备孕期可以吃海鲜吗
导读： 我们都知道女性怀孕期间有些海鲜是不能吃的，容易引起流产的现象，那么备孕期间可以吃海鲜吗？备孕期间吃海鲜要注意什么吗？一起来看看吧！ 可以吃海鲜的，毕竟还没有怀孕，不会受到很大的影响。而且海鲜中含有丰富的高蛋白、高钙和DNA，能够给身体提

我们都知道女性怀孕期间有些海鲜是不能吃的，容易引起流产的现象，那么备孕期间可以吃海鲜吗？备孕期间吃海鲜要注意什么吗？一起来看看吧！

可以吃海鲜的，毕竟还没有怀孕，不会受到很大的影响。而且海鲜中含有丰富的高蛋白、高钙和DNA，能够给身体提供足够的营养素。怀孕早期不能吃海鲜是因为海鲜中的螃蟹、甲鱼等属于寒凉食物，食用后对孕早期胎像稳定发育不利。备孕期间，只要不是敏感体质，对海鲜不过敏的情况下，都是可以吃的。但是海鲜要煮熟了吃，不然很多海产品中都含有大量的微生物和寄生虫，没有熟透的海鲜是极不安全的。

备孕期之前一定要认真做好孕前检查，把一切不利于怀孕的因素都解决干净。在保证身体健康的同时，饮食上要多加注意，该补充的营养物质不能少。吃了对孕育不利的，也一定要禁吃。备孕期吃正确了对孩子有利，吃错了就会对孩子有害。因此备孕期不能随便乱吃的食物有：烤羊肉：因羊肉中含有弓形虫，而弓形虫能使胎儿畸形。大蒜：大蒜有杀精作用，备孕期间不建议多食。菸酒：香菸中的尼古丁和一氧化碳都对胎儿有影响。而酒中所含的乙醇能使血管痉挛、睾丸萎缩、生精功能发生改变、雄性激素分泌不足等等，导致男性不育。胡萝卜：女性摄取过多胡萝卜素后会引起闭经、抑制卵巢正常的排卵功能等。咖啡：咖啡中的咖啡因对受孕有影响，备孕期是不能饮用咖啡的。

备孕是为了孕育健康聪明的宝宝，备孕期间坚持锻炼身体，保障身体机能正常和身体素质健康，才能保证精卵也健康正常，才能孕育出理想的健康生命。为此，备孕期间付出一些努力和控制一些自我的不良欲望或者习惯，都是值得的。

性早熟能吃海鲜吗 性早熟可以吃海鲜。 注意： 购买海鲜的时候，要保证购买渠道正常，一般正宗的海鲜都不会有问题。但是要注意的是，食用海鲜不宜过量。 孩子多大可以吃海鲜 一岁后可以开始吃海鲜产品。 注意： 1、第一次少量吃，看孩子会不会对海鲜过敏。 2、选择骨刺少的海鱼吃，骨刺多的鱼不建议孩子吃。 3、一次不能吃太多海鲜，过量影响健康。 孩子吃海鲜的注意事项 1、谨防海鲜过敏 若孩子体质过敏，家长们在给孩子吃海鲜之前最好是先到医生处咨询一下，看看孩子能不能吃海鲜，避免引起海鲜过敏。家长们对孩子的身体体质要有所了解，孩子是不是过敏体质要心中有数，这样就可以避免一些不必要的伤害。 2、确保海鲜品质 有些海洋产品可能存在有毒物质超标等对人体健康有害的问题。家长们在给孩子吃海鲜时，一定要先确保海产品的质量，建议到大型菜场或超市购买，切勿贪图小便宜，以免因小失大。 3、死鱼虾不宜吃 给孩子吃的海产品一定要是新鲜、无污染，这样可以有效地避免对孩子的健康伤害。如果经济条件有限，可以用河虾、河鱼替代，营养价值也很不错，并非一定要吃海鲜。 4、最好别生吃海鲜 生鱼肉或是虾肉因为没有经过高温加热，里面可能存在病菌、寄生虫之类有害成分，对孩子的健康会造成很大危险。并且孩子在吃鱼虾之时，适当喝汤对孩子的健康成长有帮助。 另外，一次也不宜吃过多的海鲜，会导致孩子消化不良，引起腹胀腹泻等不健康反应。 海鲜过敏的症状分析 1、胃肠道症状 恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻，黏液样或稀水样便，个别人还会出现过敏性胃炎及肠炎、乳糜泻等。 吃海鲜过敏的原因及应对方法 2、皮肤症状 皮肤充血、溼疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿。这些症状最容易出现在面部、颈部、耳部等部位 吃海鲜过敏的原因及应对方法 3、神经系统症状 如头痛、头昏等，比较严重的还可能会发生血压急剧下降，意识丧失，呼吸不畅甚至是过敏性休克的症状。 海鲜过敏的治疗方法 1、皮肤过敏 吃炎必清、息思敏、甲抗排毒王等药物。 2、过敏严重 及时去医院就诊，以免发生不可料想的危险。

海鲜的养生价值

1、预防血栓的形成以及动脉硬化

吃深海鱼油最大的好处之一是-3脂肪酸对心血管的健康具有良好作用，它有降低甘油三酯水平的能力，即血液中的脂肪。而血液中的脂肪过多会造成动脉硬化以及血栓的堆积，以至于血管内的血流量减少，从而导致严重的后果，吃鱼油可以有效预防这一问题。

2、降低胆固醇

-3脂肪酸是鱼油的主要成分，同第一点一样，它可以有效降低血液中的脂肪含量，因此具有降低胆固醇的功效与作用。如果您喜欢吃高脂肪或者高蛋白的食物，不妨试一试补充吃鱼油，或者吃富含-3脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。

3、强壮骨骼

深海鱼油的另一个作用就是它能够增强身体吸收钙的量，同时减少通过尿液流失的钙，从而使骨骼更强壮。这对于成长中的儿童以及年迈的老人无疑是最好的补品。

海鲜的食疗功效

海鲜因为含有大量的微量元素，所以营养不仅丰富，而且对人体有极大的帮助作用。海鲜因为品种繁多，不同种类的海鲜对于人体不同种类的疾病都有良好的帮助作用。例如常见的野生海参，对肾虚，性功能低下都有很好的改善和治疗的作用。而平时常吃的带鱼更是有壮阳益气的效果。所以说，多吃海鲜对人体是有十分好的益处的。

孕妇能吃海鲜吗？

孕妇不能吃螃蟹，寒食，导致子宫收缩，易流产。

产妇能吃海鲜吗？产妇可以吃海鲜，如果出现过敏症状就不要进食海鲜了。

婴幼儿能吃海鲜吗？

初次吃，可以少喂，看有无过敏情况。若过敏腹泻，则不可以再喂婴幼儿吃。当发现孩子再长大点后，喂养无过敏情况，可给孩子适量吃，做熟后再喂养。

选购攻略

海鲜有好多种，我们以最常见的几种为便来进行选择说明。包括，鱼，虾，蟹，贝壳，以及鱿鱼和海蛰皮等。

鱼。在选择海鱼的时候，要记得，鱼眼不能凹陷，而且眼珠黑白分明，不出现灰暗情况，鱼的颜色统一，光泽鲜亮，而且无色差。在看鱼鳞的时候，也要注意，鱼鳞最好是贴鱼身而长，不要掉鳞等。如果是冷冻鱼，则闻一下看有没有异味。

在选择虾类的时候，记得，虾最好不要是断开的，而且是色泽也要鲜亮，外表层光滑，平顺，不要有其他的色差出现。用手指去弹一下，如果有很好的弹性，就不错。而且身体呈自然的弓状，如果虾有颜色的变化或者是头断开的话，那么建议最好不要购买。

其它类。在选择蟹的时候，记得，最好是选择生命力强的，而且结实的，可以用手去挑一下，如果来夹你的那种，就是生命力强的，可以购买。而贝壳类的，则一般是选择那种可以吐气的，活体的，不要死了的，而且在水里的时候，你用手去一碰，它会快速合住自己的壳的，这种的就属于好的。鱿鱼则看整体是不是完整，颜色是不是属于红色，有无光泽，肉也要厚而肥，这样的鱿鱼才是好鱿鱼。

食用技巧

吃海鲜是有讲究的，一般情况下，如果你不吃，要先冷冻起来，这样不会让海鲜变味儿。当然，最好是用淡盐水进行冲洗后再冻。还有，就是在夏天的时候，要是想吃海鲜最好不要再喝咳嗽，这样，两者共吃，会导致痛风病的发生。也会影响关节的健康。

海鲜不易与一些水果同时食用，这种水果多为酸性的水果，例如，_子，山楂等。如果你要吃海鲜，就不要再吃这些食物，否则你可能吃后会感觉到腹胀，不消化，引起消化不良等情况的发生。

虾类的海鲜则不喜欢与含有维生素C多的食物一起吃。这是因为海鲜和这种维生素结合后，会产生一种对人体有毒的物质，如果量大的话，会导致人中毒身亡的情况发生。

几个月宝宝可以吃海鲜

一般来说，宝宝八个月之后可以吃一点点海鲜。

具体分析：

1、对于何时可以给宝宝添加海鲜这一点，要根据每个宝宝的具体情况来决定。

2、一般来说，在宝宝七八个月时，如果鸡肉、猪肉等肉类已经添加一段时间了，就可以试着给宝宝吃一点海鲜。

3、如果宝宝本身是过敏体质或者有家族过敏史，最好将时间再拖后一点，从九、十个月甚至一岁以后再开始给宝宝添加。

注意：

因为海鲜比较容易诱发过敏，尤其宝宝抵抗力弱，皮肤娇嫩，很容易因为吃海鲜起溼疹。所以家长一定要谨慎给宝宝吃海鲜。

几个月宝宝可以吃海鲜：宝宝吃海鲜的要诀

1、首次“河”为先：

河鱼、河虾引发过敏的机率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。

2、警惕发生过敏：

宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。

3、少油炸、多炖蒸：

油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。

4、死鱼死虾不要碰：

细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世”。

5、“小比大好”：

体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦。

6、多≠好：

每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。

7、清洗有重点：

鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。

8、汤水要为辅：

鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。

几个月宝宝可以吃海鲜：海鲜不能和什么一起吃

海鲜虽味美，但是在食用的时候需要注意的东西也有许多。与海鲜相克而不能同吃的食物主要有：维生素C类食物蔬果、寒凉的食品、酒精类食物、水果等。要注意，对其过敏且会诱发溼疹者慎食。

1、海鲜不能与大量维生素C同食

虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”，其本身对人体无害，但同时服用大量维生素C时，“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷，俗称砒霜)，会导致急性砷中毒;严重者还会危及生命。

2、海鲜不能与寒凉食物同食

海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

3、海鲜不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用海鲜的同时饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

4、海鲜不能与水果同食

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生 ，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

几个月宝宝可以吃海鲜：宝宝海鲜食谱推荐

扇贝粉丝

食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

做法：

1、将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2、把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3、把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出

4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末。

营养提示：

1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

3、健脾和胃：适用于脾气虚弱，食欲不振。暖胃，治疗胃寒症。

4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

花蛤蒸蛋

食材：鸡蛋2个、花蛤10个、盐3g、料酒1/2勺、姜片2片、葱1根、植物油1勺、蒸鱼豉油1/2勺、胡椒粉1g

做法：

1、准备食才--花蛤放淡盐水浸泡半天，洗净。

2、把花蛤用水煮开，捞出。(水别倒掉)

3、把蛋打匀，放些盐，料酒，生姜水，葱花，胡椒粉，植物油，煮花蛤的水，搅拌均匀。隔水蒸5分钟左右。

4、放下花蛤，再蒸3分钟左右。

5、倒些蒸鱼豉油即可。

营养提示：

1、脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。

2、含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养绿色食品。

3、蛤 有降低血清胆固醇作用。

4、蛤肉有滋阴明目、化痰之功效。

温馨提示：溼疹宝宝慎吃海鲜

很多成年人吃海鲜都会过敏，而这种现象也经常出现在幼儿身上， 专家建议3岁以下幼童少食虾蟹海鲜等高危致敏食品 ，尤其是不能给溼疹宝宝吃海鲜。

具体表现：

1、香港有食物敏感的幼童中，20%的人对海鲜敏感，包括蟹、龙虾及蠔，其次是花生、鸡蛋及牛肉。

2、为防止宝宝出现食物过敏，给宝宝添加辅食要循序渐进，先给宝宝吃不会引起过敏的蛋黄，如果孩子没有出现过敏反应，则在孩子七八个月大时再添加海鲜辅食。

3、患有溼疹的宝宝要远离海鲜，因为儿童期溼疹是皮肤过敏性炎症的一种，一般2到6个月的婴儿会发病，有过敏家族史，如哮喘、过敏性鼻炎或溼疹等则发病更为多见。

4、食物敏感常在孩子3岁前发生，等到孩子4至5岁肠胃免疫系统渐趋成熟，可让孩子再次进食曾经引起过敏的食物，了解过敏反应是否已消失。

十一个月的宝宝只能适当的吃点鱼肉，而已注意宝宝的身体反应，要保证鱼够新鲜，煮熟！给小孩子吃海鲜要慎重，一般得过了一周岁之后的话吃一点鱼和虾类，最好不要养殖的，不要吃螃蟹，因为蟹胆固醇的含量较高，不适宜太小的宝宝吃，第一次吃要多加小心，吃一点就好，观察小孩有没有出现过敏，过后再慢慢多吃，过了两三周岁的小孩就可以多吃了，一周吃2-3次海鲜为宜。孩子多吃海鲜好。第一，因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速体内血液的流动，所以可以预防血液的凝固，降低身体的胆固醇的含量，对一些疾病是有很好的预防作用。第二，因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在身体是重要的组成部分，所以是身体的必需品，吃海鲜可以补充身体的蛋白质，是很有好处的。第三，因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。孩子吃海鲜要注意什么？1、谨防海鲜过敏若孩子体质过敏，家长们在给孩子吃海鲜之前最好是先到医生处咨询一下，看看孩子能不能吃海鲜，避免引起海鲜过敏。家长们对孩子的身体体质要有所了解，孩子是不是过敏体质要心中有数，这样就可以避免一些不必要的伤害。2、确保海鲜品质海鲜还是野生的最好，家长们在给孩子吃海鲜时，一定要先确保海产品的质量，建议到比靠谱的卖家，切勿贪图小便宜，以免因小失大。3、吃海鲜后不要马上吃水果这是因为，鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养素，而水果中常含有一定量的鞣酸（常见鞣酸含量较多的有葡萄、石榴、山楂、柿子等），鞣酸进入胃肠道后，既会与蛋白质发生沉淀凝固反应，影响人体对蛋白质的充分吸收，还可与海鲜中的钙相结合，形成不易消化的化合物，不仅使海鲜的营养价值大为降低，还容易导致消化不良，同时可刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。吃海鲜最好是来沿海地方吃，要是觉得当地的海鲜市场不靠谱可以找我们，我们闽南沿海当地自家的渔船，每日新鲜上岸鲜活速冻，保证最大限度的新鲜

哺乳期可以吃海鲜，大部分海鲜性寒凉，注意适量，防止引起腹泻。