宝宝缺铁了?春季怎么吃,才能快速补充蛋白质（宝宝缺铁了？春季怎么吃，才能快速补充？）

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宝宝缺铁了?春季怎么吃,才能快速补充蛋白质（宝宝缺铁了？春季怎么吃，才能快速补充？）,第1张

据相关研究表明，目前婴幼儿缺铁性贫血的发生率相当大，甚至有的宝宝虽然看起来很健康，但仍然存在缺铁的情况。那么铁在人体中起什么作用呢？应该怎么补？


铁的作用


铁在人体内的量级虽然不大，但作用却很重要。它们是合成血红蛋白的重要成分，可以与氧气结合，将氧气输送到身体的各个部位，以保证器官的正常生长，维持身体的正常运转。



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如何告诉宝宝缺铁


判断宝宝是否缺铁最直接的方法就是去医院检查，或者家长也可以通过观察宝宝的日常状态来判断。当宝宝面色苍白，口腔黏膜、角膜变白，指甲薄而脆，食欲下降，脾气容易急躁，注意力分散，记忆力变差时，可能是缺铁。


但值得注意的是，补铁固然重要，但补铁并不是越多越好，因为当铁过多时，会引起体内微量元素的失衡，从而导致便秘、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道副作用，甚至导致电解质异常和休克。



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如何补铁


研究表明，6个月以下的婴儿可以从母亲那里获得大量的铁，6个月后，体内储存的铁会逐渐耗尽。此时母乳中的铁含量越来越少，需要通过辅食及时补充铁。


这时候可以给宝宝选择一些新鲜的动物肝泥、鱼泥、菜泥、豆腐干。到宝宝一岁的时候，乳牙已经基本长出，咀嚼能力明显增强。这时妈妈可以给宝宝添加菠萝、芝麻、黑豆、黑芝麻等食物，给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果。因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，可以更好的促进铁的吸收。


对于还在吃奶粉的宝宝来说，注意配方奶的选择也很重要。在这里推荐您选择这款优博盖诺安奶粉，强化了钙、铁、锌的含量，可以让宝宝的微量元素更加均衡。而且奶粉中还含有丰富的DHA、AA、胆碱、牛磺酸等元素，对宝宝的智力和眼睛发育很有帮助，可以让宝宝更健康的成长。



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总的来说，每个宝宝都是可爱的小天使，是上天给爸爸妈妈最好的礼物。想让宝宝尽可能多的吸收铁，记得按照上面的科学方法来！