微博伤感说说句子：爱你的人不会一次次的伤害你
导读： 微博伤感说说句子精选一： 1、谢谢你的一句玩笑，摧跨了我所有的骄傲。 2、知道忘记的感觉吗就像是在吞一千根针疼的荒凉却还要细细品尝。 3、你走的那天，我决定不掉泪，迎风撑着眼帘、用力不眨眼 4、别人的幸福，未必就有你

微博伤感说说句子精选一：

1、谢谢你的一句玩笑，摧跨了我所有的骄傲。

2、知道忘记的感觉吗就像是在吞一千根针疼的荒凉却还要细细品尝。

3、你走的那天，我决定不掉泪，迎风撑着眼帘、用力不眨眼

4、别人的幸福，未必就有你看到的那样美好。

5、等待有时候也是一种幸福，至少还会牵挂着一个人。

6、风轻云淡的天空，看不到的是你最熟悉的背影。

7、得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。

8、人海茫茫不知身何在，总觉得缺少一份爱。

9、两个人在一起，总归会遇到问题，也总有人会闯祸。出事时就可以看出对方的品性和感情了。如果第一反应就是责怪你，或者不想和你一起承担，那他爱自己远超过爱家庭，更超过爱你。两个人在一起，不管是谁闯了祸都别责怪，应该是想着一起分担共同解决。因为爱情就是你犯的错误，我却愿意一起承担。

10、那些用来安慰别人的话，却始终安慰不了自己。

11、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。

12、我真的很想喝个烂醉，然后打电话告诉你，我爱你。

13、因为懂得，所以慈悲。

14、人，永远是寂寞而自我的生物。无论多么真诚的说出的爱，也总会有无法被理解的心情。

15、如果有来世，我期望不再遇到你。

16、当时月光当时人，当时回忆当时缘，只是却回不到当时有你的时候，却仍记得当时的你曾说，三生不离，一生不弃。只是三生阴晴终有缺，就像我们，一朝悲欢一朝离合，终究只是残缺。

17、不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。

18、你难过个什么劲啊，人家把你当回事儿了吗。

19、感谢那些看透了我，却还一直陪在我身边的人。

20、你说过的承诺，永远会爱我，它哪里去了

21、我没有让人看一眼就爱上的命，你有让人在你身边久了不想离开的命。

22、我们都存在彼此的回忆里。

23、时间停住了，片刻的忧怨，促使我笔下一个个带伤的文字。

24、眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实;耳朵听到的许是虚幻，心的聆听才最重要。

25、世界上有两种痛，一种是永远也得不到，另一种是失去了就再也回不来了。

26、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。

27、守住一个不变的承若，却守不住一刻善变的心。

28、你可能真的不会了解那种孤独到嗓子眼想哭又怕没人安慰，咽下眼睛继续微笑的感觉。

29、最动听的情话是你最爱的人把你计划在他的未来。

30、我们现在太小。做朋友比做恋人好。这样我们才不会成为陌生人。

微博伤感说说句子精选二：

1、就算没有结局，我还是很喜欢你。

2、留出距离和余地给它，这是保全一件事物的最好方式。占有和期望都不会长久。

3、鲜花凋谢的那一刻，是最美的瞬间。

4、有种疼，你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。这种疼，你不懂，因为我们殊途末路，你放纵在你的世界，我固守在我的心里。

5、我知道这世上有人在等我，但我不知道我在等谁，为了这个，我每天都非常快乐。

6、当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。

7、别傻了菇凉，爱你的人不会一次次的伤害你。

8、亲爱的，想哭的时候，仰起头，不让眼泪落下，告诉自己：别傻了，没有人会在意。

9、有些事就是在一次次失望之后突然就想通了，有些人就是在一次次看清之后突然就看轻了。

10、等爱的人很多，不预设你会在乎我。

11、有些事做错了就再也无法挽回了，就像你和我。

12、删除以前的说说时，你会发现曾经一直给你回复的人，现在却不知道是谁了。

13、从认识你以后，你便走进了我心里直到现在。

14、一个人越懒，明天要做的事越多。

15、世上只有骗子是真心的，因为只有他是真心骗你的。

16、事可以不干，牛不可不吹，光干不吹，自己吃亏，光吹不干，照常吃饭。

17、爱向往，未相守。几人纠缠在情感的泥潭，牵扯出了一段悲伤恋歌。付出了自己的情感，因为没有说出口的执着情感，而没能在一起，离愁别绪让人惋惜。爱了，珍惜，莫要等失去后追悔莫及。留一段幸福在身边，真爱莫放手。

18、当一个女生不再闹的时候，其实她是在逼自己慢慢放下你。

19、有些人，走着走着就不见了，连回忆都躲藏起来了;有些人，聊着聊着就没话说了，连张嘴都显得轻浮了;有些人，笑着笑着就哭了，连眼泪都不在哽咽了;有些人，与你擦肩而过，留下的是一眼的迷离;有些人，与你相对而视，躲藏的是一世的烟火;有些人，走了，就是真的走了;有些人，离开了，便不再回来了。

20、伤口是不用给别人看的，刺的是别人的眼，痛的却是自己的心。

21、反感一个人连听见名字都觉得恶心。

22、有一天当他穿上西服成为别人的新郎，我定绝口不提曾经的疯狂;有一天我穿上了婚纱成为别人的新娘，他依旧是我最初的梦想。

23、这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。

24、爱情不是说忘了就可以忘了的，能忘了的那不叫爱情。

25、爱终归是泡沫，太苛刻就容易戳破。

26、我的恋人无需旁人来评论，既然是我选择的，便是我心中最好的。

27、有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。

28、一个人不懂什么是拥有，两个人不懂怎么把握，越在乎越脆弱。

29、突然很想跟自己说声对不起，对不起再也找不回原来的自己了。

30、至少曾经有那么短短的一段时间，我是你微笑的原因。

忘不掉的伤让心一次次滴血的最伤感说说

1、我轻轻关上了门，躲在角落数伤痕。

2、谢谢你伤到我体无完肤，让我看清虚假的爱情。

3、内容一样的短信，我编辑了多少次，亦删了多少次

4、谁 知昔日我辉煌，谁懂今日我下场。

5、不想太多，一定是我弄错听错搞错。

6、一切若还能从头，我依然毫无保留，把一切都给你。

7、本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远

8、你拔了我的根 ，我撕裂了你的心

9、所谓的一切，到头来都是欺骗

10、我比你更清楚，我对你多好`多温柔`不够成爱你的资本

11、我渐渐的停歇下来，可惜你已不在，悲伤气息扑面而来。

12、谁曾与我许下天长地久的誓言。

13、我自欺欺人的对你笑，说着不在乎，可又明明听见那清脆的，心碎的声音。

14、你是不食人间烟火的少年，而我却经历了太过悲惨的人间。

15、透过窗口看着景色，不禁泪流满面。

16、那段不羁而又张狂的岁月，爱你爱的遍体鳞伤

17、你离开以后，心开始慌了，开始后悔了，已远去的你，触到的只是空气

18、是你把我弄成了这个样子， 我不怪你

19、你对我信誓旦旦的承诺，时间让它变成一场回不去的旅程。

20、不愿与你冷眼相对你知道的我在乎你

21、如今你又在哪个怀抱，我的肩膀还有你的温度

22、拜托你的烂借口，不过是想要自由，OK我现在放你走。

23、在这个钢筋水泥构筑的城市，抱着已经逝去的爱情哭泣是没有用的

24、有时感觉自己真的好傻， 明明感觉不幸福的，却还是这样义无反顾的

25、期待，失望，再期待，再失望

26、也许有一天，我会真的忘了你；也许有一天，我的身边会有另一个她代替你。

27、不是时间走快了，是我们离结局太近了

28、画面变的模糊，你也变得不再爱我。

29、如果我的离开，可以成全你们的爱，我愿意只身逃离这苦海。

30、忘了，忘了曾经的一切，而我不再是那个我。

31、连简单的笑容都被尔的背叛所带走

32、我一遍遍的唱着你喜欢的那首歌、心却哭了。

33、一切我都看在眼里，不过是没说出口罢了。

34、只是小伤口可是为什么随时碰就随时痛

35、如果有来世，我期望不再遇到你

36、阳光过于温热，心却是凉的

37、眼泪是你邮寄给我的礼物，地址是不怎么幸福。

38、你们全都走了，把我一个人留下。

39、不是我绝情 而是你不懂得那种撕心裂肺的失去有多痛。

40、对你我终究是一道无法用言语说的伤

41、假装抬头仰望天空的美丽，其实只是不想让眼泪泪流出来。

42、明明知道我还在乎你、为什么还要离去

43、绑住我的眼睛，眼泪掉不下来，我还是快乐的。

44、你说你永远爱我，你却抱着别的女人入睡。

45、看着你和别人打闹，脸上过着我已经很久没看到的笑容。

46、我对不起你们 只能用我的以后来偿还

47、莪想忘记过去旳誓言谎言，一个人静静旳不再忧烦。

48、如此的致命，难道真想离开嘛。

49、是不是只要勾搭上了孟婆，就可以忘了所有悲伤。

50、你的幸福是我触及不到的天空。

心力交瘁的伤感说说：那些我所为之动容的东西一次次的辜负我

1、这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，刚刚还在微笑的自己突然就哭了。

2、说好了不动情，我却动了心。

3、多少人对你说不能没有你，后来他们在哪里。

4、疏远是漫长的沉默。

5、当年打打闹闹，现在见面匆匆一笑。

6、生活到底对我们做了什么，不敢再尝试，不敢再用力爱，不敢再探索，你以为那是成熟，我认为那叫死了。

7、我就陪你到这里了，希望你会遇到比我更好的女孩子，很乖，很美一点也不像我那，我们就结束了。

8、你走了正好，不然总担心你会离开。

9、直到最后我也没拨出你的号码因为我知道听到你的声音还没开口眼泪就会先流下来太委屈了也太丢脸了。

10、突然觉得自己像一个华丽的小丑，演尽了所有的悲欢离合。

11、遗憾吗，我们就这样莫名其妙的谁也不喜欢谁了。

12、突然没有了期待，也再欣喜不起来。

13、快下班的时候，一个女生来店里化妆，刚开始打粉底的时候就哭，就那种没有声音一直掉眼泪的那种哭，弄得化底妆很麻烦，眼妆就更不用说了，折腾了一个多小时才弄好，过来付钱的时候，发现她包里有一张大红色的请帖，也许她还爱着他，只是没机会了。

14、那晚我喝醉了，给她打了电话迷迷糊糊的哭着说了一个多小时，结果第二天醒来看见通话记录只有秒。

15、十七岁你没能给我送花，二十七岁的时候请我喝酒吧。

16、我还以为会有个人牵着我一直走下去，走过清晨还有扫把扫过后留下竹腥味的马路，走过被太阳晒得有些发烫的柏油路，走过黄昏的车水马龙，走过夜里的霓虹交错，走过人声鼎沸的街道，走过下雨之后坑坑洼洼的小巷，不知不觉我走了很多路，这条路上一直都是我一个人。

17、那些我所为之动容的东西一次次的辜负我。

让人心痛的爱情说说 有些事情就是在一次次失望以后突然就想通了

1有时候明明听到了一些让自己心痛到死的话，还得装作若无其事。

2如今你身边的她是否也有我当年的模样。

3最深的绝望，是你明知道自己渴望，却得对它装聋作哑。

4一万个影子也叠不起一毫米的高度，就像我再怎么爱你都只是徒劳。

5无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

6有些人，即使你拼了命的去挽留，换来的却是一身的疲劳。

7当时不小心把你下载到我心里，而现在，它告诉我此文件已无法删除。

8我以为只要很认真的喜欢，就可以打动一个人。一直的付出。原来，我打动的只是我自己。

9有些事情就是在一次次失望以后突然就想通了。

10失而复得的东西根本就回不到最初的样子，即便再好，也忘不了有段时间曾失去过。

11你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那才是最酸最酸的。

12总要经历过一些失去，才会明白拥有时的珍贵。

13最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。

14不是每个人都适合和你白头到老，有的人是拿来成长，有的人是拿来怀念。

15我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。沿途的风景我只能边走边忘。

16你是否也曾这样，心里很想和某个人聊天，却希望他先来找你， 呆呆的看着他的头像一遍又一遍。可惜他不懂？

17你就像只刺猬，当我抱着你，血滴在你身上时，你说我把你伤害了，可你却不知道那血是我的。

18我一直在努力的适应这个世界，无论是温度还是人心。

19痛不痛只有自己知道。变没变只有自己才懂。现在的我一切都好，假装一切都很好。

20旧情话都像一记记耳光，抽的我硬生生的疼。

21手机没电的时候最怕你找我，却忘了有电的时候你一次都没主动过。

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22有时候聊天打了一串长长的字，对方的一个哦字就能消灭你所有热情。

23若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。

24回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

25我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

26回忆如困兽，挣不开逃不脱，将你束缚在牢笼之中，百般折磨。

27我甚至还来不及告诉你没有你我会难过，你就离开了。

28我们的聊天记录从开始到结束，都是我在不知羞耻的找话题。

29不知从什么时候开始、我变得连自己都觉得很陌生。

30或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。

31最遥远的距离，我一个人撑伞，你们在雨里相拥。

深夜心酸不已的伤感说说 看一次哭一次（57条）

一、旧人不敢提，怕伤心，新人不敢碰，怕辜负，唯有酒，伤身不伤心，端起这杯酒，愿你余生无波澜，敬我往事不悲欢。

二、无奈的是，语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。

三、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。

四、感情里会走的人有两种解释，一种是不够爱，而另辟他路；另一种就是太爱，而成全他人。

五、从来都只有好聚，哪有好散，最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸。

六、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。

七、真想带你去见见从前的我，这样你就知道你的出现，究竟怎样改变了一个人。

八、能抢走的，便不是我想要的，走好，不送。

九、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在，看着看着就笑了，笑着笑着就哭了，一个人，从陌生走近你，然后再陌生。

十、我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，这大概是最好的爱情观，深情而不纠缠。

十一、从你的全世界路过，我爱的认真且怂。我先做了你的朋友，没想到从一而终，真的只是成为了你的朋友。

十二、慢慢的学会了一个人在风中承受，不在期望谁的手，世间叵测，人心难测，能自己扛就扛，别声张，你满腹的委屈，在别人那可能只是好笑和矫情。

十三、关于距离，最让人怕的，就是会不确定，对方是惦记你，还是把你给忘记。

十四、深情有时会被辜负，却只有薄情才会被反复想念。

十五、在我不长不短的青春里，总是有很多人猝不及防地出现，然后又行色匆匆地离开，以甜言蜜语作为开端，却又以曲终人散作为结局。

十六、那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就迷路了，大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你然后又悄无声息的离开。

十七、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

十八、我不说，你不懂，这就是我们的距离。

十九、时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错。

二十、在这个世界上说不出口的话太多了，你能不能陪我去，你能不能留下来，你能不能帮帮我，你对我很重要，所以你可不可以不要走，到最后哽咽出口的却是，没关系，我可以的，你走吧，我一个人会更好。

二十一、我可能是不适合喜欢人的，我的极度缺乏安全感，多疑，敏感，需要陪伴，口是心非，一次次把我喜欢的人越推越远，也把自己逼进深渊。

二十二、有些事不说是个结，说了是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心里，自己消化。

二十三、别和我说对不起，对不起只能换来你的安心，而非我的释然。

二十四、我也曾经试着，低声下气的去挽留一个人，但那句：你值得更好的。让我觉得就像是癌症晚期时别人的一句：早日康复。除了徒曾伤感和讽刺之外，没有任何用处。

二十五、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

二十六、不要因为没有掌声而丢掉自己的梦想好吗。

二十七、我们都以为喜欢是一件很了不起的事情，能翻山越岭，能上天入地，其实不是，它连让你开心都做不到。

二十八、不开心，不是生活出了问题，而是你的生活方式出了问题。

二十九、你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞；你说你喜欢太阳，但是你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方；你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上窗户；这就是为什么我会害怕你说你也喜欢我。

三十、已经路过的风景就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

三十一、最难过的瞬间一定不是你爱而不得的时候，而是你明白，你和这个人真的没有以后了。以后，他给过你的，没有给过你的，都要给另一个人了，而你连眼红都没有资格。

三十二、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变得，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

三十三、你夸我百毒不侵，其实我微笑下早已万箭穿心。

三十四、不要轻易让自己掉眼泪，你笑，全世界跟着笑。你哭，全世界只有你一个人在哭。

三十五、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。

三十六、这么多年，这么多人经过我的生活，可是为什么偏偏是你，看起来好像最应该是过客的你，在我心中占据了这么重的地位。

三十七、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

三十八、死缠烂打的样子特别丑，所以我选择自己走。

三十九、许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许，你的执念，它才像一把锯子，不断的在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。

四十、我终于熬过那段看谁都像你，看什么都想你，听的歌全是关于你的日子。很庆幸，我终于可以顺利的不问归期，不再联系，不用等你。

四十一、曾经以为没有你，我就没有了全世界，可现在你走了，我的世界还在。

四十二、最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。若交往，请真诚，若离开，请彻底。

四十三、有时候，你放不下一个人，不是因为那个人无可替代，而是因为，你在那个人身上花费了太多的时间精力，一旦分开，就好像自己用时间和青春细心堆砌的城堡轰然倒塌。

四十四、站在自己的位置，扮演好各自的角色。

四十五、温柔的人最后往往是最无情的人，因为他已经做了能做的一切，忍了该忍的一切，问心无愧也没什么后悔。最后决定放手，就真的再也不会回头，到那时你再求他，没用的，他已经觉得恶心了。

四十六、人心是场心的旅行，总是难以找到最后，拥抱。

四十七、如果你是来了还会走的人，那我宁愿错过你。

四十八、明知道爱情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是个劲的去寻找。

四十九、是不是交卷前多检查一遍，那道题就不会错；是不是出门早一些，飞机就不会误点；是不是下车时回头看一眼，钱包就不会丢；是不是你转身走的时候我抓紧手，你就会留？

五十、得不到回应的热情，要懂得适可而止。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。当别人不需要你的时候你要学会自己走开，多一点自知之明少一点自作多情。

五十一、有几次我满怀热情，你却心不在焉，后来你也向我吐露心声，我也视而不见，这段感情是我们一起搞砸的，谁都难辞其咎。

五十二、心是自己的，为什么让别人来伤？

五十三、大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。

五十四、多想告诉你其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴，因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

五十五、委屈什么，世上又不止你一个人爱而不得，几乎每个人都会遇到一个不能结婚却深爱过的人。

五十六、喉咙发炎你还是忍痛抽掉半包烟，不能喝酒你还是逞强一饮而尽，他不爱你你也还是死皮赖脸笑脸作陪，伤害自己的时候，你从来就没有想过不忍心。

五十七、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

如果是亲人是没什么问题，是不熟的人就不太好了。

亲人不会在意这些。我们自己熟悉的人，自然不会在意。如果是不熟悉的人，这样会让觉得不礼貌。所以还是要看对方是什么人的。

因为生活压力大，很多人为了缓解压力会选择抽烟，导致烟瘾越来越大，也有的年轻人觉得很酷，学着抽烟导致了抽烟上瘾。

有的人认为抽烟是心理问题，也有人认为抽烟是生理问题，据我所知：

烟瘾就是对烟产生依赖，可导致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。

因为每个人的体质有所不同，所以即使长期抽烟的人也存在差异，有的人因为体质问题，就很容易因为抽烟患上一些严重的疾病，有的人认为自己体质好，不会患上一些严重的疾病，但不管是哪一种情况，一旦染上了烟瘾的人都很难戒烟。

我很庆幸的是，从小到大都不抽烟，因为我没有生活的压力，更不觉得抽烟是一种很酷的事情，所以从来没有抽过烟，而生活中的朋友们因为无法戒烟，有的人因为戒不下烟而导致迟迟不能备孕，产生了很多的烦恼。

戒烟的人各有高招，有的人会用小零食来代替烟，慢慢的在心理上去克服戒烟，也有的人会让自己变得更自律去戒烟或者用药物来克制自己戒烟，我觉得这些都不是最有效果的。

古话说纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

你只用这些无关痛痒的点子戒烟或者听别人的口号戒烟，效果是真不咋样，自律性强的人还好，自律性不强的人几乎无法戒烟，甚至时间久了会更加无效。

我的外公就是一个真真正正戒烟成功的例子，记得在我很小的时候，爷爷和外公是很喜欢抽烟的，那是爷爷每天都要抽一包至两包烟，但是外公则比爷爷抽的稍微少一点，他最多的时候也是2-3天左右抽掉一包烟，大概在我四五岁的时候，爷爷不幸的患上了喉癌，后来虽然治疗成功，多年未复发，但是讲话几乎没啥声音而且讲话特别费力，生活特别不便。

成年以后，我曾经问过父亲，爷爷是不是因为抽烟才患上了喉癌，父亲告诉我当时医生说的就是因为抽烟这个行为，过量的抽烟就是爷爷患上喉癌最大的原因，也许爷爷是幸运的，毕竟他没有因为这个癌症而失去生命，但是重生后的爷爷得病的经历给予其他的家人有很大的影响。

其中被影响最重的就是外公，外公曾经也是一个每天都要抽烟的人，而且不抽烟就不得劲，在爷爷出现喉癌之前，外公几乎是每隔一段时间就会增加吸烟的量，越吸越多，但是自从他看到爷爷痛苦的治疗过程并且去医院看望了爷爷之后，他就变得好像对疾病无限的恐惧，抽烟也慢慢变少了，从爷爷刚治好病的那些年，外公都是每天半包烟到最后一天只抽一根烟，然后慢慢的连一根烟都不抽了，现在他已经超过85岁，在年过古稀的年纪能慢慢戒掉烟，真的是很令人佩服的行为。

从爷爷和外公的故事里我最深的感触就是想要戒烟最重要的不是药物的干预，也不是用任何食物去代替，如果你的心理上想抽烟，你是永远戒不掉的，但是一旦有一些事情真正触动你了，让你对吸烟的结果有害怕，你就很容易戒烟，所以下不了决心戒烟的人就到医院的肺科转一圈，绝对直接触动，哈哈，在这里我也希望每一个老烟民能够慢慢的戒掉烟，让我们的世界空气变得更加清新！

一壶老酒一支烟，半醒半醉看人间；人生百态皆一笑，自然我是酒中仙；一壶老酒饮无眠，半醒半醉半梦见；点燃红尘春秋梦，恰似天上逍遥仙；一壶老酒入我喉，要看人生喜与愁；苦茶浊酒终日伴，何惧岁月染白头；半杯烈酒半支烟，楚云喷雾胜神仙；醉生梦死度虚日，笑看人生弹指间；一壶老酒半包烟，半醉半醒半神仙；明月孤影柳边边，嫦娥岂是笑我癫；左手杯右手烟，半醉半醒半疯癫；一醉事业都归我，醒来继续去搬砖。

人与人的遇见，都是天意，要走的人，留不住；要来的人，躲不开；心里没你的人，没必要放在心上；不在乎你的人，没必要对他念念不忘。你空有一张爱我的嘴，做尽让我心凉的事，最后还来一句，我对你不够好吗，是啊，挺好的，从满心欢喜到绝望，你耗尽了我所有美好和热情。女人永远要记住，所谓的避风港只有自己。娘家的客人，婆家的外人，男人眼里的傻人，所有的风雨只能自己扛。在赌最后一次，在赌最后一人，赌赢了幸福一辈子，赌输了孤独一人，从此封心锁爱，不再爱任何一个人。

好男人总是平平淡淡的，因为我们没有心机，总是无私的爱着对方，傻乎乎的对任何没有防备，错位的认为只要在能力范围内，把最好的都给自己心爱的她，可是当然的你笑的那么灿烂，逢人就是自己老公有多爱好，后来我们才发现你们高产的演技，为了讨好你在外面的男人，你们把自己的男人说的一文不值，受伤的永远都是我们，好好爱自己，要不这辈子白活了。

1:一口气半包烟的同事

长大了我才知道，抽烟的女生好像真的很多，似乎能和男性吸烟比例打个平手。由于我是二号位，自然每次和乘务长一起住。一般情况下进房间后乘务长会问我，小二你抽烟吗？这时我会很懂事的说，我不怎么会，姐您随意。然后噩梦就开始了。很多乘务长不知道是生活压力大还是感情不顺，烟一根接着一根的抽。春秋季节还好，能把窗户打开透透风，可冬夏就麻烦了，妥妥的吃一脸二手烟。同事之间有些事儿也不好说，你给乘务长说我闻着烟就想吐？或许她不抽了，但第二天上班会不会为难你？难说！只有我当乘务长了，估计才能呼吸到清新的空气了。

2:玩游戏玩到半夜的同事

这女生玩起游戏来真挺疯狂的。我每天睡觉时间还是算晚的，起码12点左右吧。但很多时候我会在半夜被游戏语音吵醒，翻过身一看，大姐还在打《王者荣耀》。虽然她已经很注意自己，怕影响到我休息，用着微弱的声音在和对方交流，但是在寂静的夜里，一点动静都是那么刺耳。玩游戏我能理解，谁都有年轻的时候，但姐姐们都快30了，不睡觉不保养这样真的好吗？

3:乱拿洗漱用品的同事

这种情况一般出现在我和新乘妹子一起住的时候。很多新乘妹妹，就像一个巨婴，啥都不会。你看她在飞机上干的有模有样的，一到酒店，制服乱放，丝袜乱丢。这些其实都还好，我能接受。但用我的牙刷和毛巾，我真的不能再忍了！

4:睡不醒的同事

有一种同事，睡觉的功夫了得，一觉能睡到下午去。小菜牙我是个平均起床时间不超过7点的人，即使休息，第二天没航班，也会这么早起床。但与这种同事住一间房，你会明白什么叫昼夜颠倒。由于她一直在睡，你做什么都只能蹑手蹑脚的，还不能把窗帘拉开。我特别讨厌黑暗的地方，因此很多时候我都是在早餐厅度过我的上午生活，这真的很无奈。谁叫我睡眠太少呢？

5:占着茅坑不拉屎的同事

这是让我非常崩溃的一种人。在酒店中一天除开睡觉吃饭就剩8小时不到的时间，有些同事能在厕所里面呆3个小时。你要上厕所，还得等她半天，上完了后发现她又进去了。因此你不能拉肚子，不然进进出出得烦死你。她们在里面做啥呢？我也不太明白，我猜应该是在和男朋友或者老公开视频调情吧。但你可以给我说呀，我完全可以把房间让出来，我自己下楼或者跑步健身去。一天占着个厕所又不用，这些妹子也真心不容易！

6:拿烧水壶煮内裤的同事

这种人大家肯定很少见，我也只遇到过一次。记得那次是和一个新乘妹子住，她直接把内裤丢进烧水壶开煮。我说你干啥呢？你疯了是吧？她说姐，我在家都是这样洗内裤的，很方便，还洗的干净，你要不要也试试？我说这是酒店啊，不是你专用的内裤洗衣机。妹子说这就我们两人，您要喝热水我给你去其他地方接去，您看好吗？

吸烟有害健康，这个道理鬼都明白，但是我们也需要讲究科学，下面就如何科学吸烟谈谈看法：

无知是吸烟的最大危害

不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。

世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，最终也和癌症无缘。

我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错？

中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。

很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金**，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。

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一般来讲：

烟丝颜色趋于**，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；

烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；

因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色泽和油分。

在我们日常的生活和工作中,是不是常常会听或遇到这样的妻子和朋友，担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康，劝他们：“少抽点烟！要抽就买点好烟抽”，以至于每逢过节高档烤烟型卷烟卖得特别火，买烟送礼的朋友首选的卷烟还是价格高的烤烟型卷烟，他们把卷烟当成其他的消费品，便宜没好货，好货不便宜？

烟草是特殊的消费品！什么是好烟，贵就是好烟！错！中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离！价格高的大部分是烤烟型卷烟，高的卖到一万多一条，低的几元钱一条，相差成百上千倍！但是，对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！为什么？自己抽，从种到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化学添加剂，烟气中的pH值和人体血液的pH值一样，那味道好极了！

现在，有许多吸烟爱好者开始关注吸烟与健康的问题。近来，不少烟民以吸食低焦油卷烟为时尚，但是，他们只注意卷烟包装盒上面焦油含量的高低，吸食的方法却没有改变。

烟气中的焦油含量是个动态变量，它与卷烟产品的原料、加工方法、保管条件和吸食方法有着密切的关系。卷烟产品水分过大、卷制过硬、过滤嘴的质量不高等原因，都可以增加吸食过程中烟气的焦油量。

同样一支烟，在不同的条件下焦油含量区别很大；吸食的深度和口数不同、因保管不当使卷烟产品的水分增加或者减少、自然环境的变化、吸烟爱好者的身体状况等因素都会直接影响到焦油含量的高低。仅仅依靠观察卷烟产品包装上面的焦油含量的标注，而不改变卷烟的吸食方法，那真是自己骗自己！

到现在为止，种烟的、产烟的、卖烟的、吸烟的、说烟得、反烟的没有一个能说清楚烟的！烟草消费者也有知情权！但他们无从知道，世界上各种烟草制品的管理都归属到食品类，但卷烟包装和食品包装不一样，卷烟生产中加入的防腐剂、助燃剂等各种化学添加剂不标注在包装上面，更谈不上产品使用说明书之类的东西，吸烟族只能知其“燃”不知其所以“燃”的去消费烟草，所以，无知是吸烟的最大的危害！也是吸烟危害健康的根本原因！

事实如此，直到今天，人类对吸烟的认识和观念一直都没有发生变化，人们对会不会吸烟的判别标准就是你会不会冒烟。教人学吸烟，听起来挺怪异，假如需要通过学习和培训再上岗当烟民的话，相信不会有人再去学吸烟，正因为吸烟不用学习和培训，所以，吸烟才会危害您的健康甚至是生命！ 学一点烟草知识让您获得健康科学的吸烟方法，知其“燃”更知其所以“燃”。

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客观公正地对待吸烟与人类健康的矛盾

吸烟有害健康!健康来源于科学的态度和正确地认识。人类要想解决吸烟有害健康的问题，首先需要社会改变观念，要科学、客观公正地处理烟草制品与人类健康的矛盾，使人们能够客观公正的对待吸烟的行为。通过全社会的共同努力创建一个可以健康科学吸烟的人文和社会环境，最大限度地减少吸烟对人类的危害。

人们可以包容众多的社会问题，汽车尾气在城市中肆意乱窜，社会可以用积极的态度正视和处理汽车工业的发展与环境污染的矛盾，采用科学的方法和手段积极的治理和控制汽车尾气对城市环境造成的污染。但唯独不包容吸烟的行为！她们根本就不知道汽车尾气对身体的危害猛于吸烟！

卷烟吸食过程中最主要的有毒物质是焦油和一氧化碳，其中亚X和3、4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。经测算：一盒卷烟内含有03微克左右的3、4苯并芘；汽车尾气中的炭黑，每1克中就有754微克3、4苯并芘，烟草所产生的34-苯并芘和汽车尾气相比仅占千分之五，从都市大气中人们每日吸入的34-苯并芘的量相当于吸50-60支烟。

现实生活中有不少人把吸烟看成是洪水猛兽，把二手烟当成红色的空气污染警报。谈烟变色，他们相信吸烟的结果，就算你不得癌也是个短命鬼，所以，吸烟等于肺癌，戒烟就会健康长寿已经成了人们的习惯的思维方式。你咳嗽几下他就联想到肺癌，到医院先问你吸不吸烟再给你诊断。有点毛病就劝你“戒了吧”，戒烟能把病治好吗？戒烟能包治百病？戒烟你就会长寿？吸烟有害健康，但比吸烟更危害健康的就是这种错误地认识！

烟瘾就是习惯性的心理作用！吸烟就是一个过程，二者缺一不可！。从卷制、触摸、嗅香、欣赏、点燃、吸食到抛去是一个完整的过程，当然，现在的烟民已经无需自己卷制烟草了，取而代之的是从烟盒里拿出卷烟的过程。没有这个过程你就无法满足他的烟瘾！当人为的去改变这一过程时，烟草就变成了真正的杀手，就将吸烟者毫不留情的推向死亡的深渊！

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健康科学吸烟

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我们在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂，总之，吸烟族吸烟形式不一，吸烟环境不同，吸食方法各式各样，过瘾的方式五花八门，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。经我们对城市吸烟族的调查：

有67%的人吸烟吸至钢印以上；

有13%的人吸到了过滤嘴处；

有25%上的吸烟者吸烟的深度过深，吸食的频率过快，大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里；

有99%以上的人认为，花钱买的烟是绝对不能浪费的。

节约是美德，但有些形式上的节约本身就是铺张浪费！我们在日常生活中经常会看到有些人到餐厅吃饭，看到剩下的食物怕浪费，下定决心也要把剩下的东西放进已经无法承受的胃里，我们有些老年人怕浪费不愿意扔掉剩菜剩饭，上医院看病买药，结果，却花了更多的钱，时代变了，用这种吃不饱肚子时代的观念，处理现在的生活，精神可嘉但结果可悲！

卷烟是一个特殊的消耗品，吸烟的过程就是消耗烟草满足你习惯性心理作用的过程，说得通俗一点，吸烟本身就是浪费！世界上有70%的人不吸烟，在他们看来，吸烟一是浪费了自然资源，二是毁掉了人力资源，三是污染了环境。

一只烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。

我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，为了你的健康！宁肯多吸一支也要少吸几口！

日本，是世界上人均寿命最长的国家，但同时它也是世界上人均消费卷烟最多的国家。我先后十几次到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市，对吸烟族进行过深入的调查研究：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家！

现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内主要消费的烟草品种是卷烟，占全部烟草产品消费的99%以上，其中：在卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大（俗称劲头），目前,发达国家像美国和，正好和我们卷烟消费结构相反，混合型消费占80%以上。

我们在吸食烤烟型和混合型的吸烟族进行过一项调查：由于混合型生理强度大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一！。所以，为了降低吸烟对人体健康的危害，吸烟族应该尽可能选择安全性相对较高的卷烟。

健康科学地吸烟要遵循这样的原则：

在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；

在混合型与烤烟型之间选择混合型烟；

在长支烟与短支烟中间选择短支烟；

在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟；

在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

当然，纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支--10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。刚打开的烟盒里就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以要通通风，排排毒在住进去！所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。

“品”字从烟草专业术语上讲：是吸食品尝、评价鉴定的意思。对健康而言：烟草产品品质越纯越好，对吸烟族来讲：口感好、香气纯、味道正能过烟瘾最好，但归根到底，不论烟草品质的好坏、不管卷烟产品价格高低和吸烟数量多少，能健康科学地吸烟最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通过健康科学的吸烟才能够真正享受烟草的品质和味道！

烟支从烟盒中取出来先要摸一摸：

摸什么？摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小！烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多；烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸，烟丝太干加点潮，烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可以在手上搓几下将多余的烟丝挤出去。

烟支从烟盒中取出来二要看一看：

看什么？看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！

烟支从烟盒中取出来三要闻一闻：

闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食！我们有许多烟民吸烟的过程过于简单，买包烟打开盒拿出烟即吸，发现味道不对再去拿第二支烟去观察，一是少了不少乐趣，二是不安全，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出问题，所以，为了您的健康，应当养成一摸二看三闻的习惯。另外，一摸二看三闻是过烟瘾满足习惯性心理作用的完整过程，这就是一过烟瘾二保健康！在充分享受吸烟为您带来无穷乐趣的同时享受健康长寿。

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记住吸烟的三部曲：

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第一口是吹烟，要轻轻的吸缓缓的吐，感觉的是味道。

一是检测一下烟支有没有发霉变质，二是将打火机或火柴在点燃卷烟时产生的有害物质吐出去；

第二口是品烟，慢慢的吸细细的品，享受的是品质。

如果发现味道变了你就要考虑是烟的质量问题还是你的健康问题？

吸烟时的心理因素、环境氛围、精神状态和情绪决定你吸烟的口感和味道！

吸烟时的口感和味道的好坏对你身体的影响成正比，即：口感味道好！吸烟对你的身体健康危害小！口感味道不好时对您的身体健康影响大！悠闲自在时吸烟最香；痛苦、苦恼、生气、伤心、情绪激动时吸烟的口感味道最差！此时吸烟有百害而无一利；

第三口才是吸烟，是享受吸烟为您带来快感和过烟瘾的开始。

现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，但吸烟的习惯不健康。有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！

炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

过去同学、朋友、同事聚会聊天互相拿出自己的烟传来传去的，现在就不同了，各种莫名其妙的传染病越来越多，你拿出一支烟递给人家，你的脏手拿得正好是卷烟嘴，人家不知道你有没有传染病，接不好！不接又不是，让人左右为难，接过来放在一边，你还一个劲儿劝人家吸，你摸过的烟嘴人家放在嘴唇上是什么感觉？

所以，为了您和他人的身体健康，吸烟族最好不要传递手中的烟，如要应酬，记住不要用手触摸过滤嘴头部，而是将烟支过滤嘴头部露出烟盒外递过去让客人自己拿出来吸食。

吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现：

吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

从健康吸烟上说：吸烟族定期更换卷烟品牌，调整烟草品种，可以大大降低吸烟对人体的危害。据我们调查，世界上从事烟草科技、质量管理、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以，为了您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。

人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。

大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华，博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。

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科学戒烟

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“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释，现代社会瘾患无穷！大家熟悉的除了烟瘾以外，还有赌瘾、酒瘾、近两年在互联网上又出现了新的瘾患，那就是让许多家长们痛恨不已的网瘾！人们经常用“滴酒不沾”来形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话，戒酒还有什么意义？因为现代医学已经证明：适量饮酒对健康有益无害！所以，我们要戒的是酒瘾而不是酒！

我们说：戒烟戒的是烟瘾而不是烟，是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了，戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽，一口烟不沾！这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共识！一字之差，矢之千里，引无数“烟民”尽折腰！

人们认识上的差异，将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟，真正跳过去的人寥寥无几，有多少热血男儿戒烟前豪言壮语，对天发誓，将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区，最终，烟还是要吸的。在戒烟面前烟民们大都是战败者！戒烟是为了健康长寿，但戒烟方法不对，结果会适得其反！。据我们调查，自古以来，戒烟的人中没有几个长寿的！为什么就是戒烟的方法不对。

我们有的家长为了戒除孩子的网瘾，想尽一切办法，砸电脑、断网线、搞跟踪使出浑身的解数也无济于事，结果，孩子离家出走，你还要到网吧去找他！为什么？因为上网和有网瘾是二回事！你想戒除的是孩子的网瘾！但你的所作所为是在剥夺孩子上网的权利。

在吸烟族中我们知道有些人吸烟但没成瘾，按照传统的戒烟方式戒烟，结果反倒戒上了烟瘾！此事听起来不可思议的？

对！这就是“此地无银300两”，没有烟瘾你戒什么烟呀？所以我们说戒烟戒的是烟瘾而不是烟，没有烟瘾就不戒烟！想戒烟，首先要判定自己有没有烟瘾，走出戒烟的误区，先戒烟瘾后戒烟。只要戒除烟瘾你就是成功者！三年后再戒烟也不晚！

戒烟的过程就是你吸烟的开始！回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程！俗话说得好“上贼船容易下贼船难”习惯一旦养成便不太容易改变。任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。

戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，现在你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进，从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，晋升为“烟鬼”。

正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。

大家都说：不管你吸烟不吸烟寿命会有长又短，但不吸烟长寿是惯例，吸烟又长寿是特例？健康科学地吸烟是想告诉你，早应该知道却无法知道；早应该做但一直也没有做的一件最简单的事情；一个被人类遗忘了五百年的故事。学会健康科学地吸烟你也会健康长寿、颐养天年，让吸烟又长寿变成惯例！想戒烟也要先戒烟瘾后戒烟，让您真正享受来去自由、平平常常的生活。真正享受吸烟为您带来的无穷的乐趣，在将来，子孙后代们能在百岁老人堆里找到您，一个健康的吸烟老人！

1、伴着柔情的旋律，寻找玫瑰的踪迹，你在我身边的时候，你是一切；你不在我身边的时候，一切是你。

2、亲爱的你在哪里，寂寞的我在家里，想你念你，就是见不到你。

3、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。

4、一切都已黯淡，唯有被你爱的目光镀过金的日子，在记忆的深谷里永远闪着光芒。

5、想念你的时候，我发觉自己又有了苛求你的念头了，在想苛求你的时候，发觉自己又有些微卑的念头了。

6、对你的思念是一天又一天。

7、我撕掉照片吸口烟想要某人怀抱，却发现好像失去了什么无所适从。

8、留下的眼泪虽自己擦，心中的热情却从不淡化。想着你的欢乐，想着你的忧愁，你的心情是我永远的牵挂！

9、冷冷的夜里，找不到你的安慰，只怪当初誓言太美，让相思成病。

10、想你了，想把所有爱满满地，卒不及防地给你，让你慢慢体味爱的滋味，幸福得象个被宠溺的孩子，相信拥有你，就拥了整个世界。

11、虽然没有天天见面，也没有用电话联络，但我会天天都想你，虽然只是一封不起眼的简讯，可是这封简讯有我满满的思念，希望你能感觉的到我的温暖。

12、就是那梦里，也在轻轻呼唤着你的名字，或许你就像一粒种子，植入我的心田！

13、遗忘狠简单，在我脑海里你已被格式化。

14、今晚,我托一只蚊子去找你,要它告诉你,我很想你并请它替我亲亲你,因为我现在无法接近你,它会告诉你,我有多么想念你。

15、我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

16、你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。

17、无论是时间的距离，还是空间的距离，都无法隔断我们的视线，每天晚上，我们不是都在思念中相见吗？

18、夕阳。激起了我对你的思念。落晖。泛起了我对你思念的涟漪。

19、一个人的想念，两个人的画面。

20、我仍旧受着期待的煎熬，心中仍在把你思念。(学句子)你的容颜一次又一次地出现在我的面前，还是那么亲切美丽，但却无法亲近，就像天上的星星。

21、漫山红遍，层林尽染，是对你的爱恋；皑皑雪峰，连绵不断，是对你的思念。

22、思念像苦药竟如此难熬每分每秒。

23、有一种默契叫做心有灵犀，有一种感觉叫做妙不可言，有一种幸福叫做有你相伴，有一种思念叫做度日如年。

24、淡淡忧伤让人憔悴，有种方式叫做流泪。

25、你的脚步，常常低声地响在我的记忆中，悠悠地走进我的心窝里。

26、或许时间会带走一切，但我会永远记得，那段和你同在月光下喁喁而语的时光。

27、想你了，想把所有爱满满地，卒不及防地给你，让你慢慢体味爱的滋味，幸福得象个被宠溺的孩子，相信拥有你，就拥了整个世界。

28、不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰我对你眷恋。

29、夜里的霓虹映月光，而思念渐渐地迷惘，无眠的街上浓光芒。

30、我的心要穿上棉袄，才能抵御没有你的冬天。

31、想你，把记忆轻启后，才明白我不曾把思念搁浅，目光延伸远方，飘渺如同虚无，把你幻化成寂寞的影子，寂寥而冗长，而在影子里我孤单的依旧把自己迷失，没了方向。

32、思念是一种美丽的孤独。也只有在思念的时候，孤独才显得特别美丽。

33、思念是一种很玄的东西，如影随形，无声又无息，触摸在心底。

34、回忆已经是最好的礼物它会一直陪我上路。

35、想念你的微笑，想念你的美貌，想念你高贵气质和迷人的味道。记忆中你柔情似水的感觉我难以忘掉!

不必承诺永远，只要爱我一天又一天

1、最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里，波澜不惊。

2、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。

3、你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人，老人说的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己，记得了，最凉不过人心。

4、孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。

5、我知道我想要什么，也知道我该怎么去得到，而且正在做。这样就够了。

6、不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少，我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。偌大的地球上能和你相遇，真的不容易，感谢上天给了我们这次相识相知的缘份。别忘了，你的世界我曾经来过。

7、我想你，有一点点深，有一点点频繁，还一天比一天更浓。

8、没人理解仙人掌的悲哀：防备了别人，孤单了自己。更没人理解，受多深的伤害，才会长出这满身的尖刺。永远不要在一个女孩毫无防备的时候伤害她，不要让她变成一棵孤单的仙人掌。这样做很残忍。

9、不必承诺永远，只要爱我一天又一天。

10、精神病学家兼作家伊丽莎白有个说法：人好像彩绘玻璃窗。当外头有阳光时，玻璃窗看起来毫不起眼；然而一旦黑夜降临，只有从里面发光，他们真正的美才会显露出来。换句话说，整容无法给你充满喜悦的人生，法拉利也不会让你被数百万人敬仰。唯有打开点亮内在的美好，才能照亮自己，照亮他人。

11、如果你有信念，如果你全心全意的相信，好事会发生。

12、想人想的厉害的时候，也是淡淡的。像饿了许多日的人闻到炊烟，但知道不是自家的。

13、不要担心别人在你背后说什么，他们那种人总在你的生活里挑刺，而不去解决自己生活里的难题。

14、在人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？

15、有时候，女人需要的不是你豪掷千金，而是一个态度，一个可以看得到的未来。感情都是相互的，如果你有情有义，我必不负你赤诚真心。

16、岁月，依一抹浅香于心间，看年华向晚，闻花香送暖。给时光一个浅浅的回眸；给自己一份微笑从容。沉淀，馨香；念起，温暖。

17、心如止水，不是心如死灰不复温，而是学会了包容。世界之所以运动，就因为还不完美。以求完美的心态，活在这个不完美的世界，是人一生最大的错误。心如止水的人，不是对任何人事都失去了兴趣，而是了悟了残缺是人生的常态，从而学会了宽容一切不完美。

18、身边总有那么多人，有些光彩夺目，有些平庸浅薄。可不经意间，有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，其他人都不过是匆匆浮云。

19、你必须只有内心丰富，才能摆脱那些生活表面的相似。

20、心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。

想恋人的句子 对你的思念是一天又一天_爱情的句子

一、世界那么大，爱上一个人那么容易，被爱也那么容易。但要互相相爱，竟这么难！------ 当自己最爱的人和最爱自己的人是同一个人的时候，那么你就是世界上最幸福的人！

二、世上有两种可以称之为浪漫的感情：一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖。我们要和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。不是不曾心动，不是没有可能，只是有缘无份。能牵手的时候请别肩并肩，能拥抱的时候请别手牵手，能相爱的时候请别说分开，拥有了爱情请别去碰暧昧

三、静静的夜晚，让我对你的思念驱走丝丝凉意化作温暖的拥抱，让我对你的深情赶走阵阵寂寥化作声声欢笑。亲爱的，多保重身体，照顾好自己。

四、我有时候会想要在你想要结婚的年龄遇见你，并与你相爱。可我却偏偏在十开头的年龄遇见了你，这般青葱不可能成为陪你携手一生的人。这样容易奋不顾身的年龄没有过去也没有未来，果我可以晚点遇见你多好。我想和你一不小心白头，只想和你平平淡淡过一生。只想成为你一生的爱人，我只怕相遇时间太早不能与你到老。

五、常常想起曾和你在一起的那些日子。开心、快乐、幸福、失落、伤心、痛苦的所有日子。很想你，很想你

六、幸福充盈每个角落，我陶醉于对未来的憧憬，快乐的精灵滴答生活瞬间，爱情的花朵芬芳所有时光，岁月拉不开心贴心的思念，我为你而来，世界因你而光芒。

七、删掉的是回忆，只是回忆还留在心里。世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。

八、白云悠悠秋意绵绵，心头萦绕着我对你无尽的思念，秋雨梧桐朝云暮雨，缱锩的心始终深爱着你。亲爱的，我们的爱情就像秋天的童话，我会一直陪你到老。

九、此刻的思念是为了明天幸福的每一天，此刻的挂念是为了以后团聚时的笑颜，想你的我为拥有你而幸福，挂念你的我为拥有那份爱而甜蜜。

十、你使我第一次懂得了思恋的滋味，第一次懂得了全身心的骚动和欢娱

十一、恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

十二、有人说爱情是一个人挣脱，另一个人捡起；而我觉得爱情像她的眼睛，容不得一点沙子。有人说爱情不一定要轰轰烈烈，平平淡淡才是真；我认为爱情就是在她需要你的时候，无论你在天涯还是在海角都立马来到她身边，再冠冕堂皇的甜言蜜语都抵不过一句我愿意。

十三、相爱很重要，但相守更是一件了不起的事情。因为相爱只是某个瞬间，某个时期，某个年份的付出。而相守，则是周而复始，一年又一年，始终循环着一段爱情。偶尔闪现的爱情有什么用？可以不断重复一辈子的爱，才值得珍惜。

十四、如果，在身边的最后真的不是你！如果经历了这么多坎坷后，最后还是要分开！如果故事到最后，是我们身边都有了别人的。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在面前变的渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何，现在的我还是愿意执着的去爱。我们一起等我们的最后，最后的最后！

十五、爱你，所以不想入睡，因为真实比梦境还要美丽。

十六、一直固守着这份不知结局却已知结局的爱情故事，以温暖的记忆，驱走心里的惶恐，让所有的不安寄托于华丽的誓言。多少不眠之夜，静然舒卷，以最优柔的字词为你敲打成文，任一腔缠绵的相思在字里行间，痴情挥洒。

十七、丝丝牵挂在心头，牵挂时感愁更愁，君之心中没有我，我却没想过后果。一心思君不曾休，思君之心不敢丢。知君已有心上人，不会珍惜这缘分，心中不禁好苦闷。

十八、找个让你开心一辈子的人，才是爱情的目标。最好的，往往就是在你身边最久的。选爱人不需要太多标准，只要这三样：不骗你，不伤害你，和陪着你。一路下去爱越来越深，只会深深的相爱着，懂得对方的好，不会再分开。对也不对，爱情因人而异。

十九、对你的思念是一天又一天孤单的我还是没有改变美丽的梦何时才能出现亲爱的你何时才能再见你一面

二十、一些东西，既然忘不掉，那么就残存着。世界那么大，爱上一个人那么容易，被爱也那么容易，但要互相相爱，竟这么难。当自己最爱的人和最爱自己的人是同一个人的时候，那么你就是世界上最幸福的人。

二十一、爱上一个人容易，等平淡了后，还坚守那份诺言，就不容易了。爱，从来不是迎合。吵不散，骂不走，才算是真爱。真两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着你的左手或者右手一直走下去，幸福真的和爱情无关。

二十二、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！

二十三、整夜里我叹息，不得好睡，当膝陇的曙色升起，那燕子又绕着我的四周，絮絮不休。小燕子啊，静静吧，让我再睡一下，也许我会入梦，梦见她温柔的手臂绕着我。

二十四、浪漫是什么？是送花？雨中漫步？楼前伫立不去？如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。

二十五、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。

二十六、相爱是一种缘分，人海茫茫中遇见你，这本身就是上帝的恩赐。相爱是一种默契，大千世界，能和最适合自己最体贴最温暖的那个人相守是一种默契。相爱是一种感觉，一种须用两颗心去体验和感受，才能体会出那跌宕起伏的美丽。相爱也是一种付出，是无怨无悔心甘情愿为心爱的人付出一切。

二十七、我们总是害怕爱情会老去，总想知道怎样为爱情保鲜。为什麽要保鲜呢？它又不能吃。爱情就像世间大部分的事物，总有高低起跌，总有好和不好的时候，它如同季节，春去秋来，每天在变，它如同月色，阴晴圆缺一直在上演。你管不了爱情，只能够管好你自己，努力活出最好的你，只要你新鲜，爱情也就新鲜。

二十八、爱你就是看不见你的时候苦苦地思念；爱你就是看见你的时候却傻傻地看你；爱你就是爱你眼中温柔的目光，爱你嘴边的笑脸。

二十九、无限相思一个字， 怎能诉尽缠绵意

三十、想你是一种养成的习惯，想你是对爱的呼唤，想你是思念的写意，想你是久旱对甘露的渴望，想你的感觉如同百折千回后到了桃花源。宝贝，我好想你。

想念一个人的心情2021 新的一天

新的一天，向全世界说早安，告诉自己生活是自己的，生活的一切有自己来掌控，不要被任何人影响。

1 你已经走出我的视线，但从未走出我的思念。

2 对你的想念真的很妙，有时它让我疼，有时又能给我止疼。

3 那些说不出口的思念，最后都熬成了黑眼圈。

4 走到哪都想你，这是我背着你干的最肉麻的一件事。

5 有人问我为何说话小声，我说昨夜思念你，抽了大半包烟，嗓子都哑了。

6 想念如果有声音 恐怕你早已震耳欲聋

7 你的名字写来下不过短短几厘米，却贯穿了我那么长思念你的时光。

8 毫无征兆的想你，是我不可告人的隐疾。

9 我想你了，是那种打电话也解决不了的想念，是那种一定要见一面紧紧抱住的想念。

10 谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。

11 若不是情深似海，思念又怎会泛滥成灾。

12 说晚安用有什么用，梦里梦外，思念成灾，一想到你，翻江倒海。

13 思念这种东西，捂住嘴巴，它还会从眼睛里逃出来。

14 我想你，我会奔向你拥抱你

15 睁开眼我看不到你，闭上眼却全是你。

16 那些反复叠加的思念，最终都成为了出不了台面的暗恋。

17 说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。

18 我每次想念你世界上就多一颗沙，于是世界上就有了撒哈拉。

19 我以为酒可以灌死思念，谁知道思念学会了游泳。

20 思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

21 爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。

22 我在你看不见的地方想着你，你在我看不见的地方陪着谁。

23 或许每个人心中都有一座城，葬着未亡人。

24 当两个人相遇，接下来不是故事就是事故

25 心痛的感觉只有自己知道，塌陷的也只是自己的天空。

26 喜欢听悲伤歌的孩子，不知道你们是真的在听歌呢，还是在听自己的心

27 城市是那么宣泄，人潮如涌。

28 伤了，痛了，泪了，才懂得什么叫为你可以做任何事

29 忘记是一种风度，舍得是一种智慧

30 回忆过去，痛苦的相思忘不了

31 天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢。

32 你若不真心对我，我何必真心待你。我态度好坏，取决于你怎么对我。

33 过分的自尊，其实是自卑。

34 只希望你能聆听我的世界，仅此而已。

35 那些被允许任性的年代，叫做青春

36 学生时代最大的幸福是能够跟所爱的人在同一所学校

37 或许你从不曾需要我就像我从不曾拥有你。

38 互换一下你会不会怨恨我这样欺骗你

39 最美好的爱情是，你我相爱，未曾表白。

40 追过来拥抱比在短信里说一万句对不起强得多

41 请看看我别躲开爱情

42 不要欺负我，我会召集巴拉拉能量消灭你的哼

43 害怕还要看恐怖片会更胖还要吃零食他不爱你你还要去找他人都喜欢极端。

44 你陪她回家，却忘了我也怕黑

45 我爱你是你说什么是什么，我不爱你了，你说你是什么？

46 我所有的勇气都是靠硬撑我所有的孤寂都是因为你i

47 二零一三年二月一日我十八岁生日,为我投朵花吧

48 你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。

49 有些人经过了就是最美有些人爱过了就是纯粹。

50 快说你爱我阿这样我们就可以在一起了

51 雨下整夜，我的爱溢出就象雨水

52 有一种思念叫只关注不打扰，有一种问候叫只关心不安慰。

53 怎么补偿我思念你的时光，怎么赔偿我爱你的模样。

54 从来没有说忘就忘这回事，只有假装的冷漠和偷偷想念的心。

55 不知道从什么时候开始，在人群中一眼找到你成了我最擅长的事情。