃肠功能，润肠身体排毒有减肥瘦身的实际效果；还能增强免疫工作能力，保护眼睛，维持皮肤细致、防衰老。

用热水烫下。仅仅烫下啊。随后取出放到平板电脑上让太阳晒。第二天后用力搓揉。把里边的水份搓揉干，自然这不是一次性的。分批的。

地瓜梗苗别称红薯叶、地瓜叶，为旋花科红薯属绿色植物，是经人工选择而培育出供服用的地瓜梗顶部茎尖嫩茎的种类，在香港特区仍至全球被称作“蔬菜水果王后”，“长命蔬菜水果”及“抗癌蔬菜”，是真实的瓜果蔬菜商品。

地瓜梗营养成分成分：

地瓜苗营养丰富，每100克地瓜秧蔓顶部的10-15公分及叶子、叶茎统称茎类。地瓜茎尖带有丰富多彩的蛋白、胡罗卜素、维他命、铁和优质蛋白质。据检验剖析：茎尖粗脂肪量为体力劳动的211%-151%，与猪牛羊肉非常。茎叶和茎尖的蛋白为27%，胡罗卜素为5580标准单位/100克，维他命C为4107mg/Kg，钙为74mg/Kg，铁为4mg/Kg，维生素b21为3mg/Kg，维生素b36至10mg/Kg，B6为21mg/Kg。据我国防止医科院的检验，茎尖和莴笋、洋白菜、西兰花、大白菜、油菜子、苋菜、丝瓜、四季豆、红萝卜、西红柿等13种蔬菜相较为，在14种营养元素中，蛋白、人体脂肪、发热量、甲基纤维素碳水化合物化合物、钙、铁、磷、胡罗卜素、维他命C、B1、B2、维生素b3等13项，茎失均居首。

工薪阶层指依靠务工获取薪金收入的人员。

中产阶层通过提供知识来获取收入，或者通过经营小规模生产资料来获利。

精英阶层指受过高等教育，有社会地位，有一定的社会关系和背景的人。

一、中产阶层基本含义

1生理上的需要。这是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、性的方面的要求。如果这些需要（除性以外）任何一项得不到满足，人类的生存就成了问题。从这个意义上说，生理需要是推动人们行动的最强大的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。

2安全上的需要。这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁、避免职业病的侵袭、接触严酷的监督等方面的需要。马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。

3感情上的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。

4尊重的需要。人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。

5自我实现的需要。这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。

二、中产阶层基本标志

1通过提供知识来获取收入，或者通过经营小规模生产资料来获利；

2拥有满足人们安稳生活需求的资产，如：房、车、存款；

3能够完全满足基本生活用品消费需求，注重物质生活的品质，具有一定的奢侈品消费能力；

4具有较强文化和精神领域的需求，注重个人的社会形象和社会地位；

5没有资产阶级的巨大财富，也没有低收入阶层的社会福利；

6对安稳的社会环境有强烈的依赖，群体利益受经济衰退和社会动乱的影响较大。

吃红薯的好处和坏处 每天吃红薯有什么坏处

吃红薯的好处如下：

1、补虚乏、益气力：红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

2、减肥、美容：据科学研究表示：红薯的含热量非常低，只有大米的1/3，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。此外，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体面板，延缓衰老有一定的作用。

3、防治便秘：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

吃红薯的坏处如下：

1煤炭烘烤产生毒素：

街边烤红薯是用燃烧的煤炭烘烤而成的，烘烤过程不仅受到燃烧煤炭中有毒物质的污染，而且烤后䙓到炉上，又没有防尘卫生设施，再一次受到多种因素的污染。煤在燃烧时会产生大量二氧化硫和二氧化碳，还能产生多种有害物质，有的煤还含有放射性物质和砷等有毒有害物质。人们吃了这些烤红薯，会导致慢性砷中毒，严重者会损害消化、呼吸系统。

2化工桶变红薯炉：

由于商贩们这些烤红薯的桶大部分是装化工原料的桶，这些废铁桶有的是汽油桶、柴油桶，有的是化工原料桶，桶内残留着化学原料。不少化工原料含有可能危害人体健康的成分。烤红薯经过高温以后，有害气体都吸附到红薯上了，若这些化工产品成分里面含有苯，就会对人的呼吸道和神经系统造成危害，食用后会有头痛和头昏脑涨的感觉。即使以前装的是食用油，这些桶因为没有经过彻底的消毒，卫生状况也无法保障。

3黑斑红薯吃了中毒：

特别需要提醒烤红薯爱好者注意的是，小贩一般都把受了黑斑病菌污染的红薯与好红薯放在一起烤，在烤熟的红薯上，原先较明显的黑斑已很难看出。有关专家称，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，这种毒素会使生红薯变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤等均不能杀灭，进入人体后对肝脏有害。因吃了黑斑红薯发生急性中毒的病人，会出现呕吐、腹泻等症状，严重者会发高烧、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。发现中毒，应立即催吐、导泻，并急送医院治疗。

宝宝每天吃红薯有什么好处和坏处

提高宝宝进食的乐趣、增进宝宝的食欲，改善食欲不振；改善宝宝的睡眠质量，增强宝宝的记忆力；

帮助身体的提高免疫力，增进酶系统和激素的调节作用；

有利于钙剂的吸收和利用等等。

对比较肥胖的宝宝来说，由于红薯有降低血液中甘油三脂的作用，经常给宝宝吃些红薯也是有好处的。

值得注意的是，红薯中含有的糖分和食物粗纤维比较多，在肠道内经过微生物的发酵，会产生大量的二氧化碳气体，个别宝宝吃红薯后可能会出现肠胀气、屁多的现象，同时还可能因胃酸分泌多，而出现“烧心”的感觉。

因此，在给宝宝吃红薯时，要注意红薯量的掌握，开始新增的时候，不要给宝宝吃得太多。红薯中淀粉细胞膜不易被破坏，因此在用红薯做菜、做饭时，一定要将红薯煮透、蒸透。

吃红薯叶有什么好处和坏处 红薯叶可以吃吗

红薯作为一种普遍草本植物，深受大众的喜爱，不仅它的果实可以吃，而且它茎上的叶子也可以吃。红薯叶不仅能提高免疫力，而且还具有保健和美容等作用。

红薯叶即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶，在南方，红薯四季都可以收成。与其他常见的蔬菜比较，红薯叶的矿物质与维生素的含量均属上乘，每百克鲜红薯叶含蛋白质228克、脂肪02克、糖41克、矿物质钾16毫克、铁23毫克、磷34毫克、胡萝卜素642毫克、维生素C032毫克，其胡萝卜的含量甚至比胡萝卜还高出三倍。常吃鲜绿的红薯叶，能满足维生素A、C、E 及铁补充的需求。

红薯叶中有丰富的黏液蛋白，具有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症，促进新城代谢等保健功能。除此以外，经常食用红薯叶可以有效预防便秘，保护视力，还能保持面板细腻、延缓衰老。在我国的古典中医文献中就有：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的记载。因此，红薯叶还有“蔬菜皇后””、“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”之称。

除了营养价值丰富以外，红薯叶还有很多的烹饪方法，不仅简单，而且还能另人胃口大开，下面就由中国吃网为大家介绍几款红薯叶的食谱吧。

<蒜茸炒红薯叶>

材料：400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

做法：

1、将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。

2、炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

<红薯叶饼>

材料：红薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打

做法：

1、红薯叶洗净，过开水备用。

2、将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

3、挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4、加入少许水搅拌成糊状备用。

5、饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

吃红薯有什么好处和坏处，什么时候吃合适，

红薯的益处

1红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

2红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

3红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

4红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

红薯食用禁忌

1一定要熟透再吃

红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

2吃红薯“烧心”配点小咸菜

红薯含糖量较高，吃多了可 胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

3消化不良慎吃红薯

红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，溼阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

4红薯和柿子不宜同食

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

红薯在午餐时段吃是最好的。这是因为吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。

但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，

红薯皮吃了有什么好处和坏处？

红薯皮吃了几乎没什么好处，但是坏处很多。

红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

红薯吃多了有什么好处和坏处

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 特别强调的是，红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7．34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。 正确吃红薯也有讲究，一是要注意一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。二是要注意，食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量，中医诊断中的溼阻脾胃、气滞食积者应慎食。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如，把牛奶和红薯同时食用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

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吃红提有什么好处和坏处

红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。红提的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。

提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。

此外，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，更千万别以它们来代替正餐。