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导读：姜茶怎么熬方法一材料：红糖、金丝枣、姜姜片放入炖煮的容器中;再注入适量清水；最后盖上盖子，炖煮半个小时即可。方法二材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克;冷水时将大枣和姜片放入锅中，小火煮至沸腾5分钟将红
姜茶怎么熬
方法一
材料：红糖、金丝枣、姜
姜片放入炖煮的容器中;再注入适量清水；最后盖上盖子，炖煮半个小时即可。
方法二
材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克
生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克;冷水时将大枣和姜片放入锅中，小火煮至沸腾5分钟将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。
方法三
材料：雪梨、姜、冰糖
雪梨切片备用，姜去皮切丝备用，放入姜丝与冰糖后再加入水煮约15分钟即可。
姜枣茶的做法与功效及禁忌：生姜2片、大枣6个，将大枣掰开，把大枣和生姜放入壶中，向壶中加500ml的水，煮20分钟，加入一勺红糖，静候两分钟，最后倒入杯中即可饮用，姜枣茶有保护脾胃、促进消化、缓解干燥、醒脑解乏的功效，但阴虚体质人群禁忌饮用。
姜枣茶的做法：
姜枣茶制作很简单，只需要准备生姜、红枣两种食材，再准备一只玻璃杯。
材料
生姜6克（2~3片）、大枣6粒。
做法
生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。按3:2:1的比例调配，用温水冲服即可。
提示
生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。喝姜枣茶最好的时间是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。
姜枣茶功效：
姜枣茶其实就是一款用大枣、生姜（红糖）炮制的养生茶饮，其中生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。
红枣姜茶带有多种多样特异性成份，常饮用，具备祛毒、消炎、祛湿、养胃等作用。红枣姜茶尽管作用有很多，但不宜夜里食用，由于红枣姜茶属热，湿热体质的人、阴虚体质的人禁忌饮用姜枣茶。
写上食用方法并提醒一定要喝就可以了。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
红糖姜茶对改善身体不适具有一定的帮助，很多人都不知道红糖姜茶的作用有哪些，所以我们一起来讨论一下吧。
可以防治风寒感冒。如果人体出现受凉或者受到寒气，那么我们就可以喝红糖姜茶来防治感冒。生姜的药性是辛温的，喝完红糖姜茶之后，身体会发汗解表，祛风散寒，也有利于身体的改善，索然红糖姜茶的作用是比较缓和，对于那么刚感冒的人来说是很有功效的。如果是在冬天受了风寒，就可以喝上一杯红糖姜茶，着可以暖身子，让身体出一些汗，从而达到了祛寒的功效。
红糖姜茶具有散寒止痛的功效，同时也能够治疗风寒感冒的问题，及时发现感冒就能够喝红糖生姜水，最好出汗，再睡一觉，第二天就能够神清气爽。如果是在流感频发的季节，可以多喝红糖姜茶，这是有利于帮助人体增强抗病能力，也能够预防流感的发生。
有些人会因为寒气导致胃寒，不良的饮食习惯或经常吃冷饮或冰凉的食物都容易引起危害。而且畏寒的人可以喝红糖姜茶，能够暖胃。每天可以喝一杯红糖姜茶，再养成良好的饮食习惯，身体就会好起来。
对于女性朋友来说，红糖姜水是一个很好的滋补品，很多女性都很喜欢喝红糖姜水，但是很多女性对红糖姜水缺乏认识。所以我们就一起来讨论一下女性朋友经常喝红糖姜水的好处。
调顺月经。红糖姜水有助于促进血液的循环，可以让女性的身体变得暖和，同时也可以活络气血。女性朋友会在月经期间出现身体不佳，所以在平时可以利用红糖姜水来改变身体不适的情况。
美容养颜。红糖中含有天然美白的成分，会更加的完全靠谱，同时美白的效果也很不错，有一些女性脸上会有雀斑，那么每天泡上一杯红糖姜水来喝，能够起到美容祛斑的作用。
