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导读：现在很多家长脾气是十分火爆的，自家孩子吃饭慢，就会使劲逼孩子，有的家长甚至还会抢了孩子的食物，自己一口吃光。一男孩在上学路上吃早餐三分钟都没有咽下一口 ，孩子的妈妈抢过孩子的早饭一口完。男孩吃饭慢，孩子妈妈就抢过孩子的早饭，一口吃饱。事情发
现在很多家长脾气是十分火爆的，自家孩子吃饭慢，就会使劲逼孩子，有的家长甚至还会抢了孩子的食物，自己一口吃光。一男孩在上学路上吃早餐三分钟都没有咽下一口 ，孩子的妈妈抢过孩子的早饭一口完。
男孩吃饭慢，孩子妈妈就抢过孩子的早饭，一口吃饱。事情发生在江苏南京，在12月5日，一妈妈送孩子去上学，孩子平时就有拖延症，起床晚，一般都是在路上吃早饭的。这天孩子拿着早饭吃了三分钟都没有咽下一口，孩子妈妈实在看不过了，就一下抢过了孩子的早饭一口吃完，还有催促着赶紧让孩子去学校，不要拖延时间。当孩子吃饭慢的时候，妈妈应该怎么做呢？
妈妈应该适当鼓励，给予一定的奖惩。很多孩子在吃饭的时候就喜欢玩，等人们都吃完了，又来吃剩菜剩饭。这样的孩子，家长一定要适当的鼓励，在孩子饭的时候不要轻易的批评孩子。家长可以向孩子提出一些奖惩，当孩子有好好吃饭的时候，就应该适当奖励，帮助孩子养成良好的也是习惯和形成一定的时间观念。
努力理解孩子，让孩子树立一定的时间观念。我们都知道，孩子的能力是有限的，很多孩子性格比较慢热，做事情也总是慢人一步，吃饭的时候也是慢腾腾的。家长应该理解孩子，主动去了解孩子的性格倾向。不仅如此，还应该帮助孩子树立一定的时间观念，给孩子佩戴手表，让孩子懂得时间的流逝速度之快，懂得去珍惜时间。
帮孩子做好时间配，适当吃饭提高速度。其实很多孩子是非常挑食的，喜欢色香味俱全的食物。妈妈就应该努力为孩子提供不一样的食物，让孩子感觉到食物的美味。不仅如此，妈妈还可以帮孩子做好时间分配，阶段性的提高孩子吃饭的速度，千万不要着急！
早餐要营养丰富，还要方便快捷。
喝的我一般会做豆浆（用豆浆机，非常简单，插上电就OK！）
前一天晚上记得泡好豆子（一般是黄豆、其它种类的豆子也可以试一试）
添加核桃、芝麻、红枣、大米、小米、燕麦等等……随心所欲。
另外加个鸡蛋（也可自制茶叶蛋）或是小饼子、花卷、豆包之类（这些超市都能买到，提前买来，吃时加热即可）；时间来得及也可以自己烙饼（面糊里加些胡萝卜丝、西葫芦丝之类，注意小火、少油）
再加些时令小菜（小西红柿、拍黄瓜、凉拌莴笋之类）
这样各种营养都有了！（我家早餐一般就是这些，供你参考）
孩子上学早餐
孩子上学早餐，儿童正是生长发育阶段，补充丰富营养相当重要，早餐是一日三餐中很重要的一环，不可马虎哦，以下是我想跟大家分享孩子上学早餐的资料，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。
孩子上学早餐11、干稀搭配。
光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
2、荤素搭配。
早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
好多家庭历来只重视午餐和晚餐，对早餐经常是马马虎虎。有些父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课或游戏等活动所需要的热量很难得到保证。长此以往，孩子机体所储藏的能量减少，结果日益消瘦，影响健康生长。
有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。根据比例，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包，小月龄的孩子可加饼干等食品。那么，这顿早餐营养素就平衡了。
孩子上学早餐2首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。
在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。
学生早餐食谱大全及做法
奶+菜包/肉包+蔬菜
酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
养颜八宝粥
女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
降血糖牛奶麦片
把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
学生早餐食谱大全及做法，看完后相信大家都了解了吧？如果你还有其他疑问或者需要了解更多相关知识就关注我们网站吧！
孩子上学早餐3孕妇早餐食谱
1、鲜虾紫菜馄饨汤：
原材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。
制作方法：
1)新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。
2)将黑木耳去杂，清洗，切碎。
3)用葱、生姜水把虾蓉、黑木耳拌好，加盐，使成鲜咸口感的包馅。
4)用馄饨皮把拌好的虾馅裹成小馄饨，用锅加水煮馄饨。
5)用一个汤碗放进虾米皮、紫菜、鸡精、芝麻油、少量生抽，用刚煮好的小馄饨连汤一起倒进汤碗中就可以。
作用：可常常服用。新鲜虾和紫菜中带有丰富多彩的钾和碘，能推动中枢神经系统的生长发育，推动甲状腺素的生成，有益于大大脑神经和智商的生长发育。
2、排骨海带丝面：
原材料：排骨150克，发好海带丝100克，杂面条100克，姜、食用盐适当。
制作方法：
1)排骨清洗放到锅中煮开，水开后，去掉血沫。把生姜切成片放进汤中通煮。
2)海带泡发后，清洗，切割成宽条，放入排骨汤中一起煮。
3)排骨、海带丝九成熟时，把鲜面条放进再次煮至排骨、面熟放进少量食用盐就可以。
作用：排骨营养成分高，含钙高，海带丝碘、磷、钾等矿物。可防止痴呆儿的产生，针对胎宝宝人体骨骼，内脏、脑部发育均有益处，可常常服用。
3、鲜奶油磨菇汤：
原材料：鲜奶250毫升，蘑菇35克，香肠30克，紫薯泥50克，食用盐、鸡精少量。
制作方法：
1)香肠、蘑菇切割成小碎丁。
2)把牛乳煮对外开放入蘑菇、香肠，把紫薯泥拌和在牛乳中，烧开后，放入盐、鸡精就可以。
作用：牛乳含蛋白，人体脂肪、钙、磷、维生素D、碳水化合物，还带有维生素b2、尼克酸等，可以给人体出示动能、碳酸盐、维他命等，有益于胎宝宝的脑部发育。
孕初期许多 孕妇的食欲都并不是非常好，因此食材还是以口味淡可口比较好。
孕妇不吃早饭的坏处
1、给你迟钝：早餐是人的大脑主题活动的动能之源，要是没有进餐早饭，身体没法供货充足血糖值以供耗费，便会觉得怠倦、疲惫、头脑没法集中化、没精打采、迟钝。
2、引起血糖低，导致小产：孕妇比平常人身体素质弱一些，假如早饭不吃非常容易造成血糖低，后果严重到头昏，假如怀孕早期将会会导致小产的。
3、慢性疾病将会“上”身：不吃早饭，饥火烧肠地刚开始一天的工作中，人体以便获得驱动力，会使用甲状腺囊肿、副甲状腺囊肿、下丘脑垂体这类的腺管，去点燃机构，除开导致腺管较为亢奋以外，更会促使身体素质氧化，得了慢性疾病。
4、胃肠将会要“谋反”：不吃早饭，直至下午才进餐，胃长期处在挨饿情况，会导致胃液代谢过多，因此非常容易导致胃病、胃炎。
5、严重便秘“出笼”：在三餐定时执行状况下，人体内会当然造成胃乙状结肠反射面状况，简易说便是进而起到润肠通便;若不吃早饭成习惯性，长期性将会导致胃乙状结肠反射面功效失衡，因此造成严重便秘。
6、会给你更挨近肥胖症族：身体一旦意识到营养成分贫乏，最先耗费的是糖分和蛋白，最终耗费的才算是人体脂肪，因此不必认为不吃早餐会有利于人体脂肪的耗费。反过来，不吃早餐，还会继续使中饭和晚餐吃得大量，减肥不了反倒更胖。
孩子的早餐应该吃些什么食物对身体会比较健康的呢？早上在吃早餐时必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。以下是我分享给大家的上学孩子早餐做法大全，一起来看看怎么做吧！
上学孩子早餐做法 篇1鲜蔬蛋饼
材料
鸡蛋2个，面粉，黄瓜，胡萝卜(个人超爱这两种青菜，建议亲们也可以挑自己喜欢的菜来做)
做法
1、将鸡蛋打散，面粉中加入牛奶两勺、水适量，依口味加入盐适量、五香粉适量。
2、将蛋液与面粉搅在一起(略加水使其成糊状)待用。
3、黄瓜、胡萝卜切成小细丝(用叉板更省时)，放入面糊中拌匀。
4、平锅中放油，将面糊倒入，小火慢煎，两面至金**即可出锅装盘。
南瓜养生汤圆
材料
甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。
做法
1、将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软;
2、取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥;
3、锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里;
4、锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊;
5、最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。
小贴士
1、南瓜最好选用口感细腻、香甜的品种，口感色彩都比较好;
2、也可选择用水煮南瓜，但是南瓜煮的`过程中会出水，所以开始不要加入太多的水，煮熟后也要充分捣烂成泥;
3、鲜奶可用牛奶代替，用2只锅同时煮汤圆和南瓜糊更快捷;
4、除了自己做汤圆，偷懒的可用市售的芝麻小汤圆代替，煮好的汤圆浸泡在冰水里，可以使汤圆更Q滑(也可省略浸泡步骤);
5、糯米粉加适量水即成糯米粉水，可以增加南瓜糊的黏稠度，但是注意不要加的太多，以免过于浓稠，口感不佳;
6、最后加盐旨在提味，用量要非常少。
生滚牛肉滑蛋粥
材料
牛肉，大米，胡萝卜，香菜，鸡蛋，胡椒粉，盐，葱姜蒜，料酒、麻油
做法
1、牛肉切丁，大小1厘米左右，用盐、葱姜蒜、料酒、胡椒粉等腌制，个人经验切小比较好腌制，也比较容易熟。
2、胡萝卜切丝、香菜切末
3、熬粥底，放入盐、麻油、少量胡椒粉，PS：我在熬粥底的时候还放入了玉米渣和山药，山药要切的细小，最好感觉放泥，这样烧的粥比较稠，切有营养;
4、鸡蛋打散打匀备用;
5、等粥熬到米开花，保持小火，放入牛肉丁，同时迅速同一方向搅拌，等再次微沸后再慢速倒入蛋液，迅速搅拌，使蛋液形成蛋花，这样就稍好了。
6、装盆：舀出后根据个人喜好多寡撒胡椒及麻油，我本人在装盆前还放入了芝士片在碗里，然后放胡萝卜丝和香菜末。吃的时候用调羹搅拌均匀即可。
草莓燕麦粥
材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法
1、食材准备。
2、草莓切丁。
3、锅中水烧开。
4、倒入燕麦片。
5、迅速搅拌。
6、盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7、加入牛奶，关火。
8、加草莓。
9、即成。
小贴士
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静
杏肉鸡丝粥
鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。
鸡蛋卷饼
鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
色拉三明治
三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。
甜糯粟米
粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。
五彩炒饭
蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。
香葱鸡蛋卷饼
食材：
鸡蛋6个，小葱1根，盐少许，胡椒少许，食用油少许。
制作方法：
鸡蛋打散，加入葱花、盐和胡椒。平底锅刷上薄薄一层油，舀一汤勺鸡蛋液，摊满整个锅底，小火慢煎。当表面蛋液凝固后，摊出放在菜板上。重复做4个，直到蛋液用完。把蛋饼重叠在一起，然后从一端卷起，放置稍凉后即可切段装盘了。
香蕉蛋糕
食材：
香蕉(熟)3根，牛奶半杯，面粉175杯，植物油1/2杯，牛奶1/3，白糖1杯，泡打粉1勺，盐少量。
制作方法：
烤箱预热325华氏度(165摄氏度)，面粉中加入泡打粉和盐，搅拌均匀，静置一旁。三根香蕉用叉子压成泥，尽量不要用搅拌机，吃起来会更劲道。两个鸡蛋简单打散，不用打泡，加入香蕉泥中，再加入牛奶和植物油，搅拌均匀。面粉加入，混合。烤盘中刷上一层薄薄的油，将面糊倒入其中，入烤箱1小时。拿出放凉20分钟后即可享用。
肉丝时蔬鸡汤面
食材：
土鸡1/4只、面条50g、瘦肉50g、红萝卜1根、香菇3朵、菜心5棵、姜1小块、料酒5ml、生抽5ml、淀粉3g、香油少许、盐少许。
制作方法：
红萝卜洗净切成滚刀块，菜心洗净，老姜切片，香菇用水冲洗一下。锅中倒入足量清水烧开，放入鸡肉焯烫后捞出，将焯烫鸡肉的水倒掉，重新接一锅水，放入鸡肉，胡萝卜、香菇、姜片，大火煮滚后转小火慢炖1个小时。猪肉洗净切成3mm宽的细丝，用料酒，生抽，淀粉和盐抓匀后腌制片刻。将炖煮好的鸡汤滤入锅中，烧开后下面条，煮至面条无白芯后放入菜心和肉丝搅散，大火煮熟，最后加盐调味即可。
土豆聚宝盆
食材：
2个土豆，培根，火腿，生菜(或别的蔬菜)，鸡蛋1枚。
制作方法：
把土豆洗净后蒸熟。把蒸熟的土豆挖空(记得要留一点边，不要只剩下皮儿了)。往土豆里打一个鸡蛋后，把生菜、火腿、培根切丝，均匀的撒上。把成品放进烤箱里烤熟后取出即可。
炒面
食材：
黄面条1kg(汆水过冷河)，炸豆干5块(切丁)，红辣椒2条(切丁)，绿豆芽100g，猪瘦肉300g(切片)，大洋葱1个(切丝)，蘑菇5粒(切片)，鸡蛋3粒(煎片切丝)，红萝卜1条(切丝)，蒜蓉1颗(大小10瓣)，食油，盐，酱清，黑酱油，蚝油，芫荽1小把(切碎)。
制作方法：
爆香蒜蓉，加盐把豆腐丁煸一煸，加入猪肉片翻炒7-8分熟，倒入红辣椒/绿豆芽/洋葱丝/蘑菇片/红萝卜和煎蛋丝。旺火翻炒3分钟添加酱清/黑酱油/蚝油各适量炒拌均匀。将面条放进一起翻炒干香入味，盛在大圆盘上面撒下芫荽碎即可。
鸡蛋沙拉
食材：
鸡蛋3个，培根肉2片，蛋黄酱适量。
制作方法：
鸡蛋煮熟后切半，蛋黄掏出来。培根煎好后和蛋黄一起切碎，加入蛋黄酱搅拌均匀。填入蛋白中即可。
俗话说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。通常情况下，孩子白天的时间都在学校，而学校午餐的大锅饭并不好吃，因此，早餐对孩子来说，非常重要。我给孩子准备早餐，最低要求就是必须要有营养，要均衡搭配。但因为时间很紧张，来不及做太丰富的早餐，怎么安排呢？我们家通常是这样安排的：
1、周一到周二早上的早餐：前一天晚上睡觉前，提前预约好红豆、玉米粥（各种类型的粥轮着煮），让粥可以在早上六点前熬熟。孩子六点二十起床，我趁孩子洗漱时间，给孩子煎好鸡蛋，并泡好一杯牛奶，待孩子洗漱完毕后，就可以直接开吃。有粥，有蛋，有牛奶，方便简单又快速，两孩子半个小时内吃完，赶在七点半之前到校，时间足够了。
2、周三到周四早上的早餐：我一般都是蒸面食，配鸡蛋和牛奶或豆浆给孩子吃。孩子很喜欢吃水饺、奶黄包、豆沙包、馒头之类的面点，所以会去超市提前备一些速冻饺子及现成的面点。起床第一件事就是蒸面点和鸡蛋。待孩子洗漱完毕后，一边吃着热腾腾的早餐，一边喝牛奶或者豆浆，时间刚刚好。
3、周五早上的早餐：我一般都是煮面条给孩子们吃。通常是头天晚上把肉剁成细块，把火腿切成片，备好葱姜蒜和鸡蛋。第二天早上起床第一件事就是烧开水，放配料，煮面汤。孩子洗漱的时间放入面条，待孩子洗漱完毕，时间也是刚刚好。
4、周末时间充足，那就很随机了，煮米粉、汤圆、熬粥，蒸玉米、红薯，做葱花饼、手抓饼等，孩子喜欢吃啥就弄啥，不用赶时间，一切随意。
给孩子做早餐，周一到周五的食材最好固定，可以依据自己孩子及家人的饮食习惯，将一周的早餐清单提前预设好，再依据清单去备每日的食材，就像我这样：周一周二吃粥，周三周四吃面点，周五吃面条。牛奶和鸡蛋是必备。简简单单，这样就可以省去很多选择。哪天吃啥就备啥，养成习惯，一切就轻车熟路，根本不用考虑食材问题。
以上意见，仅供参考。
我这个人很喜欢吃面包这类的东西，面包也很方便，不用家长太早起来准备早饭。可是面包这种东西又有很多添加剂，所以尽量不要去面包房买那种很多奶油的，也不要买那种廉价的三无产品。我个人很喜欢网上手作的全麦面包，之前一直吃怡锦春的。比它更好的是手作欧包，橡木盾的就很不错，简直是十全大补。在家里加热又很方便，热气腾腾的全麦面包最好吃了。
还有就是如果喜欢粥的话可以买冲泡的速食粥，但是粥又不太管饱，可以吃鸡蛋什么的补充蛋白。也可以买微波或者蒸煮加热的冷冻速食，比如红糖馒头、奶黄包之类的。现在网上还有卖微波加热的饭团，那个也非常好吃。
大多数绿色青菜很快就熟了，早上炒一点小菜吃也不错。也可以提前包一些馄饨饺子之类的，到时候拿出来一煮即可。
我家二年级男孩 。
我们习惯了早上喝碗杂粮豆浆，已经很多年的习惯了。
需要做的是每天晚上提前把第二天要喝的口味的豆浆的原材料都清洗干净，泡上。比如黑豆，红豆，黑米，红米，黄豆，糙米，苞米茬，百合，各种每次变换着来。
再把红枣剪好，核桃剥好，备用。
第二天起来先把豆浆打上，再准备些其他的，比如手抓饼，每天变着花样。但是他不怎么爱吃菜。
还有一个就是我儿子每天早上要吃一个苹果。削皮切小块，用牙签吃。
豆浆打好后，里面再来点燕麦片，很像。一般这样一碗杂粮豆浆连吃带喝下去，吃不了什么主食了[捂脸][捂脸]
做一些半成品，冻到冰箱里。例如：小混沌，小饺子，小包子，玉米棒，土豆泥，奶油蘑菇汤等，早上起来煮一下或者蒸一下，或者热一下。
还可以备一些肉类，切成厚片，牛排，鱼排，三文鱼排，鸡排等冻起来。晚上从冷冻放到冷藏，早上一煎。
我还会自制一些牛肉汉堡饼，奥尔良鸡腿，虾饼，午餐肉，都冻到冰箱里，第二天，用煎锅，或者空气炸锅热一下，配上面包生菜，做成三明治。
爱吃粥的，可以晚上电饭锅预约。我家不爱喝粥。
我每天只比孩子早起十分钟，很快就能搞定早餐。
都是自制的，所以干净卫生营养好。我女儿12岁176高，就是低碳水高优质蛋白质吃出来的。
你必须要比孩子起得更早。我天天如此。
我们是北方家庭，一般早上荷包蛋来个馒头再吃个鸡蛋，要么粥加馒头。偶尔在外面小吃摊吃一吃
这是个普遍性的问题
家长要比孩子早起大概将近一个小时吧，因为孩子早起吃饭时间也得半个小时，我觉得
把每天要做的菜都做成半成品，放到冰箱冷藏，第二天清晨起来加工一下就可以了
保证每天一个鸡蛋，二两肉，一把豆。这就需要先把食谱写好，每天都不重样。
保证各种蔬菜、水果，鱼，蛋，奶，各种肉以及豆制品和干果
冬天做热食，夏天可以凉拌。
但是最好都是热乎的比较好。因为是早上吃冷的对胃不好的
其实很简单，只要你坚持下去一个星期，你就会发现做饭这件事很有意思的。
不会做得菜可以网上搜一下学习学习呦
希望对你有帮助朋友
孩子上学去的早，家长们应该提前头一晚上，就把孩子要吃的东西准备好，把它加工成半成品放在冰箱，第二天起来随便加工一下就可以吃了，这样又节省时间，又保证了孩子的营养。
我一般都在学校吃早餐，起得太早了实在是没时间做
孩子上学了，营养要跟得上，隔三差五给他吃这早餐，省事又好吃
时间过得真快，一转眼就已经到了冬天了，一年四季的变化只有时间的交替中才能有所感知，但是对于妈妈来说， 看着孩子一点点长大了，也是不由感慨时间真快，一晃儿孩子就大了。
我家孩子已经上学了，记得刚上幼儿园的时候天天哭离不开妈妈，但是现在就像一只放飞了的小燕子一样飞奔到校园了，但是现在的孩子学习压力也是挺大的，记得我们上学那会，也没有这么累，一个学期下来也没有几次的家长会， 但是现在孩子的学习可不仅仅是孩子自己的事情了，已经是一个家庭的事情了。
父母上了一天的班，下班回家之后还要辅导孩子学习，也是很辛苦。孩子的童年也是被各种辅导班占据着，有时候想想也是心疼。
孩子上学了，营养一定要跟得上，隔三差五就给孩子做这个早餐，省事有好吃，关键是非常有营养，妈妈们快学起来，就是黑芝麻饼， 大家都知道黑芝麻是很有营养的一种食材，具有补肾益气的功效，常吃黑芝麻还能让头发乌黑亮泽，肾气足，精神就足，大家快来试一试吧。
菜品： 黑芝麻糕
烹饪食材：黑芝麻150克、糯米粉适量、蜂蜜适量、麦芽糖适量、黄油适量
烹饪步骤：
1、选用熟的黑芝麻，然后放入料理机中打碎成末之后备用。
2、将糯米粉放入锅中，小火翻炒一下，直到糯米粉已经稍微有点变成了黄颜色就可以关火了，盛出来备用。
3、黄油软化成液态，要是室温软化比较慢的话，大家可以隔水加热，这样就会很快将黄油软化了。
4、将炒熟的糯米粉中加入打好的黑芝麻粉，然后搅拌均匀。
5、充分搅拌成这个样子就可以了。
6、看一下吗，搅拌后的黑芝麻和糯米粉是这样的。
7、 加入麦芽糖浆或者是蜂蜜，以及软化好的黄油继续搅拌均匀，搅拌好了之后将做好的半成品分割成大小均等的小面团，取出来模具，将小面团放入模具中使劲按压成型，这样黑芝麻糕就做好了，不用蒸不用烤，非常简单，大家快来试一试吧，尤其是家中有小孩子的妈妈们，记得常给孩子吃黑芝麻，补脑益智，不肾气，精气十足。
烹饪小贴士：
1、黑芝麻建议直接用熟的黑芝麻，这样比较省事吗，大家时间充足的话也可以用生的黑芝麻然后小火用锅炒熟，然后再研磨器搅拌成分粉状。
2、黄油要是没有的话也可以用少量的芝麻油来代替。
3、做好的黑芝麻糕可以放在冰箱中冷藏保存，大约在一个星期之内吃完就可以了。
文案编辑目海食王小厨
早上裹上蛋液煎一下，满屋子香味，再配上点可口小咸菜和小米粥也是很方便的。炒熟放开水，水开放面条，打入一颗鸡蛋，放入盐酱油调味，起锅放两滴香油，简单又方便。我上面这些早餐准备的时间十分钟左右，再配上一杯牛奶，这样既能吃得饱又能补充营养。我的建议是既让孩子吃好，也不能让做饭的妈妈起太早。接下就分享一些我的日常做法。
维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。吃起来外酥里嫩孩子非常爱吃，或者用桃李的切片面包，用同样的方法制作也可以。我分享我平时给自家孩子做的早餐。可以隔晚提前准备放冰箱，要有安排和计划。这就是我给孩子每一天的早餐重要的是自己做的才是最健康的。
上学的时候能多睡儿是一会儿，不方便的早餐吃的太费时间，也不想自己家长起太早做饭。而且也很有营养。最后，我相信每个家长都是大厨，没有孩子不喜欢吃自己父母做出来的饭的。会觉得这么好看一定好吃，自然而然就会想进一步尝尝味道如何，这样就成功的引起孩子的食欲了。
比如做三明治，让小孩自己夹。提前做包子，让孩子一起包。或者某种食材是小孩自己挑选的。也可以每天给他点不一样的惊喜，对早餐有兴趣了，胃口自然也就好啦。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了。老大7:40送到学校，老二7:50送到学校，然后返回家里收拾残局！慌慌张张的一早晨结束了！晚上以吃面为主。白天搭配水果，牛奶，坚果。也可以看我的头条，每一天我都会发一些早餐。
