（63岁阿姨肠子像"蛇皮"，因常吃这“保健品”：春节送礼，别送这些）

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（63岁阿姨肠子像"蛇皮"，因常吃这“保健品”：春节送礼，别送这些）,第1张


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大家好，我是你们的导演~用妈妈的心去调查育儿知识的问题，为珍贵的妈妈们扫清育儿路上的迷雾。真相只有一个！一定要盯紧导演~


离春节只剩一周了，又到了纠结过年礼物的时候了。...


过年送礼可以说是一个让人头疼却又无法回避的话题，尤其是家里长辈常年不见面的情况下。作为年轻一代，他们总是想在春节期间购物以表达他们的愿望。


很多人在考虑长辈送的礼物时，更倾向于“保健品”。


毕竟年龄到了，健康永远是最关心的问题，更何况很多“保健品”都包装得特别适合当礼物，拿出来就很有面子。


事实上，很多声称对健康有帮助的“保健”成分和产品，不仅价格昂贵，还存在夸大效果和安全隐患的问题。



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来源:CCTV1


抱着美好的期望，花大价钱买下来作为给长辈的春节礼物，甚至可能适得其反。


今天，书记就给大家聊一聊。如果真的要送保健品，送长辈什么合适？


1


老年人保健品选购指南


保健品的全称是保健食品。其实它的本质是食物，而不是药物。不会有治病的效果。


但正规的保健品可以作为正餐之外的适当补充，短时间内弥补部分营养素的不足。


购买保健品时，要认准产品包装上的保健食品标识(小蓝帽)和保健品批准文号，根据其功能选择并按说明书食用，不要盲目使用。



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为了方便大家操作，秘书整理了这份《老年人保健品送礼指南》。记得留着以后用！



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来源:我自己做的。


2


这些产品不健康


1。冬虫夏草


长期以来，冬虫夏草被很多人视为“进补佳品”，甚至被视为包治百病的“神药”。


2016年，中国食品药品监督管理局发布警告:“冬虫夏草是中药材，但不是药食两用物质”。


冬虫夏草制品中砷含量超过国家标准限量值10倍。长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉、纯粉片等产品，会造成砷摄入过量，可能在人体内蓄积，存在较高风险。



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资料来源:国家医疗产品管理局


次月，中国食品药品监督管理局再次发文，将虫草产品从保健品中下架。


虫草酸被认为是冬虫夏草中最重要的药用成分。但所谓的虫草酸，其实是开塞露中也含有的甘露醇。它是一种非常廉价的化工原料，广泛存在于各种食品和药品中。



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说到“砷”，你可能对这个元素不熟悉，但你一定知道砷。


没错！古代电视剧中著名的毒砷的化学成分是三氧化二砷！


砷中毒严重的话会引起肝肾损害、溶血、中枢神经系统疾病等。


所以，花钱买冬虫夏草，其实就是花钱买“毒”药。


2。鸟巢


燕窝主要由金丝燕分泌的唾液组成，混合有羽毛和其他杂质。干燕窝的主要成分是蛋白质和碳水化合物。


和我们日常吃的食物相比，燕窝的成分真的没什么特别的。


燕窝经常宣传的生物活性成分是唾液酸，它广泛存在于我们日常的很多食物中，比如常见的牛奶和鸡蛋。



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此外，燕窝中的蛋白质和残留杂质可能是过敏原。


一些无良商家为了让燕窝更吸引人，卖个好价钱，会用硫磺漂白燕窝。


燕窝这种又贵又普通又有风险的东西，真的不是礼物。


3。阿胶


阿胶是将加工好的驴皮加水煎煮，浓缩，再加工而成的产品。主要成分是胶原蛋白。


像其他蛋白质一样，胶原蛋白很难被人体吸收和利用。人们传统的“吃什么补什么”的观念只是一厢情愿。


从补充蛋白质的角度来说，吃鸡蛋和肉比吃阿胶好。



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至于阿胶补血的说法，其实是没有依据的。


我们知道，大多数贫血都是缺铁性贫血，驴皮或者红糖里的铁很少。


如果你想从食物中获取铁，你应该多吃红肉。


4。人参


人参的主要成分是人参皂苷和多糖，具有一定的药用功效。但是，如果你在服用抗凝剂等药物，在吃人的时候会有明显的不良反应。


而且人参入药的话，也应该在有资质的医生的指导下进行，而不是靠自己估计来使用。



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把人参当礼物送给长辈可能不错，但是老年人有一些基础疾病。违规食用人参可能有风险，不建议作为礼物。


5。各种不合格的“网络名人爆款”[S2/]


所谓爆款，就是那些在网络上突然获得大量人气，被各种宣传弄得眼花缭乱，有着超乎寻常的神奇功效的产品。


有典型的酵素，大麦茱莉亚汁，口服胶原蛋白等等。


以酶为例。前段时间，这样一个令人毛骨悚然的新闻上了热搜:


杭州王大妈便秘，长期依赖不明酵素产品排便。结果，她患上了“结肠黑变病”。



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来源:微博


这种所谓的“清肠去油”、“瘦身美容”的“神奇”元素，其实只是一种蛋白质，类似于吃一块猪肉。



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来源:微博


吃喝酵素，减肥，消炎，抗癌，排毒...全都是彻头彻尾的谎言！再也不要相信了！


这些产品大多通过营销放大所谓的成分和功效。看老花眼广告背后，几乎没有实验证据支持，效果难以保证。


更何况大部分“网络名人爆款”都没有国家认证的保健品“小蓝帽”，和普通食品根本没有区别。


3


这些可能适合老年人


主任给老人推荐的，与其说是“保健品”，不如说是“营养补充剂”。


当日常饮食不均衡时，这些产品可以帮助长辈补充一些必要的营养。


1。维生素D


维生素D不能从日常饮食中获得，是从婴儿到老人都需要补充的营养素。


可以帮助钙的吸收，维持骨骼的健康，对于容易钙流失的长辈来说必不可少。


2。钙片


根据中国营养学会的推荐，50岁以上人群的推荐摄入量为每天1000mg，比普通成年人高出200mg。


而我国人均每日钙摄入量仅为364.3mg，远低于推荐量。



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当长辈不愿意调整饮食时，单独补充钙片也是不错的选择。


3。蛋白粉


除骨质疏松外，肌肉消耗综合征在老年人中较为常见，一般表现为萎缩、行走不稳、腿脚无力等。


其实这是衰老过程中非常正常的表现。主要原因是肌肉含量慢慢减少。


蛋白质对于维持肌肉非常重要，但是很多老年人蛋白质摄入不足。这个时候适当补充蛋白粉是有价值的。


值得注意的是，蛋白粉本身并不能治病防病，其成分是蛋白质，但对于牙齿不好或者不爱吃肉的老年人来说更合适。


4、复合维生素


如果老年人胃功能下降，会影响维生素B12的吸收；维生素K1和K2对人体骨密度有好处；另外，维生素C、叶酸、镁、钾等成分对老年人很有意义。



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给老年人补充复合维生素和矿物质可以有效地帮助他们。


5，氨基葡萄糖


葡萄糖胺存在于人体关节软骨中，可以促进滑液修复磨损的关节。它在人体内的含量会随着年龄的增长而减少。


因此，适当的补充可以帮助老年人对抗软骨磨损。



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*以上建议仅供参考，请根据您的实际情况购买。


好了，本次保健品礼品盘点到此为止~希望这些解读对大家有所帮助。


春节的科学礼物，送到长辈的心里。下次见~


本文由妈妈网独家专栏“妈妈调查局”供稿。版权属于Mama.com。如需转载，请联系我们获得授权。


本期编辑:Y.T .穆小可。