唯有情绪稳定,才是真正的养生!（「夜读」情绪稳定，是一个人最好的养生）

婴儿 0 83

唯有情绪稳定,才是真正的养生!（「夜读」情绪稳定，是一个人最好的养生）,第1张

1


前几天，表哥告诉我，我姑姑生病住院了。听到这个消息，我并不感到意外。


几年前，我姑姑因为身体原因做了一次大手术。出院时，医生反复叮嘱她要保持愉快的心情，不然可能会复发。虽然小姨答应了，但回到家就可以立刻启动“暴怒模式”:


表哥在几家大公司求职失败，想休息一两天再找工作。我嫂子发现了，骂我表姐不懂上进。舅舅在阳台晾衣服，走的时候忘了拿掉的衣架。姨妈回来就骂舅舅没眼光。有时候阿姨逛街回来很晚，家里没人做饭，可以一整天都生气。


有情绪不可怕。可怕的是陷入不良情绪的泥潭，对身边的任何人任何事都刻薄，互相谩骂。连我表妹都跟我抱怨过很多次:“每次听我妈说话，耳朵都长老茧，头疼死了。”


恶劣的情绪就像在无边的草原上蔓延的火花，最终成为姨妈旧病复发的重要因素。难怪有人说，稳定的情绪是一个人最好的养生之道。


2


曾经在杂志上看到过这样一个故事。社区里住着一对年逾古稀的教授。每天早上，鸟儿在枝头啁啾，早起的人总能听到老教授站在窗前读书。每次见到教授夫妇，两人都是满心欢喜，步履轻快，仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边的事物失去信心和热爱。


邻居说，他和教授夫妇在同一个小区住了10多年，从没听人提起过他们吵架，一直不开心。


退休后，老教授和老伴在家打理花草，煮些清淡的粥。简单的生活让老两口每天都很开心有了学拉丁语的想法。闲暇时，两个人空坐在一起钻研不熟悉的生词和句子，有时还会翻翻对方的作业。他们学得越多，精力越充沛。


虽然他们两个已经头发花白，但你和他们相处，还是能感受到他们的青春活力和对周围的热情。


能控制自己脾气的人往往态度比较积极，不会以暴怒的态度对待别人。对他们来说，生活就是享受当下的每一分钟。


3


我一直很佩服我的朋友晴子。不管发生多糟糕的事情，她都很少发脾气。


有一段时间，晴子公司裁员，她成为被辞退的员工之一。失业了，就失去了人心。更麻烦的是，晴子的丈夫开车时没有注意红绿灯，撞到了路人。各种后续的事情等着他们去处理。


中年失业很无聊，但此时她的家庭陷入困境，晴子也很郁闷。但她知道，丈夫撞人后，她先是在医院和交警部门来回跑，短短几天就搞定了责任划分、费用和与伤者家属的沟通。一个月后，她成功找到了新工作。从始至终，我都没有对老公发过脾气。


我曾经对晴子说过:“如果我要遇到这种事，我必须先发誓。”晴儿冲我摇摇头，“既然事情已经发生了，责怪有什么用？大家都发脾气，只会让事情变得更糟。”


是的，愤怒无助于我们解决问题，只会让事情变得更糟。与其被不良情绪绑架，不如静下心来想办法应对。


有人说:“如果一个人影响了你的情绪，你的重点应该是控制你的情绪，而不是影响你情绪的那个人。”稳定的情绪，就像坚固的盔甲，可以支撑我们走出困境。


4


我看过这句话:“一个人不应该成为自己情绪的奴隶，一切行动都不应该受制于自己的情绪，而应该反过来控制。”


大风大浪，山坡平地，起起伏伏，跌宕起伏，都是成长路上必经的经历。在感情受到重创，身体亮起红灯，事业面临瓶颈的时候，各种各样的困难都可能降临在我们身上。


但是谁的生活没有烦恼和汗水呢？总有人收起愤怒和悲伤，冲进新一轮的战斗。


如果此刻周围的环境没有温柔的对待我们，那就以平静平和的心态修炼自己，直面困难。只要找对了路，终究可能有一个美好的未来。


来源:十点读书(ID: duhaoshu) |作者:洪红莲|主播:蓝颜


图片来源:视觉中国


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编辑:朱，实习生:岳。