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导读：买些她们喜欢的菜肴，回去好好做一顿美餐。或者一些补身子的美餐以下是月子食谱 仅供参考 从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原
买些她们喜欢的菜肴，回去好好做一顿美餐。
或者一些补身子的美餐
以下是月子食谱 仅供参考
从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
传统中医认为：
产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病；二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六*。
所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。
产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先1、要补血，
同时宝宝要喂奶，就是2、催奶，
因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。
这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。
第一周 代谢排毒阶段调理餐
第1~3天
早餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
蠕米饭+枸杞（主食）
香菇黑木耳麻油炒猪肝
材料：新鲜猪肝（大约150克）；老姜切片，体重每10 公斤用6 克；坐月子水，体重每10 公斤用60 毫升
做法：将香菇和木耳泡好洗净后，先过下热水。猪肝在浸泡后改刀后也最好过下水除血腥味，大火炒之就可，注意要勾芡），火候一到，一并倒入锅内，翻炒几下就可出锅，保证口感和营养。，
吃法：1 须趁热吃。
2 适宜于早、中餐吃，以上的分量可分 3 ～ 4 次吃完。
营养师点评：补益肝肾，补气养血。
美颜红豆汤（红豆提前浸泡12小时，量约50克）
用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。吃时加上红糖。
营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，加上红糖活血化瘀，可令面色无华的妈妈们恢复红润。《产书方》：下乳汁，煮赤小豆取汁饮。
午餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
糯米饭+蛏干+海米（主食）
排骨鲍鱼汤：用料：鲍鱼4个左右、排骨3块、枸杞少许，豆腐4块、干贝适量。
鲍鱼排骨汤做法：1、将排骨过水，洗净。
2、把所有的材料放进隔水炖罐子中。
3、加入适量的水。
4、放入电炖锅的水中。
5、高档煮滚，关低档炖2小时。
营养师点评：鲍鱼能够平肝养阴的食品，它内含丰富的蛋白质、维生素A等。
午 点 芡实1小把+莲子1小把+薏米适量+红枣3~4粒+龙眼干3粒左右炖罐
营养师点评：脾胃为后天之本，四神粥为健脾养胃，补气养血。
晚餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
晚 餐 八宝粥（红豆+薏米+燕麦+黑米+红枣3~4粒+黑芝麻+大米）
红豆+薏米+黑米等粗粮要提前浸泡12小时，用高压锅烹调粥食，不仅能够一餐当中摄入多种食物原料，有利于饮食多样化，还可以轻轻松松地吃到很多豆类粗粮，摄入大量的膳食纤维和B族维生素。此外，煮粥时加入各种保健配料，就能在日常饮食当中保养身体，美容养颜，延缓衰老。然后用大火煮开，小火慢压15分钟，可获得最佳的质地。这样的粥颗粒完整，质感均一，色泽自然，营养保存率也能达到最佳水平
油煎荷包蛋2个
晚点 牛奶300ML
第4~7天
早餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
米饭或者稀饭
金针菜猪心汤
原料：猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
做法：1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，上桌即成。
营养师点评：妇女产后多出虚汗，体质虚弱，腠理不密，这都是正气虚弱之故，猪心能止汗。黄花菜味甘性平，具有养血平肝的效果。
美颜红豆汤（红豆提前浸泡12小时，量约50克）
用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。吃时加上红糖。
营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，加上红糖活血化瘀，可令面色无华的妈妈们恢复红润。《产书方》：下乳汁，煮赤小豆取汁饮。
午餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
干饭或者糯米饭
豆腐鲈鱼汤
用料：鲜鲈鱼200克，豆腐100克，枸杞适量
作法：1、鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤汁呈现乳白色即可。
营养师点评：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效, 准妈妈和产后妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；
芡实1小把+莲子1小把+薏米适量+红枣3~4粒+龙眼干3粒左右炖罐
营养师点评：脾胃为后天之本，四神粥为健脾养胃，补气养血。
晚餐生化汤（100 毫升）约1/3碗 用月子水冲泡
八宝粥（红豆+薏米+燕麦+黑米+红枣3~4粒+黑芝麻+大米）
红豆+薏米+黑米等粗粮要提前浸泡12小时，用高压锅烹调粥食，不仅能够一餐当中摄入多种食物原料，有利于饮食多样化，还可以轻轻松松地吃到很多豆类粗粮，摄入大量的膳食纤维和B族维生素。此外，煮粥时加入各种保健配料，就能在日常饮食当中保养身体，美容养颜，延缓衰老。然后用大火煮开，小火慢压15分钟，可获得最佳的质地。这样的粥颗粒完整，质感均一，色泽自然，营养保存率也能达到最佳水平
水煮蛋2个
牛奶300ML
配餐顾问：林弼院长 营养师：姚瑞兰 产后第一周建议不食用蔬菜。
1、 红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；
2、 剖腹产者，如到24小时未排气可用坐月子水调1包至3包的仙杜康来帮助排气；
3、 如有便秘者，可每次在饭后用坐月子水调2包仙杜康吃。
4、 养肝汤：红枣7粒，广和坐月子水280ML。红枣洗净，去核，用烧开的广和坐月子水冲下，加盖浸泡，用蒸器蒸之，将红枣挑起，只取汤。使用阶段：产后第一、二周。
5、 坐月子水饮料：干山楂300克+广和坐月子水2500ML，大火煮开后转小火煮20分钟，约2000ML，喝时需加热，一日量约400ML。功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。
6、 八宝粥的营养价值较高，如有嫌麻烦者，可用糙米饭代替
第一，有用的礼物不如无用的礼物。建议你不要送实用性太强的东西，例如衣服、香水、背包等，除非你对自己的品味有绝对的把握。这些东西人人都有很多，如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里。如果他不认同你的品味，搞不好还会给他留下一个“俗人”的不良印象。
送礼最好是送“四不掉”的东西，即:吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。这样的礼物最适合表达心意，也最容易让收礼的人产生愉悦之感，从而对你感激倍增并久久难以忘怀。从接受礼物的人的角度来讲，对他们有用的东西并不一定是能让他们高兴的东西，而从赠礼人的角度讲。送礼的目的不是要给接受礼物的人带来多大的实用价值，而是要让他们感激你，记得你。
第二，独一无二的、有创意的、有个性的礼物更佳。这样的礼物不仅能够给收礼物的人一份惊喜和感动，而且也能让他感受到你花了很多心思、很多精力给他准备这份礼物，送礼物的目的正在于此。
从这个角度来讲，个性的手工艺品是不错的选择。比如按人物的照片用软陶制作的个性卡通塑像，就受到时尚一族的欢迎。其优点是独一无二、可以永久保存、可以用水清洗。但价格在300至400元左右，且需要有该人物清晰的照片，并需要至少提前一星期预定。比外还有个性漫画肖像、个性水晶像、个性拼图、个性腕表、个性项链、个性T恤、个性杯子等等。
第三，大中之小不如小中之大。也就是说，送礼物的时候，在一个不太昂贵的礼物类别中选择一个比较贵的礼物，要比在一个比较昂贵的礼物类别里选一个比较便宜的礼物收到的效果更好。
第四，说要的不如想要的。其实送礼的目的，并不应该是使礼的人得到最大的效用，而是为了自己的地位在收礼人的心目中得到最大程度的提高。所以，你应该把人们想买却舍不得买的东西，或者想买却不好意思买的东西，送给别人或者作为奖励。
第五，有选择不如没选择。送礼不该给出选择，虽然人们会选择能给他们带来最大效应的礼品，但很多时候，这种选择并不能给他们带来最大程度的满足。在有些情况下，选择还会带来负面效应。当几件礼物的优劣差异不大时，单独给任何一种东西，都比让别人在两种甚至几种东西里选一样，得到的满足感更大。不要在送礼的时候，把患得患失也送给别人。
现实生活中人情世故不可避免，去看望别人要提前准备好礼物，具体送什么要看送什么人。而产后妈妈由于分娩身体遭受了一定损伤，想要恢复受损身体更需要被照，亲朋好友去看产妇也不可能空手就去，那么一般看月子拿什么东西，弟媳妇生孩子探望送什么？
一般看月子可以拿的东西有很多，鲜花是很多人的一个选择，之所以送鲜花也是希望产妇心情可以变好，产后保持良好的心情对身体的恢复也非常有利，至于送什么鲜花合适可以问问花店里的人，当然有不少人喜欢送康乃馨，祝贺产妇成为妈妈了。
其实看月子里的产妇送水果也不错，尤其是漂亮的水果篮看着非常不错，不过带水果篮也要注意一下，有的水果并不适合刚刚分娩不久的产妇吃，要挑选适合产妇吃的水果。
另外，有不少地方看望月子里的产妇会送土鸡蛋，土鸡蛋营养非常丰富，送产妇很合适。现在还流行给生孩子的产妇送营养品，市面上有专门针对产后妈妈研发的各种营养品，不过好的营养品价格昂贵，所以也要看两个人关系怎样了，如果是弟媳妇生孩子送价格贵的保养品当然没问题，还可以送宝宝衣服鞋子。
我们首先要知道四斤金条相当于是2000克，如果按照平均市场价格400块钱一克的话就相当于是80万块钱，这位婆婆真的是非常的豪气，出手如此大方想必在生活中也不会亏待了自己的儿媳妇，这才是真正的解释了没有钱就帮儿媳妇带孩子，有钱就多在钱上帮助这个新的家庭，这位婆婆的表现让很多儿媳妇表示非常喜欢，甚至还有人在问这位婆婆是不是还缺儿媳妇。
我觉得这不仅仅是钱多钱少的问题，更多的是在于我们对家人的一份尊重和认可，表示我们能够理解你带孩子生孩子是非常不容易的，对于这样的情况发生之后，我们也不会再去挑剔我们的婆婆做得不到位，甚至还有可能会加深两个人的感情，让两个人的关系变得更好，由此也可以判断出以后的生活各位儿媳妇也会更加孝顺自己的家人，因为已经得到了足够的认可和金钱上面的帮助。我们在别无他求时是最有利于家庭的发展的。希望各位好，婆婆能够将这种尊重儿媳妇体谅儿媳妇的态度发扬光大。
很多人都说，作为儿媳妇和婆婆之间相处的关系不会特别融洽，我觉得这并不是其中任何一个人的问题，而是根据两个人，相互的作用才产生的。毕竟年纪不同的两代人生活在一起，肯定会有一些不同的意见，如果我们不能相互去体谅对方的话，生活中的矛盾，也并不是金钱就可以解决的了得，婆婆竟然能够拿出这么多金子给自己的儿媳妇，就说明这位婆婆不是一个小气的人，也可以间接地表明这位婆婆非常认可儿媳妇，当然，如果作为儿媳妇不孝顺，婆婆或者天天对婆婆鼻子不是鼻子脸不是脸，我觉得任何一个人也不会拿出这么多钱给对方。
、送鲜花。对于初为人母的女性朋友来说，几乎没有人会拒绝。去花店为自己的朋友选择几朵红色的康乃馨，娇艳欲滴、芳香迷人，能够让她暂时忘却分娩的痛楚，深深感受到你的用心和呵护。2、送婴儿服饰或者尿不湿。你的朋友也许由于提前生产或者初为人母对一些宝宝用品准备不充分，你的礼物可谓雪中送炭了。衣服的话你可以送满月服饰也可以送稍微大一点的，切记不要太大，到时候就过时了。送一件婴儿睡袋也是很实用的。3、送月子鞋。给你的朋友选一双柔软舒适的月子鞋也是非常不多的。中国人的传统还是要坐月子的，那就难免会穿鞋子，这个礼物既实惠又实际。
坐月子可以送的礼物很多，红包肯定是少不了的。还有就是营养品，滋补品。鸡蛋，老母鸡，蛋白粉，一箱牛奶，燕窝等等。还可以给小孩子买衣服，鞋子，尿不湿，奶粉。水果篮，鲜花也可以送。如果不知道送什么好，可以直接给钱，让他们自己去买自己想要的东西。坐月子，只要不送那些不吉利，或者对健康有害的东西就好。送什么礼物代表的是送礼人的心意，心意到了人家不在乎礼物的。
