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导读：1酸奶、中老年奶粉：奶类含有优质蛋白、钙，对预防骨质疏松和消瘦特别好，很多老人有乳糖不耐，建议喝酸奶，可以佐餐，也可以在空闲时候直接喝，也可以和水果拌沙拉。如果觉得酸奶温度低，刺激大，可以放在温水里面稍微捂一下。中老年奶粉中一般都强化了维生
1酸奶、中老年奶粉：
奶类含有优质蛋白、钙，对预防骨质疏松和消瘦特别好，很多老人有乳糖不耐，建议喝酸奶，可以佐餐，也可以在空闲时候直接喝，也可以和水果拌沙拉。如果觉得酸奶温度低，刺激大，可以放在温水里面稍微捂一下。中老年奶粉中一般都强化了维生素AD、钙，所以也算是有针对性，但还是考虑乳糖不耐。每天建议能喝到500ml的牛奶或者500g的酸奶为宜。
2豆干、豆腐干：
没有什么比这两个零食更适合老年人啦，肉干虽然也是高蛋白食品，但肌肉纤维粗糙，牙口不好是吃不动了，但豆干、鸡蛋干就不一样了。尤其是鸡蛋干，香味鲜美浓郁、口感润滑。美中不足的就是高钠。
3水果：
还是要考虑老年人的牙口，可以选择一些口感细腻的水果：草莓、柑橘、猕猴桃，口感硬的可以挖成果泥给老人吃。
4坚果：
花生、核桃、杏仁、瓜子啥的都不错，只要咬得动，要不动可以放在料理机里面打成粉，重要的是控制量，每天最好10g左右，如果坚果吃的多了建议控制食用油。
5其他
老一辈喜欢的沙琪玛、金果、葱油饼干、馓子、猫耳朵啥的尽量控制，不过也可以适当的放开啦！
6牙口不好的老年人
咀嚼能力差一些的老人可以吃糊状、流质的食物，五谷杂粮糊、芝麻糊、鸡蛋羹、豆浆、藕粉啥的
安发牌的中老年奶粉挺好的，据说每1 0 0克含有浓缩乳清蛋白 1 0 %、胶原蛋白2 %、菊粉纤维4 5g、DHA 60mg、脑磷脂80mg、燕窝酸25mg。挺适合中老年人补充钙质及日常所需。
纯牛奶，无糖的八宝粥，豆奶粉，麦片，中老年奶粉，鸡蛋，各类营养品等等。
爷爷奶奶岁数大了，买给他们的食品最好是容易吸收，热量不高，好消化的。口味要清淡一点低盐少糖，适合老年人。比如说纯牛奶，无糖的八宝粥，豆奶粉，麦片，中老年奶粉，鸡蛋，各类营养品等等。
牙口不好的老年人咀嚼能力差一些的老人可以吃糊状、流质的食物，五谷杂粮糊、芝麻糊、鸡蛋羹、豆浆、藕粉啥的。
1、保暖大衣
老人冬天都比较怕冷，所以送爷爷一件保暖大衣很合适。
2、茶叶或茶具
老年人都比较喜欢喝茶，给他们买些上好的茶叶也很不错。老人家一般比较节俭，茶具经常陈旧不看，给他买一套方便崭新的茶具也是可以的。
3、老人奶粉、保健仪器
可以买一些老人专用的补钙的奶粉。老年人腿脚不好，容易缺钙，买点奶粉补补钙，有利于老人的身体健康。另外老人的颈部也比较僵硬，买一个按摩仪可以缓解爷爷颈部的不适。还有比如全自动按摩足浴盆，可以按摩你爷爷的脚部穴位，可以有效防止老年人脚部手冷受冷，促进血液循环。
4、老人专用大屏幕手机
可以送外公一个有趣的老人大屏幕专用手机。大按键设计，操作利便简单，大屏幕，大图标，大字体，清晰明了。最重要的还要有收银机功能的，因为老一辈的人都喜欢听收音机。
1，相比牛奶，我坚持给老人买羊奶粉和骆驼奶粉
老年人喝牛奶，由于肠胃功能下降，往往会有胀气等消化不良反应，这时候可以尝试一下羊奶粉和骆驼奶粉。
我现在是坚持让爸妈和爷爷奶奶喝羊奶粉和骆驼奶粉，哪个搞活动就买哪个，价格上虽然贵一点，但是作为晚辈，拿出一点零花钱孝敬长辈也是应该的，何况羊奶粉和骆驼奶粉的营养价值又很赞。
2、能恒温加热的足浴盆
这是美的品牌的足浴盆，作为一款泡脚桶洗脚盆用起来很方便，而且也是一款性价比很高的高深桶沐足盆，送爸妈、送爷爷奶奶都很不错，功能实用，又有面儿。
3，电动冲牙器是我给爷爷买过的最好礼物
一旦老人上了年纪，对健康的追求是无止境的，然而，大多数老年人牙齿健康都存在或多或少的问题，有时候塞牙用牙签，其实很伤牙齿的，即便是用牙线，一来老人家不习惯，二来其实研究发现对牙龈也不友好。
而我听了口腔专业朋友的建议后，给爷爷买了一款冲牙器，现在看来，冲牙器作为礼物可是很不错的选择。
给老人买以下几种牛奶比较好：
1 高钙牛奶：随着年龄的增长，人体对钙的吸收会逐渐减少，因此高钙牛奶是老年人群的最佳选择。
2 低脂牛奶：由于老年人的消化系统逐渐减弱，摄入过多的脂肪会对他们的健康产生不良影响，因此低脂牛奶是更好的选择。
3 低蔗糖牛奶：对于糖尿病患者和有糖尿病风险的老年人，低蔗糖牛奶可以更好地控制血糖水平，有利于健康。
4 舒化奶：有些老年人可能对乳糖不耐受，喝舒化奶可以避免乳糖不耐受引起的腹痛、腹泻等不适症状。
5 新疆奶粉：新疆的奶粉营养丰富，口感香醇，适合老年人食用。不过需要注意的是，老年人购买牛奶时，应选择正规渠道购买，并注意查看产品标签上的营养成分信息。此外，每个老年人的身体状况和口味都不同，可以根据个体情况选择适合自己的牛奶。
年纪大了，爸妈也是“大娃娃”，喝奶粉成为了补充营养的极佳途径。
不过，高钙低脂、高蛋白就是好奶粉了吗？实际上，要挑选到一款真正的好奶粉远不止这些特点。
2019年6月，消道长搜罗了9款热销的中老年配方奶粉，一并送往权威第三方检测机构进行测试。
常回家看看，该带上哪款奶粉？我们一起看报告！
测评产品
测试指标
蛋白质：牛奶蛋白为优质蛋白。
酪蛋白：中老年人难消化的一种牛奶蛋白。
脂肪：牛奶脂肪多含饱和脂肪酸，不利于心脑血管。
不饱和脂肪酸：一种“好”脂肪酸，加入植物油可调整牛奶脂肪酸组成。
乳糖：如果缺乏分解它的乳糖酶，乳糖会被细菌发酵产气，引起胀气、腹泻。
钙：骨骼的主要成分之一，预防骨质疏松。
钙磷比：膳食中钙磷比为1:1~2:1时，钙的吸收比较理想。
己烯雌酚：牛奶中的外源性激素。
挑选小妙招
挑选好奶粉的主要原则是：高蛋白且低酪蛋白、低脂肪且高不饱和脂肪酸、低乳糖、高钙、合适钙磷比。
测试结果抢先看
雀巢、伊利、蒙牛各营养指标相对均为均衡，CCR评分表现较优，分别为86、85、84。
完达山由于蛋白质含量低，且难消化的酪蛋白占比过高等原因，CCR评分为79，排名垫底；飞鹤因为脂肪、乳糖较多，CCR评分同为79。
9款产品均未检出外源性激素己烯雌酚，说明配方奶粉安全性良好。
蛋白篇：安怡表现较好、完达山几乎全是难消化的蛋白
牛奶蛋白是一种优质蛋白，一般蛋白质含量越高，代表牛奶的营养（质量）越好。不过，判断奶粉的营养价值，除了蛋白质含量外，还要取决于蛋白质的构成。
牛奶蛋白主要是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白不容易被中老年人消化，而乳清蛋白则相对容易消化。
不过，牛奶本身的蛋白质中酪蛋白约占80%，是乳清蛋白的4倍左右。因此，中老年配方奶粉设计的原则之一就是要降低酪蛋白、增加乳清蛋白，以提高消化性能，避免吃进去的蛋白不消化造成浪费。
测试发现，蛋白质含量方面，荷兰乳牛、雀巢2款最高，均为22g/100g；安怡、伊利、蒙牛、飞鹤等4款紧随其后，依次为213、195、194、19g/100g。
完达山最低，只有168g/100g，仅比国家标准规定的蛋白质最低含量（165g/100g）高出03g/100g。
酪蛋白方面，安怡、蒙牛、荷兰乳牛等3款较低，分别为47、81、93g/100g，占蛋白质的比例依次为221%、418%、423%；
完达山酪蛋白含量最高，达到了165g/100g，占其蛋白质含量（168/100g）的98%以上，意味着它几乎全是难消化蛋白。
综合来看，安怡蛋白含量高，且酪蛋白占比低，更容易消化；完达山不仅蛋白含量最低，且几乎都为酪蛋白，消化性能欠佳。
脂肪篇：光明、安怡是两个“极端”，伊利较为适中
中老年人脂肪摄入过多容易引起血脂升高，导致冠脉粥样硬化，因此，挑选中老年配方奶粉的另一原则是低脂。
50岁以上中老年人每日脂肪摄入量的可接受范围是占总能量的20%~30%。按照2000KCal的能量计算，中老年人每天吃下44~67g脂肪是可接受的。
不过，光是低脂就足够了吗？显然不是，因为脂肪也有“好坏”之分。
饱和脂肪酸摄入量过高是导致坏胆固醇升高的主要原因，不饱和脂肪酸则可以减缓冠心病、动脉硬化等疾病的发生。而牛奶脂肪的饱和脂肪酸含量比较多。
所以，许多中老年配方奶粉加入植物油调整这两种脂肪酸的比例，确保低脂的同时，不饱和脂肪酸含量更高一些。
测试发现，脂肪方面，安怡含量只有28g/100g，是唯一一款低脂奶粉（脂肪≤3g/100g）。
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