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导读：人非圣贤，敦能无过，不心打翻了碗，偶尔一次情有可原，若是多次则需要自我反省老公吼你划他不对，但你被吼就哭则是你的错因为你的软弱就把你设定成了对方女儿或丫嬛的地位所以得直接站起来反抗，不能惯着这个男人的自毛病，沟通和交流，是最好的选择因为你老
人非圣贤，敦能无过，不心打翻了碗，偶尔一次情有可原，若是多次则需要自我反省
老公吼你划他不对，但你被吼就哭则是你的错
因为你的软弱就把你设定成了对方女儿或丫嬛的地位
所以得直接站起来反抗，不能惯着这个男人的自毛病，沟通和交流，是最好的选择
因为你老公凶你。有的人大声说话就是生气的意思，所以你潜意识觉得你让老公不开心，惹他生气了，害怕老公不要你了，慌了。
给个建议：可以和老公表达清楚你的感受，希望他别对你大声说话。还有，哭是对的，很多男人看不得女人哭（偷笑）
一、要让男人知道，骂人不仅无法解决问题，反而会加重妻子身心的痛苦
在婚姻中，双方难免会出现分歧和矛盾，这时我们应该学会用理智和情感去解决问题。一旦骂人成为解决问题的方式，就会让妻子倍感痛苦和失望，甚至可能导致夫妻之间的关系逐渐冷淡。
而在解决问题的过程中，我们还可以通过交流和妥协来化解矛盾，让双方得到更好的发展和成长。因此，如果夫妻之间出现了纠纷和争执，我们应该学会更加冷静地处理问题，让自己和对方都能够获得更好的解决方案。
总的来说，让妻子不再受到伤害，是每一个丈夫必须要做到的一件事情。所以此事件中的男人，应该意识到骂人是无益的，要心平气和地通过有效沟通来解决问题。
二、要让男人认识到，自己对妻子、对孩子的家庭责任
家庭是每个人心灵的港湾，而丈夫作为一个男人，是家庭中的重要支柱。因此，在家庭中，他的情感和责任应该是至关重要的。
然而，如果他表现出冷漠和无情的态度，不仅会伤害他的妻子，还会让孩子感受到家庭的不安和缺乏温暖。
这种行为不但会使家庭关系破裂，也会影响孩子的成长和发展。#情感加油站第二期#
因此，作为一个合格的男人，丈夫应该承担起家庭的责任，为家庭提供温暖和关爱，让家庭成为一个温馨、和谐的地方，同时也成为孩子成长的良好环境。
三、相关部门对男方进行心理辅导，使其能够控制情绪
如果事件中男子没有认识到自己存在的问题，依然我行我素，对老婆、孩子大吼大叫。建议相关部门可以对男方进行专业心理辅导，使其能够控制情绪，重新认识家庭和家庭成员，以平和理性的心态处理家庭关系和情感问题。
在心理辅导过程中，男方可以通过探索自己的内心世界、寻找解决问题的方法和技巧，为自己和家庭成员带来更高的生活品质和幸福感。
除此之外，男方也可以通过家庭治疗的方式，与家庭成员一同解决矛盾和问题，增进家庭之间的沟通和理解，建立更加和谐、健康的亲子关系和夫妻关系。
引子
去年冬天，我收到了一位女性朋友小D的求助，小D的摩羯座老公竟然给女同学送蛋糕了！
事情是这样的：小D和老公结婚10年了，感情稳定，夫妻恩爱。小D要买啥、娘家要干个啥，老公从不说二话。赚钱不少，自己平日里就穿199､299的优衣库。摩羯座老公也是过日子的一把好手，不该花的钱那是不会多花一分，和小D在一起超10个年头了，逢年过节，特别是小D生日，也不会整个浪漫送个花呀，买个蛋糕啥的。小D虽然有些不满，但觉得老公人实在，会过日子，也就不怎么说他老公。
直到今年，小D老公开始参加同城的同学聚会，据说里头还有一位是小D老公从初二就开始写情书追求的女同学，小D老公给这位女同学整整写了8年情书，结果人家还是嫁了别人。婚礼还是小D公公做的证婚人。
这一天，小D拿着老公的手机玩的时候，无意间发现老公竟然给这位女同学手机上发红包买蛋糕，祝对方生日快乐，手机屏幕上看不到其他任何聊天记录，看着这一则光秃秃的红包记录，小D直觉得手机屏明晃晃的辣眼睛，心口猛然间像堵了一块大石头，一股怒气就从身体里“蹭〜”地蹿起
等到小D清醒过来，她狠话气话也说尽了，和老公架也吵了，俩人冷战谁也不理谁，第二天一早，小D联系我讲了这件事情，然后问了我一句话：
“结婚这么多年，老公从来就不会给我送蛋糕买花，现在他竟然给曾经追求过的女同学送蛋糕，我难道不应该生气、不应该因为这事和他吵架吗？”
应该吵！！坚决拥护！
我相信，在平时工作上，在家庭生活中，大家都会遇到类似情况，事后，也会问自己，我到底应该不应该吵架？
毒舌作家傅首尔曾在《奇葩说》中说： “吵架，是为了维护我内心的秩序。” 当你苦心经营的内心秩序被打破，吵一场架便能重建，那你还等什么呢？吵去啊！
有些吵架是值得的，因为能够让我们直面问题本身，而不是假装事情没有发生、维持虚假的表象。
在吵架之前，我们先搞清楚：为什么你活得那么纠结，连吵个架都得左想右想？
●为什么我们会害怕“吵架”？
我们从小就被灌输了这样的观念：要听从长辈的话，要乖；要做一个受大家喜爱的人，不要轻易对他人提要求，因为这表明我们自私、自我。我们年龄越大，就越害怕冲突和批评。我们经常会用单一的思维看待“冲突”、“吵架”，认为有“吵架”就是不好的，看不到“冲突”、“吵架”的积极作用，从而会为了避免“冲突”、“吵架”，一味地让步，即使内心觉得委屈。也不得不放弃自己应得的权利，眼睁睁地看着内心秩序被他人打破，选择一味地讨好他人。
●为什么我们又期待“吵架”？
说明重视和珍惜，就像文首的小D，因为特别重视和老公的关系，因此不惜吵一架也要“掰扯清楚”这件事情。有时候，“吵架”还是加深情感，维持关系的的一种特别方式呢？比如黛玉和宝玉。
也有人可能会说：“因为我内心秩序被打破，需要吵一场架来重建呀；因为内心愤怒痛苦，所以要通过吵一架惩罚那个肇事者呀。”这样的心理动机都是正常的，生气时想要减轻自己的痛苦，揪住对方来一场“痛快淋漓”的吵架，发泄后获得内心的宁静，这是一个人很自然的心理倾向。
所以，与其在这里纠结要不要吵架，还不如通过一场有效率的吵架，解决当下的问题。
接下来，我们一同来解锁，如何有效地表达自己的愤怒、如何有效地惩罚对方，同时如何通过吵架有效地建立自己内心的秩序。
四个步骤是：
（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；
（2）想一想是什么想法使我们生气了，内心秩序具体哪一条被打破了；
（3）体会自己的需要，内心秩序背后指向的的深层需要是什么；
（4）表达感受和尚未满足的需要。
有时在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾诉和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。
还是以文首的小D例子为蓝本：
1、专注于调整呼吸：让我们不至于冲动下做傻事，说傻话，就像例子中的小D，说出来的话伤害了自己深受的老公，也对事情解决无益。调整呼吸状态，有利于我们用平静的心情来处理事情，面对对方表达出更贴近内心真实的想法。
2、找寻情绪波动原因：内心秩序具体哪一条被打破了？以小D为例，她生气不在于老公给女同学买蛋糕这件事情，她生气的点在于老公为别的女人 做原本不喜欢做的浪漫的事情 。就像老公很讨厌逛街，也从来不和你逛街，而突然有一天老公和没有工作关系的女同学逛街，你就很生气。
3、自我觉察内心秩序背后指向的的深层需要：需求未被满足的感觉越强烈，应激反应越激烈。小D一直以来希望自己的老公也可以像别的老公一样，和自己做一些有小仪式感，会有意外惊喜的小浪漫的事情，摩羯座老公不怎么喜欢做，源于爱，小D也就不强求了。可是，不会浪漫的老公为什么就对女同学这样做了。被老公宠爱的这一需要没有得到满足，被老公变着花样儿花心思宠爱自己的这一需要完全没有得到满足。
4、反馈事实、个人感受和需要（或价值观），并询问对方感受。
后来，小D在心平气和下，这样和老公重新吵了一架：
我看到你，给以前追了8年的女同学送蛋糕了，我觉得特别伤心，因为这样的事情，10多年来，你从未对我做过，我和其他女人一样，也喜欢被老公变着花样儿花心思宠爱自己，比如送自己多肉盆栽，一起去氛围好的餐厅吃好吃的
小结
人生不用活得太纠结，做自己想做的事情。吵架时，做到有效率地吵，维护好你内心的秩序。
如何吵？试试这带劲儿的四步：
（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；
（2）想一想是什么想法使我们生气了，内心秩序具体哪一条被打破了；
（3）体会自己的需要，内心秩序背后指向的的深层需要是什么；
（4）表达感受和尚未满足的需要。
吵架过程中，请注意：
•有效率的争吵，利用这个契机巩固与对方的关系，而不是任争吵破坏双方的感情。
•探寻冲突背后的真正原因
•学习经验，不断成长；同样的坑不要掉两回
•不论是对家人、朋友、还是职场战友，尝试体会更细微的爱意，做一个让他人舒服的人。
当然，在此，不是主张大家动不动就去吵架，而是告诉大家，在不得不吵的情况下，我们把关注的重点，放在如何更有“效率”地吵架上。也就是说，吵架只是一种手段方法，吵架并不是目标，不能只图一时心里爽，为了吵架而吵架。
最后说一下重点，小D有一件很喜欢的皮草，因为觉得贵，迟迟没下手，后来，她心安理得的买了。
