
导读:学篮球的最佳年龄是6到16周岁。过早的篮球专项化对孩子会导致的风险有:1、 对青少年身体机能造成不良影响由于训练重心是专项化训练,导致了动作技能发展的退步;由于不合理的训练强度和训练量,增加了心血管及肌肉骨骼系统的损伤几率。2、增加受伤风险
学篮球的最佳年龄是6到16周岁。
过早的篮球专项化对孩子会导致的风险有:
1、 对青少年身体机能造成不良影响由于训练重心是专项化训练,导致了动作技能发展的退步;由于不合理的训练强度和训练量,增加了心血管及肌肉骨骼系统的损伤几率。
2、增加受伤风险篮球训练和比赛过程中,有大量的跑动和跳跃,易于导致青少年儿童出现急性损伤和慢性损伤。训练量的增加是导致运动损伤的重要因素,高强度的训练负荷和比赛次数增多则加剧青少年的损伤风险。
3、影响多元化动作技能学习导致青少年多元化运动技能缺失,影响青少年运动技能发展的系统化,不利于塑造高效的专项运动技术。
同时大量专项化训练容易导致整体肌力失衡、关节功能紊乱、运动能力失衡、体能和技术割裂等问题,影响青少年运动潜力的挖掘和整体运动表现的塑造。
4、导致心理倦怠过早专项化训练往往会影响青少年在竞技训练以外其他各方面的协调及全面发展,严重时会使得青少年运动员产生心理倦怠,导致抑郁和伤害风险增加,引起青少年过早退出体育运动。
1、六岁起学打篮球正合适,儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期,身体壮实的儿童在这个时候学习篮球并坚持下去,还能促进生长发育;
2、儿童6岁之前,可以先买小号篮球给孩子练习简单的拍球,练习手感;
3、着重培养孩子的兴趣,培养良好的运动习惯,练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势;
4、学习篮球可以增加儿童身体素质,不易生病,还可以培养孩子的团队意识,结识更多小伙伴,有助于孩子的身心健康发展。
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关于篮球课几岁学比较好解答如下:
孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能,基本技能应当自小就打好,要不然之后学起来会更为艰难,并且孩子的身体在这个环节也在生长发育,而运动能够推动孩子的成长发育。
篮球赛事猛烈,但青少年儿童全身肌肉能量较差,肌腱较薄,非常容易发生骨关节肌肉拉伤、扭到。因而在运动前,除开穿适合的高腰裤篮球鞋外,还应当穿上脚裸保护、膝关节保护和牙保护。
有的青年因为寻求个性化,佩戴戒指、耳饰、鼻环等硬块玩乐,都具有安全风险。由于在游戏环节中,这种物品非常容易刮伤他人的身体。少年儿童打篮球常见问题。给孩子穿适合的鞋打篮球是十分关键的。务必穿合适运动的鞋,保护孩子的脚,防止扭伤脚。
学篮球的好处:促进孩子发育,让孩子长高。打篮球需要孩子跳跃、奔跑、和各种体育拉伸。想让孩
子长得高,打篮球是首选。
控制孩子体重,健康成长。在这个容易营养过剩的时代,我们更应该注重孩子的身体
健康,篮球运动不仅能够让孩子消耗多余脂肪,排出毒素,促进新城代谢等,更能练出强健的体格。
一般孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。 6-10岁 主要是学习培训一-些基本技能,基本技能应当自小就打好,要不然之后学起来会更为艰难,并且孩子的身体在这个环节也在生长发育,而运动能够推动孩子的成长发育。
6^16周岁就可以,6~10周岁通常是学习- -些基本功,基本功要学扎实- -些,为后面学习-些高难的动作打下基础,等到10^13岁 周岁的时候开始学习技术,家长要鼓励孩子不要放弃,要坚持,遇到困难不能退缩,还要多加强营养,多吃一些含钙高含维生素多的食物。
打篮球是一-项运动,打篮球可以强身健体思维灵活,还可以促进肺活量,增强肌肉和心脏的负荷能力,还可以促进新血液循环,加速新陈代谢。打篮球还可以培养孩子的动手能力,所以一般孩子12岁以后就可以培养孩子打篮球了。这样可以提高孩子的免疫力,并且对孩子生长发育也有一定的帮助。
孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁。
6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
扩展资料:
孩子玩篮球注意事项
1、给孩子穿好合适鞋子
让孩子玩篮球,一定要穿适合运动的鞋子,以保护孩子的小脚,避免崴脚等情况,这一点很重要的。
2、不要让孩子受伤
孩子打篮球要预防受伤,不要让孩子用头顶篮球,或者用手指戳求,都很危险。
3、不要让篮球气太足
孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到宝宝身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球, 多半气就可以了。
比较好 应该是上小学之后吧 这样比较好 有的67岁就开始练习,只要注意强度就可以了,6至10岁 时适合练习标准投篮,慢慢的可以进行上篮,抢篮 板等练习
小学生篮球启蒙
众所周知,随着现代社会的发展,对于孩子的健康问题越来越重视,尤其是希望孩子能长得又高又壮,而打球最适合从小学开始培养,即7-12岁时。
一 首先篮球这项运动是需要强大的基本功的,若家长是想培养自己的孩子以后能经常打篮球的,应该从小开始培养他的运球能力,这也是最安全的练习,不需要身体对抗,只需要让孩子从拍皮球到慢慢地学一些快速运球,甚至胯下运球,慢慢提高孩子的球性,这是终身受益的,也是需要时间的沉淀的,无疑从小学开始这是最好的。与此同时也可以更好地了解篮球运动的规则,熟悉以后的比赛章程,引起孩子的兴趣,还能学到团队协作,一起沟通,对之后的比赛有更好的理解。
二 第二阶段孩子可以开始尝试练习三步上篮,甚至一些罚球的动作,可以不仅提高孩子的运动能力,而且还能提高孩子的力量,开始能加快孩子的跑步协调性,并且更早的加强自身的力量,从最开始可能连篮筐都碰不到,到可以慢慢地砸到篮板,一步步到最后可以丢进篮筐,从篮底下慢慢往罚球线,孩子也能体会到自己努力的结果,这样的过程是孩子不断地发育成长,对于孩子以后的篮球运动中打下扎实的基础,更有挖掘天赋的可能。
三 7-12岁的孩子正是孩子快速发育的过程,打篮球更能有助于孩子的发育成长,有助于孩子骨骼肌的发育,拉长孩子的骨架,并且可以磨练孩子的性格和品质,不断加强孩子的耐力,男孩子以后可以更加有魅力,在篮球场上可以受人瞩目,真正地做到强身健体,让孩子吃饭更香睡觉更好,每一天都能更加充实。
孩子如果想打篮球的话,是非常好的,可以锻炼身体,也可以提高孩子的身高,如果是五六岁七八岁的话,可以和父母一起打篮球,这个时候不适合到篮球场打篮球,只有十多岁的孩子的话,可以到篮球场打篮球



















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