生孩子生一天是什么体验（生娃后的第一天，这样做才健康，大人孩子都受益）

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生孩子生一天是什么体验（生娃后的第一天，这样做才健康，大人孩子都受益）,第1张

生完孩子的第一天相当重要。因为此时此刻，我们的身体还很虚弱，小家伙刚刚出生，随时需要保护。所以，如果能从饮食、休息等方面入手，不仅能快速恢复，还能保证宝宝的健康。



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先说吃的。


一、产妇生产第一天的饮食原则


产后第一天，一定不能吃味道过重的食物。当然不能吃大鱼大肉，也不能吃太油腻的食物。而是要轻软烂。为了容易被身体消化，保护脾胃，建议吃容易消化吸收的食物。


至于水果，建议多吃新鲜蔬菜或水果，一方面充分补充维生素，一方面防止便秘。当然也可以促进身体抵抗力的恢复，帮助身体快速恢复到良好的状态。



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第二，产后第一天可以多吃点东西。


生孩子的过程也是女人身体大量出血的过程。这时候就要及时补充血液和蛋白质。所以，适量吃一些鸡蛋和红糖是比较理想的，不仅可以帮助恢复流失的气血，还可以提高身体的能量。但是，鸡蛋和红糖都不要吃太多。


三。产妇生产第一天食谱推荐


红糖粥、莲藕糯米粥、红豆汤、小米粥、章鱼猪手汤等。



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四。生产后第一天做什么


首先是休息。来了谁也不能招待，休息休养就好。至于母乳喂养，一般家人会提醒，及时给宝宝喂奶就够了。


其次，产后尽快排便。如果不能及时完全排尿，可能会导致子宫收缩过度，甚至产后出血。



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5.初乳不应该被浪费


产后第一时间给宝宝喂初乳，是我们能给孩子最好的礼物。这些细小、粘稠、略带黄色的乳汁中含有大量的抗体，至少可以减少新生儿在六个月内不会受到任何病菌和细菌的攻击。这是任何一种食物都无法替代的。


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