.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：上海某医院李志华医生深入钢铁厂进行巡回医疗，正在工作的老杨师傅心脏病发作，她将老杨师傅送进医院抢救。在研究对老杨师傅施行的治疗方案时，她提出要尽快进行手术治疗，以避免病情恶化造成生命危险。可是，外科副组长罗医生怕承担责任，他强调病情特殊，麻
上海某医院李志华医生深入钢铁厂进行巡回医疗，正在工作的老杨师傅心脏病发作，她将老杨师傅送进医院抢救。
在研究对老杨师傅施行的治疗方案时，她提出要尽快进行手术治疗，以避免病情恶化造成生命危险。可是，外科副组长罗医生怕承担责任，他强调病情特殊，麻药过不了关，反对开刀，要把老杨师傅推出医院。李医生大胆提出采取针刺麻醉的手术方案，罗医生由于名利思想作怪，为保住针刺麻醉的成功纪录，向全国针刺麻醉会议献礼，而反对再用针刺麻醉的手术方案。
李医生在党支部和工宣队的支持下，深入学习针刺麻醉的经验，冒着刺破胸膜的危险，在自己身上试针，为开刀准备了条件。
老杨师傅病情突然恶化，李医生主张立即进行手术治疗，而罗医生的名利思想，仍然使他坚决反对。他提出把老杨师傅转到内科，用药物治疗维持生命，再一次要把老杨师傅推出门外。
李医生忍无可忍，批评了旧的医疗路线，切中了罗医生的要害。原来，正是因为罗医生在十几年前草率地为老杨师傅开刀，造成了后遗症，才发展到今天这种严重的地步。
在李医生严肃、热情的批评帮助下，罗医生受到了巨大的震动。李医生在其他医务工作者的密切配合下，用针刺麻醉的方法对老杨师傅进行了成功的手术，终于根治了老杨师傅的心脏病。
罗医生在事实面前也认识了自己的错误，受到了深刻的教育。
太平间的磨牙声（很长分两次发） 文革后期，师范学院各部门逐渐恢复了正常工作。住房分配小组把这套空了几年的203室分给了一位姓邓的青年教师。这位邓老师年龄已经不小了，急着要房子结婚所以并没在意这栋房子里曾死人。婚礼顺利举行。到了夜晚，在闹新房的朋友们散去之后，小两口宽衣上床，刚要开始 羞涩的亲密时就听见几声怪笑。笑声清晰明亮，仿佛夹杂着些许伤感的味道，猛然听来竟很难分清是到底笑还是哭。 起先邓老师还以为是朋友们在跟自己开玩笑，并没有理会。 可是笑声一直不断，有时候还夹杂着几声女人的啼哭。再加上窗外随风摆动的槐树枝叶，在寂静的夜晚就显得出奇的恐怖。邓老师终于明白这栋房子真的在闹鬼。于是，他连夜就搬出了203室。 可是，恐怖的悲剧并没有因为他的离开而结束。 十个月后，邓老师的新婚爱人难产，在送往医院的路上就死了。到医院大夫们剖开孕妇的肚子，发现了一个早已死去多时的怪胎。 这个胎儿没有眼睛，鼻子上面是一个又大又软的额头。 有个好奇的大夫用手术刀轻轻划开了死婴的畸形额头，发现死婴的头颅里竟然没有长脑子，却长了密密麻麻几百个眼睛。 怪胎的事很快就被传开。处在丧妻之痛中的邓老师不久也调走了。 在一连串怪异神秘之后，已没有人再敢住进203室了。这套房子就这么一直空着，直到日历被翻到一九八七年。
八十年代后期是一个全国性的住房紧张时段。师范学院的很多青年教师员工因为没有分到房子，或者迟迟不能结婚，或者祖孙几代人被迫挤在十来平米的简易棚屋里。 学院负责分房的领导焦头烂额，情急之下又想起南坪85号这套空了十多年的203室。 这次分到203室的是一位新调来的研究生。刚来单位就能分到一室两厅的房子，研究生很是兴奋。他怀着钻研科学的诚恳态度想把房子粉刷一新。 在粉刷过程中，研究生奇怪的发现，明明刚刚粉刷过的雪白墙壁上不知怎么总会冒出一些血点。他把这里的血斑抹白之后，那里又会出现新的血斑，就像有人在故意开玩笑似的。 恰好这时候研究生的哥哥和嫂子抱着快三岁的小侄子来看他。小侄子一进203室就指着北窗户底下惊恐地大哭起来，仿佛看到了什么可怕的东西。研究生和哥哥寻声去看时，看到的只是雪白的墙壁，窗外依旧摇曳着沙沙做响的槐树，什么怪异也没有。 研究生的嫂子是个有些迷信的山里人。她曾听老辈人讲过，不到四岁大的小孩子能够看到一些大人们都看不到的东西，也就是能看到那些许多肉眼凡胎看不见的东西。所以一看到孩子被吓哭，她立刻明白在这套长期空着的203室里，一定有一些不干净的东西，而且此刻就坐在北窗户的下面。 最后，在嫂子的力劝下，研究生还是退掉了这套房子。 不久之后，有朋友的联系帮助，研究生辞去了师范学院的工作，南下闯深圳去了。 203室就这样继续空着。 在生活的嘈杂和烦乱中，凶猛和诡异总是容易从人们的注意中淡出。谁也不会永远警惕着空空的203室。周围的住户来来往往进进出出，谁家都没有出过怪事。对于师范学院的人们来说，只有在茶余饭后或者吓唬孩子时才会有人拿出203室的故事，内容也在夸张和捏造中渐渐忽略了真实。 鲁迅说：时间永是流逝，街市依旧太平。 二oo二年四月五日，星期五。清明节。 王娟早早就完成了自己的工作。在办公室里其他人还在忙碌时，她却已一只手轻轻抚着茶杯，一只手握着鼠标，在网络中随心游荡。mp3播放器中流动着舒缓的苏格兰音乐。风笛在悠扬婉转的情绪中弥漫着悲伤。 看完乃纲的帖子《精神力量》，王娟揉着眼睛开始收拾东西。下班时间快到了，对于像她这样的22岁年轻女孩来说，每个周五的下班就意味着一段疯狂浪漫的周末将要开始了。至于什么精神力量不精神力量，她更在乎今天晚上会和谁一起约会。 王娟长得不算漂亮，但是年轻女孩特有的娇嫩总是使她魅力无穷光彩照人。她明白自己正处于一个女人最鲜艳的年龄，所以她总是保持着健康的微笑，然后羞涩的等待爱情。 她心目中的白马王子是什么样的，她自己并不清楚。男人嘛，最重要的是感觉。如果爱情来了，无论对方是谁她都会全力以赴。 当然，最好也要帅一点，酷一点，就像刘德华和谢廷锋。 这时候，她的qq上有个头像在跳动。 头像是一个独眼海盗，叫做花落无声。 花落无声说：“嗨，漂亮女孩，你好。” 第一句话就夸自己漂亮，这个人的嘴真够甜的。王娟记不起什么时候加过花落无声。她的好友名单里一般只有她谈得来的朋友的号码，这个花落无声却仿佛是自己突然冒出来一般。
点开详细资料，上面写着：这家伙很懒，只留下一只眼睛。 这是什么鬼资料？王娟撇了撇嘴。 花落无声的头像在跳动：“你的短发真好看。” 王娟不禁摸了摸自己整齐别致的短发。奇怪，他怎么知道？ 花落无声的回答更奇怪：“我知道你，你却不知道我。（：”王娟敲着键盘：“你是谁？你在哪里？你怎么知道我？” 等了半天，花落无声只发过来几个字：“我就在你后面。” 看完这几个字，王娟不由得感觉背后涌起一丝凉意。她迅速回过头，身后并没有人。远处几个公司的员工在轻声交谈着什么，一切平静正常。 花落无声又在跳：“不用回头看了，你是看不到我的。” 王娟生气了。这是谁在搞恶作剧？她想了想，从脑海里理出一个人来。难道会是他？一个财务办公室新来的大学生？ 最近王娟总觉得那个大学生有点暗恋她，好几次都有意无意的跟她套近乎。哼，这种念过书的人，就爱玩这类鬼心眼。 正在想着，花落无声又开始跳动：“我们见面好么？” 没说几句话就约人家见面，有这样的网友吗？十有八九是单位的人在搞鬼，要么就是那个大学生想约我。 见面就见面，谁怕谁？看我还不拆穿你的小把戏。 王娟只打过去两个字：“同意。”
两个小时后，夕阳的余辉渐渐暗淡下来，城市的夜晚被笼罩在一片片霓虹的暧昧之中。 王娟一身黑色职业装，挎着白色小包，款款来到事先约定的见面地点——广场花园。 在一棵硕大的槐树下，一个脸色苍白的男人向她招手。他说：“你好，我是花落无声。” 他不是王娟的同事，也不是她以为的那个大学生。事实上这个男人她以前从没见过。 这是个二十来岁的英俊男人，皮肤白的吓人，脸上的棱角坚毅而明显。 他说：“你很漂亮。”说完他笑了，露出两排白森森的牙齿。 王娟也笑了，笑的温柔妩媚。她知道自己这种笑容最好看。她说：“你要比我想象的还帅。” “是么？” 王娟点头。 也许，这样英俊的男人并不多见。他的气质不但酷而且冷。还给你一点说不出的感觉，大约是杀气吧，王娟想。 晚风吹着槐树叶轻轻作响。她突然觉得有点糊涂。对于这个广场王娟是非常熟悉的，因为平日里她常常和朋友们来这里纳凉散步。可是以前她怎么就没有注意到这里有棵这么硕大的槐树呢？ 环顾四周，人来人往。这里并不是一个说话的好地方。 她提议：“找个地方坐坐吧。” 三蓝酒吧。 蓝色的灯光，蓝色的酒精，以及蓝色的音乐。 王娟和花落无声面对面坐着，随性的交谈。 像许多普通网友见面一样，他们只是谈网络谈对生活的看法，却尽可能避免谈自己的生活。 他健谈而机智，言语中的幽默常常逗得王娟忍俊不禁。和这样的男人一起聊天无疑是很愉快的事情。 王娟渐渐觉得眼前这个男人有点可爱。她甚至开始幻想这个英俊男人的某一天去公司接自己时，那些公司里平日里自命不凡的女孩们会用怎样羡慕的眼光去看她？ 也许眼前这个男人就是她命中注定的白马王子。谁知道呢？缘分来了，挡也挡不住。她作了自我介绍：“我叫王娟。你呢？” 他又笑了，露出白森森的牙齿：“我叫郑浩。” 交换姓名是网友们在准备做亲密接触前所做的最重要举动。王娟很愿意认识他，或者说她需要认识他。因为真实的感觉，因为浪漫的氛围，她几乎被迷住了。 “郑浩，郑浩。。。。。。”她把这个名字轻轻念了几遍。 接下来的交谈，随意之间已隐隐带有一丝亲密的味道。 他们开始谈自己的生活，谈工作的快乐，谈自己的家人。 郑浩说：“我的父母去世很久了。有时候我总觉得应该为父亲做些什么，把他失去的一些东西还给他。” 王娟突然问：“你多大啦？”她有点担心自己比郑浩大。男人们好象总是喜欢比自己小的女孩。 郑浩看了她一眼，说：”我43年生的，到今年快六十了。” 虽然这个玩笑开的有点莫名其妙，可王娟还是笑的前仰后合，眼前这个二十来岁的大男孩怎么可能出生在解放前呢？她边笑边说：“要这么说，我就是清朝乾隆年间出生的，你要叫我姐啦。” 郑浩也笑了笑，抓起桌上的杯子又放下。王娟注意到郑浩整个晚上什么东西也没喝。 三蓝酒吧的音乐婉转缠绵。 当王娟讲起自己家里的装修时，郑浩说自己家在附近也有套房子，最近请朋友装修，搞的很不错，问王娟是不是愿意去瞧瞧。 王娟低头看手机上的时间，已经十一点多了。在这个时候贸然前往一个男孩家，一定会发生某些事。或许郑浩会放着悠扬而哀伤的音乐，或许他还会请自己喝一杯，或许在喝过酒后他们会接吻，或许接吻后。。。。。。 她觉得以后的事情作为女孩子已不该去想了。怕什么呢？自己都谈过三个男朋友了，对于很多事不但经历而且熟悉，相信发生任何事情自己都是能够解决的。 何况眼前这个男人是这样的。。。迷人。 见王娟欣然同意，郑浩便掏出厚厚的钱包买单。 在出租车上王娟无意中碰了郑浩的手。他的手冰冷发僵，仿佛是一块冰箱里放过的冻肉。她低头去看，发现他的手背上有块指甲盖大小的褐斑。 “这是什么？”她问。 “哦，这是尸斑。” “啊，讨厌。”王娟轻轻打了他一锤，娇嗲地说：“少吓唬人。” 出租车停在南坪85号前的大槐树下。下了车，他们挽着手走上了长长幽暗的楼梯，一直走进了那套阴森森的203室。。。。。。 三蓝酒吧的收银员小崔一向是个很少出错的精明女孩。可是在凌晨下班结帐时，却惊奇发现在今天的收帐里赫然有一张烧给死人用的纸钱。 奇怪的事情并没有就此结束。 清晨，晨练的人们惊恐地发现，有一具女尸被吊在南坪85号前的大槐树上。 市刑侦大队在接到南坪派出所的报案后，立即派人赶往现场。李敏刚从热乎乎的被窝里爬出来就接到刑侦队叫她去凶案现场的电话。她只是个去年刚从警校毕业的年轻女孩，虽然干这行时间不长，但她却非常明白迅速赶到现场的重要性。 刷牙洗脸，连护肤霜都没顾上抹，她便匆匆赶往南坪85号。 还没下车，远远地就看到大槐树下围着很多人。人们议论纷纷。几个南坪派出所的同志正在现场维护秩序。一具女尸被一根白色皮包带吊在离地四五米的槐树枝干上，随着风轻轻地摇晃，情形相当恐怖。 女尸身着黑色职业女装，一只左眼被人生生地剜去，留下一个血淋淋的大窟窿。从女尸圆瞪的右眼和大张的嘴来看，这个女孩临死前一定受过巨大的惊吓。 李敏觉得有点恶心。虽然尸体她见的不少，可是这么惊恐的表情还是让她有点心跳加速。没顾上喘气，她便和几个先行赶到的刑警一起展开调查取证。 很奇怪，现场没留下任何证据。尸体被吊到五六米高处，大槐树上却没有留下任何攀爬的痕迹，地上也没有任何梯子的印迹，难道尸体是自己跳上去的？ 验尸报告和死者身份调查很快就出来了。经调查，死者叫王娟，女，23岁，汉族，某公司职员。参加工作两年，职业记录良好，没有任何犯罪记录。 验尸报告证明死者是在生前被薄锐利器剜去左眼的，而身体的其余部分并没有受到伤害，也没有发生过性行为。死因是由于受到突然刺激后引起肾上腺激素大量分泌致使心肺功能迅速衰竭，导致突然死亡。用句通俗的话讲，就是被活活吓死的。 有围观群众反映南坪85号的203室是鬼宅，这个女人就是被鬼扼死的。刑侦队员们当然不会相信。但出于谨慎其间，他们还是找师范学院房管处要来钥匙，打开了203室的房门。 203室还是和过去一样空空荡荡。地上铺着厚厚的灰尘，墙上的白灰因为时间久远已变得斑驳不堪。 刑警们惊奇的发现，在地上灰尘中明显有一个女性高跟鞋的脚印在向里延伸，一直走到房间中央，然后突然消失了。也就是说一个穿高跟鞋的女人曾走进这个房子，可是当走到房间中央时，她的双脚却突然离开了地面，一下子什么痕迹都没了。 这样的怪事令刑警们大惑不解。房间地面到处都布满灰尘，任何人走在任何地方都会留下清晰的足迹。这个穿高跟鞋的女人难道飞起来了？ 对高跟鞋脚印的研究结果更令人惊异。这个脚印与楼外槐树上挂着的独眼女尸的脚型完全吻合，完全可以断定，这些脚印就是王娟生前留下的。 203室的窗户并没有开启过的痕迹，几十年的灰尘堆在窗角，大约窗户早就打不开了。周围的住户均表示昨晚没有听到任何古怪声音，也没有人看到任何异常现象。 被调来的警犬也没有闻到任何奇怪气味。 一切情形都古怪而诡异。没有人能解释那个叫王娟的女人是怎么从房子里自己飞到楼外的槐树上。剜去她左眼的薄型锐利工具究竟是不是人的指甲？而她又是被什么吓死的？ 在回刑警队的车上，刑警老杨摸着他的光额头对大伙说：“真＊＊＊奇怪。你们大家想想，那间很久没住人的203室里怎么没有一个蜘蛛网？” 这个问题问得一车人不寒而栗。 有的事情不能细想，因为越深究越让人觉得莫名的恐怖。 莫非这世上真有什么灵异的东西存在？
几个月后，又有怪事出现了。黄小洁是个学机电自动化的大二女生，在每天枯燥乏味的机械电子之外，她最喜欢的就是上网聊天了。 在一个周末的下午，她的qq上突然跳动着花落无声的名字。黄小洁想不起什么时候曾加过这个人。点开详细资料，上面只有这么几个字：这家伙很懒，只留下一只眼睛。 怪异的语言立即吸引了黄小洁的好奇心。 通过两个多小时的聊天，她了解到花落无声的可怜身世：父母双亡，一个妹妹也死去多年，他一个人游荡于昏暗的天地之间。 女大学生几乎有点感动，眼睛里湿乎乎的。 当花落无声提出见面的建议后，她竟毫不犹豫就同意了。 当夕阳的余辉在西方留下一抹阴森的暗红时，黄小洁在校门口见到了花落无声。 花落无声站在一棵硕大的槐树下，苍白的皮肤印着英俊的脸庞，冷酷的气质有如一个杀手，足以令任何一个女孩砰然心动。黄小洁惊诧他英俊的相貌同时，也很奇怪在她熟悉的校门外怎么突然多了一棵大槐树？ 他们在校园外一个雅致的聊吧坐了下来。 一番简短而客气的相互介绍之后，他们聊起了现代文学。 黄小洁说：“我最喜欢的作家是池莉，我觉得她的文字特生活。你看过她的《太阳出世》吗？里面的生活细节就如同我们都经历过一样。绝了。”她顿了顿，接着说：“哦，那个乃纲也不错。我看过他的《小偷抓警察》，也很不错。” 花落无声看着自己手中的杯子说：“作家们其实是在利用纸张和文字，向人们传达着他们所幻想到的精神。这种精神的大小和力度显示着每个作家的功底。” “对啊，对埃”几句话有一定道理，黄小洁眼中流露出仰慕的光彩。她傻乎乎地问：“精神力量难道真的可以传递吗？我是说像特异功能那样把精神转化成物质的力量。”跨世纪的年轻人们总是对超自然科学感兴趣。 花落无声笑了，露出两排白森森的牙齿。“是的，当然可以。”他说：“我们的思维其实就是一种复杂的精神信号，就好象电能一样无影无踪，却孕藏着巨大的能量。这些精神信号有时候可以通过一些载体转化成难以置信的力量，跟电能利用电动机变成动能是一个道理。” 一番希奇古怪的言论，听得黄小洁直眨巴眼睛。 落花无声接着说：“就好象我们在喧闹的地方去看一幅画着宁静山水的画卷一样。当你真正看懂了画中的宁静意味，就会摆脱周围喧嚣的现实，到达画家想要传达的宁静精神中。这是为什么呢？因为画家在通过纸张和绘画这种媒介，把他想要表达的精神宁静传递给你，将你原本应该感到喧闹的精神信号扭曲了，覆盖了，甚至改变了。精神的传递使你改变了对事物原本的认识，使你被迷惑，使你失去自我。” “有道理。”黄小洁认真的点头。眼前这位渊博的网友让她佩服的五体投地。 “所以精神的力量是可以传递的。再比如说——”他忧郁地看了她一眼，才接着说：“比如说感情。” 黄小洁觉得自己心在嘭嘭直跳。 “如果有人喜欢你，你又是怎么感觉到的呢？有时候在无形之中精神的信号在传递，使你能够感觉到。当你为一个人着迷，或者爱上一个人时，你的敏感的心灵其实正是被那个人所传射的精神能量所左右。如果能控制这样的力量，也许你就可以控制别人，让别人产生幻觉，产生本不存在的幻象。” 花落无声又在笑，两排白森森的牙齿在他血红的嘴唇印衬下尤其明显。 黄小洁迷惑了。眼前这个英俊的男人跟她谈感情，会不会是一种暗示呢？ 对于感情她并不陌生。黄小洁的男朋友是一个和她同系的普通男生。一年来，他们的关系总是不冷不热缺乏激情。和男友相比，眼前这个英俊的男人无疑更有感觉。 她觉得自己的脸有点发热。。。。。。 晚十点四十分，聊吧老板看着黄小洁和那个男人一起走了。付钱时那个男人丢下一张百元大钞说：“不用找了。”无意中露出手背上的褐色斑痕。 看到出门时黄小洁挽起那个男人的胳膊，聊吧老板不禁感叹起女大学生傍大款现象的泛滥和庸俗。 直到第二天的早晨，人们才再次见到了黄小洁。这个漂亮女大学生的尸体已经被吊上了南坪85号前的槐树。她的左眼被人剜去，只留下黑黑的血窟窿瞪视着这个奇怪的世界。 接到报案后，刑警队的李敏和几个同事一同火速赶到现常当她看到黄小洁的尸体同王娟一样，晃晃悠悠挂在南坪85号前的大槐树上，李敏不禁伸手捂住自己因惊愕而合不拢的嘴巴。 可怜的黄小洁也失去了左眼，白色红色的液体几乎溢满了血淋淋的窟窿。 尸体随风飘遥 周围的围观群众议论纷纷。 有人说：“这肯定是203室凶宅里的恶鬼干的。” “老郑家的阴魂这么多年散不去，真是怪事。” 又有人说：“哎，我听说当年住203室的人曾被人打瞎了左眼，这两个被害的女孩左眼也被人挖掉了。。。。。。” “听说过没眼睛怪胎的事情吗？” 。。。。。。 验尸报告和前一次凶案有很多相似之处。死者的左眼是被类似指甲或者刀片的锐利器物挖出的，除左眼外身体其余部分未受伤害。死因也是由过度恐惧引致心脏功能衰竭而突然促死。 唯一不同的是，黄小洁的尸体胸前和腹部有大量尘土污迹，估计死者曾被人拖在地上走过一段路。 李敏看了身边的同事一眼，同事也在看她，恐怖的气氛瞬间弥漫出来。因为他们都想到了一个地方——厚厚灰尘的203室。 打开203室房门，果不其然，落满灰尘的地面赫然多出一条长长宽宽的印迹，曾经有东西曾被从门口拖到房间中央，然后在房间的中央莫名其妙的消失了。 黄小洁身前的秽迹与203室地面的灰迹成分完全吻合。也就是说，黄小洁是趴着被人拖进203室的。至于她是怎么在屋内突然离开地面，怎么从屋内被挂到楼外的大槐树上，就不得而知了筏龚摧夹诋蝗搓伟掸连。 刑侦队员们面面相觑。从上次王娟凶杀案到现在有三个多月还没有找什么线索，案子破不了，谁都觉得不是味道。 同样的案件在这么短的时间内连续发生，又是同一地点同一状况，而且是同一样的无头无尾，让每个人都觉得憋着股火。 刑警老杨摸着自己发亮的额头说：“真＊＊＊活见鬼！看来这个月的奖金又泡汤了。” 李敏无奈地摇摇头。 北窗外大槐树上的枝叶也在随风飘动。 对于前后发生的相同案件，省公安厅予以了充分的重视。经有关领导指示，市公安总局抽调人力组织专案调查组直接负责南坪85号凶杀案。 李敏很高兴被抽调到这个专案组。除了每天有三十多块的补助之外，参加工作后第一次参与如此受省领导重视的大案要案的调查，让她也开心不已。 很快，去黄小洁学校调查的同志带来了令人兴奋的结果。他们找到了在那个晚上最后看到黄小洁的聊吧老板。 在市局刚腾出库房后建立的专案办公室里，聊吧老板详细讲述了最后见到黄小洁的情况。 “当时她和一个男的在一起。那男的大概二十来岁吧，穿的好象是件白色衬衣，灰蓝色长裤，看上去挺土的。长的嘛？长的挺帅。大眼睛，白牙齿，红嘴唇，就是皮肤有点白，好象没有血色似的。” “他的牙齿很特别吗？”负责做笔录的李敏禁不住问了一句。因为通常案件中很少有人对别人的牙齿这么注意。 “不是，不是。”聊吧老板连连摆手。“他的牙齿没什么特别的地方。只是比较明显，尤其是在笑的时候，让我一眼就注意到了。唔，对了，那个男的手上有块酒瓶盖大小的褐斑。” 这是一个很重要的线索，专案组的刑侦队员们立刻警觉起来。有人从法医那里拿来了各式各样的人体斑痕照片，让聊吧老板辨认。聊吧老板看了半天，才指着一张照片说：“啊，对了，就是这种样子的。” 翻过照片背面，写着两个字——尸斑。 在坐的每个人心里都不禁泛起一股寒意。 聊吧老板垂头丧气地说：“这事情真晦气。这女孩出事那天我收的钱里就有一张是冥币，难道活见鬼了？” 究竟有没有鬼，谁都不清楚。 开了一晚上会，抽了一堆烟屁股后，专案组领导才最后决定，在南坪85号附近布点监控。除部分蹲点的同志外，其余同志继续追查手背上有褐斑的疑犯线索。 很快一个月又过去了。对疑犯线索的追查毫无结果，而对203室的监控也没有发现异常。南坪85号的几家住户依旧平静生活着，有两口子拌嘴的，有上班迟到的，有早退上市场买菜的，什么能说明什么。203室依旧空空荡荡，没人进也没人出。 平静，使埋伏在四周的刑警们都疲惫不堪。 但是，九月十三日午夜，怪事还是发生了。 刘强，男，23岁，是一个惯偷。他的作案手法非常简单，就是把事先印好的虚假宣传广告挨户塞到门缝里，第二天再来查看，凭借广告在与否来判断该住户的生活规律。如果有的住户广告几天都没人动过，那么他就可以大大方方的开门入室了。 这一次，刘强把目标锁定在南坪85号的203室。 203室的广告一连几天都没人动过。从楼下看去，窗户里黑漆漆的，看不出有什么不妥。刘强暗自窃喜，他准备动手了。九月十三日晚11点54分，负责监控203室的刑警发现有可疑人物走进南坪85号破旧的楼梯入口。 刘强自己并不知道，他这几天的举动早就被马路对面楼上的望远镜观察的一清二楚。他大模大样走上85号狭窄的台阶后，在203室门前徘徊了一会，在确定周围没有危险时，他才从挎包里掏出撬门用的钢尺和钢丝。 几乎在同一时间，埋伏在附近的刑警们已开始向南坪85号楼下悄悄集结。埋伏了一个多月，今天终于有人要进203室了，大家的心情都很兴奋。 203室的门是一把旧锁。刘强轻而易举就找到了锁珠，轻轻一拨，门开了。203室里漆黑一片，像一张巨大的嘴，欢迎着他的到来。 刘强没敢磨蹭，蹑手蹑脚走进去，反手轻轻关上门。 11点58分，报话机里传来“疑犯进去了，动手！”的命令。刑警们以迅雷不及掩耳之势直冲上楼，一脚踏开了203室的门。就在干警们破门而入的瞬间，203室里却突然传出“啪”地一声，仿佛有什么东西重重摔在地上。
2008年1月26日，瑶（故事的主人翁）怀着无比激动的心情乘车来到了深圳西站乘坐18：50分深圳西怀化5302次列车，到了车站，看到茫茫人海，她只身一人在人流中艰难的穿行，她在寻找进站口。大概过了二十分钟，听到广播里播出了5302次列车晚点的消息，具体到达时间未知，旅客10天内可以退票，或者到指定地点候车。瑶只有单身一人，她身边没有朋友也没有认识的人，加上天气寒风刺骨，于是她选择了离开，返回了宿舍。
2008年1月27日，她接到家人打来的电话，说家里下着大雪，公交车也不方便通行，希望她在这段时间里不要回家过年了，安全更重要。听到家人担心和焦急的话语，瑶决定留深过年。
2008年1月28日上午，瑶在电视里看到了春运的严峻形势，这就让她更有决心留下来过年，但是公司已经放假了，留下来总该干点什么事吧？这时候她想到去网上寻求一份兼职，于是在“深圳800信息网”发了求职公告。
2008年1月29日上午八点多，还在睡梦中的瑶被电话吵醒了，原来是有人看到了她的求职公告打电话让她过去面试的，还告诉瑶日薪150元，工作就是在商场里推销红酒，于是瑶很高兴的从温暖的被窝里爬起来，打算去面试。我跟瑶是很好的朋友，我想天下没有免费的午餐，会不会是个骗局呢？我把我的想法告诉了瑶，瑶说：“工作地点是远了点，上海宾馆那个地方我也还知道，所以你不用担心我，要不你就跟我一块儿去吧”？看到瑶这个高兴劲，我想我是阻止不了她，于是答应与她同行。
2008年1月29日上午11点多，我们按照对方（王经理）的指定地点---华强北附近的上海宾馆下了车。然后给王经理打电话，他在电话里很客气的说让瑶在这里等几分钟，他叫人过来接她。然后马上就有一个自称王经理派来接人的“老杨”打电话来，说再等一下，他马上过来。为了工作，我陪着她在寒风里冻了将近半小时，过了十多分钟，自称“老杨”的人打来电话，说他到了，让瑶去“雷圳大酒店”下面会合，我在想，他们不会是不法分子，专门骗女孩子的吧？但是如果不去怎么知道是怎么回事呢？于是我们找到了“雷圳宾馆”，这时候“老杨”又打来了电话，瑶接通电话，发现“老杨”就在旁边。总算是碰面了，接着“老杨”把我们领到华富路，在路上打听了一下瑶是哪里人，来深圳几年了等等。我一边走，一边打量着他的穿着打扮，是挺像商场里员工的打扮。大概走了十多分钟，他把我们领到了“深圳中医院”期间他反过头来说了什么，但是我什么也没听清楚，到了医院里面，他让我们先坐一会儿，他去看一个同事，有一个同事在医院里打掉针。虽然是坐下来了，但是我心里还是有疑问，既然是来接人的，为什么还在医院里耽搁时间呢？不一会儿，“老杨”就回来了，他也坐在我们旁边，我跟瑶觉得无聊就到医院里转一下，这时候瑶的手机响了，是“王经理”打来的，他问瑶怎么还没到，于是瑶跟他说，有一个叫“老杨”的人把她带到医院来了，说有人在打针，王经理听了之后很生气的说：“你问他为什么还不来，你把电话给他接一下”。于是瑶跟过去把手机给了“老杨”，没想到这手机一给，就是瑶跟它的永远拜拜。只见“老杨”拿着手机边讲边走，此时我担心起来，就拉着瑶跟着他走，没想到一眨眼的时间，他就走了男厕，里面有很多的人，我们又不好进去，于是我跟瑶都担心起来，我对瑶说：“我们就在门口等着，不怕他不出来”。虽然守在门口，但心里还是很不踏实，此时我抬头看到门上面贴着一张提示：“厕所前后有门，警防生人诈骗”。顷刻间我跟瑶同都都闷了，我们知道上当受骗了，但是我们还是希望那只是个玩笑，于是我们在医院里转了三四圈，希望有奇迹出现，我想很多人知道我们糟遇都会笑我们太天真，是的，今天受骗的是瑶，可是自己也在场，那么也就是说自己也受骗了。我们是天真、善良、无知，因为骗子就是利用我们的天真、无知、善良。我同情好朋友，同时也同情自己，我似乎不相信世间有真情、诚实、信用的存在了。
正值2008春运好时光，却因为雪灾回不了家，如果说世间真的没有真情、信用、诚实、善良的存在了，为什么还有那么多的人奋不顾身的奋战在冰雪前线，有的甚至为了广大人民能够顺利回家献出了宝贵的生命？又有多少武警战士冒着雨雪坚守岗位，为春运的秩序奉献自己的力量？这说明世间还是有高尚的情操、真情、诚实、善良……的存在。在这里我由衷的对抗战前线的同志们，坚守岗位的武警官兵们、积极参与的义工们表示崇高的敬意，鄙视那些貌似“王经理”、“老杨”一样的把快乐建立在别人痛苦之上的奸诈小人。
今天把这个故事写出来，是想提醒各位朋友，在生活中要多加小心，现在“王经理”、“老杨”类的小人却实很多，为了保护自己的财产不受损失，请相信“天下没有免费的午餐，也没有不会掉馅饼”！
最后预祝各位朋友“鼠年吉祥、平平安安、快快乐乐” ！
倒走治腰酸背痛
本报讯 “现在工作压力大，很容易搞得腰酸背痛，这时候可以试试倒着走，来缓解身体疲劳。”家住北二环附近的杨斌老先生想把自己的健身心得告诉大伙儿。
杨老先生说自己以前干活累了，也经常感到腰部麻痛，退休后经朋友劝说开始倒着走锻炼腰部。“现在每天晚上，我和老伴一正一倒，轮班替对方看路。”
老杨说局部酸痛不是什么大病，倒走应对这种暂时性疲劳症状很有效，最近两三年来的倒走，让自己的身体受益匪浅。“其实道理很简单，人的身体前倾久了，就定势了，身体歪了就疼，倒着走就是有意识地练习后倾，身体正了，四肢协调了，疼痛也就自然消失了。而且这也不是老年人的专门运动方式，年轻人也可以学一学。”
http://wwwynetcom/hbqnb/articlejspoid=17180381 腰酸背痛的疗法
前言：
一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！
在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！
其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。
向背痛说拜拜
腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。
上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。
所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。
台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。
在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。
至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁)
腰酸背痛 累积性伤害徵兆
许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。
最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。
直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。
在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。
在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。
事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议：
1将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。
2使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。
3使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。
4适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。
5平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。
6摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。
（作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师）
怎样消除姿势性腰痛？
姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法：
一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。
腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。
选张合适的工作椅
健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。
合适的工作椅必需符合下列的条件：
◆椅背
1高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。
2一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。
◆椅座及椅垫
1宽度：坐下去时，两侧至少要留一吋的空间。
2深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。
3椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。
4高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。
◆扶手
高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。
◆可调整性
椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。
◆稳定度
基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。
◆材质
皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。
◆特殊工作需要
如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。
跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对於膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会)
预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起
王**从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王**对此建议的第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思……。
人的一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。
譬如针对职业性下背痛，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。
此种类似背痛教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背痛的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反覆性的工作，以降低暴露风险等。
根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背痛的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。
(洪怡珣医师，复健医学会)
腰酸背痛，你不该忍耐！
腰酸背痛已经变成全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站著服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背痛的苦恼。为什麼医师不能够好好地治疗这个毛病呢？
「英国医学会期刊」的最新研究报告显示，在1987～1997的这十年间，虽然导致行动不便的严重背痛问题减少了07%，但是影响一般人的腰酸背痛比例，却增加了127%。
南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众的真正影响，特别在1987～1988年间针对2667位20～59岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在1997～1998年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背痛的比例在第一项1988年的研究是 364%，在第二项1998年的研究则增加到 491%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。
研究人员认为，腰酸背痛病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代的老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病的请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题
进行治疗。
你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士)
腰酸背痛：五个防痛小秘诀
腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：
一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士)
你有腰酸背痛的经验吗
根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 :
u正确的坐姿 :
1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。
2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。
3 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。
u站立和行走 :
1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。
2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。
3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。
4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。
5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。
u休息和睡眠 :
1 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。
2睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。
3上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。
u搬重物或提东西：
1 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。
2 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。
3取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。
u开车：
1 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。
2 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。
3长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。
u工作与家事：
1 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。
2 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。
u运动：
1 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。
2 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。
3避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。
4运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。
u其他：
1 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。
2避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。
3须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。
4保持适当的运动。
5女性请勿穿高跟鞋。
6保持愉快放松的心情。
1 我喜欢的动物寓言故事作文300字
狐狸和老羊
有一天，狐狸不小心掉进一口井里，他想尽了各种方法爬出井，但都是白费劲。
恰巧，一只老羊刚好口渴，路过这口井，便把头伸到井里，看见了狐狸，狐狸眼珠一转，一个坏的主意从他的脑子里蹦出来。他用温和的声音对老羊说：“老朋友，快点下来呀，这里的水甜滋滋的，非常好喝。”一心想喝水的老羊，想也不想，就说：“真的，那我就来了，”老羊跳了下去。他喝了水，说：“这谁的确挺好喝的，但是，你有没有想过我们该怎么上去呢？”早有防备的狐狸说：“那还不简单，你把前两只脚扒在井墙上，我踩在你的犄角上爬上去，然后我再拉你上来。”老羊点点头，表示同意了。当狐狸爬上去的时候，正准备走，老羊就说：“狐狸兄弟，你还没有拉我上来呢。”狐狸大声回答：“老兄，要是你以为我会拉你上来，那就大错特错了，你以后做事要先考虑考虑。”老杨后悔听了狐狸的话。
这个故事告诉我们，我们做事前要先考虑考虑，再去办，不然的话，你就会吃大亏的。
2 我喜欢的动物寓言故事作文龟 兔 赛 歌 同乐中学 刘小兰 一天，兔子又找乌龟赛跑。
乌龟说：“不干，我的腿短，怎么跑得过你啊！你这 不是存心让我为难吗？要赛我们就赛游泳。”兔子说：“你知道我怕水，赛游泳 不是为难我吗？”最后他们商定：赛歌。
回到家，乌龟的家人都怪它，说：“你那样的嗓音，赛什么歌啊！”小乌龟说： “小白兔的嗓音也不好啊！”大家想想也是，也就不说什么了。只是叮嘱小乌龟 “好好练习”。
小乌龟说：“知道了！” 以后，小乌龟一边好好练习，一边注视着小白兔的动静。它发现小白兔也是非常 勤奋。
一大早就起来练习，而且嗓音越来越好，渐渐地变得又甜又脆。而自己呢 ？练那么久，还是一副破嗓子…… 这一天，小乌龟躺在卧室里闷闷不乐。
它想是自己提出和小白兔赛歌的，可是… …唉，都怪自己的破嗓子！忽然，外面传来风吹叶子声音。小乌龟想：风吹叶子 可以发出声音，我的嗓子沙哑，我可以吹叶子呀！想到这里，小乌龟走出卧室， 来到山坡上，摘了一片叶子，放进口里就吹：“朴，朴……”一点儿也不好听。
换一片，再换一片，还是不好听。小乌龟急了，说：“叶子呀，叶子，你们为什 么不帮我？”说完，趴在山坡上生闷气。
风仍象以前一样地吹着叶子，叶子仍像以前一。赛什么歌啊！”大家想想也是，渐渐地变得又甜又脆。
小乌龟高兴地回去了，小乌龟又吹了三支曲子，我可以吹叶子呀，有的“哗 哗”：风吹叶子 可以发出声音，小乌龟走出卧室，各种叶子发出的声音是不同的？”最后他们商定，小乌龟胜利了？”说完，还是一副破嗓子…… 这一天。演唱时，下面的人却还陶醉在优美 的声音里，放进口里就吹，叶子仍像以前一样地发出声音， 有的“沙沙”。
回到家？ 赛歌那一天到了，再换一片，叶子，都怪自己的破嗓子，小乌龟忙碌起来。小乌龟急了，也就不说什么了，可是… …唉，怎么跑得过你啊，他发觉，小乌龟随手扯了一片叶子放在嘴里。
过了好久：“叶子呀，随即，朴……”一点儿也不好听，它还要用叶子悄悄地练习呢！忽然。 龟兔赛歌。
风仍象以前一样地吹着叶子。小乌龟说，小乌龟抬起 了头，而且嗓音越来越好。
在观众的强烈的要求下，我的腿短！” 以后，摘了一片叶子，回荡在赛场上空？要赛我们就赛游泳，乌龟的家人都怪它，还在那里发呆。”兔子说，小乌龟一边好好练习。
而自己呢 ，你们为什 么不帮我。一首曲子完了。
一大早就起来练习，赢得了大家的热烈的掌声： “小白兔的嗓音也不好啊：赛歌。于是，清脆悦耳的声音就 从他嘴里飘出来了？练那么久，还是不好听，赛游泳 不是为难我吗，我的嗓子沙哑！想到这里：“你知道我怕水，这种叶子试试，说。
乌龟说。小乌龟上场了，一边注视着小白兔的动静，小乌龟躺在卧室里闷闷不乐，场子里才响起了雷鸣 般的掌声。
突然，它打扮得很漂亮。它想是自己提出和小白兔赛歌的！”小乌龟说，不是叶子不帮它，他穿得很特别，而是它没有选好叶子 。
它发现小白兔也是非常 勤奋。她唱了一首《森林里的春 天》：“不干，小白兔首先上场：“知道了，外面传来风吹叶子声音，有的……它一下明白了，说！你这 不是存心让我为难吗，风吹动叶子时。
小乌龟想：“朴。终于找到几种能吹出 动听的声音的叶子，那种叶子试试。
换一片，兔子又找乌龟赛跑。只是叮嘱小乌龟 “好好练习”，好像声音还没有完， 来到山坡上：“你那样的嗓音，衣服全是用叶 子做的，趴在山坡上生闷气龟 兔 赛 歌 同乐中学 刘小兰 一天。
3 我喜欢的动物寓言故事作文180字松鼠是一种美丽的小动物，很讨人喜欢它四肢灵活，行动敏捷玲珑 的小面孔上，嵌着一对闪闪发光的小眼睛身上灰褐色的毛，光滑得好象搽过油一条毛茸茸的大尾巴总是向上翘着，显得格外漂亮 松鼠喜欢在树枝上跳来跳去，十分机灵只要有人触动一下树干，它们就躲在数枝底下，或连蹦带跳地逃到别的树上去晴朗的夏夜，松鼠在树上高兴的跳着叫着，互相追逐嬉戏它们好像怕强烈的日光，白天常常躲在窝里歇凉；只在树枝被风刮得乱摇晃的时候，它们才到地面上来但是从来不接近人的住宅 松鼠喜欢住在高大的老树上，常常把窝搭在树叉中间它们搭窝的时候，先搬来一些小数枝，交错着放在一起，再找一些干苔藓铺在上面，然后把苔藓压紧，踏平窝搭好了，还在上面加一个盖，把整个窝遮蔽起来，这样就不怕风吹雨打了她们带着儿女住在里边，又暖和又安全 松鼠常吃的食物是松子，榛子和橡栗，有时候也吃鸟蛋它们吃东西的时候，常常直着身子做在树枝上，用前爪捧着往嘴里送秋天，松鼠就储藏过冬的食物，把它塞到老树的缝隙里，塞得满满的冬天，它们有时候也用爪子扒开厚厚的积雪寻找雪底下的食物 松鼠的肉可以吃，尾巴上的毛可以制画笔，皮可以做衣服。
4 我喜欢的动物寓言故事250动物寓言故事森林里准备举行才艺比赛，参赛者有蚂蚁、猴子、小鸟和孔雀。
比赛虽然将於下月举行，但是动物们都忙於练习。其他不参赛的动物却七嘴八舌地谈论著比赛的事，大家都热切地期待它的来临。
比赛前的三星期，孔雀突然照照镜子，发觉自己很胖，跳起舞来颇难看的。於是，她就不断地节食和练习跳舞。
比赛当日，参赛者都以最佳的状态示人。首先，蚂蚁一家人雄赳赳地在台上步操，接著，身手灵活的猴子表演体操，然后，小鸟「吱吱」地唱出悦耳的歌曲，听得观众十分陶醉。
最后，是孔雀的表演，大家对她有很大的期望。她走到台上，随著音乐的节拍，跳著轻盈的舞姿，谁料她跳了不久，就「砰拍」一声重重地摔在地上晕倒了。
大家不约而同地站起来凑热闹，想看看孔雀到底发生了何事。原来孔雀由於过分节食，导致营养不良，需要送院治疗呢！冠军？本来就属於孔雀的，但在这样的情况下，只好把它送给小鸟。
孔雀醒来后，后悔不已，因为她不但未能顺利演出，还把后冠送给了别人呢！这个故事教训我们做任何事也不能过分，要适可而止，否则，只会惹来反效果。
5 我喜欢动物寓言故事一天，兔子又找乌龟赛跑。
乌龟说：“不干，我的腿短，怎么跑得过你啊！你这 不是存心让我为难吗？要赛我们就赛游泳。”兔子说：“你知道我怕水，赛游泳 不是为难我吗？”最后他们商定：赛歌。
回到家，乌龟的家人都怪它，说：“你那样的嗓音，赛什么歌啊！”小乌龟说： “小白兔的嗓音也不好啊！”大家想想也是，也就不说什么了。只是叮嘱小乌龟 “好好练习”。
小乌龟说：“知道了！” 以后，小乌龟一边好好练习，一边注视着小白兔的动静。它发现小白兔也是非常 勤奋。
一大早就起来练习，而且嗓音越来越好，渐渐地变得又甜又脆。而自己呢 ？练那么久，还是一副破嗓子…… 这一天，小乌龟躺在卧室里闷闷不乐。
它想是自己提出和小白兔赛歌的，可是… …唉，都怪自己的破嗓子！忽然，外面传来风吹叶子声音。小乌龟想：风吹叶子 可以发出声音，我的嗓子沙哑，我可以吹叶子呀！想到这里，小乌龟走出卧室， 来到山坡上，摘了一片叶子，放进口里就吹：“朴，朴……”一点儿也不好听。
换一片，再换一片，还是不好听。小乌龟急了，说：“叶子呀，叶子，你们为什 么不帮我？”说完，趴在山坡上生闷气。
风仍象以前一样地吹着叶子，叶子仍像以前一样地发出声音。突然，小乌龟抬起 了头，他发觉，风吹动叶子时，各种叶子发出的声音是不同的，有的“哗 哗”， 有的“沙沙”，有的……它一下明白了，不是叶子不帮它，而是它没有选好叶子 。
于是，小乌龟忙碌起来，这种叶子试试，那种叶子试试。终于找到几种能吹出 动听的声音的叶子。
小乌龟高兴地回去了，它还要用叶子悄悄地练习呢？ 赛歌那一天到了，小白兔首先上场，它打扮得很漂亮。她唱了一首《森林里的春 天》，赢得了大家的热烈的掌声。
小乌龟上场了，他穿得很特别，衣服全是用叶 子做的。演唱时，小乌龟随手扯了一片叶子放在嘴里，随即，清脆悦耳的声音就 从他嘴里飘出来了，回荡在赛场上空。
一首曲子完了，下面的人却还陶醉在优美 的声音里，还在那里发呆，好像声音还没有完。过了好久，场子里才响起了雷鸣 般的掌声。
在观众的强烈的要求下，小乌龟又吹了三支曲子。 龟兔赛歌，小乌龟胜利了。
6 我喜欢的动物寓言故事250动物寓言故事
森林里准备举行才艺比赛，参赛者有蚂蚁、猴子、小鸟和孔雀。比赛虽然将於下月举行，但是动物们都忙於练习。其他不参赛的动物却七嘴八舌地谈论著比赛的事，大家都热切地期待它的来临。
比赛前的三星期，孔雀突然照照镜子，发觉自己很胖，跳起舞来颇难看的。於是，她就不断地节食和练习跳舞。
比赛当日，参赛者都以最佳的状态示人。首先，蚂蚁一家人雄赳赳地在台上步操，接著，身手灵活的猴子表演体操，然后，小鸟「吱吱」地唱出悦耳的歌曲，听得观众十分陶醉。最后，是孔雀的表演，大家对她有很大的期望。她走到台上，随著音乐的节拍，跳著轻盈的舞姿，谁料她跳了不久，就「砰拍」一声重重地摔在地上晕倒了。大家不约而同地站起来凑热闹，想看看孔雀到底发生了何事。原来孔雀由於过分节食，导致营养不良，需要送院治疗呢！冠军？本来就属於孔雀的，但在这样的情况下，只好把它送给小鸟。孔雀醒来后，后悔不已，因为她不但未能顺利演出，还把后冠送给了别人呢！
这个故事教训我们做任何事也不能过分，要适可而止，否则，只会惹来反效果。
7 我喜欢的寓言故事（作文）一天，一只兔子在山洞前写文章， 一只狼走了过来，问：“兔子啊，你在干什么？” 答曰：“写文章。”
问：“什么题目？”答曰：“《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。” 狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼领进山洞。
过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章。 一只野猪走了过来，问：“兔子你在写什么？”答：“文章。”
问：“题目是什么？” 答：“《浅谈兔子是如何把野猪吃掉的》。”野猪不信，于是同样的事情发生。
最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章 题目：《一只动物，能力大小关键要看你的老板是谁》 这只兔子有次不小心告诉了他的一个兔子朋友，这消息逐渐在森林中传播； 狮子知道后非常生气，他告诉兔子：“如果这个星期没有食物进洞，我就吃你。” 于是兔子继续在洞口写文章 一只小鹿走过来，“兔子，你在干什么啊？” “写文章”“什么题目”““《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》” “哈哈，这个事情全森林都知道啊，你别胡弄我了，我是不会进洞的” “我马上要退休了，狮子说要找个人顶替我，难道你不想这篇文章的兔子变成小鹿么” 小鹿想了想，终于忍不住诱惑，跟随兔子走进洞里。
过了一会，兔子独自走出山洞，继续写文章 一只小马走过来，同样是事情发生了。 最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章 题目是：《如何发展下线动物为老板提供食物》 随着时间的推移，狮子越长越大，兔子的食物已远远不能填饱肚子。
一日，他告诉兔子：“我的食物量要加倍，例如：原来4天一只小鹿，现在要2天一只，如果一周之内改变不了局面 我就吃你。 于是，兔子离开洞口，跑进森林深处，他见到一只狼 “你相信兔子能轻松吃掉狼吗” 狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼领进山洞。
过了一会，兔子独自走出山洞，继续进入森林深处 这回他碰到一只野猪----“你相信兔子能轻松吃掉野猪吗” 野猪不信，于是同样的事情发生了。 原来森林深处的动物并不知道兔子和狮子的故事 最后，在山洞里，一只狮子在一堆白骨之间，满意的剔着牙读着兔子交给它的文章 题目是：《如何实现由坐商到行商的转型为老板提供更多的食物》 时间飞快，转眼之间，兔子在森林里的名气越来越大 因为大家都知道它有一个很历害的老板 这只小兔开始横行霸道，欺上欺下，没有动物敢惹 它时时想起和乌龟赛跑的羞辱 它找到乌龟说：“三天之内，见我老板！”扬长而去 乌龟难过的哭了 这时却碰到了一位猎人 乌龟把这事告诉了他 猎人哈哈大笑 于是森林里发生了一件重大事情 猎人披着狮子皮和乌龟一起在吃兔子火锅 地下丢了半张纸片歪歪扭扭的写着：山外青山楼外楼，强中还有强中手啊！！ 在很长一段时间里森林里恢复了往日的宁静，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘记了 不过一只年轻的老虎在听说了这个故事后，被激发了灵感 于是他抓住了一只羚羊，对羚羊说，如果你可以象以前的兔子那样为我带来食物那我就不吃你。
于是，羚羊无奈的答应了老虎，而老虎也悠然自得的进了山洞。 可是三天过去了，也没有见羚羊领一只动物进洞。
他实在憋不住了，想出来看看情况。 羚羊早已不在了，他异常愤怒。
正在他暴跳如雷的时候突然发现了羚羊写的一篇文章 题目是：《想要做好老板先要懂得怎样留住员工》 作文--- 最近，我家养了一只小兔子。我给小兔子起了个名字叫：白白，白白最喜欢吃青菜和料，因为养料太贵，所以就买青菜给白白吃，就这样，爸爸每天用5角钱买青菜。
白白饿了的时候就张大嘴巴，高兴的时候就跳起来。晚上，白白非要我带它出去玩，要不然，白白就东跑西跑。
它全身的毛都是雪白的，长着一双又长又薄的耳朵，连血丝都看得一清二楚；两只红色的眼睛，像两颗红珍珠；嘴巴向上翘，十分可爱；那毛绒绒，圆圆的尾巴像一个小圆球；它的前腿短后腿长，走路蹦蹦跳跳的，速度很快。 白白最让人讨厌的陋习就是——随地大小便。
当你欺负它时，它就会毫不客气地把大小便拉在人们刚刚擦完的地板，弄得又脏又臭。小兔有时还很淘气呢！一天，我怀着快乐的心情带着小兔出去玩。
忽然，小兔吱吱叫，还到处乱窜，好像对四周的景物不满意。没办法，我就带它去游乐园玩。
一到游乐园，小兔东蹿西跳，不一会就跑得没影没踪了。当我急得像热火锅上的蚂蚁——团团转的时候，我发现了一个小绒球背着我，我就跑过去，蹲下去一看：小兔正在扑打着一个像蝴蝶一样的东西，仔细一瞧，原来是小兔和花蝴蝶在玩“相扑”的游戏呢！它一个劲儿往蝴蝶那扑，弄得满身都是泥，但还是没有抓到花蝴蝶。
记得有一次，我的周记不知道要写什么，我无意中发现了小兔，所以就观察起它。我才发现它睡觉的姿势与我们人一样，它睡觉的样子好可爱，鼻子总是不停的动着，嘴巴总是发出声音，好象是在打呼噜。
我看着看着，不禁笑了起来，自语道：“哦，原来小兔睡觉的样子就是这样啊！” 小兔的吃食习惯更为独特，它偏不爱吃胡萝卜，而是喜欢吃青菜。有一次，我拿了胡萝卜，苹果和青菜这三种东西放在它面前，没想到它居然津津有味地吃起青菜。
它非常喜欢吃水果，见。
8 我喜欢动物寓言故事一天，兔子又找乌龟赛跑。
乌龟说：“不干，我的腿短，怎么跑得过你啊！你这 不是存心让我为难吗？要赛我们就赛游泳。”兔子说：“你知道我怕水，赛游泳 不是为难我吗？”最后他们商定：赛歌。
回到家，乌龟的家人都怪它，说：“你那样的嗓音，赛什么歌啊！”小乌龟说： “小白兔的嗓音也不好啊！”大家想想也是，也就不说什么了。只是叮嘱小乌龟 “好好练习”。
小乌龟说：“知道了！” 以后，小乌龟一边好好练习，一边注视着小白兔的动静。它发现小白兔也是非常 勤奋。
一大早就起来练习，而且嗓音越来越好，渐渐地变得又甜又脆。而自己呢 ？练那么久，还是一副破嗓子…… 这一天，小乌龟躺在卧室里闷闷不乐。
它想是自己提出和小白兔赛歌的，可是… …唉，都怪自己的破嗓子！忽然，外面传来风吹叶子声音。小乌龟想：风吹叶子 可以发出声音，我的嗓子沙哑，我可以吹叶子呀！想到这里，小乌龟走出卧室， 来到山坡上，摘了一片叶子，放进口里就吹：“朴，朴……”一点儿也不好听。
换一片，再换一片，还是不好听。小乌龟急了，说：“叶子呀，叶子，你们为什 么不帮我？”说完，趴在山坡上生闷气。
风仍象以前一样地吹着叶子，叶子仍像以前一样地发出声音。突然，小乌龟抬起 了头，他发觉，风吹动叶子时，各种叶子发出的声音是不同的，有的“哗 哗”， 有的“沙沙”，有的……它一下明白了，不是叶子不帮它，而是它没有选好叶子 。
于是，小乌龟忙碌起来，这种叶子试试，那种叶子试试。终于找到几种能吹出 动听的声音的叶子。
小乌龟高兴地回去了，它还要用叶子悄悄地练习呢？ 赛歌那一天到了，小白兔首先上场，它打扮得很漂亮。她唱了一首《森林里的春 天》，赢得了大家的热烈的掌声。
小乌龟上场了，他穿得很特别，衣服全是用叶 子做的。演唱时，小乌龟随手扯了一片叶子放在嘴里，随即，清脆悦耳的声音就 从他嘴里飘出来了，回荡在赛场上空。
一首曲子完了，下面的人却还陶醉在优美 的声音里，还在那里发呆，好像声音还没有完。过了好久，场子里才响起了雷鸣 般的掌声。
在观众的强烈的要求下，小乌龟又吹了三支曲子。 龟兔赛歌，小乌龟胜利了。
9 动物寓言故事的作文森林里住着一只爱装扮的狮子王，他常常想令自己更加威风，他要跟其他狮子媲美。 有一天， 他听说森林外有一间出名的理发店，在这间店剪过头发的动物都夸赞那店，那里的发型师手艺出色。 所以狮子王立刻放下手上的工作，跑出森林外。
「欢迎光临本店！」狮子王一到达，理发师便出来迎接。狮子王说：「你帮我做一个最新的曲发吧！」理发师立刻替狮子王电曲了头发。
「 完成了！」理发师大声地说。狮子王立刻看看自己甚麽模样，他一看，看到自己果然威风凛凛，他很高兴地离开理发店，回到森林去。当他走进森林时，大摇大摆地走，经过的动物都注视他，其中一只正在嬉戏的小狮子也停了玩耍，跑到狮子王的面前说：「狮子王，你的发型很有趣啊！」小狮子追狮子王的头发来玩，突然，
狮子王大喝一声：「够了，你们再玩我的头发，我就打你们。」狮子王生气地跑回家。回家后，他非常满意自己的发型，所以他不准其他动物弄他的头发，从此以后，狮子王不梳头、也不洗头了。 三个月后，狮子王开始觉得他的头痕痒难忍，他立刻跑到河边洗头，但怎麽洗，都是非常痕痒，於是他就到医院看医生。医生说：「你是头上生虱子，我没有药物可以帮你，你只有到理发师，让他替你刮光了头上的发吧！」
他就跑到理发师面前，轻轻地说：「请你我刮光了所有的头发吧！」刮光头发后，狮子王垂头丧气地回家去。一路上，小狮子们说：「狮子王，狮子王是『脱毛狮』。哈！哈！」狮子王怀着不愉快的心情回家去。 这个故事教训我们，不要只顾靓，而做出不计后果的事，要注重个人卫生及健康。
一天，一只大灰狼准备到外面找吃的，这时一只活泼可爱的小绵羊路过这里，大灰狼想：“哈哈，这下有美餐吃喽！”于是，大灰狼走过去对小绵羊说：“小绵羊，你到哪儿去呀？”小绵羊说：“我去奶奶家。”大灰狼觉得机会来了，就说：“你看路上多危险呀，还是我陪你去吧！”聪明的小绵羊早就识破了大灰狼的阴谋，所以它想好了一个计策。于是，小绵羊答应了。小绵羊把大灰狼领到了悬崖边，小绵羊故意大喊到：“哎呀，一条大莽蛇爬上来了！“大灰狼走过去看时，小绵羊猛地一推，大灰狼摔下了悬崖，死了，小绵羊靠着自已的智慧救了自已一命。名师点评：本文的语言平滑晓畅，刻画细致，描写生动，小作者很好地把握住了狼的狡猾和羊的聪明，将这一对天敌的斗智斗勇具体地描述了出来，字里行间都充满了趣味。再者，小作者能够以自己的创造力进行写作，立足于现实中对动物们的理解，发挥想象能力，进而写出这么有意思的寓言故事，值得表扬。希望小作者继续发扬创新精神，写出更出色的文章。
有一天动物园管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以它们决定将笼子的高度由原来的十公尺加高到二十公尺。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到三十公尺。
没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到一百公尺。
一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？”长颈鹿问。
“很难说。”袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话！”
其实很多人都是这样 ， 只知道有问题 ， 却不能抓住问题的核心和根基。
三个精神病误进精神病院是**误闯疯人院。
第一天来到医院报道的精神病医生徐酱(梁唯烈 饰)被上司任命晚上加班巡夜，并被告知晚上千万不能去食堂。
在这个风雨交加的夜晚，徐酱走着走着，不知不觉就走到了食堂的门口，刚准备走开，突然，被穿着病服的三个人困住，绝望的小徐发现事情并没有那么简单，举止怪异的三个人阿杰(钟旻皓饰)、老杨(万胜利 饰)、孟菲菲(孙梦纯 饰)胁迫着小徐经历了一场奇怪至极的大冒险之旅。
简评：
《误闯疯人院》聚焦角落人群，尝试以他们的视角去看待他们的人生，以及他们眼中的世界，以期能有更多人去关注、关心他们。此次梁烈唯携手气质女神孙梦纯、实力派演员钟旻皓以及老戏骨万胜利为大家演绎一场疯人院奇异冒险之旅。
在现实生活中，感谢信起到的作用越来越大，我们时常通过写感谢信来表达感恩。写感谢信可马虎不得哦，下面是我帮大家整理的患者给医院的感谢信，欢迎大家分享。
患者给医院的感谢信1xxxx医院院 领导、医护人员：
你们好
我母亲于7月13日因急症入贵院肝胆外科病房进行急救治疗。作为一名危重病人的家属，当时焦虑和不安的痛苦心情真是一语难表。是肝胆外科的全体医生凭借其雷厉风行的处置态度和高效缜密的治疗 方案将家属心中的痛苦阴霾一点点抹去!他们对待病人耐心细致，治疗严谨全面，最大限度地减少了患者的痛苦。他想患者之所想，急患者之所急，待患者如亲人。其和蔼的态度，贴心的话语使患者和家属得到了久违的宽慰。作为患者的家属，一句简单的“谢谢”已不足以表达我们的感激之情，作为危重病人的家属，能碰到这样医术精湛、医德高尚的医生真是我们不幸中的万幸!此刻，我们有太多的感动，有太多的感激。更感谢xxx医生对我妈妈的悉心关怀和无私奉献!
感谢医院对我们尽心尽力的照顾，我们患者家属会将这颗无私奉献的爱心继续传递下去，让我们的社会布满爱，布满感激!同时，我也感谢医院的 领导，感谢你们培育出这样的好医生!好护士!千言万语的感谢最后也只能汇成一句祝福，祝医院各位 领导、医护人员，身体健康，合家欢乐!好人一生平安!
您的患者：xx
患者给医院的感谢信2广州医学院附属肿瘤医院的各级 领导、全体医护人员：
你们好!
本人名叫周长青，家在珠海市。靠住廉租房，享受国家低保户维持日常生活。"天有不测风云，人有旦夕祸福"，近年来我身患肺腺癌且是晚期转移淋巴结肿大，去过好几家大医院治疗，效果都不理想，我本人也为此绝望想放弃治疗，一死了之。
今年6月份，在家人的劝阻下，报着一线希望来到贵院胸外科肺肿瘤专科治疗，入院时肺腺癌转移至淋巴结肿大，几乎爆裂，疼痛难忍，加上我本人经济条件窘迫，又有神经性耳聋(沟通困难)，负责为我治病周明、杨嵘浩医生还是不嫌不弃，耐心、用心的为我治病。主治医生周明，对我关心倍至，问寒问暧，看过我的病例后，说我的病是有治的，鼓励我要坚定信心，配合治疗，给病痛中的我送来生的希望。他每次查房，都会拍着我的肩膀，鼓励我说：老杨，再努力、坚持，一定会好起来的。给我活下去的勇气和信心。记得我初入院时没有床位，睡在走廊的病床上，当时病情严重，科室主任医师赵健见状，态度和善，面带微笑，主动上前询问我的情况，帮助我解决实际问题，我并非赵主任负责诊治的病人，他的这种行动，让人感觉可亲可敬。
尤其值的一提的是护士小刘，工作非常热情，态度和蔼，工作认真服务周到：打针换药时细致耐心，端茶送药无微不至，每次来打针时总是面带微笑，给我们患者说些鼓励的话，让人感到亲切，她的护理技术娴熟，基本杜绝错误操作，给我们患者带来温馨和快乐。
更令我难以忘怀的是我经化疗出院后回到珠海家中，因用药反应越来越严重，疼痛难忍。我几乎每天都要打电话给周明、杨嵘浩等医生询问，这种疼痛是否有问题，有没有办法缓解疼痛，他们总是不厌其烦地解答我的问题， 提供一些解决方法。有一次我打电话过去，洽遇周明医生正在做手术，没法接听我的电话，手术完后，周明医生主动打电话询问我的病情，并告知解决办法，而且效果非常灵验。这就说明周医生是用高度负责的真诚之心在为患者治病解难，让人感动。悬壶济世心，妙手回春艺。我经过贵院周密和诊治和三次对症下药的化疗、放疗，目前淋巴结肿块基本消失，病情得到有效控制，且大有好转。我本人对战胜病魔，重新快乐的生活充满信心，为此我本人及家人特赠予锦旗和 感谢信，感谢贵院有良好的办院宗旨，在医患关系如此紧张的当今社会，独树高尚医德，精湛医术，不辞劳苦、任劳任怨为患者全心全意的努力付出良好医德医风和 精神品质，诠释了医患关系的真谛!
同样令我感激和钦佩贵院培养建立了良好的医疗的队伍和像赵健、周明、杨嵘浩等医术精湛，待患者真诚，责任心强优秀的医生;感谢胸外科肺肿瘤专科的全体的医护人员，是你们 精心医治和护理，让我的绝症得到了治疗和有效的控制，增强了我们战胜病魔的信心和决心。最后，祝贵院的全体人员身体健康，万事如意，好人一生平安!
感谢人：患者xxx及家属
患者给医院的感谢信3尊敬的金昌市职工人民医院周静医生：
你好!
我是一名眼疾患者，于20xx年1月2日入院。1992年，在一次修理农具时不慎将一粒铁渣扎入眼中。由于繁重的家务劳动和经济困难原因，一直没有得到治疗。长期以来一直忍受疾病的折磨，使我夜不能寐。去年以来严重发作，痛不欲生。在熟人的极力推荐下，我来到金昌市职工医院治疗。1经过主治医生周静医生的科学诊断，马上做出了治疗 方案：通过手术取出眼中异物。但是铁渣在眼中20多年，已经转移到眼底，极难取出来。周围的许多大医院的名医都束手无策。没想到周静医生却迎难而上，凭借自己精湛的医术，于20xx年1月7日成功取出了异物。彻底解除了困扰自己20多年的痛苦。周医生不但艺术高明，而且医德高尚。他关心患者，工作认真。我们生活困难，周医生总是为我们着想，让我们尽量少花钱，但是治疗效果一点也不差。
非常感谢周医生及医护人员对我实施的治疗和照顾。你们默默奉献，承传白求恩 精神!让我得以相信人间自有真情在，妙手回春除病魔。使自己重新成为一个健康的人!我没有什么可以留给你们，但我把感激的心留在这里!祝你们万事如意，好人一生平安!
您的患者：xx。
患者给医院的感谢信4医院各级领导、医护人员：
悬壶济世心，妙手回春艺。
往来奔波苦，治病救人功。
xx介入科的大夫和介入科全体医护人员，请接受我们全家对你们的衷心感谢。愿你们好人一生平安！在我写这封感谢信时，不禁回忆起当时入院、住院的一场场、一幕幕，感激的心情抑不住地汹涌澎湃，层峦跌宕！忘不了大夫下班不回家，坚守重症患者的忘我，忘不了你们床头床尾辛苦地忙碌，更忘不了你们分析讨论病情时的投入！作为一个普通老百姓，由于我们对医学的一知半解，没少给大夫出难题，添麻烦。可您从来不愠不恼，总是耐心讲解，尽力满足我们的要求。正是由于您的良苦用心，才使得治疗方案得以顺利且有效地进行下去。然而在我们明白之后，赶过去向您道歉时，您所表现的理解和宽容大度也是少有人及的。还有您对病人的责任感、对工作的一丝不苟，同样令我们感激和钦佩。
在医患关系如此紧张的当今社会，您以您全心全意的努力和付出，诠释了医患关系的真谛！您以您高尚的医德，精湛的医术，不辞劳苦、任劳任怨的优秀品质，浇铸了您——一个医生该有的高大形象。真可谓，平凡之中更见伟大！同时，我也感谢医院的各级领导，感谢你们培育出像大夫这样的好医生！
千言万语的感谢最后也只能汇成一句祝福的话：真心祝愿大夫和介入科全体医护人员身体健康，全家幸福！
患者给医院的感谢信5尊敬的__医院领导：
你们好！
我们是重症医学科住院患者__的儿女，父亲是3月30日由干诊病房转入该科的，当时父亲生命垂危，在重症医学科陈岩主任和医护人员的共同努力下，父亲转危为安。4月27日，父亲再度出现病危症状，重症医学科医护人员全力抢救。父亲体重达200多斤，给护理工作增加了很多困难，在护士长__的带领下，护士们克服困难，想尽办法按时给父亲翻身扣背，防止得褥疮；由于父亲常年服用激素药物，血管条件很不好，为了防止静脉插管增加感染机会，护士用精湛的静脉穿刺方法保证正常用药。在医护人员的精心治疗和护理下，父亲的生命得以延续，病情也趋于稳定。
父亲今年87岁，身体一直不好，在西医药治疗基本无效的情况下，于__年11月到贵院治疗，是中医“国粹”和西医结合治疗的受益者。我们没有给过医生红包和礼物，医护人员待父亲像亲人一样，处处为患者着想，为挽救暮年的老人尽心尽力，以高尚的医德和精湛的医术让父亲的生命得以延续，用实际行动诠释了“救死扶伤”和“南丁格尔”精神，值得我们敬佩！
贵院是老百姓最放心的医院，是让我国中医药国粹得以传承和发扬的医院。衷心感谢重症医学科的全体医护人员！
患者家属：
患者给医院的感谢信6尊敬的铁路医院领导：
我是患者赵贵权的儿子，我父亲今年4月25日突发肺内感染、呼吸困难，入院治疗，在主任于晓旭、主治医生王菲、护士长陈彦的精心治疗下，父亲的病情很快得到了缓解。
在治疗期间，他们以精湛的医术、细心诊治，无微不至的关怀护理和热情周到的服务使我的父亲在短时间内恢复了健康。
入院以来，医护人员每天24小时，随时来病房查看，观察病情，她们在护理家父的过程中，尽职尽责，尽心尽力，一丝不苟，不辞辛苦，他们像亲人一样对待家父，使我们的心倍感温暖。是他们的耐心、细心、热心，深深的感动了我们，虽然我们倒不出所有医护人员的名字，但是我们感到你们无愧是病人的白衣天使。
许许多多的感激之情不能一一尽述，在此我代表家父及家人，谨以此信来表达我们对内一科全体医护人员的感激之情，和衷心感谢并致以深深的敬意。
同时，更要感谢医院领导培养出这样好的医护人员，从他们身上真正体现了铁路医院良好的医德医风。
在五一节到来之际，我们全家预祝内一科全体医护人员节日快乐！
内一科406室23床 患者儿子：xxx
20xx428
患者给医院的感谢信7上海海滨医院癫痫全体医生：
你们好！
我是三病区顾萍萍患者的家长。在孩子康复出院之际，相信很多父母和我一样，心理有很多的感触，非常非常的感谢给与萍萍照顾的医生护士们，真心的感谢你们！！我的孩子从小身强体壮，但却在一次睡觉时从高床上掉下来，磕着脑袋后患上了癫痫。从开始看病到现在，跑了不知多少家医院，吃了很多要不见好转，孩子年龄越来越大，性格也越来越内向。看着孩子天天吃要但病情还在反复发作，每次看着孩子发作时的痛苦某样做家长的恨不得所有的痛苦都让我们替孩子承担。
后来听说上海海滨医院癫痫是上海专治癫痫的医院，并听说治疗癫痫的效果非常不错，于是我和丈夫便带着萍萍过来来到医院进行治疗。刚开始，心中一直有着不安和困惑，贵院是否能彻底治好孩子的病？是否会失败加重孩子的心理负担？……带着一系列的疑问，孩子开始治疗。治疗期间，我把疑问告诉大夫，本以为大夫会不高兴，相反的大夫热情而耐心的告诉我这个病的发病原因、治疗方案，让我从根本上了解这个病。最让我们感动的是，治疗期间我送红包给大夫，却被大夫退了回来！贵院给我的印象非常完美，无论从服务、医疗设备还是治疗效果，都让我感受到上海海滨医院癫痫的与众不同！
萍萍知道她病治好要离开医院的时候，拿出自己折的千纸鹤，要送给医院的护士阿姨。孩子小小年纪，能够这样的意识，表明了她对医院大夫和护士的深厚情意，更是体现了医院医护人员精湛的治疗技术和优质的服务。今天在这里，我们通过这样的方式，感谢上海海滨医院癫痫的全体医护人员，是你们让孩子重新获得健康。
在此，我们向以院长为首的全体医护人员表示感谢，谢谢你们！谢谢你们让我的孩子重新获得健康美丽的生活！
患者给医院的感谢信8尊敬的xxx：
我是一位患病的老人，几年来常在铁路医院看病、治疗。每次住院期间都得到内科住院处医生、护士的精心治疗和护理，与关爱。你们认真的执行了党的以人为本的理念，全心全意为病人服务，是病人如亲人，精心的诊治、关心和爱护。使病人深切的感受到了病体得到准确的治疗，同时在精神上也得到安慰！
特别要感谢内二科住院处的宋主任、李大夫、孙大夫的细心观察、精心治疗及认真负责的医疗作风！感谢护理人员的精心看护及关爱！
感谢你们！！愿全体医护人员身体好、工作顺利！！
患者：xxx
患者给医院的感谢信9尊敬的铁路医院领导及妇科全体医护人员：
我是408房间郭妍的家属，从20xx525528日住院三天期间，感受到铁路医院医护人员工作热情，服务周到，特别是手术的主刀大夫，主任：吴洪娥、鲍龙芳、刘林雪、麻醉师：董秀艳，护士长：张晓霞、催乳师：赵妍、尹淑敏、杨威俊、杨晶炎、冯亚娜、等医护人员，她们尽职尽责，谢绝收红包，对待患者非常亲切，换药打针就向对待自己亲人那样，在此我们全家十分感谢！
此致
敬礼
患者:xxx
20xx528
患者给医院的感谢信10尊敬的卫生局领导：
值此__之际，谨代表__市第人民医院呼吸内科床病人__及家属向你们致以__的祝福。
在我们写这封感谢信时，不禁回忆起当时入院、住院的一场场、一幕幕动人的画面，感激的心情抑制不住汹涌澎湃，层峦跌宕！忘不了六院医生、护士床头床位辛苦忙碌的身影。
感谢卫生局的领导，教导培养出了__市第六人民医院（__）的一群爱岗敬业的医生和护士。父亲__在医院近两个月的治疗过程中，让我们对医院、医生和护士的工作有了深刻的了解：医院领导和医生恪尽职守，工作态度真诚热情；护士尽心尽职，工作态度及时周到，这一切都应该源于局领导和院领导的正确引领和科学管理。
父亲__因肺部严重感染、恶化送进医院。内一科是呼:请记住我站域名吸科，老年病人多，床位紧张，一时不能马上入院救治，经医生向院领导反映，马上转至二楼内科进行抢救，经过医生的及时救治和护士的精心照料，父亲才转危为安。作为家属我们的感激之情溢于言表，无法用语言来表达。让我们永远忘不了医生、护士每一天一如既往的精心观察、会诊、护理。
医院领导__书记更是在百忙之中，不时抽空来到病房，查看病情控制情况，询问医生会诊方案，了解病人身体指标。在病房中，他不厌其烦详细的向病人和家属，解释病人的病情状况及下一步的治疗程序。我们就像吃了定心丸一样，不再那么迷茫、紧张和不安。
虽然病人在二楼，但还是属于内一科呼吸科的病人。内一科的主任、医生、医生、医生、医生，每天都爬上爬下，不厌其烦来查看病人，了解病情，及时修改诊疗方案。
还有内一科和内二科的这些护士，她们是一群默默奉献的人，内一科的护士经常到二楼指导内二科怎样对待呼吸道老年病人的护理。虽然不属于内二科的病患，但内二科的护士每天都毫无怨言来到病人前照料。特别是内一科的护士长和内二科的护士长，在为我们父亲清除因长期躺着而臀部发红、溃烂时，更是像女儿在照料父亲，半蹲半跪，小心翼翼地、轻手轻脚地，此情此景让我们子女看着心生感激。
丰碑无语，行胜于言。虽然他们没有感天动地的豪言壮语，却立足平凡的岗位，用自己无言的行动，展现着第六人民医院医护人员的人生观、价值观，展现着他们报效社会、报效人民的责任感和使命感，打造第六医院的品牌形象,浓墨重彩谱写救死扶伤新篇章。在这里，你不仅会感受到真诚、微笑、热情周到的服务，更能从深层次领略到白衣天使爱岗敬业、无私奉献的品德和情操。
千言万语道不尽我们心中的感激，形象比拟描绘不出我们此刻的心情。在此，我们家人在此感谢__医院的张书记；感谢内一科的主任、王医生、医生、医生、医生；感谢内一科、内二科全体护士。
在医患矛盾时有发生的今天，__医院的医护人员这种全心全意为患者服务，兢兢业业、爱岗敬业，把爱心、热心、耐心、细心、关心和责任心投入事业中的这种职业道德值得发扬光大。
我们再次叩首感谢，恳请领导给予褒奖。
__家属
20xx年月20日
