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导读：小孩子都爱吃零食，但是大部分的零食并不健康，如糖果，辣条，果冻，薯片等等，高油高糖不说，还含有对孩子身体不利的各种添加剂，所以，就不要让孩子去小买那些垃圾食品了，看看哪些零食比较健康吧。1、水果的好处就不用多说了，最好让孩子养成每天一个水果
小孩子都爱吃零食，但是大部分的零食并不健康，如糖果，辣条，果冻，薯片等等，高油高糖不说，还含有对孩子身体不利的各种添加剂，所以，就不要让孩子去小买那些垃圾食品了，看看哪些零食比较健康吧。
1、水果的好处就不用多说了，最好让孩子养成每天一个水果的习惯，对身体的发育是很有好处的，香蕉，苹果，桔子，桃等等这些水果方便携带，可以给孩子装好带到学校课间食用，在家就选择孩子爱吃的水果，做个水果拼盘，水果沙拉都是不错的选择。
2、酸奶，牛奶
孩子每天至少需要一杯牛奶，最好是两杯，才能满足身体所需营养，而且牛奶有利于骨骼发育，平常多补充牛奶是有利长高的，所以给孩子喝牛奶，酸奶，绝对是不二选择，但要注意区分纯牛奶和乳饮料的区别，酸奶和酸奶饮品的区别。
3，奶酪
奶酪是牛奶浓缩的精华，营养可比牛奶更胜一筹，如果孩子不太爱喝牛奶，可以选择奶酪来给孩子补充营养，市面上有卖专门的儿童奶酪，口味比较清淡，也方便携带，适合孩子吃，注意奶酪一定是冷藏的，如果不是，很可能就是以奶糖，奶片来冒充的。
4，坚果
坚果富含优质脂肪，丰富的植物蛋白，有利于孩子大脑发育，坚果味道都比较好，注意不要让孩子吃多了，毕竟坚果的油脂含量很高，每天一小把就够了，核桃仁，杏仁，腰果，榛子，花生，夏威夷果等等都是不错的坚果，瓜子之类的尽量不吃，因为嗑瓜子的行为并不好看，尤其是女孩子要注意，购买坚果时一定要挑选优质坚果，劣质坚果很可能已经发霉，容易致癌。
5，海苔片，小鱼干
海苔和小鱼干中含有丰富的微量元素，能够满足孩子生长发育所必需的的营养，而且方便易携带，小小一包很方便吃。也可在吃饭时撒在米饭上或菜里，解决了平常孩子不爱吃海带，海鱼的问题。
6，葡萄干，蔓越莓干，杏干
如果孩子吵着要吃糖，不如用新鲜果干试着哄一下孩子，果干酸酸甜甜的而且营养丰富，比单纯的吃糖要好的多，但注意也不要吃多了，果干比新鲜水果含糖量高很多，多吃易导致孩子蛀牙，发胖，还要注意区分果干和蜜饯的区别，平常如果会做一些面点主食，在里面放一些果干也是不错的选择，如蔓越莓蒸蛋糕，葡萄干发糕等等。
送妈妈什么礼物，礼物在我们的生活中应该是没有人会不喜欢的，一般我们都会为送礼物而烦恼，为妈妈送上一句我爱你，并带上一份礼物以表孝心。以下了解送妈妈什么礼物。
送妈妈什么礼物1送妈妈的礼物有“按摩仪”、“足浴盆”、“乳胶枕头”、“护肤品”、“珍珠首饰等”
1、按摩仪
小型按摩仪非常轻巧方便，易操作，易随身携带。虽然个头小，但是功能却不少。疏通疏通筋骨，腿脚会更灵活，身体也更舒展。
2、足浴盆
对于上年纪人，缓解疲劳有着一定的效果，并且直接影响至睡眠质量。
3、乳胶枕头
送一套高品质枕头，促进血液循环、改善颈椎、缓解疲劳。老人家睡得香，才能精神好。
4、护肤品
美丽不分年龄，可爱的妈妈们也需要保养的，各种保湿抗老抗皱面霜，抗皱眼霜都可以送起来。
5、珍珠首饰
珍珠首饰晶莹柔润，温婉优雅，不落俗套，且有健康、高贵、能气和纯洁的寓意，属于母亲节送礼不会出错系列。
送礼物技巧
1、礼轻情义重——赠送礼品应考虑具体情况和场合。一般在赴私人家宴时，应为女主人带些小礼品，如花束、水果、土特产等。有小孩的,可送玩具、糖果。应邀参加婚礼，除艺术装饰品外，还可赠送花束及实用物品，新年、圣诞节时，一般可送日历、酒、茶、糖果、烟等。
2、把握送礼的时机与方式———礼物一般应当面赠送。但有时参加婚礼，也可事先送去。礼贺节日、赠送年礼，可派人送上门或邮寄。这时应随礼品附上送礼人的名片，也可手写贺词，装在大小相当的信封中，信封上注明受礼人的姓名，贴在礼品包装皮的上方。
3、顾及习俗礼俗——因人因事因地施礼，是社交礼仪的规范之一，对于礼品的选择，也应符合这一规范要求。礼品的选择，要针对不同的受礼对象区别对待。一般说来，对家贫者，以实惠为佳；对富裕者，以精巧为佳；对恋人、爱人、情人、以纪念性为佳；对朋友，以趣味性为佳；
对老人，以实用为佳；对孩子，以启智新颖为佳；对外宾，以特色为佳。
送妈妈什么礼物21、丝巾
丝巾一年四季都可以佩戴，实用性比较好，出去旅游度假，可以用来凹造型，平时佩戴，也会彰显气质。
2、檀木梳
梳子每天都能用到，好一点的檀木梳可以对头皮起到按摩的作用，舒经活络，让人一整天看起来神清气爽。
3、鲜花
在母亲节的日子里，可以送妈妈一束康乃馨，表达对妈妈的爱，偶尔的仪式感还是需要的。
4、电动牙刷
在这个特殊的日子里，可以送一款电动牙刷，电动牙刷比手动的刷干净，我们要好好爱护妈妈的牙。
5、睡衣
可以买一套材质比较好的睡衣，贴身穿的，把最好的送给妈妈，让妈妈感受带我们的贴心。
6、包
包治百病，这句话没毛病，没有哪个女人不爱包，送款时尚又百搭的包包，妈妈心里暖洋洋。
7、运动鞋
平时多穿运动休闲鞋，轻便舒服，比较容易排汗，比起高跟鞋，运动鞋是常穿的单品。
8、护肤品
可以去买一套精致抗皱的护肤品，好好呵护妈妈的肌肤。
送妈妈什么礼物31、护肤品：如今针对中老年人的护肤品有很多，选择一台适合妈妈肤质的护肤品帮助妈妈减轻皮肤的细纹。
2、做一顿饭：小时候都是妈妈给我们做饭，如今我们可以尝试做一顿饭给妈妈吃。
3、旅游：可以为爸妈一起规划旅游，如果时间允许的话最好也能加入其中。让他们去看看不同的风景散散心。
4、全家福：照片可以纪念最美好的瞬间，在这个特殊的日子里带上自己的爸妈一起去影楼拍一张全家福留作纪念。
5、康乃馨：已经上年纪的母亲应该很久都没有收到别人送的花了吧，不如选择送一束康乃馨给妈妈。康乃馨的话语是：“母亲，我爱你”。
6、做SPA：带着妈妈一起享受着美好的午后时光，女生可以陪妈妈一起去美容院做个SPA喝一个下午茶，一起聊聊知心话。
7、记忆枕头：上了年纪之后，母亲的睡眠质量一定不高。可以选择挑选一款价格合适的记忆枕头，既能够帮助母亲提升睡眠质量还可以防止睡觉姿势不好引发的颈椎病。
8、洗碗机：妈妈的手经过岁月的洗礼也已经开始变得粗糙，如果条件允许的话可以买一个洗碗机送给妈妈。
9、健身卡：年龄大了一定要注意锻炼身体，办理一张健身卡送给母亲，让她在空闲的时候去运动一下。
10、保健品：保健品是我们作为子女一定要记得送给父母的礼物，这是最贴心的也是最有效地礼物之一。
11、给妈妈做一碗长寿面，提前练习，在妈妈生日的那天，做出一碗美味的长寿面给妈妈吃，妈妈肯定会感动地落泪。
12、给妈妈买个电动洗脚盆，当然，如果有时间的话，更加推崇手动给妈妈洗个脚。
13、买一个头梳送给妈妈，随着年纪越来越大，妈妈的一头秀发可能因为你而慢慢没有被那么在意了。因此，我们买一个好一些的头梳送给妈妈，让她每天起来梳梳头发，保持头发的光泽。
14、做一张贺卡送给妈妈，如果你是个小孩子，那就通过自己的绘画能力来给妈妈做一张祝福贺卡，祝福妈妈生日快乐，妈妈肯定会因为它高兴的要死。
15、带妈妈去拍一张美照，大多数妈妈自从有了我们之后，肯定都没怎么为自己拍过照了，让我们带她们去附近的公园、景点处拍一张妈妈单独的照片，然后打印出来当作生日礼物送给妈妈。
16、给妈妈颁一个“最美妈妈”奖，可以在网上定制一个印着“最美妈妈”字样的抱枕，生日那天送给妈妈。
17、耳环，首饰类型的物品是每个女性都很喜欢的，给妈妈挑选一个有气质的耳环一定是非常合心意的，在平时搭配衣服的时候也很方便，不用觉得身上过于单调。
18、扫地机器人，妈妈辛辛苦苦的将我们养大，做了这么多年的家务活，孩子在赚钱以后肯定要想办法减轻父母的负担，所以我是比较推荐扫地机器人这样的礼物的，既方便实用性也很高，平时的清洁也有了好帮手。
19、豆浆机，许多家长和长辈平时都是非常注重饮食健康的，所以在选择礼物的时候豆浆机或者榨汁机着类型的电器都是很不错的，实用性非常的高，妈妈受到了也会很开心。
20、玉吊坠，在送妈妈礼物排行榜中，饰品一定是最受欢迎的类型，毕竟女性都有一个爱美之心，所以我比较推荐玉器类型的吊坠，首先是它是中国的传统食品，其次是特别提升人的气质，服装搭配方面也会更加方便。
问题一：送一周岁的小女孩什么礼物比较好？ 一个是你的预算， 我是2岁孩子妈妈，如果是想要面子，那就买个大一点的，而且又要不俗气的，千万不要娃娃，一看就不是孩子妈出的主意。1岁基本上开始学步了，粉色的学步车，2岁开始用滑板车了，根据预算200到1000都有。我们这些当妈妈的还是喜欢收一些未来一年能用到的东西。
2，玩具，带有故事，早教功能的，点读笔配上故事书的，京东就有，包装盒子还非常漂亮 ，挺有面的，好像也是要200元以上。3，我记得那种木头的非常好的学学步车挺好的，小孩子都喜欢，70-150左右。
你还是上京东，搜一下年龄， 都有包装图和妈妈评价，很方便。
问题二：一周岁的小孩子生日送什么礼物好？ 一周岁的宝宝开始学走路了，笨笨的样子象小鸭子一样可爱。也开始呀呀学语了。开始淘气了。
建议1（可以训练臂力和走路的）你送可以推着走又能发出音乐的婴儿推车。或者可以拖着走的小蚂蚁鸡或小鸭子拉等类似的玩具。（强烈建议）
2（训练感官）木马也可以。（建议）
3（开发智力）条件允许的话送幼儿早教开发玩具。（一般建议）
4（安全系列）要那种可以脱穿衣服的毛绒娃娃等。锻炼让孩子学穿衣服。（建议）
5（幼儿刊物）要看孩子的兴趣了。（不推荐）
6（便宜实惠型）可以去2元超市去讨一些各式各样的拉线小玩具/回力小玩具/上弦小玩具。抗摔抗玩。注意。有小零件的不要挑选，怕孩子吃进肚子。（强烈建议）
7（最庸俗也最实惠的）包个大大的红包给他吧。让他爸妈看着买。呵呵。省你力了还能让主人称心。。（强烈建议）
或许每个家长的教育角度不同。需要的东西也不会一样。祝你好运~以上请参考吧。
问题三：给一岁左右的女宝宝买什么礼物最合适 13-16个月宝宝的玩具这时宝宝的运动和感觉能力提高，会模仿做操，合着节拍活动手脚和身体。多数宝宝已经学会了走路，活动能力大加强。也能说一些简单的词语来表达自己的需要，理解力和语言能力有了很大进步。手眼配合能力提高，喜欢用笔在纸上涂画。此时适合宝宝的玩具有：- 套塔；- 皮球；- 画笔和画板；- 各种形状立体插孔玩具；-积木；- 吹泡泡的玩具；- 玩具电话；- 能发出声音的拖拉玩具等。
问题四：请问，小女孩满周岁送什么礼物比较好 其实，从某种意义上而言，创意的多少取决于你为准备那礼物花了多少心思。
所以了，你可以自制礼物，比如个性电子相册、幸运星等等。当然，可以送买的礼物，但需要花心思去好好包装一下，比如：
一、制作一个她（他）形象的玩偶，突出她（他）的特点和服饰。对方看到这个东东，听着你如何如何克服困难做的过程，要感动得一塌糊涂了！陶艺、玻璃等材料均可。
二、睡衣。睡衣是万能的礼物哦。因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣
服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你哦。
三、丝巾。丝巾是冬天的最佳点缀。总能配上爱人的衣服，让你的冬天充满暖意。
四、自制个性相册：电子相册也行，但要配上温暖的文字。这把你自己或者你和他在一起的照片整理成册。看到你们一路走来的美好时光，他肯定会很感动，想起你的无数好。
五、一条漂亮的手链，最好是银白的细细两根纠缠在一起的那种。以后可以天天戴着，看到美丽的手链，就想到甜蜜的爱人。我觉得这个方法，送她的时候可以眼前一亮，而且喜悦会很持久哦。
六、高级笔记本连包装16元，高级水笔连包装12元，钢笔25元，附一张贺卡简约型2元-5元。
七、营养品，补品，男性就送什么昂立多邦90元，女性就送什么珍珠粉60-70元，老人就送补酒100元，小孩就送大盒丹麦曲奇。送营养品总是万能的，现在大家都注重身体健康了嘛！
八、MP3或者录音笔。了解她喜欢什么，留意她所说的话，女孩子有时候暗示的，有意或者无意的。先灌满他（她）喜欢的歌曲或者你的录制的祝福话语。当场放给她（他）听哦。
九、一顿麦当劳、肯德鸡或者牛排套餐。特别是牛排套餐，只需要30元/份，就可以有红酒、牛排、面包
十、还有变色水杯：水杯代表一辈子，可以把你的照片印在杯子上，在倒满一定温度水的时候才会显示出来。他每次喝水的时候都会想起你，特别温馨。最好是一对的了。
十一、亲手折叠幸运星吧，每一颗幸运星里都写上一句能够打动他的话语，比如他为你做过的某一件事情。当他看到的时候，会很感动的。
十二、其实，打火机、钱包、皮带、鞋子、T恤礼物也行，不过需要在包装上花点心思，比如用一个很有档次的盒子装起来，放一张心型的贺卡，在贺卡上面贴上你的大头贴+一段温暖的话语，特别动人心啊。
十三、另外，DIY蛋糕也不错。虽然蛋糕不能保留下来，但是你可以用DV或者手机把过生日的场景拍下来，这是非常美好的记录。可以每年生日都拍下来，以后拿出来回味的时候很有意义吧。
―――――――――升级需要经验、还望你百忙之中采纳答案、给妹纸点能量―――――――――
问题五：一周岁的小孩子生日送什么礼物好 属相的金手链或者脚链
问题六：一周岁小孩送什么生日礼物好 第一，有用的礼物不如无用的礼物。建议你不要送实用性太强的东西，例如衣服、香水、背包等，除非你对自己的品味有绝对的把握。这些东西人人都有很多，如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里。如果他不认同你的品味，搞不好还会给他留下一个“俗人”的不良印象。
送礼最好是送“四不掉”的东西，即：吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。这样的礼物最适合表达心意，也最容易让收礼的人产生愉悦之感，从而对你感激倍增并久久难以忘怀。从接受礼物的人的角度来讲，对他们有用的东西并不一定是能让他们高兴的东西，而从赠礼人的角度讲。送礼的目的不是要给接受礼物的人带来多大的实用价值，而是要让他们感激你，记得你。
第二，独一无二的、有创意的、有个性的礼物更佳。这样的礼物不仅能够给收礼物的人一份惊喜和感动，而且也能让他感受到你花了很多心思、很多精力给他准备这份礼物，送礼物的目的正在于此。
从这个角度来讲，个性的手工艺品是不错的选择。比如按人物的照片用软陶制作的个性卡通塑像，就受到时尚一族的欢迎。其优点是独一无二、可以永久保存、可以用水清洗。但价格在300至400元左右，且需要有该人物清晰的照片，并需要至少提前一星期预定。比外还有个性漫画肖像、个性水晶像、个性拼图、个性腕表、个性项链、个性T恤、个性杯子等等。
第三，大中之小不如小中之大。也就是说，送礼物的时候，在一个不太昂贵的礼物类别中选择一个比较贵的礼物，要比在一个比较昂贵的礼物类别里选一个比较便宜的礼物收到的效果更好。
第四，说要的不如想要的。其实送礼的目的，并不应该是使礼的人得到最大的效用，而是为了自己的地位在收礼人的心目中得到最大程度的提高。所以，你应该把人们想买却舍不得买的东西，或者想买却不好意思买的东西，送给别人或者作为奖励。
第五，有选择不如没选择。送礼不该给出选择，虽然人们会选择能给他们带来最大效应的礼品，但很多时候，这种选择并不能给他们带来最大程度的满足。在有些情况下，选择还会带来负面效应。当几件礼物的优劣差异不大时，单独给任何一种东西，都比让别人在两种甚至几种东西里选一样，得到的满足感更大。不要在送礼的时候，把患得患失也送给别人。
问题七：送一岁小孩子什么礼物 第一，有用的礼物不如无用的礼物。建议你不要送实用性太强的东西，例如衣服、香水、背包等，除非你对自己的品味有绝对的把握。这些东西人人都有很多，如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里。如果他不认同你的品味，搞不好还会给他留下一个“俗人”的不良印象。
送礼最好是送“四不掉”的东西，即：吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。这样的礼物最适合表达心意，也最容易让收礼的人产生愉悦之感，从而对你感激倍增并久久难以忘怀。从接受礼物的人的角度来讲，对他们有用的东西并不一定是能让他们高兴的东西，而从赠礼人的角度讲。送礼的目的不是要给接受礼物的人带来多大的实用价值，而是要让他们感激你，记得你。
第二，独一无二的、有创意的、有个性的礼物更佳。这样的礼物不仅能够给收礼物的人一份惊喜和感动，而且也能让他感受到你花了很多心思、很多精力给他准备这份礼物，送礼物的目的正在于此。
从这个角度来讲，个性的手工艺品是不错的选择。比如按人物的照片用软陶制作的个性卡通塑像，就受到时尚一族的欢迎。其优点是独一无二、可以永久保存、可以用水清洗。但价格在300至400元左右，且需要有该人物清晰的照片，并需要至少提前一星期预定。比外还有个性漫画肖像、个性水晶像、个性拼图、个性腕表、个性项链、个性T恤、个性杯子等等。
第三，大中之小不如小中之大。也就是说，送礼物的时候，在一个不太昂贵的礼物类别中选择一个比较贵的礼物，要比在一个比较昂贵的礼物类别里选一个比较便宜的礼物收到的效果更好。
第四，说要的不如想要的。其实送礼的目的，并不应该是使礼的人得到最大的效用，而是为了自己的地位在收礼人的心目中得到最大程度的提高。所以，你应该把人们想买却舍不得买的东西，或者想买却不好意思买的东西，送给别人或者作为奖励。
第五，有选择不如没选择。送礼不该给出选择，虽然人们会选择能给他们带来最大效应的礼品，但很多时候，这种选择并不能给他们带来最大程度的满足。在有些情况下，选择还会带来负面效应。当几件礼物的优劣差异不大时，单独给任何一种东西，都比让别人在两种甚至几种东西里选一样，得到的满足感更大。不要在送礼的时候，把患得患失也送给别人。
问题八：送两岁小女孩什么生日礼物好 17-20个月宝宝的玩具
这时的宝宝行动更为自如，应该加强宝宝手眼协调能力和精细动作能力的培养，学习使用工具够取物品。这时为宝宝选择玩具应注意锻炼宝宝动作的灵活性和反应的灵敏度。
适合这个阶段宝宝的玩具有：
- 可拆装的玩具；
- 可扔进容器的大彩色珠子；
- 排序玩具；
- 小橡皮球；
- 大蜡笔；
- 沙盒；
- 玩具铲子；
- 简单的乐器，如鼓和铃铛；
- 玩具车；
- 可摇晃的玩具马。
21-24个月宝宝的玩具 这一年龄段的宝宝大动作和精细动作的能力发展较快，手眼配合能力、手的操作能力明显提高，会握笔，也会用积木搭更高一些的塔，行走和跑动更为自如，喜欢模仿大人的各种动作，感情日益丰富。
适合21-24个月宝宝的玩具有：
- 颜料，简单的游戏拼图；
- 简单的建筑模型；
- 旧杂志；
- 篮子；
- 带盖的食管或容器；
- 橡皮泥；
- 活动玩具，如小火车、小卡车；
- 假想的割草机和厨房用品；
- 各种角色的木偶；
- 适合搂抱的玩具动物或玩具娃娃。
3-4岁宝宝的玩具
适合3-4岁宝宝的玩具分为以下几类：
一、发展感知觉，促进宝宝认知和语言能力的玩具：简单的拼图玩具、成套的小盒、拼插玩具、中小型的积木；各种动物形象的毛绒玩具；娃娃、玩具餐具、玩具家俱；各种玩具交通工具，小汽车、卡车、救护车等。
二、发展和促进宝宝动作的玩具：大皮球、小皮球、儿童自行车、三轮车、套环等。
三、使宝宝情绪愉快的电动玩具：电动飞机、小汽车、轨道火车等。
四、促进宝宝精细动作发展的沙滩玩具：小桶、小铲、小漏斗、小喷壶等。
问题九：一岁小女孩，送什么生日礼物比较好？ 小女孩思想不成熟，也没有好坏之分，在她的眼里只要是对她好的，只要能让她开心的，让她感觉到你的爱，纵使是一个怀抱，她也会是开心的。一句话锭我爱你！一首歌：生日快乐！要精神上的。物质上的最好是省去。如果非要买，也许，儿童衣服，帽子…都是可以的
问题十：一周岁小女孩生曰该送什么礼物呢 20分 可以送摇马。我上网查说宝宝需要运动全身的骨骼，对发育有好处。我前段时间就给我女儿买了一个摇马。不过我女儿才4个月啦。还不能玩。只能扶着她坐在上面。呵呵。摇马价格基本上是100-500不等。看你要哪个价位的啦。还有不同功能的，比如带音乐的什么的。摇马有丁种小动物的，我买的是恐龙的，质量还不错，打折完300多包快递。算是好一点的了。好像还有一个更好一点的。可以玩到4、5岁吧。我觉得还不错。
四岁宝宝吃什么零食
四岁宝宝吃什么零食，生活中不同的零食会有不同的营养成分，有些零食适合宝宝食用，有些零食不适合宝宝食用，妈妈们要注意辨别。那么，以下分享四岁宝宝吃什么零食
四岁宝宝吃什么零食11、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13、柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
16、麦香小面包：2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
家长给孩子该吃什么样的零食
1、可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;
2、适当食用的零食包括饼干、点心等;
3、尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;
4、1-3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险;
5、对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水;
6、消瘦的孩子，通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。
四岁宝宝吃什么零食2孩子吃零食要选择正确的方法
一、选择正确的时间
注意吃零食的时间最好在两餐的中间，上午9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想，不要离正餐太近，以免影响吃正餐时的食欲，形成不健康的饮食习惯。
二、选择正确的零食种类
1、酸奶、奶酪
酸奶和奶酪富含经有益菌发酵后更利于吸收的蛋白质和脂肪，钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素B1、B2，乳酸杆菌等益生菌还有助于调理，属首选。
2、新鲜水果或可以生食的蔬菜
果蔬富含维生素、无机盐、各种微量元素、消化酶和膳食纤维，非常有助于在大鱼大肉的节日中帮助宝宝调理肠胃，预防便秘、解决积食等问题。此外，它们还能锻炼宝宝自己拿东西吃的技能、培养其对蔬菜水果的兴趣等。
3、干果小组合
2岁以上的`宝宝可以适当吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果，或者磨碎的坚果粉(加入米粉或粥中)，它们富含氨基酸、必需脂肪酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维，益于眼、脑、皮肤的发育。
4、健康小糕点
松软的切片吐司、小餐包等，非常利于2岁内的宝宝咀嚼及消化，而2岁以上的宝宝还可选用杂粮面包或者全麦面包以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
5、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、绿豆沙、菊花水、山楂水等都是适合给宝宝饮用的。最好少加或不加糖、冰糖或蜂蜜，以保持原汁原味。
三、选择正确的食用量
儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食，但每天食用零食的次数应该控制在3次以内，且量不宜过多，以不影响正餐食欲和食量为原则。很多孩子平时总是不爱吃饭，其实就是零食吃多了。孩子的胃就那么大，零食吃多了，正餐自然就少了，营养不足就会影响孩子的生长发育。
四、选择正确的食用习惯
要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧，良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建立，躺着吃、边玩边吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。在吃零食前后，也要注意洗手，以防病从口入，吃完零食后要让孩子漱口，防止龋齿的发生。
四岁宝宝吃什么零食3宝宝的营养零食可选
蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和蛋白质，有益于骨骼和牙齿生长;
甘薯类——含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益生长;
动物内脏——含有丰富的维生素A和铁，是最理想的补血佳品之一;
坚果类——含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
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宝宝健康零食食谱：卤香鹌鹑蛋
原料：新鲜鹌鹑蛋
调料：糖、酱油、葱、姜、料酒
制作：
1、鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，用中火煮，水开后捞出鹌鹑蛋，用勺背轻轻将蛋壳敲裂。
2、锅中换干净的水，放入葱姜，烧开后用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内。
营养价值：鹌鹑蛋营养全面，尤其维生素A 、D的含量较高。
提示：
1、宝宝每天食用鹌鹑蛋以不超过2个为宜。
2、鹌鹑蛋虽然营养丰富，但不能取代鸡蛋。
