跑步机适合老年人吗 老年人跑步机跑步有什么好处

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跑步机适合老年人吗 老年人跑步机跑步有什么好处
导读：一定要注意锻炼的时间和强度不能太过。另外骨质疏松的老年人和有心血管疾病的都不宜使用跑步机 BH跑步机是欧洲的大品牌，有百年的生产历史了，有一款G6491C电动跑步机，它有手握式心率侦测+绑胸心跳带侦测升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、

一定要注意锻炼的时间和强度不能太过。另外骨质疏松的老年人和有心血管疾病的都不宜使用跑步机

BH跑步机是欧洲的

大品牌，有百年的生产历史了，有一款G6491C电动跑步机，它有手握式心率侦测+绑胸心跳带侦测

升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。

6个内置程式下分别配有10个运动强度，60种运动模式可供选择；此外此外还配备有Manual, HRC程式。 "Multi Elast"四段可调

避震，6组缓冲垫，PCS减震系统，MDF跑板减震。

机加厚机身及跑带，椭圆立管，超大跑步空间，SDS缓降系统。设置是非常人性化，很适合老人使用的。

1送实用的生活用品。老年人不希望我们乱花钱，那么我们就给老人买点实用的生活用品，例如厨房用品，卫生用品等。

2送保暖性能好的衣服。冬天天气寒冷，老年人一般比较怕冷，尤其是在北方，天气太冷了，送老人御寒的衣服还是比较实用的，例如保暖内衣套装，羽绒服等。

3送舒服稳当的老人鞋。老年人出门有时会发生滑倒的现象，给老人买又稳当又舒服的老人鞋，价格不贵，走路又稳。

4送操作方便的健康仪器。老年人由于年龄增大，身体不免会有一些问题，例如腰疼腿疼，颈椎不舒服，可以送给老人操作特别简单又实用的健康仪器。

5送老人喜欢吃的食物。老人有喜欢吃的食物，我们可以给老人买，符合老人口味的；有利于老人身体健康的食物。

6送老人善于操作的手机。有的老人喜欢玩老人机，有的老人喜欢玩智能手机，根据老人的爱好，给老人选择手机。

7送健身器材。送给老人实用的；能够驾驭的健身器材，例如山地自行车，跑步机。

8送工艺品。志趣高雅得看人有的特别喜欢工艺品，例如盆景，桌摆等，根据老人爱好选择。

天气不好时想进行田径运动，在外不方便，可以在家用跑步机，在室内锻炼也可以起到健身的效果，这种健身器材首先要先了解其性能，要选择适合自己的。可以先了解一下一些品牌，然后从中选择。对于不同年龄段的跑步机还有不用功能，因此要根据自己的需求进行选购。

一、不同的人选择跑步机公率不同

一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择10~25HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，100KG以上的人就需考虑25HP或更大功率的商用机器了。

二、不同体格的人所需跑步带面积不同

理论上说，越高的人应该选择跑带越宽，越长的跑步机。一般情况下，有效面积至少要达到1100350mm，根据不同人身高不同，需要的跑步面积也不同，当然面积越大，越安全，但是相对的价格也越高。其实一般人选择最好在1300400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积，防止在运动中摔倒。

三、价格问题

购买跑步机，价位作为参照物，也绝对是首先要考虑要素的之一。市场上跑步机价格高低不一，像国际品牌乔山有一款入门级别的家用跑步机T811售价3000+。,英国品牌锐步家用跑步机中档机JET200售价5千多元，美国爱康高档家用跑步机售价9000+。所以先要设定一个心理价位，选择一个在自己消费承受能力区间的才好。

现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机，比如说有坡度调节、带扭腰，仰卧起坐，按摩等这些带有多功能部分的跑步机一般更适合有不同年龄段人的家庭使用。