宝宝零食怎么选？
导读：小孩子都喜欢吃零食，做家长的总是不放心，总觉得零食不健康，影响孩子身体发育，而且现在市面上确实有很多零食并不健康。那么，宝宝零食怎么选，妈妈们跟随我一起来看看吧~1、米粉米糊营养价值：米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类，特别利于人

小孩子都喜欢吃零食，做家长的总是不放心，总觉得零食不健康，影响孩子身体发育，而且现在市面上确实有很多零食并不健康。

那么，宝宝零食怎么选，妈妈们跟随我一起来看看吧~

1、米粉米糊

营养价值：米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类，特别利于人体的吸收，起到快速恢复体力的作用；补充身体所缺少的营养；还有增加食欲的功效。

制作原料：大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。

选购方法：建议您要注意看清包装上标示的食品类别；留意内容物是否为独立包装；选择与宝宝月龄相适应的婴幼儿营养米粉；选择品牌产品。

2、米饼

营养价值：米饼中的热量很高，能为人体补充能量，米饼中含有鸡蛋、牛奶，蛋白质和钙质含量丰富。

米饼可以作为小宝宝平时磨牙吃，不但可以补充各种营养，还可以避免宝宝咬手的习惯，我姐姐小孩就喜欢在磨牙的阶段吃米饼，真的不错~

3、肉松

营养价值：肉松是将肉除去水分后制成的粉末，其主要营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质。

食用注意：肉松是油脂类的食物，不易消化，热量都远高于瘦肉，吃的量和频率都要有所控制。

选购方法：看配料表中是否有猪肉或牛肉；建议选择包装密封好的；好的肉松颜色是金**或淡**，有光泽也有弹性，呈现疏松的絮状，并且纤维比较长。

4、海苔

营养价值：含有丰富的维生素和矿物质，可以预防衰老和记忆力衰退，降低有害胆固醇。

食用注意：海苔上有盐等调味品，吃多了会让孩子养成不良的饮食习惯；盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。

选购方法：选择外形整齐，颜色乌紫或乌黑，表面有明亮光泽，闻起来香气扑鼻，质地脆爽而润泽，入口即化的。

5、乳酸菌

营养价值：调节肠道的微生物平衡；抑制有害微生物的生长，防止腹泻；提高机体的免疫力；抗衰老和抗肿瘤。

食用注意：乳酸菌饮料中的蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶，吃多的话会影响食欲，建议您饭后2小时饮用，有助于消化。

过年回家适合送孩子的礼物主要有吃的、玩的这两个类型的礼物。

吃的礼物主要有糖果、蛋糕、水果等。比如一些果冻、巧克力、饼干、帮帮糖等，都是小孩喜欢吃的！还有一些蛋糕甜品美食，也不错，大家一起吃更有气氛。水果也是不错的，比如车厘子、香梨等，都是不错的孩子喜欢吃的零食水果。要是送某个孩子一个大礼包，里面包含上述的东西，就更完美了，孩子肯定乐的合不拢嘴，脸上洋溢新年快乐和幸福的味道。

玩的礼物就更多了！男孩子比较喜欢“暴～力”一点的，比如陀螺～飞车～玩具枪～水枪～滑板车等，还有喜欢拼搭的乐高积木玩具，拼出自己喜欢的造型，拼出自己的未来。现在有很多智能玩具，比如智能故事机、智能跑步机、智能对讲机等，还有学习机玩益智类游戏也可以！女孩子比如一些角色扮演类的娃娃过家家、炒菜等也不错，孩子会很喜欢！还有一些户外的，比如风筝、泡泡机等。

一、芒果干

芒果干是果脯类的一种，它是用鲜芒果经过加工制作成的，它保留了芒果中的维生素，矿物质和糖分，小孩子爱挑食的，可以吃些芒果干补充维生素，它里面含一些粗纤维，对人的肠道是有好处的，可以选购一些小谷熊芒果干，一包80g，刚刚符合人一天吃芒果的量。如果不能吃芒果的，都可以选择其他一果脯，如葡萄干，山楂片、菠萝干。

二、海产零食

平时小孩子爱吃的海产零食要属海苔了，海苔其实用紫菜烤熟后，添加了油脂、盐和其它调料，就变成了海苔。海苔浓缩了紫菜的营养，含有各种B族维生素，还有些矿物质和钾、钙、镁等人体所需的元素，这对在长身体的小孩子是很有帮助的。

扩展资料：

除了海苔，海产零食还有各种小鱼干，如黄花鱼、鳗鱼丝、红娘鱼等，鱼类的营养也是较丰富，含有一些胶原蛋白和维生素B，吃了也不用担心小孩子肥胖，它们所含的脂肪量是比较低的。

适合小孩子的零食可以选些果干和海产零食，营养丰富，另外还要多备些水，可以带些自打的果汁，小孩子尽量不喝太多的饮料。

饼干和糕点能及时填饱肚子，价格相对来说也是比较便宜，但在口感上就没什么吸引小孩子，如果小孩子不满足，还可以选一些其他零食。

儿童零食挑选，要把握好尺度，要选择清淡、好消化、有营养，不要选太甜、油腻、太咸的食物。零食最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时吃，会影响正餐的摄入。还有就是要注意，再健康好吃的零食也不要过量。

下面推荐6款适合儿童吃的健康零食

1、英氏婴儿米饼

参考价：34元 两盒

儿童长牙后，就可以开始吃的米饼，每天的点心时间都要来一包，特别爱吃。英氏牌子比较响，就买回来了，果然宝宝很喜欢吃，很满意！

香香脆脆的，入口即化，不会卡着宝宝 ～

2、小皮泡芙

参考价：658元 两袋

根据配料表和宝宝喜欢程度选了小皮，配料简单，入口即化

包装简洁卫生，营养丰富健康，宝宝很爱吃，日常正餐搭配零食，外出携带方便

有淡淡的玉米胡萝卜香味，无糖无盐的。小皮家的东西还是很值得推荐的。

3、宝贝顾问米饼

参考价：29元 两包

这个米饼真的炒鸡方便，袋子口都是自带封条的，没吃完也不会担心弄脏放坏了哦真的是炒鸡棒，米饼比较小巧，但是非常的厚实，配料表都很干净，没有添加其他太多东西，米饼很香，有时会蹭吃几根，米条更好抓握，宝宝超级爱吃，每次吃都停不下来～

4、水果酸奶溶豆

参考价：349元

适合小宝宝～口感细腻，分量足，口味很清淡，大小也刚刚好，可以充分锻炼宝宝自己的动手，抓握能力～入口即化，出门拿两包，简直是哄娃神器，推荐。

溶豆奶香味十足，益生菌助消化不用担心宝宝积食等问题，豆豆一如即往的好，小袋独立包装，出门方便携带，适合与小朋友分享，而且味道很棒，宝宝超级喜欢，爱不释手！

5、小皮全谷物饼干

参考价：439元 1盒

一直在吃小皮的东西，很不错，无糖无盐无添加，很满意。饼干印有可爱的小猴子，吸引宝宝的注意力。软硬度适中，既有足够的硬度，锻炼孩子们的咀嚼能力，眼、手协调能力；又不会因太软而容易噎到。如果宝宝爱吃偏软的口感，可以泡进酸奶果泥里吃。贴心的小包装设计，每盒有4袋，每袋5-7片不等。 妈妈不用担心宝宝会吃太多，既能让宝宝有一个满足零食时间，又不会影响正餐的食欲。

6、小鹿蓝蓝鳕鱼肠

券后价：289元

之前买过别的牌子的鱼肠，口感没蓝蓝的好吃，蓝蓝家的口感比较Q弹纯香，富含营养，口感QQ弹弹的，还可以跟各种辅食一起食用～

鳕鱼肠有较高的营养价值，含有很多微量元素，吃零食的同时还能补充营养。

小贴士

过于油腻的食物就不适合孩子吃。尽量不吃的零食含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等。

时下，很多人都爱在家中、办公区里设一个零食角落，里面囤满各种口味的零食，哪怕不吃，看一眼零食包装也会心情舒畅。说到给孩子带学校去的零食，我就推荐5款小学生表弟都非常喜欢的零食吧，他放假待家里的时候可是能吃好几袋，这些零食也特别适合带去学校哦。

1、爱幼唯蒸鱼卷

爱幼唯蒸鱼卷特别采用蒸制工艺把鱼肉的营养牢牢锁住不流失。Q弹嫩滑的口感，充满着海鱼的鲜香，一点也没有腥味，而且越嚼鱼肉味越浓，可以说是越吃越香。蒸鱼卷是一个个独立包装的规格，一包里面有一颗，非常方便携带，也更加感觉卫生。小孩子平时出门去学校的时候妈妈在包里放上几颗也是特别方便的！

2、爱幼唯多彩高钙饼干

爱幼唯多彩高钙饼干，采用五谷粗粮和蔬菜粉的配方烘焙而成。粗粮的淀粉含量相对较低点，含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，吃多了精粮大米饭，偶尔吃吃粗粮是对健康有百利而无一害的。五颜六色的色彩也更加能引起孩子的食欲，让孩子下午垫垫肚子是很好的选择。

3、夹心海苔

夹心海苔味道好，是很多宝宝和大人都喜欢的小零食。芝麻的香味和海苔的鲜香，宝宝有了这个怎么可能还会被外面不健康的零食吸引呢？

两片海苔中间夹着满满的芝麻夹心，让这款小零食的口感变得层次丰富。一口咬下去，芝麻的香气会在嘴里蔓延，混合着紫菜的酥脆鲜香，在唇齿间融为一体，让人欲罢不能。给宝宝带上这个在包里，绝对会超开心的~

4、4层山药卷

从小学3门功课到7门功课，学习上压力巨增，孩子的用脑量巨大，感觉食堂的饭都不管饱。这个时候不要紧，提前给孩子准备好几袋4层山药卷。浓情烤肉味、醇香原味、玉米浓汤味，3种口味，3种不同的食用口感。4层山药卷选用玉米研磨成粉，再添加5%的山药粉，口感酥脆，吃起来特别过瘾。内里每小袋还配有番茄酱，满足孩子对美味的所有想象。

5、昌海龙须酥

里面是千千万万绵绵密密的小龙须，口感特别好，抿一抿就在嘴里化开，而且还有香浓的奶味～千万条细密的“龙须”做成的酥感真的是炸得多脆的饼干都没法比较的。不过一口一个的话很容易被“千丝万缕秒化粉末”的口感呛到，记得让孩子牛奶一起吃。

玩具、书籍、零食、衣服、手表。

如果是小男孩，可以送一些车类，机器人，数码宝贝等，小女孩可以送娃娃，小拼图等玩具。童话或者科普类书籍，因为小孩子都喜欢童话，并且都有一颗好奇心，所以送童话书或者科普类的书籍小孩子也会喜欢的。衣服，如果关系以及比较熟了，可以给孩子买几件衣服，因为小孩子都喜欢新衣服，所以可以买衣服。零食，糖类可以不买，因为家长可能并不希望孩子吃太多糖，可以买一些其他小孩比较爱吃的零食。智能手表，小手镯，很多小孩子都喜欢这些可以穿戴的装饰品。

每个小孩子在小的时候都喜欢吃零食，很多家长在给孩子买零食时也会先看哪些零食对孩子的身体有好处，对孩子身体有好处的零食既能让孩子吃到美食，也不会影响孩子的健康，那么适合小孩吃的健康零食，小孩吃什么零食好呢，我们来看看吧。